и нарядами, мы вообще перестаем узнавать свое Я, забываем свое Истинное Лицо. Маскарадная Личина и Истинное Лицо, личность - далеко не одно и то же! Вера: Что означает само слово "застенчивость"? Алена: В русском языке слово застенчивость происходит от "застень", означающего "то, что наводит тень, мешает свободному виду". Марина: Какое отношение "тень" имеет к "застенчивости"? Алена: Самое непосредственное! Застенчивый человек предпочитает оставаться в тени вместо того, чтобы выразить себя наиболее адекватно и полно. Стоит ли удивляться, что застенчивого человека принимают за кого-то другого? Застенчивые, сами того не ведая, затевают защитные игры с окружающими. Ирина: Мне, наверное, суждено всю жизнь страдать от своей застенчивости... Даша: Я все время прячусь в тени... Алена: Быть застенчивым отнюдь не означает, что вам на роду написано весь век прятаться в тени. В психологическом смысле застенчивость является всего лишь хорошо знакомой защитной ролью. По своему желанию любой из нас может от нее отказаться. Даша: Как это сделать? Алена: Снять надоевшую личину! Сбросить маскарадный костюм и показаться на сцене общения в выгодном свете. Привычность ролей создает иллюзию естественности, натуральности самовыражения. Иллюзия комфортности защитной роли, не выдержав соприкосновения с реальностью, оборачивается довольно реальным дискомфортом. Опенки смущения Внимательно изучив свои типичные защитные реакции в ситуации замешательства, мы приобретаем возможность избавиться от неудобной роли, а вместе с ней и от неудобного общения. Рассмотрите внимательно красочные одежды застенчивости. Под которой из этих защитных покровов чаще всего скрывается ваше смущение? Какая защитная роль в неловкой ситуации является для вас наиболее привычной? 1. "Белая" застенчивость - озабоченность своей неловкостью. 2. "Красная" застенчивость - озабоченность своими неуправляемыми эмоциями. 3. "Черная" застенчивость - озабоченность своей неадекватностью. 4. "Синяя" застенчивость - озабоченность причастностью к ошибкам других. 5. "Желтая" застенчивость - озабоченность своей недопонятостью. 6. "Темно-фиолетовая" застенчивость - озабоченность своей скованностью. 7. "Коричневая" застенчивость - озабоченность своими явными и мнимыми изъянами. 8. Застенчивость "зеленого цвета" - озабоченность своим неустойчивым положением. 9. "Серая" застенчивость - озабоченность отсутствием навыков комфортного общения. 1. "Белая" застенчивость - озабоченность своей неловкостью Этот вид застенчивости сопровождается синдромом заколдованности, когда руки, ноги и голос отказываются слушаться своего хозяина. Вы ощущаете, что кровь отхлынула от лица, а сердце ушло в пятки Как проявляется "белая" застенчивость вовне? В некстати нахлынувшем приступе неуклюжести! В самый неподходящий момент ваши движения становятся неуверенными, у вас все падает из рук, как будто они стали деревянными. Скорее всего, именно этим видом застенчивости страдала Снежная Королева, на бледном лице которой не видно даже отблеска живых эмоций. Очевидно, так же, как и эта снежная особа, вы наложили запрет на проявление эмоций. Снежная дива теряет все чувства, когда ей становится не по себе. Вам тоже не хватает в сложных ситуациях душевной теплоты? Это потому, что вы скупитесь ее расходовать. Разгадайте головоломку с неадекватностью своих эмоций - и на ваших щеках заиграет яркий румянец! 2. "Красная" застенчивость - озабоченность своими неуправляемыми эмоциями Избыток чувств вас явно озадачивает. Порывы страстей и вовсе приводят в невероятное смятение. Вы ума не приложите, как достойно справиться со своими эмоциями и выйти из сложной ситуации, не "потеряв своего лица". От досады и злости на ситуацию кровь бросается в голову. От стыда за свою несдержанность поневоле заалеешь пуще макового цвета! Какое это сложное занятие - управлять своими чувствами, когда они отчаянно вырываются на волю! Того и гляди, сердце выскочит из груди! Оно стучит так громко, что эхом отдается во всем теле... Больше всего на свете вы опасаетесь, что ваше эмоциональное возбуждение станет заметно всем! Обуздать эмоции, когда они становятся неуправляемыми, действительно важно! Только стоит ли так злиться, когда это не получается? Не проще ли научиться использовать свои буйные эмоции в мирных целях? 3. "Черная" застенчивость - озабоченность своей неадекватностью Косноязычие свидетельствует о глубоко укоренившейся застенчивости "черного цвета". В чем она проявляется? Мыслите вы превосходно и прекрасно понимаете, что в общении важно произвести приятное впечатление. Вот только выражаете себя вы крайне неадекватно.... Любой, кто стал невольным свидетелем вашего конфуза, рискует попасть под град обильного сквернословия. Именно так чаще всего расценивается со стороны ваша нарочитая бравада. Чтобы иметь с вами дело без ущерба для своего здоровья, нужно понять элементарную закономерность. Вы становитесь мрачнее тучи, когда вас охватывает полная растерянность, несете полную чушь, когда теряете дар речи. Теряя же самообладание, вы имеете тенденцию оскорблять других. Короче говоря, "черная" застенчивость выставляет вас в такой невыгодной роли, что хуже не бывает! 4. "Синяя" застенчивость - озабоченность причастностью к чужим ошибкам Мелочная придирчивость, переходящая в брюзжание, и напускная строгость, переходящая в хроническое напряжение, одним словом, "зажатость", являются синдромом Синего Чулка. Чопорная походка и пресное выражение лица - визитная карточка всех "сине-застенчивых". Такие застенчивые скрывают свое смущение под ролью блюстителя порядка. Правда, понимают эту роль они весьма противоречиво. Как именно? За собственное бесчестие они лишают чести окружающих... Вместо комплиментов они отпускают едкие замечания, вместо поддержания дружеской атмосферы провоцируют взрывы возмущения, вместо установления удобной дистанции в отношениях создают между собой и другими непреодолимую пропасть. Главное отличие "синей" застенчивости - в пристальном внимании к чужим недостаткам. Вместо того, чтобы разобраться с собственными погрешностями в общении, застенчивые этого типа выискивают следы смущения у своих собеседников и беззастенчиво делают чужие проблемы публичным достоянием. Вы тоже не отличаете праведное дело от грешного, публичное внимание от публичного позора, праздники от будней? Тогда смело присоединяйтесь к их чопорному, церемониальному шествию! 5. "Желтая" застенчивость - озабоченность своей недопонятостью По своей природе желтый цвет всегда выходит за пределы отведенного ему пространства. "Желто-застенчивые" также неудержимо вырываются за рамки дозволенного! В отношениях они то и дело вторгаются в личное пространство окружающих, без всякого смущения заходят на чужую территорию, нарушая право каждого на независимость и суверенитет. В присутствии "желто-застенчивых" чувствуешь себя как на иголках! Того и гляди, окажешься в глупейшем положении! "Желтая" застенчивость неизбежно вызывает бурное возмущение окружающих. Собеседники готовы бежать от них на край света... Отчего так происходит? Из-за своего простодушия вы не замечаете, как вместо приятного собеседника легко превращаетесь в навязчивого невежу, обладающего весьма неприятными манерами. Для вас нет худшего наказания, чем спокойно выдержать паузу в разговоре или пропустить мимо внимания нечаянную оплошность собеседника! Опустить за скобки скороспелые комментарии - выше ваших сил! Короче говоря, вам невероятно сложно своевременно попридержать язык. Дабы уклониться от нелестных замечаний в свой адрес, вы ни на секунду не закрываете рта... И то дело! Уж лучше самому молоть чушь, чем оказаться между жерновами нелепых высказываний такого же простодушного конкурента-пустомели. 6. "Фиолетовая" застенчивость - озабоченность своей скованностью "Фиолетовая" фантасмагория является верным признаком аутичной застенчивости. Что за причудливое явление эта "вещь в себе"! Спрятался в кокон, сотканный из предрассудков, и стал неуязвим для коварства недоброжелателей! Суеверие является неотъемлемым образом мыслей представителей "фиолетовой" застенчивости. Тот, кто попал под ее влияние, начинает верить только лишь в "черный глаз" и "косой взгляд". Пленникам суеверий начинает чудиться, будто все их унижают, игнорируют их присутствие, принижают их статус и оскорбляют человеческое достоинство. Вы тоже свято верите, что чувство неловкости возникает у вас не по вашей воле, а по воле окружающих? Вам на каждом шагу препятствуют неблагоприятные обстоятельства или всемогущие личности, сковывающие вас по рукам и ногам? Отсюда родом ваше состояние скованности? Не спешите с выводами! Повнимательнее рассмотрите реальную картину вещей. Не исключена возможность, что сквозь пелену мистических фантазий вы видите исключительно плоды своего буйного воображения. Не думайте, что суеверия являются вашим уникальным изобретением! Ваше состояние не является исключительным. Не только вы идете у предрассудков на поводу! Все "фиолетово-застенчивые" проникаются особым доверием к фантомам и призракам и особым недоверием к реальным людям... Среди живых людей не только вам, но и всем застенчивым повсюду мерещатся крайне нелицеприятные призраки - отголоски их собственных фантазий! 7. "Коричневая" застенчивость - озабоченность своими явными и мнимыми изъянами Этот тип застенчивости связан с комплексом неполноценности, проявляющимся в преувеличивании личностных "изъянов" и "дефектов" внешности. "Коричневая" застенчивость сопровождается не прекращающимся внутренним монологом приблизительно следующего содержания: "Как стыдно! Все смотрят на меня с осуждением!" Или: "Все видят мое несовершенство! Все смеются над моей неловкостью!" От общественного осуждения такие застенчивые прячутся под покровами глобального недоверия к проявлениям доброжелательности по отношению к себе. Накрывшись с головой своим "коричневым балдахином", они поспешно убегают от знаков внимания, считая комплименты насмешкой, а слова поощрения не чем иным, как откровенным вызовом. Откуда такая неадекватность? Вместо того, чтобы прислушиваться к нюансам взаимоотношений, такие застенчивые прислушиваются к нюансам своей неловкости... При этом они уверены, что окружающие пренебрегают ими из-за "ужасных изъянов". Однако все обстоит иначе! Посудите сами. Как окружающие посмотрят на чудака, который в ответ на просьбу одолжить телефонный жетон начинает судорожно ощупывать свои карманы, а затем восклицает с дрожью в голосе: "Боже, какой же я худой!" Или же как ужаленный отскакивает от собеседника с криком: "Оставьте меня в покое! Что вам всем от меня надо!?" 8. Застенчивость "зеленого цвета" - озабоченность своим неустойчивым положением Создание атмосферы личного превосходства является самым излюбленным, хотя и не единственным "коньком" "зелено-застенчивых". К нему можно без колебания добавить их сверхусердие, сверхответственность и прочие признаки крайней озабоченности идеей совершенства личности, начинающиеся приставкой "сверх". Вы оседлаете самого лукавого, лишь бы достичь своей цели! Какой именно? Казаться в глазах других значительнее всех, авторитетнее всех, умнее всех, правильнее всех, лучше всех во всех отношениях! Пыл любого, кто вознамерится блеснуть своей эрудицией, отвлечь внимание на себя, вы остудите своим уничтожающим взглядом. Не в меру разошедшегося смельчака, осмелившегося вставить свое словечко в ваш многочасовой монолог, вы приструните едким комментарием о современных непристойных нравах. Особое негодование вызывают у вас те, кто, не стыдясь публики, красочно расписывает свои личные достоинства. Возмущаясь подобным бахвальством, вы просто зеленеете от возмущения. "Как же так?! Кто-то другой оказался на коне?! Осмелился меня обскакать?! Отобрал славу, причитающуюся мне?!" Ох, и тяжела же ноша "зеленой" застенчивости! Вам не приходила в голову мысль, что проще признать за собой право на естественное для каждого человека несовершенство, нежели зеленеть от зависти? Сбросив с глаз долой пелену зависти, вы могли бы явственно увидеть, что от наличия чужих достоинств ваши личные отнюдь не падают в цене. Глядишь, тогда отпала бы надобность во всевозможных "сверх"... 