С рецензией Эрнста Мулдашева.
     



     РЕЦЕНЗИЯ
     ВВЕДЕНИЕ
     ЧАСТЬ I
     ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ ЦВЕТА
     ШКОЛА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ЗА 30 ДНЕЙ
     ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. САМООЧИЩЕНИЕ - ОСНОВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ
     ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ЗНАК - АЛАЯ РОЗА
     ВТОРОЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ЗНАК - ОРАНЖЕВОЕ СОЛНЦЕ
     ТРЕТИЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ЗНАК - ЗОЛОТОЕ СОЛНЦЕ
     ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ЗНАК - ЗЕЛЕНЫЙ ЛИСТОК
     ПЯТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ЗНАК - ГОЛУБОЕ НЕБО
     ШЕСТОЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ЗНАК - НОЧНОЕ НЕБО
     СЕДЬМОЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ЗНАК - ТИБЕТ НОЧЬЮ
     ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ (С 8 ПО 14 ДЕНЬ). ЦЕЛЬ - ВЫХОД НА СВОЙ ЦЕЛЕБНЫЙ ЛУЧ
     ВОСЬМОЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ КРАСНОГО ЛУЧА
     ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ ОРАНЖЕВОГО ЛУЧА
     ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ ЖЕЛТОГО ЛУЧА
     ОДИННАДЦАТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ ЗЕЛЕНОГО ЛУЧА
     ДВЕНАДЦАТЫЙ И ТРИНАДЦАТЫЙ ДНИ ШКОЛЫ. ДНИ ГОЛУБОГО И СИНЕГО ЛУЧЕЙ
     ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ ФИОЛЕТОВОГО ЛУЧА
     ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ. ЗНАК - ВОЛШЕБНАЯ ЛАМПА ПРОЗРЕНИЯ
     ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ. ЗНАК - РАДУГА ЖИЗНИ
     ДВАДЦАТЬ ВТОРОЙ - ДВАДЦАТЬ ВОСЬМОЙ ДНИ ШКОЛЫ
     ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ И ТРИДЦАТЫЙ ДНИ ШКОЛЫ. ЗАЧЕТНЫЕ ДНИ
     РАДУГА ПИТАНИЯ
     КАМНИ - НОСИТЕЛИ ЦЕЛЕБНЫХ ЦВЕТОВЫХ ЛУЧЕЙ
     КАМНИ КРАСНОГО ЛУЧА
     РУБИН
     УПРАЖНЕНИЯ С РУБИНОМ
     КАМНИ ОРАНЖЕВОГО ЛУЧА
     СЕРДОЛИК
     УПРАЖНЕНИЯ С СЕРДОЛИКОМ
     ОРАНЖЕВЫЙ КАЛЬЦИТ
     УПРАЖНЕНИЯ С ОРАНЖЕВЫМ КАЛЬЦИТОМ
     КАМНИ ЖЕЛТОГО ЛУЧА
     ЦИТРИН
     ЯНТАРЬ
     УПРАЖНЕНИЯ С ЯНТАРЕМ
     КАМНИ ЗЕЛЕНОГО ЛУЧА
     ИЗУМРУД
     УПРАЖНЕНИЯ С ИЗУМРУДОМ
     АВАНТЮРИН
     УПРАЖНЕНИЯ С АВАНТЮРИНОМ
     МАЛАХИТ
     УПРАЖНЕНИЯ С МАЛАХИТОМ
     КАМНИ ГОЛУБОГО ЛУЧА
     ГОЛУБОЙ САПФИР
     УПРАЖНЕНИЯ С САПФИРОМ
     АКВАМАРИН
     УПРАЖНЕНИЯ С АКВАМАРИНОМ
     ЛЯПИС-ЛАЗУРЬ (ЛАЗУРИТ)
     УПРАЖНЕНИЯ С ЛАЗУРИТОМ
     АЗУРИТ
     УПРАЖНЕНИЯ С АЗУРИТОМ
     КАМНИ СИНЕГО ЛУЧА
     СИНИЙ СОДАЛИТ
     УПРАЖНЕНИЯ С СИНИМ СОДАЛИТОМ
     ИОЛИТ
     УПРАЖНЕНИЯ С ИОЛИТОМ
     КАМНИ ФИОЛЕТОВОГО ЛУЧА
     АМЕТИСТ
     УПРАЖНЕНИЯ С АМЕТИСТОМ
     СУГИЛИТ
     УПРАЖНЕНИЯ С СУГИЛИТОМ
     ЧАСТЬ II
     НЕКОТОРЫЕ ГИПОТЕЗЫ О НЕОБЫЧНЫХ ФУНКЦИЯХ ГЛАЗ
     ЗРЕНИЕ И ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВО
     ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ
     ЧЕТЫРЕ ФУНКЦИИ РАДУЖКИ
     ФОТОЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ФУНКЦИЯ РАДУЖКИ
     СВЕТОЗАЩИТНАЯ ФУНКЦИЯ РАДУЖКИ
     ТЕРМОРЕГУЛЯТОРНАЯ ФУНКЦИЯ РАДУЖКИ
     ЦИТОЛИЗОСОМНАЯ ФУНКЦИЯ РАДУЖКИ
     СВЕТ - НАШ ДРУГ И ВРАГ
     ФОТОПОВРЕЖДЕНИЕ И АНТИОКСИДАНТНАЯ ЗАЩИТА СЕТЧАТКИ
     ГЛАЗ КАК ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА БЕЗОПАСНОСТИ ОРГАНИЗМА
     АНТИОКСИДАНТЫ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ГЛАЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
     ЧТО ТАКОЕ СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ
     АНТИОКСИДАНТНАЯ ТЕРАПИЯ
     "ВИТА-ЧЕРНИКА" В ПРОФИЛАКТИКЕ И ЛЕЧЕНИИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ГЛАЗ
     ПЛАЦЕНТА КАК АНТИОКСИДАНТ
     БОЛЕЗНИ ГЛАЗ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
     АНТИОКСИДАНТНАЯ ТЕРАПИЯ СЕЛЕНОМ
     БАЛЬЗАМ ПАНКОВА АНТИОКСИДАНТНЫЙ
     БИОЛОГИЧЕСКАЯ ДОБАВКА ИНУЛИН
     ВИТАМИНЫ, МИКРОЭЛЕМЕНТЫ И ГЛАЗА
     ВИТАМИН С
     ВИТАМИН А И КАРОТИНОИДЫ
     ВИТАМИН Е
     ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В
     ДРУГИЕ ВЕЩЕСТВА, УКРЕПЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
     ПРАКТИЧЕСКАЯ ОФТАЛЬМОЛИМФОЛОГИЯ ИЛИ ПОЭМА О ВОДЕ
     ФИЗИКО-ХИМИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ВОДЫ
     К ВОПРОСУ О "ЖИВОЙ" И "МЕРТВОЙ" ВОДЕ
     ПЕРВЫЙ СПОСОБ ПОЛУЧЕНИЯ "ЖИВОЙ" ВОДЫ
     ВТОРОЙ СПОСОБ ПОЛУЧЕНИЯ "ЖИВОЙ" ВОДЫ
     ТРЕТИЙ СПОСОБ ПОЛУЧЕНИЯ "ЖИВОЙ" ВОДЫ
     ХРОНИЧЕСКОЕ ОТРАВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА - ЭНДОТОКСИКОЗ
     ОЧИЩЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ КОЛО-ВАДА ПЛЮС
     СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПРИ КОСОГЛАЗИИ
     ПОВОРОТЫ СТОЯ СПИНОЙ К СОЛНЦУ
     САМОЛЕТНЫЕ ПОВОРОТЫ
     СТИМУЛЯЦИЯ ЦЕНТРА ЗРЕНИЯ
     КОСОГЛАЗИЕ У ДЕТЕЙ
     УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СХОДЯЩЕМСЯ (ВНУТРЕННЕМ) КОСОГЛАЗИИ
     УПРАЖНЕНИЯ ПРИ РАСХОДЯЩЕМСЯ (НАРУЖНОМ) КОСОГЛАЗИИ
     КАК ЖИТЬ С ГЛАУКОМОЙ
     СИСТЕМА ЦИРКУЛЯЦИИ ВНУТРИГЛАЗНОЙ ЖИДКОСТИ
     СПЕЦИАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ПРИ ГЛАУКОМЕ
     САМОМАССАЖ ПРИ ГЛАУКОМЕ
     ГИРУДОТЕРАПИЯ ПРИ ГЛАУКОМЕ
     СТАРЧЕСКОГО ЗРЕНИЯ МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ
     ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРИ ЧТЕНИИ
     ПСИХИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕМЕЩЕНИЕ
     ПРОФИЛАКТИКА КОМПЬЮТЕРНОГО ЗРИТЕЛЬНОГО СИНДРОМА
     НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗДОРОВЬЕ
     ПРОФИЛАКТИКА НЕГАТИВНЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ
     ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД ЗА ГЛАЗАМИ
     ДУШ ДЛЯ ГЛАЗ
     ВАННЫ ДЛЯ ГЛАЗ
     ПОДУШЕЧКИ ДЛЯ ГЛАЗ
     ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ
     УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗНЫХ МЫШЦ
     ПОВЫШЕНИЕ ОСТРОТЫ ЗРЕНИЯ. ТРЕНИНГ "РАСКАЧКА ЗРЕНИЯ"
     ЗАКЛЮЧЕНИЕ





     Несмотря на  устрашающее название, речь в  этой книге  идет отнюдь не о
новом оружии  для  киллеров,  шпионов и террористов. Более  того, автор ее -
Олег Павлович Панков - конечно же не "секретный злодей-ученый", вынашивающий
коварные замыслы по разработке новейших способов смертоубийства!
     Все как  раз  наоборот.  Книжка,  которую  вы  держите  в  руках,-  это
результат  долгих раздумий,  творческих  порывов  и  удивительных  обобщений
многолетнего опыта  практической  работы врача-офтальмолога,  исследователя,
посвятившего свою  жизнь делу охраны зрения.  Опыта, который привел автора к
собственному пониманию глубинной природы человеческого видения, что легло  в
основу  системы  профилактики  и  лечения  заболеваний  зрения.  Прежде  чем
опубликовать  эту  книгу, О.П.Панков  более  30 лет  исследовал  возможности
профилактики и безоперационного восстановления зрения у людей с глубочайшими
нарушениями глаз.  Он  собрал и проанализировал  данные  как  о  вредностях,
портящих  людям  жизнь  и зрение,  так  и  об  удивительных  способностях  к
исцелению и необычных эффектах обычных вещей - света, воды,  минералов, пищи
и т.п.
     Автор приводит ряд любопытных и загадочных фактов  о необычных  и  мало
исследованных возможностях  и  функциях органа  зрения.  Анализ этих  данных
приводит автора (и,  надеемся, читателя)  к выводу: "Нет  настолько  плохого
зрения, чтобы его нельзя было улучшить...".
     Наш  собственный многолетний  опыт восстановления зрительных  функций и
реабилитации   лиц   с  тяжелейшими   поражениями   органа  зрения  со  всей
очевидностью подтверждает это.
     Читатель  знакомится  с  принципиальными  основами   антиоксидантной  и
метаболической терапии природными и пищевыми добавками - первым краеугольным
камнем системы профессора Панкова.
     Обеспечив "правильное  питание",- естественно  приступить к  тренировке
зрительной  системы. Именно  так -  вначале питание,  потом  развитие зрения
путем  тренировок.  Здесь  автор приводит  обширное  меню  хорошо  известных
упражнений, хотя и недостаточно систематизированных, но  детально описанных.
Поэтому воспользоваться этими описаниями может практически любой. Тренировки
- это другой краеугольный камень авторской системы.
     Помимо питания  и  тренировок предлагаемый  метод восстановления зрения
включает также гидротерапию  "активированной"  водой и авторскую разработку-
квантовую терапию, лечение цветным светом и магнитами.
     Именно  квантовая  терапия   является  центральным  стержнем  системной
энерготерапии,  предложенной  профессором Панковым.  Детальное  практическое
руководство  по  самостоятельному использованию  этого метода представлено в
основной части книги.
     Популярный  стиль изложения может создать у  человека,  не  знакомого с
обсуждаемой научной проблемой, впечатление поверхностности. Между тем, такое
впечатление  в корне  неверно. В книге  ставятся и решаются  фундаментальные
вопросы,  имеющие отношение к  самой  сути  анализируемого феномена.  К  ним
относятся вопросы о том, как согласуются в зрительном анализаторе  различные
функции       организма       -       трофическая,      световоспринимающая,
очистительно-выделительная, двигательная и др.
     Автор,  возможно  впервые  в  отечественной  офтальмологии,  предпринял
попытку системного  согласования совершенно разнородных  концепций зрения  и
предложил действительно системный подход к профилактике и терапии зрительных
нарушений. Такая попытка не может не  заинтересовать  как широкого читателя,
так  и специалистов-офтальмологов, профессиональное  видение которых изрядно
"подпорчено" сухим академизмом.
     И  несмотря на то, что излагаемые в  книге идеи кажутся невероятными, а
решения, предлагаемые  автором, отнюдь  не бесспорны, они несут  несомненный
заряд  добра,  любви  и  надежды.  Эта книга,  без  сомнения, делает  взгляд
читателей на окружающий мир более радостным, ясным и чистым.
     Генеральный  директор  Всероссийского  центра  глазной  и  пластической
хирургии, доктор медицинских наук, профессор
     Э.Р.Мулдашев


     "Куда заглядывает солнышко, там врачу делать нечего!"
     Пословица
     "Цени то, что  солнце  освещает  тебя  своими  лучами; оно  дает  силу,
благоденствие  и  здоровье,  так как  оно  окрашивает  в  красный цвет  твои
кровяные  шарики  и  чудодейственно  укрепляет и  успокаивает  твою  нервную
систему. Помни, что без  света  не может  быть  крови или, по крайней  мере,
здоровой крови, а без крови нет жизни."
     Платон
     Человеческий  глаз  -  это орган, созданный для  восприятия света.  Это
самый ценный  и  удивительный  дар  природы. В  глазах  отражается все,  что
мы,чувствуем: радость,  страдания, равнодушие,  любовь и ненависть.  Глаза -
это не только зеркало души, но и  зеркало общего состояния  здоровья. Глаз -
очень чувствительный и  легко  ранимый орган.  Слишком  яркий свет причиняет
глазам боль, загрязненный воздух, дым, пыль вызывают слезотечение, а  иногда
даже воспаление глаз.
     Солнечный, свет необходим глазам - солнце поддерживает здоровые глаза в
хорошем состоянии и укрепляет слабые глаза,  увеличивая в них обмен веществ,
очищая их  таким образом  от шлаков. К тому же 80% ультрафиолета поступает в
организм человека  через  глаза! Тот, кто  постоянно носит  очки,  закрывает
доступ  в  организм  ультрафиолетового излучения,  что вызывает  заболевания
внутренних органов. Все "очкарики" - хронические больные!
     Свет создает  цвет и  форму.  С научной точки зрения  свет  - это поток
электромагнитной  энергии  с  различными длинами волн,  излучаемый  солнцем.
Когда отраженные  от  объектов  волны  попадают  в  наши  глаза, они создают
ощущение света. Мы  видим с  помощью отраженного  света. В видимом диапазоне
электромагнитные  волны  низкой  частоты регистрируются мозгом  как  красный
цвет, а высокой - как фиолетовый.
     Из-за  молекулярной структуры и пигментации каждого объекта лучи  света
смешиваются, поглощаются  и отражаются  с различной интенсивностью. Объекты,
которые  кажутся темными,  поглощают  больше  лучей  света и, следовательно,
отражают   меньше.   Соответственно,  уменьшается  световой  поток,  который
попадает  в глаз, что создает иллюзию  более  темного  цвета. Более  светлые
объекты отражают больше света, создавая иллюзию блеска, яркости.
     Цвет- это свойство света. Если свет разложить на отдельные составляющие
с разными  длинами волн, мы получим разные цвета.  Семь цветов радуги -  это
только малая часть  спектра солнечного света. У каждого цвета есть множество
оттенков и вариаций оттенков.
     Каждый объект имеет  свои характеристики поглощения и  отражения. Когда
дневной  свет  попадает  на объекты  различного цвета, каждая  часть спектра
поглощается и отражается в соответствии с этими характеристиками.
     Вы  спросите,  какое  отношение   все  это  имеет   к  нашей   методике
целительства?  Все очень  просто  -  различные частоты  оптического  спектра
(цвета)  влияют на  различные  "энергии" человека.  Некоторым  цветам  легче
удается влиять на высокие  частоты  мозга, потому что они относятся к  более
высокочастотной части спектра. Другие  цвета влияют на системы или "энергии"
тела (которые действуют более  медленно), потому  что они имеют более низкую
частоту.
     Чтобы полностью понять это,  мы должны научиться рассматривать себя как
энергетическую систему. Все  в жизни  создается в результате  вибрации.  Эта
вибрация представляет  собой результат движения  электронов вокруг  протонов
каждого атома  в  каждой  молекуле  любого вещества  во  Вселенной. Вибрация
существует в живой и неживой материи. Вибрация живой материи более активна и
разнообразна, чем неживой, но существует она везде.
     Драгоценные  камни -  это  мощные  носители  целебной  энергии, которая
входит  в  резонанс с энергией  здоровой  клетки.  Драгоценные  камни  могут
исцелять,  потому  что  они  несут,  концентрируют,  поляризуют и  усиливают
вибрационную энергию,  так  необходимую для  жизни  любого  существа. Умение
выбирать драгоценный камень  или другой минерал и использовать  его  энергию
для исцеления человека,  не навредив  при этом,-  большое искусство.  Это не
магия  -  это умение  приобрести  контроль  над  энергетическими процессами,
происходящими в организме, т.е. контроль над состоянием своего здоровья.
     Все органы, ткани и системы тела состоят из атомов, вибрирующих сходным
образом.   Если   что-то  раздражающее  (например   несоответствующая  пища)
проникает  в  тело,   это  может   привести  к   изменению  его  нормального
вибрационного  состояния (в данном случае пищеварительной  системы). В такие
периоды телу необходима помощь  для  восстановления  исходного состояния. Мы
можем использовать вибрационное  лекарство, чтобы восстановить баланс в этой
проблемной сфере.
     Вибрационное   лекарство   -   это   тонкий   энергетический    стимул,
взаимодействующий  с  энергетической  системой  человеческого тела  с  целью
помочь стабилизировать  физическое,  эмоциональное,  ментальное  и  духовное
состояние. Обеспечивая правильное фокусирование энергии на проблемную сферу,
мы можем восстановить баланс в этой сфере. Благодаря вибрационным лекарствам
мы  восстанавливаем  должный  поток  энергии.  К  эффективным   вибрационным
лекарствам  относятся звуки,  ароматы, экстракты трав,  кристаллы, камни  и,
конечно, цвет.
     Изначальная  задача - с помощью энергии  цветного излучения определить,
как  здоровая  клетка  будет   взаимодействовать  со  своим  окружением  при
оптимальных условиях. Когда организм функционирует правильно, спектр энергии
у  каждой клетки  или органа отражает здоровое  их состояние и  способствует
потоку жизненной силы в клетках и органах.
     Помимо живительной,  созидательной энергии существует энергия  неживая.
Она не способствует потоку  жизненной силы в клетках и органах человека. При
накоплении  такой   энергии  в  больших  количествах  происходит   нарушение
энергетического  баланса в  клетках и  органах, приводящее  к  нарушению  их
функций.  Если участки скопления такой энергии сохраняются длительное время,
то организм задерживает большее, чем необходимо, количество жиров, жидкости,
токсинов.  Организм   утрачивает  естественную   способность  контролировать
уровень  содержания  веществ.  Клетки  задерживают  воду. Возникают  скрытые
отеки.
     При нарастании количества такой энергии  ситуация  ухудшается.  Энергия
все сильнее  концентрируется, накапливается  внутриклеточная  и межклеточная
жидкость, нарастает количество вредоносных положительных ионов,  и застойные
явления  усиливаются. Лимфа и кровь загустевают.  Белые  и красные  кровяные
тельца слипаются  - это  хорошо видно  в капле живой крови под  микроскопом.
Таким образом возникают участки  энергетической блокировки, т.е. препятствия
на пути свободного потока энергии. Так возникают патологические очаги в  том
или ином органе - болезни.
     В этих  случаях спасением является использование энергии цветного луча.
Применение  света,  звука  или  иной  вибрационной  энергии  необходимо  для
корректировки энергетического состояния человека и обеспечения  благотворных
для его организма изменений.
     Коррекция здоровья с  помощью  света и  цвета  называется  вибрационным
исцелением,  основы  которого  автор разрабатывал  более  30  лет.  На  этих
принципах и построена его уникальная школа восстановления зрения за 30 дней.
Правильннее было  бы  сказать - восстановление  здоровья  в  целом,  так как
предлагаемая методика включает очищение и  оздоровление всего организма  как
обязательный этап восстановления  зрения. В этом, дорогой читатель, вы очень
скоро    убедитесь,   начав   осваивать   эту   высокоэффективную   методику
самоисцеления!