9. "Серая" застенчивость - озабоченность отсутствием навыков комфортного общения Как известно, унылый серый цвет является прерогативой Серой Мышки, предпочитающей оставаться в тени своих партнеров, стремящейся вести себя тише воды, ниже травы. Мышкам кажется, что их присутствие обременительно, мысли глупы, поступки несвоевременны, предложенные темы неинтересны. Испытывая панический страх перед публичным вниманием, серенькие особы предпочитают как можно быстрее... затеряться в толпе. Вы тоже предпочитаете оставить свое мнение при себе и без особой надобности не подавать свой голос? В случае крайней необходимости, вы говорите еле слышным шепотком, а оказавшись в публичном месте, беспокойно озираетесь по сторонам в поисках скромного уголочка, надежного укрытия от любопытных взглядов в свою сторону? На всякий случай! Самое большее, на что вы способны решиться в поддержании общения, - это напустить на себя вид равнодушного слушателя, которому якобы скучно рассуждать о давным-давно известных истинах... Застенчивость как вредная привычка Нелли: Можно ли застенчивость сравнить с вредной привычкой? Алена: В психологическом смысле застенчивость является одной из разновидностей вредных привычек. Точно так же, как стремясь скрыть свое смущение в процессе общения, одни тянутся к сигарете, другие по привычке стараются задеть собеседников язвительными замечаниями, начинают сквернословить или злиться на себя, а заодно и на окружающих. Третьи же привычно играют роль Серых Мышек и прячутся от внимания. Ольга: Вредные привычки чреваты нарушением здоровья. Какими последствиями чревата привычка прятать свое смущение под невыгодными "защитными масками"? Алена: Потерей как самоуважения, так и уважения со стороны других! Что еще может быть более нежелательным в общении, вредным как для собеседников, так и для самого застенчивого человека? Зоя: Почему так происходит9 Алена: Того, кто отказывается появиться на сцене общения в своем истинном обличье, застенчивость насильно вынуждает показываться на публике в весьма невыгодном свете... Анна: Это уж точно! Мой босс вместо слов приветствия с порога начинает "наводить порядок", точнее, озадачивать всех, критиковать и придираться к мелочам: "Что здесь творится! Никто не занимается своим делом! Почему вы несделали то?.. Почему не выполнили это?.." Может быть, у него тоже "синяя" застенчивость? Босс как специалист просто уникум, но общение с ним становится настоящим испытанием! Все сотрудники над ним смеются за его самодурство. Конечно, за его спиной... Алена: Скорее всего, так оно и есть. Похоже, твой босс страдает "синей" застенчивостью и имеет дурную привычку придирчивостью скрывать свое замешательство. Из-за отсутствия навыков позитивного самовыражения доброжелательное приветствие приобретает такие карикатурные формы, как "неуместные замечания с порога", "дурное настроение с утра" и так далее. Озабоченность мнимыми и явными изъянами Даша: Раньше, когда на танцах меня никто не приглашал, я начинала искать в себе дефекты, думала: "Со мной явно что-то не в порядке! Я никому не нравлюсь! Наверное, все дело в моей непривлекательной внешности!" Какая это застенчивость? Алена: Как ты сама считаешь? Даша: "Коричневая", связанная с озабоченностью своими мнимым изъянами. Алена: Верно! Рита: Как "коричневая" застенчивость мешала Даше в общении? Алена: У Даши собственное неприятие своей внешности проявляется в первую очередь в негативных мыслях: "Я некрасивая, поэтому на меня все смотрят с осуждением! То, что ко мне никто не подходит на танцах, является тому доказательством!" В действительности дело обстоит совершенно иначе! Ольга: Что значит "дело обстоит иначе"? Алена: Даша путает причины и следствия! От страха и ожидания недоброжелательности, подвоха со стороны окружающих у Даши было настолько испуганное выражение лица, что молодые люди просто опасались к ней подходить... К тому же страх и агрессия мало отличаются по своим внешним проявлениям. Страх и агрессивный настрой легко перепутать между собой! Даша: Как это понять? Алена: Застенчивость ничего не стоит принять за высокомерие, заносчивость, агрессивный настрой, безразличие к собеседнику и так далее. Антонина: Я даже не думала, что затруднения, сложности в общении могут быть связаны с неадекватной самооценкой. Может быть, я, как и Даша, невольно отталкиваю от себя собеседников своей застенчивостью? Я испытываю огромное напряжение в ситуации знакомства, в общении с боссом. Особенно чувствую себя потерянной в общении с мужчинами. Меня вполне можно назвать хронически застенчивой. Конечно же, напряженность отражается и на моей внешности. Стоит только на минутку представить себя со стороны! Схема возникновения хронического напряжения Рита: Как возникает хроническое напряжение? Алена: Напряжение возникает не только вследствие наших неадекватных реакций на отношение к нам, то есть стрессов, но и в результате искаженной интерпретации происходящих с нами событий. Путь развития хронического напряжения образно можно представить так: 6. Хроническое напряжение. 5. Ожидание отвержения. 4. Неадекватное поведение. 3. Психологическая защита. 2. Физиологические защитные реакции. 1. Негативный прошлый опыт. Наше воображение, управляемое установкой по отношению к окружающим, может изобразить собеседников либо неприятными, либо благожелательными. В этом и кроется секрет нашей установки на мир - отношение к нему как к враждебному или доброжелательному. Негативная установка к окружающим способствует возникновению дополнительного напряжения в ситуации общения, позитивная - комфортному общению. Антонина: Каким образом негативная установка к окружающим ведет к возникновению напряжения? Алена: Органы чувств можно образно назвать антеннами, с помощью которых наш организм "считывает" информацию из внешнего мира. Если внешний сигнал, к примеру, появление в поле зрения интересного молодого человека, для тебя значим, то информация об этом событии немедленно передается в центральную нервную систему. Нервная система управляет состоянием внутренних органов, регулирует наше поведение. Но интерпретацию событий производит наше сознание! Антонина: Что имеется в виду? Алена: Наше сознание дает оценку событий. Иначе говоря, от нашей установки зависит, воспримем ли мы ситуацию в качестве благоприятной или неблагоприятной для себя. Мозг обязательно реагирует не только на положительные, но и на все неблагоприятные сигналы. Если мы создаем в своем воображении такую картину: "Сейчас ко мне подойдет крайне неприятный молодой человек! Он опасен для меня!" Или же: "Сейчас придет босс и снова устроит всем разнос!" - то в организме тут же начинают происходить изменения, подготавливающие нас к реакции защиты. Такая "подготовка к защите" проявляется в физиологических реакциях - лицо краснеет или бледнеет, дыхание учащается, сердце начинает бешено биться или, наоборот, замирает, ноги подкашиваются, голос пропадает и так далее. Дальнейшее поведение будет зависеть от того, какого "цвета" застенчивостью вы страдаете. Ольга: Я в такой ситуации невольно могу нагрубить. Сказать что-нибудь отталкивающее. Антонина: Чем больше я заинтересована молодым человеком, тем усиленнее стараюсь спрятать свои чувства... Стараюсь не подать вида в своей заинтересованности знакомством. Обычно мое смущение оборачивается высокомерием... Алена: Так стоит ли удивляться, что окружающие "считывают" подобную высокомерную реакцию защиты в качестве сигналов недоброжелательности, отсутствия желания вступать в общение? Антонина: Застенчивость, действительно, является "хамелеоном". Быть застенчивой явно не выгодно! Цвета застенчивости Нелли: Моя застенчивость имеет несколько оттенков. Возможно ли такое? Алена: Вполне! В каждой ситуации застенчивость может проявляться по-разному. Нелли: У моей застенчивости "красный цвет" вместе с "белым" и "синим". Странное сочетание! Моя растерянность иногда проявляется в виде смутного чувства физического дискомфорта, в виде оцепенения, иногда в виде недовольства своим поведением, иногда - придирчивости к другим. Мне сложно понять, что больше вызывает у меня напряжение - красная краска на моем лице или чувство жгучего стыда за свою растерянность... Я пытаюсь усилием воли контролировать себя, но от этого напряжение только еще больше нарастает... Я сама себя не понимаю, возможно, поэтому и становлюсь нетерпимой к другим? Алена: Любое смутное чувство поддается анализу. Для начала определим, что именно вызывает затруднение - физиологическая реакция организма, психологическая установка или социальное ожидание. Определив специфический характер проявления застенчивости, мы получаем более четкую картину своего затруднения. Итак, приступим к анализу симптомов застенчивости. Физиологические симптомы застенчивости проявляются в виде... ... физиологических реакций типа покраснения, потливости, расстройства желудка, ... беспокойства в виде непроизвольных движений, ... усиленного сердцебиения, ... затрудненного дыхания, ... нарастающего напряжения во всем теле. В то время, как психологические симптомы застенчивости проявляются в виде... ... жгучего стыда, ... мыслей о своей неполноценности, ... чувства вины, ... раздражения. Социальные симптомы застенчивости проявляются в виде... ... негативного настроя на процесс общения, ... ожидания возникновения дискомфортного состояния, ... выбора неадекватной роли в общении, ... ожидания инициативы со стороны других, ... приписывания собеседнику недобрых намерений, ... ожидание отвержения, ... ожидание от себя повторения ошибок, неловкости. Зоя: Каким образом различение симптомов застенчивости может нам помочь справиться с напряжением в общении? Алена: Когда знаешь, что именно стоит на пути к комфорту, то легче эту помеху устранить, не так ли? Для анализа наиболее часто встречающихся признаков воспользуйтесь приведенной ниже шкалой физиологических, психологических и социальных симптомов проявления застенчивости. Затем проставьте рядом с каждой реакцией балл, соответствующий вашему характерному состоянию: Физиологические симптомы застенчивости: реакция покраснения - "лицо бросило в жар" реакция "кровь отхлынула от лица" физиологическая реакция в виде потливости расстройство желудка усиленное сердцебиение затрудненное дыхание нарастающее напряжение во всем теле Психологические симптомы застенчивости: чувство стыда мысли о своей неполноценности жгучее чувство вины нарастающий гнев Социальные симптомы застенчивости: негативный настрой на процесс общения ожидание возникновения дискомфортного состояния выбор неадекватной роли в общении ожидание инициативы со стороны других приписывание собеседнику недобрых намерений ожидание от других отвержения ожидание от себя повторения ошибок, неловкости Вредные привычки, непроизвольные симптомы застенчивости: беспокойство в виде непроизвольных движений, звуков смущение в виде косноязычия отталкивающее выражение лица невольное отстранение от партнера неконтролируемые эмоции излишняя болтливость придирчивость отсутствие инициативы в общении агрессивная реакция защиты Соединив точки между горизонтальными линиями, на которых вы отметили свой балл для каждого неприятного состояния, вы получаете профиль своих явных затруднений. Пики ломаной линии, направленные остриями к отметке 10 баллов, показывают специфику состояния застенчивости в вашем конкретном случае. Как совладать с