     Я  уже  неоднократно писал в своих работах, что профилактику  и лечение
необходимо начинать  не с больного органа, а с первопричины  патологического
процесса,  т.е. с  очищения организма. Следует дать  ему после этой  очистки
хорошее   полноценное  питание,  которое   строится  на  цветовых  принципах
применения продуктов обязательно из семи цветов (цветодиетотерапия).
     Каково же физиологическое значение каждого из цветов?
     Красный цвет (620-760 нанометров) - это цвет планеты Марс и стихии огня
согласно  'Канонов восточной  медицины.  Цвет  крови,  жизни,  энергии, цвет
мироздания. Он  символизирует  неодолимую  власть  женственности,  страстное
начало и любовь.
     Повышает  сосудистый тонус и активность  троп-ных гормонов, нормализует
сердечную деятельность,  устраняет  застойные  явления.  По  данным  автора,
воздействие  низкоинтенсивным  лазером  красного цвета (630 нм)  приводит  к
активации  дренажных систем  глаза  и всего организма,  происходит  усиление
лимфатического  дренажа   в   десятки  раз!  На   экспериментальной   модели
дистрофической    формы    близорукости    автором   доказано   протекторное
(профилактическое) действие  цвета  на  развитие  дистрофических заболеваний
глаз.  Кроме   того,   на  основе  экспериментальных  исследований   автором
разработана  запатентованная  современная   технология  лечения  ишемической
болезни сердца воздействием  мягкой дозы облучения  радужки  глаза (лазерная
иридорефлексотерапия).  Использование этого  цвета  зарекомендовало  себя  в
лечении  близорукости,   астигматизма,   дистрофий  сетчатки,  косоглазия  и
амблиопии  у  детей.  Передозировка  может  вызвать повышение  артериального
давления и учащение частоты сердечных сокращений.
     Оранжевый   цвет   (585-620   нанометров)   улучшает    кровообращение,
пищеварение, трофику кожи, способствует регенерации (восстановлению) нервной
и  мышечной  ткани,   стимулирует  деятельность  половых   желез,  усиливает
сексуальность,   повышает  уровень  ней-роэндокринной  регуляции,   повышает
мышечную силу.
     В  офтальмологии эффективен  при  лечении  амблиопии,  миопии,  атрофии
зрительного нерва, дистрофиях сетчатки.
     На Востоке его считают цветом  Солнца, который  дает здоровье, красоту,
омоложение.
     Его можно назначать пожилым людям.
     Желтый   цвет    (575-585   нанометров)   стимулирует    работу   всего
желудочно-кишечного  тракта,   поджелудочной  железы,  печени,  активизирует
вегетативную нервную систему, оказывает очищающее действие на весь организм.
Это  цвет  радости,  хорошего   настроения,  снимает  чувство  усталости   и
сонливость.
     Избыток усиливает выработку желчи, вызывает возбуждение.
     Цвет стихии  Земля - цвет золотой, божественный, лечебный. Дарует людям
мудрость, слабым - силу, а женщинам - красоту.
     Эффективен  при  амблиопии,  косоглазии,  атрофиях  зрительного  нерва,
дистрофиях сетчатки.
     Зеленый цвет (510-550 нанометров) гармонизирует,  успокаивает,  снижает
артериальное  и  внутриглазное  давление, частоту  пульса  и  головные боли,
повышает иммунитет, способствует выведению токсинов.
     Эффективен  при  глаукоме,  спазмах  аккомодации, дистрофиях  сетчатки,
компьютерном зрительном синдроме.
     Восточные  мудрецы считали  зеленый  цвет  высшим по  своим  вибрациям,
положительно влияющим на центр душевной энергии человека.
     Голубой цвет (480-510  нанометров) успокаивает, обладает  бактерицидным
действием, снижает артериальное давление, головные боли и аппетит. Устраняет
воспалительные процессы.
     Эффективен  при  близорукости,   спазмах  аккомодации,   воспалительных
заболеваниях глаз.
     Передозировка может вызвать  чувство страха.  Это цвет  "эмоционального
энергетического центра",  от его состояния зависит глубина  чувств,  чувство
гармонии или ранимость.
     Синий цвет  (450-480 нанометров)  оказывает управляющее воздействие  на
гипофиз,  парасимпатическую  нервную  систему,  обладает  антибактериальными
свойствами,  снижает  воспалительные явления  и боли. Омолаживает,  повышает
творческую активность и иммунитет.
     Эффективен  при  лечении  воспалительных  заболеваний  глаз,  глаукомы,
катарактах, помутнениях роговицы и стекловидного тела.
     По восточным  традициям  синий  цвет является символом  Веры,  Надежды,
Судьбы.  На Востоке считают, что связь его  с  шестым энергетическим центром
("третий глаз") позволяет человеку ориентироваться в потоке времени:  видеть
прошлое и будущее.
     Фиолетовый цвет (380-450 нанометров) оказывает тонизирующее действие на
головной   мозг   и   глаза,   способствует   выработке   гормонов   радости
(эндор-финов),  мелатонина.  Омолаживает, повышает  творческую активность  и
иммунитет.
     Эффективен при катарактах, увеитах, помутнениях роговицы.
     По  канонам  восточных  оздоровительных  систем  окраска энергетических
центров человеческого тела такова:
     1. Копчиковы (промежность) - красный
     2. Сакральный (над лобковой костью)-оранжевый
     3. Пупочный (солнечное сплетение) - желтый
     4. Сердечный (углубление 5 грудного позвонка) - зеленый
     5. Горловой - голубой
     6. Лобный - синий
     7. Верхушечный - фиолетовый или пурпурный
     Системная энерготерапия - это:
     1.   Самосознание  необходимости  духовного   и   физического  очищения
человека. Мысль на восстановление зрения передается в зрительные центры коры
головного мозга и включает "кнопки" управления зрением.
     2.  Физическое  самоочищение  -   поиск  первопричин,   мест  скопления
негативной  энергии   (наших   "сожителей"-  паразитов,  вирусов,  бактерий,
грибков).
     3. Непосредственное воздействие на "паразитов".
     4.  Детоксикация  организма. Включение  дренажных  систем на  вымывание
токсинов (шлаков) из организма.
     5. Собственно энерготерапия или квантовая терапия.
     6. Непосредственно тренинг (специальные лечебные упражнения).
     7. Цветодиетотерапия.


     Школа  восстановления   зрения,  построенная  на   принципах  системной
энерготерапии и вибрационного  исцеления, состоит  из 4 циклов по 7 дней и 2
зачетных дней.
     ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. САМООЧИЩЕНИЕ-ОСНОВА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ
     ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ЗНАК - АЛАЯ РОЗА


     Вы  только  что   проснулись.  Лежа  в  постели  и  не  открывая  глаз,
представьте  радугу.   Этот  первый  ваш   мысле-образ  после   пробуждения,
переливаясь всеми семью цветами, включает "пульт управления" вашего мозга на
доброе утро и желание хорошо видеть. Это упражнение занимает 1-3 секунды, но
оно будет вашим главным упражнением на всю жизнь!