застенчивостью? Антонина: Как я могу одновременно регулировать психофизиологическую, психологическую, социальную реакцию, да еще следить за своими вредными привычками? Алена: Пересмотрев свое отношение к характерным реакциям, сопровождающим застенчивость. Для этого необходимо, прежде всего, понять природу различных проявлений застенчивости: Физиологические симптомы застенчивости связаны с особенностью функционирования нервной системы человека. Здесь мы ничего не можем поделать. Но! От нас зависит восприятие этой физиологической реакции либо в качестве "стимула" к началу общения, либо в качестве "помехи" на пути к общению. Социальные симптомы застенчивости связаны со сформировавшимся негативным опытом взаимоотношений. Застенчивыми, иными словами, подавляющими свои искренние чувства, нас может сделать окружение - насмешливые друзья, слишком требовательные родители, вырабатывающие у нас с детства привычку осторожно озираться, прежде чем высказать свое мнение, открыто выразить свои чувства, искренне выразить себя. Изменить прошлое не в нашей власти. Однако мы вполне способны пересмотреть свой опыт общения и избавиться от устаревших представлений о взаимоотношениях - это в силах каждого! Мы также имеем возможность расширить, изменить привычный круг общения. Психологические симптомы застенчивости связаны с нашими индивидуальными особенностями, в частности, с состоянием самооценки. Как мы уже говорили, самоотношение вполне поддается пересмотру, самооценка также не остается в неизменном виде. Самооценка изменяется! Позитивное отношение к себе вполне можно сформировать! Вредные привычки как симптомы укоренившегося защитного поведения в ситуации общения также легко сменить на желательные навыки комфортного общения. Каждому человеку под силу обучиться ритуалам приятного общения. Антонина: Получается, что застенчивость мы придумываем себе сами? Алена: Ни да, ни нет. Сложности в процессе общения возникают у всех! Однако одни стремятся свои проблемы разрешать благодаря развитию навыков комфортного общения, другие же - возводят свои проблемы в культ. Разница между застенчивыми и компетентными собеседниками состоит именно в этом! Легкомысленное отношение к своим затруднениям во взаимоотношениях с другими, отрицание проблем или их культивирование ведет к усугублению обременяющих общение симптомов застенчивости. В то время как анализ затруднений способствует избавлению от сложных последствий не только застенчивости, чувства смущения, но также и более серьезных неудач во взаимоотношениях с другими. Самое легкомысленное отношение к затруднениям в общении - это их отрицание! Отрицаемые затруднения во взаимоотношениях легко приводят к весьма плачевным последствиям. Мы часто говорим о "тяжелой женской доле", но мало задумываемся о том, что женскую долю делает таковой. Возможно, сейчас самое время с этим разобраться. Итак, женская доля или женское счастье? Что конкретно этот выбор предопределяет? ^TГЛАВА 15 - ЖЕНСКАЯ ДОЛЯ ИЛИ ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ?^U Природа сказала женщине: "Будь прекрасной, если можешь, Мудрой, если хочешь, Но благоразумной ты должна быть непременно!" Пьер Бомарше Итак, неловкость в сложных ситуациях общения - явление вполне поддающееся коррекции. Из застенчивости вырастают подобно тому, как ребенок вырастает из своей детской одежды, которая стала ему мала. Разница лишь в том, что от своих детских установок без их осознания не избавиться! Детское отношение к себе и другим неадекватно взрослой жизни и поэтому ведет ко множеству разочарований, конфликтов, недоразумений и личных катастроф. Короче говоря, ко всем тем неприятностям, которые мы называем "тяжелой женской долей". Неадекватные во взрослой жизни установки самовосприятия и восприятия, обусловленные прошлым опытом, проявляются в различных формах защитного поведения. Далеко идущие последствия неадекватности Даша: Отчего возникает ощущение неадекватности? Я все время думаю: "Что со мной не так?" Алена: Ощущение своей неадекватности связано с формированием комплекса защитных реакций. Болезненная реакция на свою неловкость, свою "неправильность" может стать менее выраженной, утихнуть. Но ее причины по-прежнему остаются в сфере Внесознательного. Комплексы придают нашим поступкам весьма карикатурный вид. В редакции газет и журналов часто приходят довольно любопытные письма с просьбами помочь избавиться от застенчивости и неловкости. Все эти письма примерно следующего содержания: Меня зовут Светлана. Мне 15 лет. Мне никак не удается встретить настоящего парня, который бы меня понял и полюбил. Я встречалась с несколькими молодыми людьми, но наше знакомство быстро прекращалось. Я боялась признаться в том, что не умею целоваться и как положено обниматься. Сама я красивая, с хорошей фигурой, умею привлекательно одеваться. По моему внешнему виду даже не скажешь, что мне всего лишь 15 лет и что я ничего не понимаю в сексе. Даже наоборот, с первого взгляда кажется, что я все знаю и уже все испытала, так как очень вульгарно выгляжу, особенно когда сильно накрашусь. Поэтому парни считают, что мне лет 18-19, и иногда даже принимают за девицу легкого поведения. Однако после того, как я познакомлюсь с молодым человеком и дело доходит до объятий и поцелуев, очень теряюсь и ухожу. В таких ситуациях чувствую себя в полной растерянности. Почему я ухожу? Сказать парню, что ничего не умею, мне стыдно. Да и вообще, некоторые смеются надо мной, когда я говорю, что ничего не понимаю в сексе. Вы же знаете, какие сейчас парни пошли. Вот поэтому вас очень прошу от всех таких же девчонок, как и я, чтобы вы нам, глупеньким, ничего не понимающим в "этом деле", помогли. Расскажите подробно, как вести себя с парнем, который пригласил тебя к себе домой. Как с ним целоваться, обниматься. Расскажите, пожалуйста, подробнее о поцелуях - куда девать губы, зубы... Я просто цепенею от страха перед поцелуями... С уважением. Светлана. Рита: Только ли представители женского пола выглядят столь карикатурно? Алена: Было бы ошибкой считать, что только женщины приходят в замешательство от своей неспособности налаживать взаимоотношения с окружающими. Не только юные женщины, но и мужчины страдают от своего смущения ничуть не меньше. Вот мужское письмо, удивительно похожее на письмо Светланы: "Мне уже 21 год, но я никак не найду подходящей девушки. Надоело быть одному, я очень хочу с кем-нибудь познакомиться. Но мне очень стыдно первому подойти к понравившейся девушке и заговорить с ней. Ведь я еще ни разу не целовался. Конечно, это смешно, но я ничего не могу с собой поделать! Я боюсь даже подойти близко к женщине. Мечтаю, что когда-нибудь найдется добрая девушка. Вдруг и вправду, как в сказке, это сбудется? Но это только мечта. Может, поможете своим советом? Извините за такое сумбурное письмо. Мне довольно трудно выражать свои чувства. Геннадий". Женская самоидентификация Алена: В различные периоды жизни и у разных людей застенчивость может проявляться по-разному, но заметнее и острее всего она проявляется в подростковом возрасте. Юлия: Кто более застенчив - девушки или юноши? Мне всегда казалось, что только я смущаюсь. Следов смущения у ребят не замечала. Алена: Более застенчивыми в подростковый период оказываются девушки. Именно в этот переходный период происходят самые существенные изменения во внешности. Многие девушки воспринимают физиологические изменения в теле в качестве "постыдных", "нежелательных", "искажающих привлекательность". Процесс женской самоидентификации на этом этапе оказывает огромное влияние на самооценку молодой женщины. Именно в этот переходный период формируется либо адекватный женский имидж, либо появляются на свет искаженные женские образы, уже известные нам Простушки, Вульгарные Особы, Душечки и Пацанки... Ольга: Почему именно в этом возрасте появляются на свет эти непривлекательные женские образы? Алена: В подростковом возрасте у девушек увеличивается потребность быть популярными благодаря своей женской привлекательности, но у них еще нет четкого представления о том, что именно делает женский образ столь притягательным, в чем именно заключается суть роли Настоящей женщины. Они не знают, в чем заключен секрет приятной собеседницы. Зачастую девушки не разграничивают сексуальную притягательность и внешнюю привлекательность. Опрометчиво путают роль сексуально доступной особы с ролью приятной собеседницы. Мужская самоидентификация Юлия: Что можно сказать о молодых людях мужского пола? Алена: Молодые мужчины оказываются в растерянности на пороге взрослости и страдают от своей застенчивости фактически в той же степени, что и женщины. Исследования Филиппа Зимбардо показывают, что среди студентов университетов застенчивых юношей даже несколько больше, чем девушек. В зависимости от культурных различий, соотношение может меняться в ту или иную сторону. Галина: Чего опасаются в общении мужчины? В отличие от женской инициативы в общении, знакомстве, мужская инициатива поощрялась всегда, во все времена! Алена: В растерянности юношей также, как и у девушек, отражается их страх оказаться несостоятельными в своей взрослой роли. Юноши точно так же, как и девушки, боятся оказаться "не на высоте". Подростки мужского пола тоже имеют весьма отдаленное представление о роли Настоящего мужчины. Состоятельность, компетентность в общении молодые мужчины так же легкомысленно, как и девушки, зачастую путают с компетентностью в сексе. Нелли: Как разобраться в своей адекватности и неадекватности? Алена: Обучаясь различать разные уровни общения, осваивая весь репертуар человеческих взаимоотношений. Репертуар взаимоотношений между полами отнюдь не ограничивается сексуальными отношениями. И уж точно, с освоения сексуальных взаимоотношений не начинается. Что объединяет авторов этих писем? В чем причина их затруднений? В неумении "целоваться и обниматься", в "незнании сексуальной техники", в "отсутствии опыта интимных отношений"? В том, что "пошли такие парни" или "не встречается добрая девушка"? Скорее всего, проблема кроется в другом - в путанице уровней взаимоотношений. Так часто происходит, когда причина и следствие меняются местами, а реальный источник затруднений выпадает из поля зрения. Не только подростки, авторы писем - Светлана и Геннадий, но и многие взрослые люди умудряются путать уровни взаимоотношений. От невинного знакомства до сексуальных взаимоотношений - огромное расстояние. Тем более, что близкие отношения могут не носить сексуального характера. Совсем не обязательно взаимоотношения между полами строятся на сексе. Биологические и социальные роли Зоя: Секс всегда предполагается... Алена: Это далеко не так! Сексуальные роли не исчерпывают даже сотой доли взаимоотношений между полами. Однако мы сплошь и рядом наблюдаем отождествление сексуальных ролей с ролями в обыденном, не подразумевающем секс, общении. Повседневное общение - дружеское, профессиональное - не имеют с сексом ничего общего! Когда мы легкомысленно сводим широчайший репертуар человеческих взаимоотношений к биологически узкому, предопределенному репертуару взаимоотношения полов, то невольно оказываемся в весьма затруднительных ситуациях. Путаница биологических и социальных ролей ведет не только к неадекватному общению, но и к неадекватности жизни в целом! Рита: Как эта путаница проявляется в жизни? Алена: Женщины, оказавшиеся в плену ложного представления о взаимоотношениях полов, в прямом смысле слова впадают в ступор от мимолетного взгляда мужчин, вздрагивают от невинного комплимента и судорожно начинают думать: "Что ему от меня надо? Я не хочу иметь с этим мужчиной никаких сексуальных отношений". Или же поступают еще более легкомысленно - сводят любую форму общения к сексу, относятся к интимным отношениям так, словно секс является одной из разновидностей рукопожатия... Антонина: Как ведут себя мужчины, попавшие под влияние стереотипного представления о взаимоотношениях полов? Алена: Мужчины, попавшие во власть ложных стереотипов, "лезут из кожи вон", доказывая: "Я настоящий мужчина, поэтому должен правдами и неправдами закончить любые отношения с женщинами постельной сценой. Чтобы ни в коем случае не подумали, что я - не "Настоящий мужчина"!" Такие мужчины доказывают, что поведение "истинного мужчины" обусловлено биологическими законами. Они наивно полагают, что психологическая роль, образ Настоящего Мужчины и биологическая роль "особи мужского пола", то есть "самца", являются синонимами. К сожалению, предрассудки занимают почетное место в установках на взаимоотношения между полами. Путаница в ролевых представлениях является реальным препятствием к установлению оптимальных взаимоотношений между мужчинами и женщинами в современном обществе. Запутавшись в уровнях отношений, легко подменить цель налаживания общения и поиска достойного уважения партнера целью достижения сексуальных отношений. Ольга: Что происходит в этом случае? Алена: В этом случае цель поиска "хорошей девушки" приобретает вид поиска "девушки, легко доступной в сексуальном отношении", а поиск "хорошего парня" оборачивается поиском "того, кто научит целоваться и обниматься как следует", того, "кто научит взрослой жизни". Применительно к интимным отношениям, эти стереотипы могут иметь далеко идущие неприятные последствия. Риск так и не встретить "хорошую девчонку" - у юношей. Нежелательную беременность, сопровождающуюся нервным потрясением, - у девушек. Глубокое разочарование в любви, друг в друге и ... нередко венерические заболевания у обоих. Разочарования в любви Удовольствие может основываться на иллюзии, но счастье покоится только на реальности. Никола Шамфор Совместно с сексологом Ольгой Лосевой и психологом Александром Либиным мы исследовали причины, по которым девушки в возрасте от 14 до 18 лет вступали в интимные отношения. В поле нашего внимания попали и девушки, которые по тем или иным обстоятельствам проходили лечение в кожно-венерологическом диспансере. Галина: Почему изучалось поведение девушек именно этого возраста? Алена: Мы остановились на изучении подростков, поскольку в переходном возрасте происходят наибольшие изменения: Биологические, а именно - стремительное изменение внешности, появление незнакомых физиологических ощущений. Психологические - в виде обостренной чувствительности в отношениях с другими, эмоциональной неустойчивости, повышенного внимания к своим реальным и мнимым недостаткам, стремления к самоопределению, потребности в освоении нового. Социальные изменения связаны с неопределенным статусом подростков. Недаром этот возраст получил название "переходного". Юноши и девушки оказываются в промежуточном положении между детством и взрослостью. Будучи "уже не детьми", но "еще не взрослыми", подростки чувствуют себя крайне неуверенно во взрослом мире. Мир детства подростков уже не удовлетворяет, а мир взрослых пока еще недоступен, непонятен. Анна: Что показали результаты исследования девушек, оказавшихся в диспансере, и девушек из контрольной группы? Алена: Исследования показали, что среди заболевших девушек почти в три раза больше тех, кто в раннем возрасте имел слабую эмоциональную связь с матерью. Отцы принимали эмоциональное участие в воспитании дочерей лишь в одной четверти случаев в обеих группах девушек. Ни для кого не является секретом, что родители стремятся быть в глазах детей авторитетами, стремятся стать для них образцом для подражания. Тем не менее результаты опроса показали, что роль родителей как положительной модели взаимоотношений между мужчинами и женщинами для девушек обеих групп оказалась крайне низкой. Менее четверти опрошенных считали отношения родителей друг к другу или к другим членам семьи положительным примером для подражания. Ожидания родителей - быть для детей образцом для подражания - явно потерпели фиаско! Отношение к сексу Юлия: Как девушки обеих групп относились к сексу? Алена: Большинство опрошенных считают половую жизнь с любимым человеком до брака вполне нормальным явлением. Возраст от 15 до 18 лет был назван в качестве периода начала сексуальных отношений. Особенности сексуального поведения заболевших девушек заключаются в более раннем начале половой жизни. Большинство из них вступили в интимные отношения в возрасте до 16 лет. Первым партнером у них нередко был малознакомый человек. Среди обстоятельств первой близости значительно чаще отмечены случаи насилия и алкогольного опьянения. В этой группе число половых партнеров оказалось намного выше. В то же время их сверстницы отмечали, что первым половым партнером был чаще всего жених, любимый или друг. Рита: Как сами девушки отзываются о случаях нежелательной беременности или нежелательной сексуальной связи? Алена: Все девушки указывали на случаи сексуальных связей, беременности и венерических заболеваний в школе. Интересно отметить, что в то время как большинство сверстников относились к беременной или заболевшей с сочувствием или, по крайней мере, безразлично, то подавляющее большинство учителей относилось к ним с презрением и возмущением. Для попавшего в беду подростка исключалась возможность получить квалифицированный совет, реальную помощь. Девушки были лишены элементарного понимания со стороны взрослых. Можно себе только представить, какой огромный груз отрицательных эмоций приходится нести на себе юной матери! Сколько негативных переживаний испытывает девушка, заразившаяся тем или иным венерическим заболеванием! Антонина: Как девушки отзываются о браке и супружеской верности? Алена: Три четверти девушек ориентированы на брак, причем верность в браке они считают обязательным условием его сохранения. Около сорока процентов опрошенных считают, что тот, кто до брака легко изменяет своему партнеру, не может быть верным мужем или верной женой. В то же время большинство девушек выразили свою готовность простить неверность мужа, если таковая случится. На родительство ориентированы все девушки, за редким исключением. Причем большая часть опрошенных предпочли бы родить сразу, если бы оказались перед выбором: "Родить ребенка сейчас или никогда?" Только пятнадцать процентов девушек хотели бы воспитывать своих будущих детей так же, как их воспитывали родители. Большинство хотели бы предоставлять своим будущим детям больше самостоятельности и учить доброте во взаимоотношениях. Наиболее важными моментами семейной жизни девушки считают поддержание душевного равновесия каждого члена семьи, освобождение от стрессов, получение эмоциональной поддержки и выражение таковой. Психологические предпосылки неудачного сексуального опыта Социальный статус девушек в обеих группах и их ценностные ориентации не представляют собой какой-то явной противоположности. Галина: В чем же проявились различия? Алена: Различия обнаружились в их психологических особенностях. Девушки с неудачным опытом сексуальной близости имеют заниженную самооценку, обладают более низким саморуководством, не умеют выражать свои эмоции адекватным образом. Они с большей критичностью относятся к себе, озабочены своими недостатками. Испытывая потребность, как и их сверстницы, в общении со взрослыми, они охотнее общаются с "чужими" взрослыми, чем с родными и близкими. Не находя у последних поддержки, эмоционального тепла, они легко вступают в интимные отношения с целью "ощутить себя нужной и желанной". Таким образом, своей сексуальной доступностью девушки стремятся компенсировать недостающее тепло в отношениях с близкими. Ольга: Есть ли еще какое различие? Алена: Кроме того, этих девушек отличают следующие личностные особенности: слишком доверительное отношение к информации, полученной от других людей, особенно тех, которых они считают для себя авторитетами; эта группа оказалась невероятно зависимой от мнения со стороны; тенденция соглашаться на не устраивающую их роль ради сохранения отношений; готовность пойти на многие жертвы ради того, чтобы избежать напряженности в близких отношениях. Ирина: Как это понять? Алена: Девушки легко уступают настоятельным требованиям партнера, подчиняются его воле, только бы не вызвать его неодобрения, возмущения, гнева и прочих негативных эмоций. Сказать сексуальному партнеру "нет" оказалось для них самой большой психологической проблемой. Юлия: В чем проявляется зависимость девушек от мнения окружающих? Алена: Девушки болезненно переживают отвержение, не умеют принять "нет" в свой адрес. Попав в неприятную ситуацию, отличаются более идеалистичными представлениями о будущих взаимоотношениях с партнером. Они склонны считать свои проблемы результатом чужих ошибок. Одним словом, из-за своей нереалистичности девушки оказались не готовыми к неожиданностям, следовательно, более зависимыми от случайных обстоятельств. Ольга: Что они говорят о причине вступления в сексуальные отношения? Алена: Говоря о причине вступления в сексуальные отношения, они чаще говорят "так получилось...", "я не могла отказать...", "я уступила давлению партнера..." и так далее. Антонина: Что характерно для их сверстниц? Алена: Для их сверстниц характерно более выраженное стремление к самостоятельности в поступках и выборах. Девушки этой группы признают, что только собственные промахи мешают им достичь желаемых целей. Общественное мнение не служит для них "регулятором" поведения. Принимая важное для себя решение, они ориентируются на себя, свои желания. Они умеют сказать "нет" и отстоять свои интересы в ситуации эмоционального давления. Вера: Уметь сказать "нет" для подростков очень важно! Без развитых навыков общения подростки легко попадают в весьма щекотливые ситуации... Впрочем, взрослые тоже! Мотивы вступления в интимные отношения Алена: Когда мы говорим об интимной сфере, возникает вопрос о мотивах вступления в сексуальные отношения, в частности: Осознаваемы эти мотивы или нет? Истинные ли чувства ведут к созданию интимных отношений ? Адекватны ли поступки желаниям ? Не являются ли интимные отношения компенсацией каких-то иных потребностей? Галина: Даже взрослым людям разобраться в мотивах интимных отношений невероятно сложно. Что же тогда говорить о подростках... Алена: Это, действительно, так. В результате исследования были выявлены следующие ложные установки на сексуальные отношения и связанные с ними мотивы вступления в интимную связь, наиболее типичные для подростков: сексуальная близость воспринимается как способ познания чего-то нового, удовлетворения любознательности, в том числе и в сфере интимности; близость может выступать как средство личного самоутверждения, когда основной движущей силой является потребность проверить или доказать самой себе и окружающим свою привлекательность. Для девушек понятия "нравиться" и "удовлетворять сексуальные интересы других" - синонимы. Интимные отношения оказываются способом компенсации душевного тепла, замены недостающих или недоступных форм общения; сексуальная доступность может быть попыткой компенсировать бедность эмоциональной жизни, неадекватным способом снижения напряженности во взаимоотношениях; с помощью "новой формы общения" подростки пытаются заглушить незнакомые до сих пор новые телесные импульсы; половая близость может являться разновидностью общения, своеобразной формойвзаимодействия с другими людьми. В таком случае потребность во взаимопонимании, как говорят сами подростки, "потребность в том, чтобы тебя понимали", ошибочно отождествляется с сексуальной потребностью, секс также может служить "доступным" способом ухода от одиночества. Выводы напрашиваются сами собой! Подростки зачастую упускают из виду, что истинная интимность предполагает высокую степень