     Лежа  на  спине  с  закрытыми глазами потянуться, вытянув пальцы  ног и
откинув  голову. Вытянуть  шею до конца.  Дать максимальную  растяжку  всему
позвоночнику-  так  же, как  потягиваются  кошки. Руки  откинуть в  стороны.
Длительность упражнения 3-5 секунд (рис. 1).
     



     Затем необходимо  расслабиться  на 5 секунд, открыть глаза  и  мысленно
прочитать настрой:  "Здравствуй, утро! Здравствуй, новый день! Глаза мои все
видят  отчетливо  и резко.  Глаза  мои хорошо омываются кровью и наполняются
новой жизненной силой".
     Упражнение "Довольный котенок" в сочетании с настроем повторить 3 раза.


     Лежа  на  спине открыть глаза  и совершать движения  глазными яблоками,
мысленно прописывая  все буквы  алфавита  от  "А" до  "Я". Это  займет 30-40
секунд.
     После упражнений нужно встать и далее действовать как всегда:  очистить
кишечник, ротовую полость.
     Затем следует провести несколько специальных очищающих процедур.


     Шейные,  лицевые  и   глоточные  лимфатические  узлы  тесно  связаны  с
лимфатическими   сосудами   глаза.  Инфекция,  экологические  яды,  продукты
метаболизма  задерживаются   в   лимфатических   сосудах.   Чтобы   очистить
лимфатические  сосуды от  накопленных за ночь токсинов, надо утром проделать
специальную  процедуру: набрать  в  рот столовую ложку растительного масла и
перемещать это масло по полости рта в течение  3-5 минут. За это время масло
станет  "грязным"  и  изменит  консистенцию.   Затем   его  надо  выплюнуть,
прополоскать горло  водкой  и  почистить зубы.  Подъязычные и  носоглоточные
лимфатические  пути  связаны  анастомозами с  лимфатической  системой  глаз,
поэтому  поддержание чистоты этих путей обеспечивает очистку смежных глазных
лимфатических путей глаз.
     Если такой очистки не делать, то со временем токсическая лимфа обратным
током может попасть из носоглоточной области в лимфатическую систему глаза и
осесть там.


     Следующая  общеоздоравливающая   гигиеническая  утренняя  процедура   -
контрастный  душ  (3-5 чередований горячей  и холодной  воды).  Я рекомендую
заканчивать его струей ледяной воды или обливанием холодной водой из ведра.


     После душа  я рекомендую делать ванночки для глаз. С вечера приготовьте
настой:  1 чайная  ложка  зеленого  чая на  1 стакан крутого кипятка.  Утром
зачерпнуть  чайной  ложкой  настой  и  промыть им  глаза. При этом подвигать
поочередно глазами, моргнуть несколько раз.
     В  зеленом  чае содержатся  тонины,  коллоидное  серебро. Эти  вещества
очищают слизистые оболочки глаз от скопившихся продуктов метаболизма.


     Далее  следует сделать  легкий  массаж.  Закрыв глаза,  осторожно,  без
нажима,  растирающими  движениями  массируйте  средними пальцами кожу нижних
век. Длительность массажа- 15-20 секунд (рис. 2).


     Следующее упражнение -  моргание. Быстро и легко сжимайте и  разжимайте
веки, не напрягая их. Продолжительность упражнения - 30-60 секунд.
     

     На 1 минуту  закройте глаза и расслабьте их. Это состояние  дает глазам
хороший отдых, усиливает  кровообращение. Подобный отдых надо устраивать для
глаз   при   малейших  признаках  усталости,  перемежая  им  продолжительную
последовательность упражнений.


     Свежий воздух  совершенно  необходим как всему вашему организму,  так и
вашему  зрению.  Вам  нужно  постоянно  помнить  об  этом. К  глазам  должен
поступать кислород.
     Многие люди  теснятся в комнатах, не уделяя внимания их проветриванию и
вентиляции.  Кое-кто вообще герметично "запечатывается" в согретых комнатах.
Ничего не может быть глупее этого!
     У йогов существует любимая форма дыхания, которую они практикуют, когда
чувствуют необходимость проветрить и очистить легкие. Многие свои упражнения
они  завершают таким  дыханием.  В  этой  книге я  представляю  свой вариант
очищающего  дыхания  как одно из  важнейших упражнений! Оно  проветривает  и
очищает легкие, возбуждает деятельность легочных клеток и сообщает силу всем
дыхательным органам,  содействуя сохранению  их  здоровья. Кроме  того,  оно
замечательно освежает весь организм.
     Сделайте полный  вдох. Удержите  воздух  в  себе  в  течение нескольких
секунд. Сложите  губы,  как  бы собираясь  свистнуть,  но не надувайте щеки.
Небольшими  порциями  с   силой  выдыхайте  воздух   через  щель  в   губах.
Остановитесь  на мгновение, задержав воздух,  и  опять понемногу  выдыхайте.
Повторяйте это до  тех пор, пока  весь воздух не выйдет из  легких. Помните,
что выдыхать воздух надо с изрядной силой (рис. 3).
     

     Очищающее дыхание в первый день  надо  применять 2-3  раза в  перерывах
между периодами  напряженной  работы глаз.  Продолжительность  упражнений- 3
минуты.


     Медитативные  упражнения  являются   важной  составляющей  частью  моей
методики восстановления зрения.
     Закройте веки и  мысленно  представьте перед своим взором "миллион алых
роз",  целую площадь  цветов,  над которой ярко светит  солнце. А на балконе
стоит  счастливая улыбающаяся актриса.  Вспомните, что  именно  красный цвет
дает вашим глазам  силу  и невиданную остроту. А еще лучше, если вы во время
медитации послушаете мелодию этой замечательной песни нашего ретро.
     Я рекомендую  делать  это  упражнение 2-3 раза по  несколько  секунд  в
перерывах  между  напряженной  работой  ваших  глаз  сразу после  очищающего
дыхания. И пусть весь первый день пройдет под знаком Алой розы.
     Хорошо, если в первый день школы вы купите и поставите  дома букет алых
роз,  наденете красное платье или  свитер, воспользуетесь красной  помадой и
т.д.  В  этот  день нужно,  чтобы в вашем поле  зрения  находилось как можно
больше красных предметов!


     Вечером  перед  сном выпейте 2  таблетки но-шпы вместе с горячим чаем с
медом, чтобы на следующее утро произвести дренаж желчных путей.


     Для  очищения от  паразитов,  которые,  как  правило,  обитают в  нашем
организме (в  том  числе  на веках  и  внутри глаза),  с 1-го  по 30-й  день
принимать:
     настойку полыни - по 8-10 капель на 1/4 стакана воды 1 раз в день;
     масло гвоздики - по 3 капли на кусочек хлеба 1 раз в день.


     Принимать энтеросгель (продается в аптеках) по 1  столовой ложке на 100
г воды 3 раза в день в течение 2 недель без перерыва.
     Поначалу кажется, как  много нужно успеть сделать  за день! Однако если
вы  посчитаете, сколько времени в этот день вы затратили  на свои глаза,  то
окажется,  что не  более  18-20  минут! Но зато какой замечательный вклад вы
сделали в свое здоровье!


     В  первый  день  я  вам также предлагаю начать  программу  очищения  от
микробов с помощью экстракта био-флаваноидов семян грейпфрута  -  цитросепта
(продается в аптеках).
     Благодаря  своим  уникальным противомикробным качествам  экстракт семян
грейпфрута  является  надежной  профилактикой  простуды,  гриппа  и  пищевых
отравлений,   препятствует  размножению   грибков  и   паразитов  в  органах
пищеварения.  Очищая тело от  патогенной  флоры  и  способствуя  усвояемости
витамина С, цитросепт природным способом улучшает иммунитет.
     Желающим очистить организм от микробов я  рекомендую принимать в первые
2  недели  по  10-15 капель экстракта на стакан сока, зеленого чая или воды.
Аналогично действует настойка полыни в той же пропорции.


     Вы  должны  знать, что целый  ряд напитков представляют собой яды.  Это
кофе, кока-кола, пепси-кола, спрайт  и все напитки, содержащие искусственные
ароматизаторы и подсластители. Необходимо пить не менее 1,5 л в день "живой"
(ощелачивающей)  воды, приготовленной одним  из  описанных в соответствующем
разделе способов (талую, кремниевую или коралловую).
     Могу предложить  также домашний способ приготовления "живой" воды.  Для
этого лучше  использовать  скорлупу от яиц домашних  кур.  Скорлупу  следует
подготовить  грамотно, а  не так, как неправильно  ее использовала  одна моя
пациентка. Как выяснилось,  она готовила муку из скорлупы и  добавляла ее во
все продукты питания (суп, каши и  т.д.). Толку от такого приготовления нет,
т.к.  минералы,  содержащиеся в этой  муке, не  усваиваются организмом.  Для
того, чтобы они усваивались, их нужно перевести в ионную форму.
     Домашний  способ  приготовления  ощелачивающей  ("живой")   воды.  Одну
столовую  ложку яичной  скорлупы  истолките  в ступе  или кофемолке, залейте
соком одного лимона и поместите на  сутки  в холодильник. На  следующий день
добавьте  1,5  л фильтрованной (очищенной)  воды,  процедите и  применяйте в
течение дня.
     Ренат Гарифзянов и Любовь Панова  в 2003 г. предложили очищать организм
человека  святой  водой.  Святая  вода  - это  вода  с содержанием  98%-ного
серебра.  Такая   вода  считается   очень  целебной   и  обладает   большими
очистительными возможностями в отношении "энергетической грязи".
     По рекомендации этих авторов, святую воду  вы можете получить в церкви,
а 2 раза в год, когда все воды на земле становятся святыми, можно взять ее и
из  открытых  водоемов. Если в это время набрать воды  в емкость и поставить
дома, то  такая  вода  не протухнет никогда. Первый раз это можно сделать  в
Крещение  в ночь с 18 на 19 января (с полуночи до 4 часов утра). Набранная в
это время вода считается мертвой. Второй раз - на Ивана Купалу в ночь с б на
7 июля. В это время вода считается живой.
     По мнению авторов, если взять 1 л живой воды и 1 л мертвой воды и  пить
ежедневно в течение 10 дней по  100 г мертвой воды утром натощак и по  100 г
живой воды перед сном, то из организма выйдут шлаки, очистится кровь.
     Мои же пациенты обычно используют  ощелачива-ющую воду, которую готовят
сами по предложенному мной выше рецепту.