избирательности в выборе сексуального партнера... Именно ее обычно имеют в виду, говоря о желаемых сексуальных отношениях, об истинной любви. Мотивы вынужденной сексуальной близости В случае вынужденной интимной близости отношения могут обернуться для девушки крайне нежелательными последствиями, а иногда и жизненной трагедией. Юлия: Каковы мотивы вынужденной сексуальной близости? Алена: К мотивам вынужденной сексуальной близости относятся: уступка давлению со стороны партнера, страх одиночества, замена других форм общения из-за отсутствия навыков общения, компенсация ощущения своей неадекватности, снятие напряжения в общении, заглаживание негативных эмоций, страх отвержения, стремление добиться популярности за счет секса, стремление почувствовать себя "настоящей взрослой", следование поведению знакомых, подруг. Антонина: Какие факторы, подталкивающие девушек к нежелательному сексу, оказываются самыми распространенными? Алена: Отсутствие способности отстаивать собственные интересы, следование негативному сценарию, подражание групповым "авторитетам", плохая информированность о возможных последствиях половой близости являются наиболее распространенными факторами, подталкивающими девушек к нежелательному сексу. Как показывают исследования, первая половая близость планируется лишь в редких случаях. В основном, сексуальные отношения возникают неожиданно, под влиянием давления партнера или неблагоприятной ситуации. Опасный рубеж между взрослостью и детством Ирина: Сексуальные отношения позволяют почувствовать себя более взрослой, уверенной в себе... Интимность является как бы рубежом между взрослой жизнью и детством! Алена: Это ложное и весьма опасное заблуждение! Но, к сожалению, весьма распространенное как среди девушек, так и юношей... Начало сексуальныхотношений далеко не всегда приносит желанное чувство взрослости, уверенности в себе. Ирина: Почему? Алена: Нежелательная или ранняя сексуальная близость может привести к увеличению подросткового стресса, к нарастанию фрустрации. Отсутствие внимания и поддержки со стороны взрослых близких людей, возникновение непредвиденных последствий ставит девушку в крайне затруднительное положение. В этом случае говорить об уверенности в себе не приходится! Наоборот, многие девушки, оказавшиеся, вследствие нежелательных сексуальных отношений, перед лицом новых жизненных трудностей, говорят о своей несостоятельности, о потере самоуважения, о чувстве вины и разочарования, о глубокой душевной боли, о невыносимом чувстве одиночества... Так что иллюзии по поводу взросления без сексуальной избирательности обходятся молодым женщинам довольно дорого! Цена такого "взросления" непомерно высока! Антонина: Что влияет на стиль сексуального поведения? Алена: На формирование стиля сексуального поведения влияет множество факторов, среди которых основными являются: Во-первых, индивидуально-психологические особенности, включающие тип характера, жизненный опыт, сформировавшиеся стратегии совладания со сложными жизненными ситуациями. Во-вторых, телесная конституция и тип темперамента, являющиеся устойчивыми психофизиологическими свойствами, определяющими диапазон, интенсивность и другие характеристики индивидуальных сексуальных потребностей. В-третьих, стандарты и нормы, принятые в той группе, на которую девушка ориентируется как на авторитетную. В-четвертых, сложившаяся система ценностей, установок и идеалов. В-пятых, сформировавшееся представление о "типичных" взаимоотношениях между полами. Нелли: Что имеется в виду под последним пунктом? Алена: Сложившийся сценарий отношений между мужчинами и женщинами. Формирование сценария близких взаимоотношений Родительская семья, сложившийся в ней эмоциональный климат, отношения детей с родителями, в первую очередь с матерью, особенности взаимоотношений самих родителей друг к другу играют в формировании сценария взаимоотношений между полами огромную роль. Рита: Каким образом взаимоотношения родителей влияют на стиль сексуальных взаимоотношений самих девочек? Алена: Если между родителями существуют доверительные отношения, когда нежность и уважение друг к другу являются продолжением их любви, девушка воспринимает интимность в качестве одной из форм глубоких взаимоотношений между любящими людьми. Она понимает, что такие интимные отношения строятся прежде всего на уважении и самоуважении, на глубоких чувствах. Секс в доверительных отношениях базируется на искренней любви. Именно тема любви будет составлять суть сценария взаимооотношений между полами у подростков, взрослеющих в атмосфере родительской любви. Разумеется, в семье, где отношения между родителями крайне напряжены и неадекватны, интимность также становится чем-то вроде способа манипуляции, компенсации истинных взаимоотношений, искренних чувств. Здесь нет и речи о самоуважении и уважении, связанных с интимностью! Как в этом случае подростки будут относиться к сексуальной близости? Ольга: Скорее всего, также, как и родители, как к чему-то постыдному, вынужденному... Алена: Наверное, именно так все и случится! До тех пор, пока подростки действительно повзрослеют и смогут сделать собственные выводы о сексуальных взаимоотношениях, они руководствуются сценариями поведения, освоенными в детстве и юности. У них складывается довольно искаженная картина о "принятых взаимоотношениях между мужчинами и женщинами", в том числе о "принятых интимных взаимоотношениях". Руководствуясь тем или иным сценарием взаимоотношений, подростки начинают освоение взрослого мира. Нелли: Что плохого в том, что в своей жизни подростки могут опереться на чей-то жизненный опыт? Алена: Не обязательно этот сценарий будет удачным! И уж совсем не обязательно руководствоваться подростковыми представлениями о взаимоотношениях полов в течение всей своей сознательной жизни! Нелли: Почему? Алена: Сценарий может оказаться не очень-то удачным! И уж точно, сценарий будет чужим! Воплощать в жизнь чужой сценарий довольно легкомысленно! Да и стоит ли?! Тем не менее не учитывать наличия сценария в анализе своего сегодняшнего поведения - легкомысленно вдвойне! Ирина: С чего же начинается настоящая взрослость? Алена: С пересмотра своих сценариев! С определения успешных ориентиров для саморуководства! Сложившийся ранее сексуальный сценарий является всего лишь одним из многих детских и подростковых сценариев поведения. Любовь, взрослость и секс - не одно и то же Нелли: Влияние существующих в общественном сознании табу на секс проявляется в нашей жизни довольно необычным способом - день и ночь "свободная любовь" по телевидению, на киноэкране, в литературе... Не мудрено растеряться! Взрослые люди сплошь и рядом оказываются в сетях любовных перипетий, запутавшись в своих отношениях. Что же тогда говорить о подростках? Они оказываются в тупике... Алена: Это действительно так! Любовные и сексуальные взаимоотношения - весьма сложное явление в человеческой жизни! Здесь легко растеряться, запутаться! В школах тема секса тоже приобрела огромную популярность. Вот письмо от четырнадцатилетней Изабель из Ярославля: Вопрос, который я хочу задать, очень важен для меня и моего друга. Я и Виталий знакомы около полугода. Отношения между нами очень хорошие, дружеские. Не скажу, что я влюблена в Виталия, просто ему симпатизирую. По-моему, и у Виталия точно такое же отношение ко мне. До недавнего времени у нас все складывалось хорошо. Мы вместе ходили в кино, вместе были в компаниях. Однако недавно Виталий предложил мне сексуальную близость. Я стала отговаривать его, приводя различные доводы, но он не хочет меня слушать. Виталий говорит: "Интимные отношения - это то, к чему девушка и юноша должны стремиться, и бояться здесь нечего". Теперь я не знаю, как мне поступить. Я не уверена, что стремлюсь к сексу в наших отношениях с Виталием. Но я боюсь, что наши отношения прекратятся, если откажу Виталию в интимности. Ответьте, пожалуйста, возможна ли близость между 14-летней девушкой и 16-летним парнем? В каком возрасте можно начинать сексуальную жизнь? Не вредны ли такие связи для обоих? Может быть, ответ послужит разумным доводом для Виталия, чтобы отложить близость до лучших времен. Заранее благодарна вам. Изабель. Галина: Секс в таком юном возрасте? По тону письма Изабель не скажешь, что она готова к интимным отношениям или желает их... Если интимные отношения между нею и Виталием возникнут, то явно под давлением страха Изабель потерять друга. Такой мотив начала половой жизни отнюдь не назовешь истинной любовью... Секс в отношениях влюбленных Алена: Секс естественен и важен в отношениях влюбленных! Но как быть, когда речь идет о столь юном возрасте? Каковы мотивы создания сексуальных отношений у каждого из подростков? Желателен ли секс для Изабель и Виталия? Уместен ли? Вера: Скорее всего, нет! Алена: Проанализируем ситуацию Изабель. Во-первых, половая близость с несовершеннолетней девушкой может оказаться не только личным делом Изабель и Виталия. Если их близкие отношения станут известны родителям Изабель, то дело может закончиться довольно плачевно... Сексуальные отношения с несовершеннолетней чреваты для Виталия судом и уголовной ответственностью. Причем предварительное взаимное согласие обоих на "взрослый секс" отнюдь не служит смягчающим обстоятельством. Виталий берет на себя ответственность за интимные сношения с лицом, не достигшим половой зрелости. Наказание - до трех лет лишения свободы... Во-вторых, медицина категорически против ранних сексуальных отношений. На Руси ранний брак является нетрадиционным. И дело не только в традициях! Организм жительницы наших широт в данном возрасте физиологически не готов к сексу. А беременность? Опасность ее в этом возрасте трудно переоценить. Ведь выносить иродить живого здорового ребенка в 14 лет практически не под силу. Что, если Изабель окажется беременной? Вряд ли она информирована о способах контрацепции. Для взрослой женщины выбор способа контрацепции не так уж прост! В 14 лет девочка, как правило, уже способна к деторождению, но гормональное состояние юного организма претерпевает бурное развитие, продолжается рост и формирование внутренних органов. Интимные отношения является весьма нежелательным вмешательством в этот процесс. В-третьих, ни физически, ни эмоционально девочка-подросток еще не может ощутить всю полноту сексуальных отношений. У нее еще не сформирована природная потребность в сексе. Ирина: Многие девушки начинают сексуальную жизнь в раннем возрасте... Алена: Но по каким причинам они вступают в сексуальные отношения? В этом возрасте девочки чаще идут на половую связь из любопытства или боязни обидеть партнера, неумения отказать, но почти никогда - по зову души. Девушки еще не понимают негативных последствий своей поспешной "взрослой жизни". Они не понимают, что неудачный сексуальный дебют может наложить негативный отпечаток на всю последующую жизнь. В-четвертых, больше всего настораживают отношения Изабель и Виталия. Оба испытывают друг к другу лишь симпатию. Между ними нет настоящего сильного чувства. О величайшем даре любви, которым является интимная близость между влюбленными, говорится обыденно, можно сказать, прагматически. Нет между этими подростками и взаимоуважения. Ольга: Из чего это видно? Алена: Виталий настаивает на своем вопреки желанию Изабель. Переживания, доводы Изабель его мало интересуют. Одним словом, в отношениях Изабель и Виталия не чувствуется глубокого эмоционального влечения. Рита: Это чувствуется по тону письма! Алена: А ведь о близких взаимоотношениях говорит девушка, для которой только-только открывается мир любви, романтики, грез... Пора любви, романтики и грез... Даша: Когда начинается пора любви и романтических грез? Как изменяется представление о взаимоотношениях между полами с возрастом? Алена: Наше отношение к противоположному полу по мере взросления проходит несколько стадий: Период 7-13 лет является порой детской влюбленности, платонического влечения к противоположному полу. Помните, как мальчишки дергали нас за косички, дразнили, подсматривали за девочками в раздевалках... Марина: Этот период в моей жизни был не очень-то интересным... Мальчишки, чтобы привлечь внимание девочек, творили всякие детские глупости, придумывали нам нелицеприятные клички, подкладывали кнопки. Меня один мальчик из класса доводил до слез своими дразнилками. Только когда мы уже были в классе десятом, он признался мне, что я ему ужасно нравилась. Можете себе такое представить?! Вера: А у меня этот период вызывает больше приятных воспоминаний! Я дружила с одним соседским мальчиком. Мы обменивались книгами, ходили друг к другу в гости. Я к нему относилась как к своей самой лучшей подружке. Мы играли с ним в куклы, готовили вместе еду. Было весело делать шалаш, разводить костер и печь картошку... Нелли: Чем характеризуется период детской влюбленности? Алена: Период платонического влечения к лицам противоположного пола характеризуется желанием понять: "Кто они - другие? Чем отличаются от нас?" В этом возрасте хочется нравиться другому полу, привлечь к себе внимание, кокетничать, вызывать у противоположного пола интерес, вместе общаться. Разумеется, не все могут выразить свою симпатию в адекватной форме. Многие девочки и мальчики стесняются своей заинтересованности противоположным полом. Противоречивость этого периода влюбленности оборачивается в худшем случае кличками и провокацией негативных эмоций. В лучшем случае - стремлением понять противоположный пол, любознательностью в общении. Совместные игры, общие увлечения помогают мальчикам и девочкам лучше понять друг друга. Период 14-16 лет является эротической фазой взаимоотношений подростков. Интерес к противоположному полу проявляется в желании быть рядом с привлекательным юношей или симпатичной девушкой, вместе проводить время, разделять общие интересы. Это весьма трепетный период влюбленности с грезами о любимом, с желанием объятий, поцелуев, тайных встреч, нежности, ласки. 16-18 лет наступает пора романтической влюбленности. У девушек стремление к романтике связано с жаждой встретить своего единственного и неповторимого Героя девичьих грез, Верного рыцаря. Фантазии о встречах с опасностями и неожиданными поворотами Судьбы, мечты о сильных чувствах. В этот период представления девушек о половой близости связаны с романтикой, мечтами о бурных страстях и вечной любви... Фазу романтической влюбленности еще называют порой пробуждения настоящих, сильных чувств. И лишь к 26-28 годам возникает пора зрелых сексуальных отношений. Рита: Почему именно этот возраст ? Алена: Как полагает сексолог А.Н. Свядощ, у многих девушек физиологические механизмы полового влечения достигают своего полного развития лишь к 26-28 годам. Только с этого возраста половое влечение остается для женщины устойчивым, претерпевая ряд незначительных изменений в течение ее жизни. Только с этого времени в представление о любви женщины включают все фазы влюбленности - и фазу первой влюбленности, и эротическую фазу, и фазу романтики, и фазу сексуального влечения. Путь от любви к сексу Галина: Молодые ребята интересуются сексом гораздо больше, чем девушки их возраста! Алена: Юноши переоценивают сексуальную потребность девушек, отождествляя их потребности со своими. Для юношей в 16-18 лет потребность в половой близости является более актуальной, нежели для их сверстниц. Путь от первой влюбленности к сексу отнюдь не прямой и далеко не близкий! Вначале платоническая стадия с тайными вздохами, пробуждением любознательности. Затем эротическая фаза с мечтами о сильном чувстве любви, романтическая фаза с первыми объяснениями в любви, страстными поцелуями. И, наконец, фаза сексуального влечения, когда рождается настоящее физическое влечение к любимому человеку. Благодаря акселерации, но еще больше вследствие отсутствия культуры и полового воспитания многие современные юноши быстро минуют первые два этапа. Даша: В чем это проявляется? Алена: Для некоторых юношей секс становится единственной возможностью самоутверждения. Чуть ли не единственным способом приобщения к миру взрослых. Девичья психология иная. Им очень важна романтика и душевное тепло. Сексуальные потребности у них формируются позднее и служат логическим продолжением глубокого эмоционального чувства к партнеру, последним слагаемым в цепи "и ...и...и...", а не "или ...или". Ирина: Что значит "или...или"? Алена: "Или секс, или никаких отношений". Юлия: Что происходит в случаях, когда девушка начинает свою взрослую биографию с секса без любви? Алена: Если происходит все наоборот и девушка начинает свою биографию с "голого секса", то есть без любви, ее может легко постичь разочарование как в интимных радостях, так и в мужчинах. Как следствие, возникает страх интимных отношений, отсутствие сексуального интереса, а также страх самих взаимоотношений с представителями противоположного пола. Вторая сторона страха перед близкими, доверительными отношениями проявляется в тенденции использовать секс в качестве способа манипуляции поведением мужчин. Механическая погоня за количеством партнеров и формирование опасного стереотипа: "Все мужчины хотят одного! Все мужчины одинаковы!" - как правило, являются следствием разочарования во взаимооотношениях с противоположным полом. Ирина: Чем так опасен этот стереотип? Алена: С такой установкой на взаимоотношения между мужчинами и женщинами шансов встретить настоящую любовь практически не остается! Антонина: Почему? Алена: Как можно найти близкого человека, единственного и неповторимого, если все мужчины кажутся на одно лицо - манипуляторами, обманщиками, предателями! Как можно влюбиться в мужчину, когда ожидаешь от него вероломства, а от самой любви - душевной боли, нового разочарования... Даша: Чем же является секс в отношениях между людьми? Алена: Секс является кульминацией, восклицательным знаком в любовном предложении. Крайне редко происходит наоборот! Прелюдией же к близким, доверительным отношениям, к любви и дружбе, к комфортному общению секс никак не назовешь! Страх отвержения и неудачный сексуальный дебют Анна: Почему Изабель не может отказаться от интимных отношений? Насколько я поняла, она не очень-то к ним стремится... Алена: Страх одиночества, страх отвержения вынуждает неуверенную в себе девушку говорить "да", когда благоразумнее всего сказать "нет". Ложные умозаключения о себе, о развитии "взрослых отношений" и отсутствие навыков общения зачастую являются причиной неудачного интимного дебюта. Часто девушка сама уговаривает себя вступить в нежелаемую интимную связь, так как боится, что ее сочтут "не полноценной", "не взрослой", "не настоящей женщиной". Отождествление женственности с сексуальной безотказностью легко приводит к тому, что женщина, в конечном итоге, оказывается в весьма щекотливом положении... Кристина, привлекательная девушка лет двадцати, рассказывая историю неудачного сексуального дебюта, назвала одну из причин "дебюта" - свою зависть к более популярной подруге Ларе. По словам самой Кристины, Лара является человеком оптимистичным, веселым, увлеченным своей профессией, с разносторонними интересами и талантами. Она умеет подать себя в выгодном свете, с ней легко и приятно общаться. Желая доказать себе, а заодно и своей более популярной подруге, что "и я пользуюсь не меньшей популярностью у мужчин", Кристина решается вступить в интимные отношения со всеми известными ей ребятами. Стала ли Кристина при этом такой же популярной, как Лара? Рита: Нет, конечно! Кристина стала лишь легко доступной для мужчин... Алена: В том-то и дело! Более того, Кристина заразилась от одного из своих приятелей венерической болезнью... Вот еще одна причина неудачного дебюта. Марина встречалась с Сергеем в течение двух лет, отношения у них были довольно близкими. Они были влюблены друг в друга и мечтали пожениться. Но однажды между ними произошла крупная ссора. Как говорит Марина, из-за того, что "Сергей начал флиртовать в компании с другой девушкой". Как она поступает? Начинает "мстить Сергею, назло ему флиртуя с другим парнем". Вечер заканчивается для Марины сексуальными отношениями с малознакомым юношей. Через некоторое время Марина и Сергей мирятся. И все, казалось бы, у них снова хорошо, если не считать одного нового обстоятельства - они оба оказались в клинике с венерическим заболеванием. Девушка заразилась во время своей "мести" Сергею. Как разовьются их дальнейшие взаимоотношения? Был ли секс с незнакомым человеком для нее желанным? Был ли ее поступок благоразумным? Как она станет относиться к мужчинам после такого случая? Как станет относиться к ней Сергей? Помимо таких тягостных последствий - нежелательная беременность, венерическое заболевание, - секс без любви, необдуманный секс, секс "назло" приводит лишь к душевным потрясениям, личным трагедиям и глубокому разочарованию в жизни. Кроме того, секс без любви может разрушить романтический образ отношений с мужчинами вообще, пошатнуть уверенность в себе: "Не смогла отказать! Пошла на поводу у обстоятельств! Я сама за себя не отвечаю!" В детстве... и теперь Юлия: Я хорошо понимаю проблему Изабель. В 14 лет я была такой же наивной и вступила в интимные отношения со своим приятелем только из-за страха, что он меня бросит. Боялась, что снова буду чувствовать себя одинокой, боялась быть покинутой... Вера: Разве рядом с тобой не было родителей, близких подруг? Почему ты так боялась одиночества? В подростковом возрасте жизнь только начинается. Юлия: Тогда я считала, что никогда в жизни не смогу больше кому-то понравиться... Евгений был старше меня на несколько лет и казался взрослым, разбирающимся в жизни, знающим "что и как". В подростковом возрасте была невероятно застенчивой, испытывала большие трудности при знакомстве. Я была отвергаемой в классе, вечно конфликтовала с кем-то. Мне казалось, что никто меня не любит... Я никому не нужна! Родители занимались своими делами, никому не было до меня дела... Я была предоставлена самой себе. А тут появляется юноша, проявляет ко мне внимание, говорит: "Ты мне нравишься!" Евгению было почти восемнадцать! Галина: Как складывались ваши взаимоотношения? Юлия: Вначале у нас были только дружеские отношения, мы ходили вместе в кино, гуляли по ночному городу... романтика! Потом стала замечать, что Евгений ко мне охладевает... Марина: Ну и что из того? Юлия: Я думала, что в этом была моя вина... Считала, что как-то "не так" себя веду. Думала: "Со мной что-то не так!" Однажды Евгений стал настаивать на сексуальной близости и грозился бросить меня, если не соглашусь... Я не могла представить себя брошенной и согласилась на секс. Анна: У тебя было желание вступить в интимные отношения? Юлия: Никакого желания вступать в интимные отношения не было! Мне больше нравились поцелуи, объятия, нежность... Более того, секс был мне отвратителен! Каждый раз сама себя уговаривала: "Ничего страшного! Подумаешь, секс не приятен! Зато сохраню любовь Евгения!" Я боялась забеременеть, боялась оказаться с каким-нибудь заболеванием. Короче, к страху быть брошенной прибавились еще и эти страхи. Ведь я была совсем не подготовленной к взрослой жизни! Была абсолютной невеждой в интимных отношениях... Спросить у подруг о сексе было стыдно. Да что в таком возрасте они сами знали? С Евгением мы вскоре все равно расстались... А отвращение к сексу у меня до сих пор не прошло... Сейчас у меня любимый муж, все в семье нормально, но секс остается для меня чем-то вроде обязанности. Может быть, такое отношение к интимной близости у меня сформировалось после столь неудачного дебюта? История Юлии, или Мама выходит замуж назло любимому Алена: Как складывались отношения в твоей семье? Расскажи нам о своем детстве и юности более подробно. Юлия: Мое детство не назовешь розовым. Я росла без отца. Когда-то мама, поссорившись со своим любимым человеком, назло вышла замуж за моего отца. Я его вообще не помню, потому что вскоре после моего рождения они разошлись. Конечно, маме было очень трудно воспитывать меня и работать. Поэтому она оставляла меня либо со своими родителями - с моими бабушкой и дедушкой, либо отдавала меня в круглосуточный детский сад. Лето я обычно проводила у бабушки с дедушкой. Нелли: Как они к тебе относились? Они тебя любили? Юлия: Бабушка и дедушка меня любили, но на свой лад. Фактически я была предоставлена самой себе... Алена: Как можно назвать стиль твоего воспитания? Юлия: Стиль моего воспитания можно назвать безнадзорным. Я чувствовала себя ужасно одиноко... Даже сейчас мне больно от тех детских воспоминаний. Видишь мир через забор детского сада и с завистью смотришь на всех, кого вечером забирают родители. Это ужасное состояние! Чувствуешь себя всеми забытой и никому не нужной... Те редкие дни, когда мне удавалось побыть с мамой, были самыми счастливыми в моей жизни. Помню, что когда мама надевала самое любимое мною платье - малиновое, с белыми перламутровыми пуговицами, то выглядела в моих глазах просто королевой красоты! А я шла рядом с ней, гордая и счастливая, в своем белом шелковом платьице... Мы идем в парк... я катаюсь на каруселях... ем мороженое, всякие сладости и ощущаю настоящее блаженство... Но таких дней помню мало... Наверное, в другие выходные ей приходилось оставлять меня одну дома. Я просыпалась от страха среди ночи под кроватью, так как залезала туда, когда оказывалась ночью одна. Еще помню, что приходила женщина (бывшая жена моего отчима) и устраивала маме скандалы. Эту перебранку слышали все жильцы нашего дома. Личная жизнь у моей мамы как-то не складывалась... От злости на свою горькую Судьбу она меня часто била... Как я думаю, абсолютно ни за что! Непопулярный ребенок Рита: Как к тебе относились сверстники? Были ли у тебя друзья, подруги? Юлия: В детстве я была непопулярным ребенком... Все соседи смеялись надо мной: "Ну что, Юлька, опять тебе досталось?" Когда после побоев, доставшихся мне от мамы, я выходила на улицу, все взрослые и дети видели следы побоев... Мама избивала меня так, что красные полосы долго еще оставались на теле. К тому же всем соседям были слышны мои крики: "Мамочка, прости, я больше не буду". Вера: Ты до сих пор это помнишь? Юлия: Еще как помню! Мамины разъяренные вопли: "Долго ты меня еще будешь мучить! Горе ты мое, наказание! Я из тебя всю душу выбью!" - до сих пор звучат в моих ушах... До сих пор не могу простить маме ее жестокость. Что такой маленький и беззащитный ребенок, как я, мог сделать преступного? Чем можно заслужить такие наказания, я не пойму и по сей день... Вера: Как к тебе относились другие дети? Юлия: В детских компаниях я была изгоем... Никто не хотел меня принимать. Мне приходилось как-то к ним "подлизываться". Приносить свои игрушки, отдавать разные "вкусные вещи", сладости. Когда мне кто-нибудь дарил деньги, я покупала на них конфеты для соседских детей. Антонина: А что-нибудь хорошее вспоминается о сверстниках? Юлия: Я ощущала себя счастливой, когда мы во дворе ставили детские спектакли. Мы рисовали на клочках бумаги билеты и раздавали их всем детям и взрослым. Выдавая билеты, чувствовала себя очень нужной и значимой. Были еще счастливые времена, когда мы ходили в летний кинотеатр рядом с наши домом. Фильмы мы смотрели все подряд... В нашем кинотеатре показывали много индийских фильмов. Они были такие красочные, с экзотическими цветами, великолепной музыкой и красивыми героинями... как в сказке. Эти фильмы до сих пор вызывают у меня приятные воспоминания. Я с ужасом думаю: "Если бы в то время шли такие же жестокие фильмы, как сейчас, с убийствами, непобедимым злом?! Где бы я искала источник добра, идеал любви?" Домашний ад Нелли: Неужели у тебя не осталось от детства приятных воспоминаний? Юлия: Я с детства не доверяла людям и охотнее... играла с куклами. Шила им одежду, готовила еду. Куклы были моими настоящими друзьями... Были незабываемые вечера, когда мама в хорошем настроении, что-то вяжет или шьет,а я рядом с ней мастерю платье для куклы. Это был рай! Только он длился недолго... С началом занятий в школе домашний рай превратился в настоящий ад! Делая домашнее задание, я любила рассаживать перед собой кукол и вместе с ними готовить уроки. Куклы были у меня слушателями. Мама же решила, что игрушки отвлекают меня от серьезных занятий и несколько раз сжигала у меня на глазах одежду кукол, делая вид, что сжигает самих кукол. Это было для меня невыносимо! У меня на глазах горели самые любимые мои друзья - старые пластмассовые куклы и видавший виды плюшевый медвежонок. Как я ее просила, как умоляла не делать этого! Было такое чувство, что огонь сжигает не мои игрушки, а меня... Это было гораздо больнее побоев и ранило глубже, чем обидные слова. Даша: Ты думаешь, мама тебя совсем не любила? Юлия: Тогда казалось, что меня никто не любит. Теперь-то я понимаю, что мама сама была несчастной и одинокой. В ее жизни было мало счастья. С детства ей пришлось много работать. Она была старшей дочерью в многодетной семье. На ней держался весь дом... Росла без детства, без любви и без ласки. Даже школу ей не удалось закончить. Думаю, поэтому она так расстраивалась, видя, что у меня не ладится с учебой в первом классе. Она заставляла меня читать вслух, но очень быстро начинала выходить из себя, раздражаться из-за моих ошибок. И снова - крики, побои, слезы... У меня проблемы с правильной речью так и остались. Став взрослой, я замечала за собой, что боюсь говорить громко и легко сбиваюсь с мысли, если во время разговора на меня обращают внимание. Мне все кажется, что опять меня будут ругать... Вера: Да, ты говоришь очень тихо и неразборчиво, "проглатываешь" окончания слов. У тебя слышится какой-то смешок в голосе, как будто ты сама над собой подсмеиваешься. Юлия: Наверное, чтобы этого не сделали за меня другие... Я действительно боюсь насмешек до сих пор... Фундамент психологического Я Алена: Тебе нравилось заниматься в школе? Появились ли новые друзья? Юлия: Со мной до школы никто не занимался, и я пошла в первый класс, не умея читать и писать. Когда первый раз учительница попросила всех написать или нарисовать, кто что умеет, я нарисовала большую букву "А" и одноэтажный домик... из спичек... На прошлом занятии я никак не могла представить, каким Домом себя ощущаю. И только сейчас поняла, что нарисованный в детстве домик и есть мой Психологический Дом. Он абсолютно беззащитный, неустойчивый... такой Домик "понарошку"... Нелли: Как дальше складывались отношения с мамой? Юлия: Только когда мама махнула на меня рукой, что для меня означало: "Оставили, наконец, меня в покое!" - к ее удивлению, моя учеба наладилась. Вскоре мама в третий раз вышла замуж, и у меня появился отчим, который не позволял меня бить. Это был защитник, о котором мечтала с детства... Я ему очень благодарна за все, что он для меня сделал, и именно его считаю родным отцом. Мне все равно, благодаря кому я появилась на свет, главное - кто реально помог мне в жизни! Да и мама стала более спокойной, чаще бывала в хорошем настроении. У нас в доме стали бывать интересные гости... мне приносили подарки, уделяли внимание. Однако в глубине души страх перед другими так и остался, даже когда стала взрослой. Я боюсь, что меня кто-то обидит, мне нахамят, оскорбят, обойдут вниманием... У меня явно "фиолетовая" застенчивость. Может быть, поэтому и такой ноющий голос: "Не причиняйте мне боли! Пожалейте меня!" Алена: Фундамент Психологического Я, которое мы образно представляли в виде Дома, закладывается в детском возрасте. Стиль отношений родителей к ребенку, система поощрений и наказаний накладывают огромный отпечаток на состояние самооценки взрослой женщины. Последствия детских наказаний Интересно узнать, каким образом родители выбирают наказание, с их точки зрения, наиболее действенное, а по мнению детей - самое несправедливое? Многие из нас после очередной нахлобучки шептали про себя: "Это нечестно!". Наблюдательные родители, нащупав ахиллесову пяту своего чада, понимают, что именно является для него особой ценностью... И тем самым овладевают эффективным методом "воспитания". Осознанно или нет такого рода воздействие - не имеет значения. Важно, что чрезмерное использование наказания, тем более несправедливого, искажает естественный стиль самовыражения ребенка. Его дальнейшее развитие происходит за счет компенсации - возникает потребность в том, что так упорно запрещалось. Став взрослыми, мы иногда совершенно по-детски опасаемся лишиться любимого удовольствия. Защищаясь от покушения на самое сокровенное, мы, как в былые времена, храним под большим секретом источник наслаждения и сдерживаем проявление радости. Вдруг кто-то этим воспользуется? Какое наказание родители выбирали для вас? 1. Ставили в угол. 2. Подолгу со мной не разговаривали. 3. Применяли телесные наказания. 4. Ограничивали свободу. 5. Лишали любимого занятия. 6. Долго и нудно читали нотации. 7. Стыдили при друзьях и знакомых. 8. Обрушивались с криками и ругательствами. 9. Оставляли без десерта. 1. Ставили в угол В компании друзей или во время деловой встречи вы, на всякий случай, держитесь обособленно от остальных. Большей частью молчите, чтобы случайно не навлечь на себя гнев. Как и в детстве, вы опасаетесь, что в разгар веселья прозвучит грозный родительский окрик: "Сейчас же встань в угол!". Больше всего на свете вы хотели бы азартно спорить, шутить, заразительно смеяться вместе со всеми. Но, согласитесь, ваше отстраненное поведение вряд ли намекает на это. Те немногие, которым удалось добиться вашего доверия, понимают, чего вы хотите. Как же быть с остальными? 2. Подолгу со мной не разговаривали Действительно, лишить вас общения - то же самое, что выбить почву из-под ног. Беспокойные мысли и смутные предчувствия делают вашу жизнь и без того невыносимой. В трудную минуту вы, как никто другой, нуждаетесь в близком человеке, которому можно поведать обо всем. Вас угнетает сама перспектива остаться неуслышанным, именно в этом кроется причина вашей невыносимой болтливости. Вы с трепетом ожидаете, что вот-вот вмешаются родители: "Замолчи! Мы с тобой не хотим разговаривать!". Чтобы успеть договорить до конца, вы выпаливаете сто слов в минуту. Ваши собеседники уже свыклись с тем, что вы по десять раз повторяете одно и то же? 3. Применяли телесные наказания Родители особенно не задумывались, какой метод воспитания подойдет вам лучше всего. Они вас просто пороли, нередко в целях профилактики. И, таким образом, решали сразу две проблемы - запугивали вас, а себе обеспечивали эмоциональную разрядку. Интенсивность наказания измерялась количеством родительских неудач в личной жизни или карьере. Кара, неизвестно за какие провинности, могла грянуть как гром среди ясного неба. Надо же было такому случиться, что именно вы все время попадали под горячую руку! Со своим-то буйным нравом?! В итоге давление росло, а предохранительные клапаны закрывались наглухо... Что и говорить, весьма взрывоопасное состояние. Ваша природная возбудимость, не находя выхода, и поныне проявляется в неожиданных всплесках неуправляемых эмоций. Это как раз та энергия, которая могла быть использована в созидательных целях. К сожалению, именно к мирной жизни вы не приучены. 