     Обязательное блюдо первого дня  - салат из  красных помидоров, красного
сладкого перца  с оливковым маслом  и зеленью. На десерт хорошо подать арбуз
или любой красный фрукт. В качестве напитка - морс из красной смородины.
     Заканчиваем первый день хорошей спокойной музыкой. Перед отходом ко сну
рекомендую повторить ванночки для глаз из зеленого чая.


     Выполните последовательно:
     упражнение "Радуга" (3 секунды);
     упражнение   "Довольный  котенок"  (20-30  секунд)  вместе  с  утренним
настроем;
     упражнение "Азбука" (30-40 секунд);
     процедуру "Чистка лимфы" (3-5 минут);
     новую  процедуру  "Дренаж  желчных  путей"  (выполнять  1  раз в  месяц
постоянно).


     Лечебный дренаж билиарной системы предусматривает обязательный прием на
ночь но-шпы по 1-2 таблетки вместе с горячим чаем и медом,  что обеспечивает
восстановление проходимости сфинктера Одди и Люткенса.
     Затем  утром  натощак последовательно с  интервалом в 30  минут следует
принять:
     33%-ный раствор сернокислой магнезии (30 мл или содержимое 2 ампул);
     раствор сорбита (2 столовые ложки на 100 мл горячей воды);
     растительное масло (50 мл) с соком 1/2 лимона;
     1-2 яичных желтка;
     минеральную воду ессентуки No4 или No17 (100- 200 мл).
     После приема каждого компонента держать на правом боку горячую  грелку,
желательно лежать на грелке (рис. 4).
     

     В день дренажа  может быть послабление стула.  Рекомендуется  соблюдать
растительно-кисломолочную диету.
     Далее следует выполнить:
     процедуру "Контрастный душ" (3-5 минут);
     процедуру "Ванночки для глаз с настоем календулы".


     Вспомните,  как красиво цветут оранжевыми  цветочками ноготки. Летом на
дачном  участке заготовьте  для своей аптечки  эти лепестки  или купите их в
аптеке.  Они подарят  вам  замечательные  солнечные энергетические вибрации.
Лечебные свойства календулы- улучшение кровоснабжения, укрепление наружных и
внутренних мышц глаза. С вечера приготовьте настой (1  чайная ложка сырья на
1 стакан  крутого  кипятка),  а утром  его  процедите или  осторожно  слейте
верхний слой.
     Зачерпните чайную ложку настоя, раскройте веки, опустите глаза в чайную
ложку и несколько раз поморгайте ими.
     Затем выполнить:
     процедуру "Массаж глаз" (20 секунд);
     упражнение "Легкое моргание" (60 секунд);
     процедуру "Очищающее дыхание" (3 минуты);
     новое медитативное упражнение дня "Оранжевое солнце".


     Закройте веки  и  мысленно  представьте  оранжевое солнце, встающее над
верхушками  деревьев или над гладью озера, реки или теплого моря. Еще  лучше
представить оранжевое солнце на закате, в  розоватой дымке, опускающееся  за
линию горизонта в море или озеро. И вы почувствуете, как все клеточки вашего
организма и ваших глаз наполняются этой божественной энергией, которая несет
исцеление  вашим глазам. Ведь не  зря именно  оранжевый луч  гелий-неонового
лазера 20 лет назад  произвел  настоящую революцию в  области восстановления
зрения!
     Делайте это упражнение по несколько секунд в перерыве между зрительными
нагрузками, и  вы  почувствуете,  как проходит  усталость ваших глаз,  и они
наполняются  новой целительной силой. Именно этот  цвет восстанавливает вашу
нервную систему после перенесенных стрессов и закрывает образовавшуюся брешь
в энергетических оболочках тела.
     В этот день упражнение можно повторить несколько  раз, в  том  числе во
время процедуры дренажа желчных путей.
     И  не  забудьте  окружить  себя  оранжевыми  предметами:  одевайтесь  в
оранжевое,  смотрите  на оранжевые цветы, задерживайте свой  взгляд на  всех
оранжевых предметах, которые случайно встретятся вам в этот день, ищите этот
цвет повсюду!
     Далее выполняйте:
     процедуру "Спасение горечью";
     процедуру "Очищение от микробов" (выполнить перед обедом);
     новое упражнение "Динамический пальминг";
     новое упражнение "Мигательная гимнастика";
     новое упражнение "Жмурки".


     Динамический  пальминг -  это новая техника расслабления  (релаксации).
Все  методы, используемые  для искоренения аномалий рефракции,  представляют
собой  различные способы  достижения расслабления. Большинство  людей  самым
легким находят расслабление с  закрытыми глазами. Это обычно  снижает усилие
смотрения, что сопровождается более или менее длительным улучшением зрения.
     Пальминг (от  английского palm - ладонь)  - один  из самых  действенных
способов  расслабления  глаз  и  одновременно  отдыха  психики.  Этот  метод
известен  с  древних  времен и применялся в  Индии, Китае, Тибете.  Описания
такого  рода  упражнений  встречаются  в  древних  трактатах по медитации  и
расслаблению.
     Утро  второго дня  начинаем  с  гимнастики  и  гигиенических  процедур,
описанных выше. Несколько  раз  в  день проводим дыхательную  гимнастику, но
главное содержание второго дня - освоение методики паль-минга, расслабления.
Мой вариант пальминга имеет некоторые  особенности и несколько отличается от
того, который предлагал Бейтс.
     Первая особенность - подготовка рук. Я рекомендую своим пациентам перед
выполнением  пальминга  встать,  широко  расставив  ноги и  раскинув руки  в
стороны, пальцы раздвинуть в виде веера. Мысленно получить заряд космической
энергии, после  чего ладони  рук сцепить в замок  и  энергичными потираниями
ладони  об ладонь в течение нескольких  секунд добиться потепления  ладоней.
Только  после того,  как  вы  ощутите  тепло  ладоней,  можно  приступить  к
пальмингу (рис. 5, 6).
     

     Через  наши пальцы проходят энергетические  меридианы,  и наши пальцы в
определенных    условиях    светятся.    Помещенные     в    высокочастотное
электромагнитное поле, они в зависимости от патологии меняют яркость (эффект
Кирлиана). Этот эффект является основой новой науки - биоголографии, которая
занимается  диагностикой  состояния  здоровья  по.биоголограммам.  С помощью
пальминга мы восстанавливаем и выравниваем энергетический баланс организма.
     Исходное  положение: сидя в удобной позе, выпрямите пальцы левой руки и
положите  ее ладонью на закрытый левый глаз. Локоть несколько отведен влево,
пальцы лежат на лбу и немного повернуты вправо (рис. 7).
     Положите  правую  руку  мизинцем поперек  4  пальцев левой  руки.  Руки
образуют при этом фигуру, похожую на перевернутую латинскую букву  V. Ладони
рук  оказываются  сложенными  крест-накрест  таким  образом,  что  основания
мизинцев наложены друг  на друга.  Следите за тем, чтобы  руки  не  касались
закрытых век и не  оказывали давления на глазные  яблоки  (это может вызвать
напряжение глаз). Для этого  ладони должны быть  сложены чашеобразно.  Чтобы
проверить,  не давят ли  ладони на глаза,  несколько раз откройте и закройте
глаза под ладонями. Это должно получаться свободно, без помех.
     

     Место  пересечения  оснований мизинцев  образует как бы  дужку  очков и
должно располагаться  на  переносице  там же,  где  обычно помещается  дужка
очков. Впадины ладоней при этом сами собой расположатся над глазами. Следите
за  тем, чтобы дужка из мизинцев села на  твердую хрящевую часть переносицы.
Это  нужно, чтобы не мешать  дыханию, а вам  уже известно,  что  поступление
кислорода играет важную роль в улучшении зрения (рис. 8).
     Во время  пальминга держите глаза закрытыми. Пальминг  (оладонивание) -
это  отдых,  а  глаза лучше всего отдыхают, когда  они  мягко  прикрыты. Чем
меньше света будет пробиваться к глазам, тем большего уровня расслабления вы
сможете достичь. Обычно люди,  стараясь исключить попадание света под ладони
сильно прижимают их к  лицу. Помните: никакого напряжения в руках! Кисти рук
должны  быть  расслаблены.   Устраните  напряжение   в  пальцах,  расслабьте
запястья, локти.
     