4. Ограничивали свободу Многие родители спят и видят, как их дети ходят по струнке. Для ваших же этот кошмарный сон превратился в навязчивую идею. Запрещая участвовать в играх с друзьями, они посягали на вашу свободу. "Закаляли" вашу волю уверениями: "Ты ни с чем не справишься без нашей помощи". Подрывали авторитет перед лицом сверстников, следуя за вами как тень. Теперь, почуяв воздух свободы, вы с опаской озираетесь по сторонам: "Не лучше ли вовремя остановиться, чтобы, как обычно, не быть схваченным за шиворот?". И все же... Оказавшись в очередной раз прижатым к стенке, в глубине души вы надеетесь на всемогущество родителей. Рассчитывать на себя вы так и не научились. 5. Лишали любимого занятия Вы были без ума от своих увлечений, отдавались им целиком и полностью. Прекрасно зная об этом, родители в качестве наказания отбирали у вас любимые игрушки, книги, конструкторы. Короче говоря, разлучали с созданным вами миром. Такие "воспитательные" меры еще больше усилили ваш аутизм. Сейчас, устанавливая с окружающими непреодолимую дистанцию, вы ограждаете себя от возможных разочарований и боли. Добившись желанного одиночества, вы удовлетворенно потираете руки: "Теперь никто не помешает мне заниматься любимым делом". Вы не можете найти убедительных доводов доверять другим людям. Уходя с головой в дела или хобби, вы точно знаете, что теперь-то ни за что не попадетесь на чью-либо удочку. 6. Долго и нудно читали нотации Постоянные уколы совести пробили в вашей самооценке приличную брешь. Нудные нотации усилили ваше чувство вины сверх меры и вынудили считать все естественные желания чем-то грязным, постыдным и, в какой-то степени, опасным. Вы обучились заискивающим манерам и приобрели нелепую привычку заранее извиняться и оправдываться перед всеми. Это не придает вам значимости в собственных глазах и, само собой, не способствует росту вашего авторитета. Чужой гнев и раздражение вы рассматриваете как попытку окружающих отторгнуть вас и лишить своего расположения. В такие минуты вы ощущаете себя несчастнейшим из всех мучеников. Испив горькую чашу самоуничижения до дна, чью-либо любовь к себе вы считаете незаслуженной роскошью. 7. Стыдили при друзьях и знакомых При первом же удобном случае родители прибегали к весьма коварному способу наказания, публично выговаривая: "Пусть все увидят, какой ты недотепа!" Или: "С такой скверной девочкой, как ты, никто не будет дружить. Правда, детки?!". Их замечания впервые натолкнули вас на предположение о собственной незадачливости. По иронии Судьбы этот способ наказания выбрали именно для вас - романтика и индивидуалиста по натуре, воодушевленного своей непохожестью на остальных. Поощрения и похвала - ваши крылья, благодаря которым вы способны с легкостью взлететь на Геликон успеха. Но... прилюдное порицание сжигает вас дотла. А фантазия растрачивается на выдумывание разнообразных оправданий, объясняющих родителям, почему в очередной раз вы потерпели неудачу. 8. Обрушивались с криками и ругательствами Вы благоговейно относитесь к собственному "Я" и дорожите своим статусом. Крики же и ругательства каждый раз вдребезги разбивали тщательно создаваемый вами имидж. Так неумолимо несущийся чугунный шар в пыль разламывает стены жилого дома. После очередного шквала нападок вы обнаруживали себя одиноко стоящим посреди развалин. Печально, если детский опыт вы пронесли через года. Тогда по поводу и без повода вы обрушиваетесь с язвительными замечаниями и прочими "любезностями" на окружающих, вызывая ответный огонь на себя. 9. Оставляли без десерта Завидев вас, сразу вспоминаешь сластену Винни-Пуха, обожающего полакомиться чем-нибудь вкусненьким. Ваши детские воспоминания могли бы походить на огромную коробку со всевозможными конфетами и пирожными, если бы... не горький осадок от наказания за невинные детские шалости. Несносные родители лишали вас десерта! Тогда-то вы и привыкли наедаться впрок и иметь все на всякий случай, под рукой. Так зародилась неуемная страсть к обжорству и накопительству. Нарушение комфорта стало для вас равносильным святотатству. Ваша главная забота - получать удовольствия без задержек и перерывов. Это приучило вас довольствоваться когда-то достигнутыми успехами и напрочь отбило желание стремиться к новым. История Веры, или Укоренившийся с детства страх чужих обид Вера: Глядя на Юлию, всегда такую энергичную и жизнерадостную, я бы никогда не подумала, что у нее было такое горькое детство... Во время ее рассказа вспоминала и свою жизнь. Раньше думала, что только мне было в детские и подростковые годы так тяжело и обидно... Рита: Тебя тоже били? Вера: Нет! Не из-за того, что меня били... Меня даже пальцем никто не трогал! Просто до двадцати трех лет мы с сестрой чувствовали себя маленькими детьми. Родители нас чуть ли не за ручку водили за собой. Было так стыдно перед друзьями! Обидно и одиноко! Ольга: Почему? Вера: Все проводят время в компаниях, влюбляются, вместе отмечают праздники, ходят в кино парочками... Мы же с сестрой все свое свободное время должны были быть с родителями. В выходные и праздники всегда накрывался стол, все были задействованы в приготовлении блюд... Антонина: Почему вы не встречались с друзьями ? Вера: Родители невероятно обижались, если мы говорили, что хотели бы куда-то пойти с друзьями. Я была не в состоянии отказать родителям. Мне и сейчас сложно сказать им "нет". Только для того, чтобы освободиться от их опеки, я выскочила замуж чуть ли не за первого встречного. Вскоре родился ребенок, но через год после рождения дочери мы с мужем разошлись. Нелли: Какова была причина вашего развода? Вера: Мой Юрий оказался большим любителем выпить. За один год, который мы прожили с ним вместе, я испытала унижений, страданий и оскорблений больше, чем за всю предыдущую жизнь! Уже прошло много лет, но, как только я посмотрю на дочь, то сразу вспоминаю своего бывшего мужа. Дочь - его точная копия! Такая же упрямая... Лариса невероятно похожа внешне на Юрия. С возрастом это сходство усиливается еще больше... Упрямство дочери выводит меня из себя! Била ее в детстве и сейчас раздражаюсь, кричу на нее... Мне казалось, делаю это потому, что она уроки не хочет учить, но... скорее всего, вымещаю на дочери досаду... за свои прошлые ошибки... Мне так стыдно за себя! Я сама не знаю, как у меня рука на своего родного ребенка поднимается... Однажды дочь мне сказала, когда ей было всего лишь пять лет: "Только маме живется хорошо! Ее никто не ругает! Никто на нее не кричит!" Я обращалась к врачам за помощью... Мне прописали транквилизаторы, только лекарства никак не помогают... Даже стало еще хуже... Когда пьюуспокоительные, мне все становится безразлично. Я теряю чувство реальности... Как только перестаю их пить, то становлюсь настоящей Фурией, что называется, "спасайся все, кто может!" Со мной явно что-то не так! Мне стыдно перед всеми за свою несдержанность... конфликты... самодурство... Дети в роли "неприятного напоминания" Моей дочери, наверное, так же сейчас обидно и больно, как и Юлии.. Но и маму ее прекрасно понимаю... Я ее не оправдываю точно так же, как и не оправдываю свое поведение! Поднять руку на беззащитного ребенка - самое последнее, что может сделать мать! Я не состоялась как мать... как жена... как специалист... чувствую себя полной неудачницей! Наверное, также думала о себе мама Юлии... Ей, как и мне, пришлось выйти замуж за нелюбимого человека, потом одной воспитывать ребенка... Никому до тебя нет дела, ты одна со своим горем... Тут еще ребенок капризничает! Каждый раз своим присутствием как бы напоминает: "Ты неудачница! Ты не состоялась как женщина! Наделала множество глупостей! Ты просто не знаешь, как жить дальше... Как воспитывать ребенка? Тебя бы кто еще воспитал!" И начинаешь себя "накручивать"... Как спичка, загораешься от малейшей искры... Я думала, что все нормализуется, когда снова выйду замуж. Только у меня такое ощущение, что мои старые проблемы ходят за мной по пятам. К ним прибавляются новые, затем еще новые... Рита: Твой муж плохо относится к дочери? Вера: Не в дочери дело... Муж относится к Ларисе хорошо. Они даже как-то соперничают из-за меня друг с другом. Муж обижается, что я долго вожусь с уроками дочери, а она считает, что мало уделяю ей внимания. Все бросила ради них, а оказываюсь везде не права! Никак не могу освободиться от груза совершенной в прошлом ошибки. Чувствую себя постоянно виноватой перед мужем за то, что дочь не его ребенок. И дочь предаю.. Лариса остается без эмоциональной поддержки с моей стороны. Все-таки рядом с ней не ее родной отец! Недавно произошел случай, который совершенно выбил меня из колеи. Дочь взяла у мужа из стола большую сумму чужих денег и купила на них игрушек и конфет... Все это она раздала у себя в классе... Представляете?! Юлия: Она, как и я в детстве, наверное, таким образом хотела стать среди детей более популярной, стать хотя бы для одноклассников хорошей. С помощью подарков пыталась найти себе друзей. Дома девочка чувствует себя ненужной, лишней... Мать бьет, родного отца Лариса не знает, да и захочет ли знать? Отчим, хотя и хороший, больше занимается своим сыном... К тому же никто не сможет заменить любовь матери, ее поддержку и понимание... Вера: Получается, я сама перед всеми виновата! Дочь страдает из-за меня, чувствует себя никому не нужной, одинокой в семье... Алена: Дело не в том, что "ты перед всеми виновата"! Вера: А в чем же? Алена: В твоей зависимости от прошлых ошибок, от неразрешенных конфликтов, от несправедливого перекладывания собственных проблем на детские плечи... Груз прошлого слишком тяжел, неразрешенные конфликты являются источником хронического напряжения. Нарастающий стресс оборачивается неуправляемым раздражением, гневом... Отсюда возникает потребность найти "подходящий повод" для снятия напряжения... Найти, на ком отыграться за свой дискомфорт, всего лишь дело удобного случая... Шалаш на песке, или История Марины Марина: В качестве такого "подходящего случая" для своих родителей оказалась я! В детстве я была для них козлом отпущения... Анна: Как это понять? Марина: У родителей не ладились отношения, а я всегда оказывалась крайней! Это было нечестно! Во мне до сих пор живет гнев и обида на них... Боюсь, что моя зависимость от детских негативных воспоминаний до сих пор оказывает влияние на мою жизнь. На мои взаимоотношения с мамой, с мужем, с собственной дочерью... Как только я вспоминаю некоторые события своего детства и юности, меня начинают душить слезы... Мне кажется, что шалаш на песке, в котором живет мое Психологическое Я, связан с детскими негативными событиями прошлого... Алена: Давай разберем список отрицательных событий твоей жизни. Просмотрим его вместе, чтобы понять истоки твоих обид и найти способ от них избавиться. Марина: Я родилась в непонятно как сложившейся семье... Антонина: Что ты имеешь в виду? Марина: Родители поженились в спешке перед моим рождением. У отца это была вторая семья. Думаю, мама встречалась с ним, когда он еще был женат. Наверное, для мамы это был последний шанс, ведь ей было за тридцать... Алена: Как ты думаешь, была ли ты желанным ребенком? Марина: Когда я об этом спрашивала, родители отвечали: "Да, конечно! Мы очень тебя ждали!" Только я своей желанности в детстве не ощущала. В подростковом возрасте вообще думала, что являюсь для родителей обузой. Они сами жили кое-как. Денег всегда не хватало, своей квартиры не было. До восьми лет я вообще жила у бабушки в деревне. С одной стороны, мне нравилось ощущение свободы, которое возникает на природе. С другой стороны, было очень одиноко без родителей. Я за ними очень тосковала... Алена: У тебя было ощущение заброшенности? Чувство, что тебя предали? Марина: Да нет... Алена: Почему же ты сейчас плачешь? О чем тебе так горько вспоминать? О чем ты сейчас думаешь? Марина: Я думаю о том, что мое детство невероятно похоже на мой несчастный шалаш на песке... Шалаш продуваем со всех сторон... В нем то слишком холодн