     Положите локти на колени или на стол  так, чтобы шея образовала  прямую
линию с позвоночником. Можно также положить  на колени подушку, а на подушку
- локти.
     Если вам необходимо наклониться вперед, согнитесь в талии, но сохраните
прямыми позвоночник и шею. Не держите голову за счет напряжения шейных мышц.
Если пальминг проводится  сидя за столом, ни в коем случае не нагибайте шею,
не  "переламывайтесь" в ней, не сутультесь и не горбите спину. Сгибание  шеи
ведет  к быстрой утомляемости  и пережиманию кровеносных сосудов, проходящих
через шею и снабжающих  кровью  мозг и глаза. Эффект от  упражнения  в  этом
случае  будет скорее  негативный.  Правильные  действия  таковы:  отодвинуть
немного стул от стола, согнуться в  пояснице, но удержать шею и  позвоночник
на  одной линии.  Это сохранит  правильную  осанку  и  избавит от  излишнего
напряжения (рис. 9).
     

     Когда   глаза  под   ладонями  закрыты,  люди  с   нормальным   зрением
обнаруживают,  что их  поле  зрения заполнено  сплошной чернотой, а  люди  с
нарушенным   зрением   могут   видеть  мчащиеся   серые   облака,   темноту,
прокалываемую  вспышками света, цветные пятна! Все в  бесконечном  множестве
перемещений и комбинаций.
     По  достижении  пассивной релаксации  все эти призраки движения и света
постепенно исчезают, заменяются однообразной чернотой.
     Бейтс  советовал  во  время  выполнения  этого  упражнения  представить
черноту. Я  категорически против такой  трактовки  этого упражнения, которая
кочует из одной  книги в  другую! Однообразная чернота  во  время  пальминга
может дать отрицательный эффект.  Цель и смысл - через  воображение придти к
реальному видению  черноты. У некоторых такое срабатывает,  Но чаще  попытки
увидеть  черноту приводят  не к расслаблению,  а к  сознательным  усилиям  и
напряжению,  тек  результату  прямо  противоположному. Поэтому я  рекомендую
изменить технику проведения пальминга.
     Человеку, который заслоняет  свет ладонями, предлагаю занять свой разум
воспоминаниями приятных сцен из его прошлой жизни. Но  вспоминая, нужно быть
осторожным,  чтобы избежать чего-либо похожего на "умственное  вглядывание".
Фиксируясь  на каком-либо образе,  можно легко вызвать  ответную  фиксацию и
неподвижность глаз. В  этом нет ничего удивительного и непостижимого с точки
зрения  целостности  человеческого организма.  Чтобы  избежать  "умственного
вглядывания" необходимо всегда, когда глаза  прикрыты  ладонями,  вспоминать
объекты  и  образы   в  движении.  Поэтому  своим  пациентам  я   рекомендую
представлять картины в динамике.
     Очень  хорошо во  время пальминга читать стихи, отражающие  многоцветие
красок жизни.  Например,  я вспоминаю свое стихотворение "Осень", которое  я
написал в школьные годы.
     Я  шагаю тайгою меж березок  и  сосен. Разноцветной  фольгою  осыпается
осень...
     Во  время чтения  стихотворений пациент должен  ясно  себе представлять
картину в динамике. В таком  мире  фантазий, где нет ничего  застывшего,  не
будет  опасности,  увлекшись  разглядыванием   милых   сердцу  подробностей,
обездвижить, жестко зафиксировать внутреннее  зрение. А там,  где внутреннее
око  движется  без ограничений,  реальный глаз  будет  наслаждаться  той  же
свободой!
     Следовательно, используя память и воображение, можно совместить в одном
действии целебные качества и пассивной, и динамической релаксации - отдыха и
естественного функционирования. Я полагаю, что  это - одна из принципиальных
причин,  почему  для органа зрения  именно  пальминг  полезнее  любой  формы
полностью пассивной релаксации.
     Во время  пальминга  можно перечитывать  самые  разные стихи. Например,
стихотворение А.С.Пушкина  "Мороз  и  солнце-день  чудесный".  Какое  обилие
красок! Вы представляете зеленые ели, застывшую речку, темно-синий лед, луну
и  т.д. Ваш мысленный  взор перемещается, и  это помогает вам  в  достижении
основного результата пальминга - расслабления  не только физического,  но  и
психического, релаксации вашего мозга.
     Другая причина эффективности  пальминга  - временное  отсутствие света,
покой и  тепло рук: это  успокаивает и освежает. Более  того, все части тела
имеют  энергетический  потенциал,  и вполне  возможно,  что  помещенные  над
глазами  руки, несущие  в себе определенный  электрический  заряд, меняют  к
лучшему состояние уставших органов, укрепляют ткани, успокаивают мозг.
     Как  бы  то  ни   было,  результаты   такого   динамического  пальминга
замечательны. Усталость быстро проходит, зрение заметно улучшается.
     После снятия ладоней  с глаз я  предлагаю  завершить пальминг еще одной
процедурой.
     Растереть   ладони  (сделать  их  теплыми),   расслабить  шейный  отдел
позвоночника, голову откинуть назад. Чтобы обеспечить хорошее кровообращение
зрительным центрам  коры  головного мозга, которые  находятся  в  затылочных
долях  мозга, надо сцепить между собой  пальцы и прижать ладони  обеих рук к
затылку. Расправиться, еще больше расправиться, откинуть  голову назад,  как
бы  поддерживая  ладонями   затылок,   и  опять  мысленно  представить  себе
прекрасные картины своего детства, отдыха, поездки на море и т.д.
     Для нарушенных глаз пальминга никогда не  бывает слишком много. Те, кто
испытал его  благотворное  воздействие, регулярно выделяют время  для  этого
упражнения,  а  некоторые занимаются  им при  первой  возможности  или когда
усталость  заставит  найти  такую  возможность. Даже  самый  занятый человек
всегда  отыщет  несколько свободных минут  на  благо  своих  глаз  и  мозга,
одновременно улучшив зрение для дальнейшей работы. Всегда важно помнить, что
легче  предотвратить болезнь, чем ее лечить. Посвящая пару минут релаксации,
вы избежите нескольких часов усталости, в том числе и зрительной.
     Возвращаясь  к  нашей  теме,  можно сказать,  что средства, которые  не
снимают напряжение, ведут к снижению зрения и общей физической -и умственной
усталости.  Уделяя время  для подходящей релаксации, легче достигнуть цели -
хорошего  зрения, а в  конечном  счете - достойно выполнить  дела, требующие
хорошего зрения.
     Стремясь к зрительному функционированию такого рода и качества, которое
нам предназначила  природа, мы  убедимся, что все остальное приложится нам в
виде здоровых глаз и отменной работоспособности. Если же мы будем  держаться
бездумного жадного пожина-ния плодов, добиваясь лучшего зрения механическими
средствами - очками,- мы придем к ухудшению зрения.


     Там, где обстоятельства препятствуют проведению пальминга, определенное
расслабление можно получить,  проделывая это  упражнение мысленно. Для этого
нужно  закрыть  глаза,  представить,  что   они  закрыты  руками,  и  начать
вспоминать  какие-нибудь приятные  эпизоды или читать стихи, как  говорилось
выше. Однако мысленное пальмирование не столь эффективно, как обычное.
     Мысленное пальмирование можно  проводить  в  транспорте  - в  автобусе,
электричке, метро. Закройте  глаза  - и несколько минут отдыха принесут  вам
истинное  облегчение и истинное  наслаждение. Когда  вы откроете  глаза,  вы
почувствуете, что глаза отдохнули, они стали лучше видеть.
     Ответ  на  вопрос,  в  течение  какого  времени  и  когда нужно  делать
пальминг,  может  быть  только  один:  понемногу,  но  часто.  Прикрыв глаза
ладонями  секунд на  10  в ходе загруженного  дня,  вы  вернете  им  чувство
расслабления. Вам захочется, чтобы  глаза запомнили  чувство, испытанное ими
во  время расслабления.  Поступая так, вы  способствуете тому, что  ощущение
расслабления станет вашей потребностью на всю жизнь.
     В самом деле, нередко оказывается, что  человек, раз испытавший на себе
удивительные  ощущения,  которые  дают  пальминг  и соляризация,  делает эти
процедуры  в  течение  всей  последующей  жизни.  Это  происходит  столь  же
естественно,  как то,  что человек  ест,  когда голоден,  или садится, когда
устают ноги.
     Расслабление  глаз  будет  отнимать у  вас  не больше  времени, чем  их
напряжение с  целью  усиления зрения. И вы сами и ваши  глаза продержитесь в
таком  состоянии  намного  дольше! Пальминг демонстрирует  способ достижения
такого состояния, дает ощущение,  которому  вам надо усердно учиться. Вам не
надо менять свою личность, вам надо  лишь  избавиться от напряжения. И тогда
вы  полным  ходом  устремитесь   вперед  с  удвоенной  энергией  и   меньшим
утомлением. Вам надо  научиться одной  очень важной вещи  - умению смотреть,
умению видеть. Отсюда - сила мысли и сила памяти.


     Вторым способом релаксации является мигательная гимнастика. У мигания 2
основные функции: смазывать и  очищать глаза и давать им отдых периодическим
исключением света. Сухость глаз  предрасполагает  их к воспалению и ведет  к
нечеткому зрению. Отсюда настоятельная необходимость частой смазки.
     Когда   пыль   налипает   на   гладкую   поверхность,   она   уменьшает
светопроницаемость  даже  самого   прозрачного  материала.  Именно   мигание
защищает глаза от загрязнений. Кроме того, если мигание частое (а  таким оно
и  должно быть),  то  глаз  отсекается  от  света в  сумме на  5-10% времени
бодрствования.
     В состоянии динамической релаксации глаза мигают часто и легко, там же,
где есть напряжение, мигание затруднено и замедлено. Это, по всей видимости,
связано с неправильной направленностью внимания, которое неоправданно лишает
подвижности  воспринимающий  аппарат.   Подавление  движения,  нормальное  и
естественное в других  частях тела, передается не  только на глаза, но и  на
веки. Человек, который пристально вглядывается, закрывает веки намного реже.
Это подметили  даже романисты, которые снабжают  пристальный взгляд эпитетом
"немигающий".
     Движение, как мы уже  говорили, является одним  из  необходимых условий
ощущения и  восприятия, но до  тех пор,  пока веки  напряжены и относительно
неподвижны,   глаза  также  будут  оставаться  напряженными  и  сравнительно
неподвижными. Поэтому  тот,  кто  хочет приобрести  хорошие навыки  видения,
должен выработать  привычку мигать  часто и без  усилий. Когда восстановлена
подвижность  век, восстановление подвижности  сенсорного  аппарата  окажется
сравнительно  простым  делом. Ваши  глаза будут лучше смазываться  и  больше
отдыхать, улучшится кровообращение,  которое всегда связано с  ненапряженным
мышечным движением.
     Те, кто мигает мало  и слишком  напряженно, а  таких  большинство среди
страдающих нарушением зрения, должны сознательно приобрести или восстановить
привычку  частого  и  легкого  мигания.  Это  может  быть  достигнуто  путем
специальных упражнений. 6-8 легких, воздушных миганий, затем  веки закрыть и
на несколько секунд расслабить. Затем еще 6-8 миганий и снова закрыть  веки.
И так через каждый час в  течение хотя бы 1 минуты. Будучи регулярными,  эти
упражнения  помогут  быстро  создать  привычку  частого мигания.  А человек,
который  научился  контролировать  мигание,  сможет  контролировать  и  свою
склонность лишать подвижности собственные глаза.
     Частое мигание особенно важно для тех, кто занят напряженной, требующей
пристального внимания  работой.  При  такой работе  глаза  губительно  легко
фиксируются,  что  вызывает  напряжение,  усталость,  сухость  роговицы,  ее
воспаление и, как результат, ухудшение зрения. Частое и легкое мигание почти
моментально приносит некоторое облегчение и, к тому же, ни с чем не сравнимо
по простоте и доступности.


     Кроме мигания,  можно  предложить  еще одну крайне  простую  процедуру,
польза от  которой  несомненна и ощутима  сразу же.  Всякий раз,  когда  вам
захочется  потереть  глаза (обычно это  делается самым варварским и жестоким
способом), надо просто крепко зажмуриться. Тогда прекрасно приспособленные к
этому веки выполнят за вас работу с несравненно большей  эффективностью. Эту
процедуру надо повторять  даже тогда, когда в глазах  нет никакого  ощущения
дискомфорта, просто  для улучшения локального кровообращения, укрепления век
и стимулирования секреции глаза.
     После  зажмуривания  век  я  рекомендую  5-минутный  пальминг, а  после
пальминга опять повторить тренировку для  глаз  - энергичное моргание  путем
максимально плотного  закрывания глаз и последующего их открывания настолько
широко,  как это только  возможно. Повторите это 10  раз. Сделайте несколько
глубоких вдохов и вновь проведите 5 серий сильного моргания.
     Ежедневное моргание и сжатие глаз существенно оздоровят ваши глаза. Эта
ежедневная программа займет 20-30 минут.


     Обязательные блюда второго дня.
     Салат из  моркови: натрите морковь на терке,  добавьте  несколько зерен
кедрового ореха или семечек подсолнуха, украсьте зеленью и залейте оливковым
маслом.
     Шашлык из форели, семги или горбуши:  несколько кусочков оранжевой рыбы
посолите, заправьте  приправой  для рыбы, посолите слегка, замаринуйте соком
лимона  (30  минут). Запекайте в  гриле или в шашлычнице, подайте к  столу с
зеленью.
     Десерт: кефир с апельсиновым или мандариновым соком в соотношении 1:1.
     Напитки:  апельсиновый,   мандариновый,  морковный,  облепиховый  соки,
компот из абрикосов или облепихи.
     Если  позволяет кошелек, побалуйте себя бутербродом с красной икрой или
подкопченой икрой мойвы.
     Завершите  день  хорошей музыкой и  ванночками из календулы перед сном.
Остальную  календулу следует выпить  в  течение  дня перед  едой  маленькими
глоточками.


     Последовательно выполните:
     упражнение "Радуга";
     упражнение "Довольный котенок";
     упражнение "Азбука";
     процедуру "Чистка лимфы";
     процедуру "Контрастный душ";
     процедуру "Ванночки для глаз с настоем ромашки аптечной" (готовить  так
же, как настой календулы);
     процедуру "Массаж глаз";
     процедуру "Спасение горечью" (перед завтраком);
     упражнение "Легкое моргание";
     процедуру "Очищающее дыхание";
     медитативное упражнение дня "Пусть всегда будет Солнце".


     Упражнение  выполняется  во время пальминга. При  закрытых веках  после
наложения  ладоней  мысленно  представьте  себе яркий  солнечный день  июля.
Солнечные лучи золотят вершины  деревьев,  падают сквозь  ветки  деревьев на
ваше лицо, ваше тело. Вы купаетесь  в речке или на  море. Солнышко  освещает
все ваше тело, и оно наполняется неповторимой солнечной энергией.
     Желтый  луч  -  это луч мудрости,  стимулирующий работу  гормональной и
нервной   систем,   активизирующий  солнечное  сплетение,   очищает  печень,
поджелудочную  железу  и   весь  желудочно-кишечный   тракт.   После  такого
энергетического  очищения  снимаются  спазмы всех мышц, в том числе глазных.
Желтый луч является замечательным санитаром, удаляя из организма шлаки.
     Не забудьте, что в этот день нужно окружить себя желтыми  и золотистыми
предметами и пристально всматриваться во все желтое.


     С незапамятных времен солнце воспринималось как источник света, тепла и
жизни. Использование естественного света в  лечебных целях, вероятно, так же
старо, как само человечество. Солнечный свет и вода всегда были для человека
максимально  близкими  и  доступными средствами. Первое  из дошедших  до нас
упоминание об  использовании солнечных лучей для профилактических и лечебных
целей  относится  к  временам  правления  в  Египте  фараона  Аменхотепа  IV
(предположительно  XIV  век  до н.э.).  О  целебных  свойствах  солнца  есть
сообщения  в трудах  Геродота, Гиппократа, Корнелия Цельса, Клавдия  Галена,
Абу-Бали-ибн-Сина и других.
     Солнце - первый источник излучения для фототерапии. Его излучение имеет
очень  широкий спектр,  нестабильную  мощность  и нестабильную  поляризацию.
Учитывая, что развитие всего  живого  на Земле происходило в фотонной среде,
жизнь должна была не только приспособиться к фотонным потокам, но и включить
их в систему своего информационного  обеспечения. С учетом  того, что многие
биохимические  процессы  сопровождаются генерацией  фотонов,  представляется
возможным,  что  эти сверхслабые световые  потоки  могли  стать основой  для
информационного обмена между организмами и их структурами.
     Информационная роль внешних световых потоков однозначно документируется
деятельностью   зрительного  анализатора.  Добавим   к  сказанному,  что  до
выделения органа зрения в специализированную структуру  восприятие  световых
потоков  осуществлялось  многими  видами   клеток,   поэтому  вероятно,  что
рудиментарная светочувствительность клеток у высших животных является весьма
распространенным, хотя и мало изученным феноменом.
     Возможность   прямого  влияния  излучений  на   биохимические  процессы
однозначно   доказывается  феноменом  фотосинтеза.  При  сравнении  спектров
поглощения видимого света пигментом  сетчатки и хлорофиллом растений учеными
была   обнаружена   полная  аналогия   фотохимических  и   фотоэлектрических
процессов.  Зеленая  окраска  хлорофилла, по  выражению  Тимирязева,  служит
экраном для солнечных лучей,  специально приспособленным  для их  отражения.
Надо полагать,  что  желто-зеленый цвет желтого  пятна также приспособлен  к
взаимодействию  с  солнечным излучением  и обеспечивает функцию центрального
зрения.
     Таким же свойством отражения света обладают пигментные клетки  радужной
оболочки глаза. Это объясняет  характерный  блеск  и сияние радужки  зрачка,
через которую  отражается свет  от  желтого  пятна. По  нашим  данным,  этот
признак  можно   использовать  для   оценки  психо-соматического   состояния
человека.
     "Будь не  солнечен наш  глаз, кто  бы  солнцем  любовался? Глаз  обязан
бытием своим свету. Из  безучастных животных  вспомогательных  органов  свет
вызывает орган, который стал бы ему подобным. Так  образуется глаз на свету,
для  света, чтобы внутренний свет встречал внешний". Так писал в  начале XIX
века немецкий поэт и мыслитель Гете.
     Нашими биофизиками установлено,  что глаз  не только воспринимает свет,
что в  глазу происходят не только фотохимические реакции,  преобразующиеся в
электрические импульсы и создающие зрительные образы в коре головного мозга.
Глаза,   кроме  этого,  являются   своеобразными  биологическими   лазерами,
излучающими свет!
     У  всех  -  насекомых,  птиц,  рыб,  животных,  человека  глаза  служат
восприятию световых волн. Свет для них  -  жизненная  необходимость. Если их
лишить света, полностью или частично, глаза утрачивают  свою силу, а порой и
заболевают.  Это  не  означает,  что  глаза  должны  постоянно  подвергаться
действию света. Как сон необходим разуму,  так темнота необходима сенсорному
аппарату.  Глаза  выполняют  свою  работу  легко  и  продуктивно,  когда  им
предоставляется  возможность чередовать сплошную темноту и  яркое освещение.
Поэтому  сегодня на занятиях мы будем отрабатывать  методику так  называемой
соляризации - восстановления зрения с помощью солнца и света.
     Среди большинства наших пациентов  распространено пагубное и совершенно
безосновательное убеждение,  что  свет вреден  для  глаз.  Орган, который  в
течение  миллионов лет  весьма успешно  адаптировал себя к  солнечному свету
всех уровней  интенсивности, теперь становится неспособен  выносить  его без
благодетельного  посредничества темных  очков. Это  нелепое заблуждение, что
орган восприятия света  портится от  света, приобрело популярность  только в
последние  годы. Ношение  темных очков стало  повсеместным,  превратилось  в
моду.
     Взгляните  на обложку любого  иллюстрированного журнала  - черные  очки
везде.  Даже  девушки, рекламирующие нижнее белье, и те  в  них. Темные очки
перестали  быть  признаком страдания  и  слабости.  Теперь  они  -  спутники
молодости, обаяния и сексуальной привлекательности.  Эта причуда - затемнять
глаза  - родилась  в  определенных  медицинских  кругах  и  была  следствием
панического ужаса перед излучением в ультрафиолетовой части спектра обычного
солнечного   света.  Страх   небескорыстно  подогревался  производителями  и
продавцами  окрашенных стекол  и целлулоидных оправ.  Их пропаганда возымела
успех. Миллионы людей носят темные очки, и не только  на солнечном пляже, но
и  в сумерках, и в тускло освещенных коридорах муниципальных учреждений. Нет
необходимости говорить, что чем дольше они их носят,  тем  слабее становятся
их глаза и тем большей становится потребность в защите глаз от света.
     Приобрести  пагубную  привычку  к  темным  очкам  так  же  просто,  как
пристраститься к  табаку и алкоголю.  А ведь глаз  создан таким образом, что
может выдерживать освещение очень высокой интенсивности. Почему же тогда так
много людей во всем мире  испытывают дискомфорт, когда подвергаются действию
света даже  относительно  невысокой  интенсивности?  Похоже, этому  есть две
причины.
     Первая  - глупая  мода защищаться от  света,  о которой  сказано  выше.
Паникеры от медицины, торговцы и рекламодатели, эксплуатирующие ученых мужей
ради собственной выгоды, убедили широкую общественность, что свет вреден для
глаз. Это неправда.
     Вторая причина дискомфорта (даже тех, кто не имеет страха перед светом)
- неспособность постоянно  напряженного органа зрения нормально  реагировать
на изменения освещенности  из-за привычки неправильного использования органа
зрения.  Яркий  свет  болезнен  для  утомленных  глаз,  поэтому  у  человека
зарождается страх перед светом, а  он,  в  свою очередь, становится причиной
дальнейшего напряжения и дискомфорта.
     Итак,  задача третьего дня - изгнание страха. Страх света, как и всякий
другой страх, может быть изжит, изгнан из разума, а  дискомфорт из-за яркого
света -  предотвращен  подходящими упражнениями. Когда это  будет проделано,
необходимость защищать глаза отпадет сама собой.
     Но восстановление нормальной  реакции на  свет является лишь  одним  из
моментов в  искусстве видения. Обучаясь ему, органы зрения могут  приобрести
много  других полезных  навыков. Подходящие  упражнения  с солнечным  светом
вызовут  пассивную  релаксацию. Приобретенная  привычка легко и  без  усилий
реагировать  на  яркий свет  станет  элементом динамической  релаксации. Без
всего этого не может быть безупречного зрения.
     Первое   условие  соляризации   -  снять  очки.   Выполнять  упражнения
соляризации в очках недопустимо! В моей  практике был случай, когда девочка,
страдающая  дальнозоркостью, услышала о пользе соляризации. И  вот в  жаркий
солнечный  день  она  в  очках  с  высокими   диоптриями  начала   выполнять
упражнения, глядя прямо на солнце. Печальное последствие - ожег сетчатки.
     Приучая  глаза к солнцу, все нужно делать постепенно. Первое упражнение
надо делать с закрытыми глазами, закрыв их веками.


     Сняв  очки,   усядьтесь   поудобнее,  откиньтесь  назад,  расслабьтесь,
закройте  глаза  и  подставьте  лицо   солнцу.  Чтобы  избежать  внутреннего
вглядывания  и  слишком долгого  воздействия света  на какой-нибудь  участок
сетчатки, плавно, но довольно быстро двигайте головой  из стороны  в сторону
до окончания  солнечной  ванны. Некоторые  люди ощущают  дискомфорт даже при
закрытых глазах. В этом случае следует сначала обратить лицо не  к солнцу, а
к небу. Когда свет станет переносимым, можно ненадолго повернуться к солнцу.
Если  снова  ощутите дискомфорт -  сразу отворачивайтесь  и закрывайте глаза
ладонями. Длительность упражнения 1-2 минуты (рис. 10).
     В течение дня эту процедуру следует повторять неоднократно  с короткими
перерывами для пальминга, если вы чувствуете в нем необходимость.
     Выполняя эти и другие рекомендации, вы очень скоро обнаружите, что даже
открытые глаза уже могут воспринимать солнечный свет безболезненно!
     



     Прикройте один глаз ладонью и, не забывая покачивать головой из стороны
в сторону, 3-4 раза  подряд проведите другой глаз через солнце, усиленно при
этом мигая. Затем прикройте этот глаз ладонью и точно так же проведите через
солнце первый глаз. Чередуйте  глаза, пока длится это упражнение -  1 минуту
или чуть больше. Затем выполните пальминг (рис. 11).
     

     Когда остаточные  изображения пропадут, вновь отпойте глаза. Тут обычно
обнаруживается, что зрение улучшилось, а глаза чувствуют себя расслабленными
и наполненными ощущением здоровья.


     Поднимите голову и поворачивайте ее из стороны в сторону, быстро моргая
глазами и  смотря  прямо  на солнце. Будьте осторожны: прямо на солнце можно
смотреть  не  более  3 секунд!  Вы  будете  удивлены.  Независимо  от  того,
насколько нежны ваши глаза, это упражнение не причинит вам боли, а солнце не
покажется слишком ярким (рис. 12)!
     

     Затем выполните упражнение, делая  повороты и смотря  закрытыми глазами
прямо на солнце.
     На этом  ваша работа с  солнцем закончена.  Вы  заметите, что  в глазах
рябит от солнечных пятнышек, пунктиров и черточек, поэтому отойдите в тень и
проделайте пальминг - в 2 раза более продолжительный.
     У  некоторых людей после того, как они впервые сняли  очки, сохраняется
специфический "очковый"  взгляд. По  мере  улучшения состояния глаз  глазные
яблоки вернутся на свое место в орбите, продвинувшись из глазниц вперед.
     Солнце нормализует  слезотечение и придает блеск  белку  глаз и роговой
оболочке,  одновременно делая  более яркой окраску радужной оболочки. Хорошо
со-ляризованные глаза  прекрасны. Уговорите и  своих друзей  заняться  этими
упражнениями.
     Иногда спрашивают, можно ли делать соляризацию через оконное стекло.  В
редких  случаях  -  да. Яркость- вот что дает отдых  и укрепляет ваши глаза.
Стекло в данном случае не служит препятствием на пути к успеху.
     Немецкий  офтальмолог   Майер  Швигерад  указывал,   что  пациентам   с
серьезными заболеваниями зрения  удалось помочь тем,  что они стали смотреть
открытыми глазами на солнце во время заката.
     Вот уже многие годы соляризация для укрепления глаз независимо от того,
здоровы  они или  больны,  шла всем  на  пользу. У меня еще  в  Сибири  была
пациентка  с диагнозом  дистрофия сетчатки. Я ей порекомендовал смотреть  на
солнце на восходе и на закате. Кстати, это любимый прием йогов, служащий для
поддержания здорового  зрения. Через 3 месяца острота ее зрения улучшилась в
3 раза по сравнению с исходным состоянием!
     Завершить раздел о соляризации я хочу словами  из Библии: "Сладок свет,
и приятно для глаз видеть солнце."
     Как только ваши глаза  начнут воспринимать солнечный свет  с легкостью,
вас охватит приятное чувство физического  комфорта, что  дает  вам солнечный
свет.  Вас не будет  покидать чувство успокаивающей легкости и  психического
расслабления.  Даже половины тех  ощущений, что вы  достигаете  на солнечном
свету, вы не получите в своих темных комнатах!
     Возникает вопрос: сколько делать упражнений  соляризации в течение дня?
Ответ прост: прекращайте соляризацию, как только вы почувствуете  какое-либо
неприятное  ощущение.  Помните о правиле:  понемногу, но часто. Оно -ключ  к
вашему успеху.
     Второй практический  вопрос, который может возникнуть: что делать, если
нет возможности воспользоваться солнечным светом? Допустим,  вы находитесь в
условиях полярной ночи на Севере  или живете в городе, который накрыт волной
смога, и солнце не пробивается.


     Приобретите электрическую лампу  мощностью 260  Вт с ярким рефлектором.
Лампа должна  быть  расположена  на  расстоянии 1  м от лица. При выполнении
упражнений соляризации используйте ее вместо  солнца, но знайте, что никакая
лампа полностью не сможет заменить солнце для вашего здоровья.


     Помимо  соляризации, в систему восстановления зрения с помощью света  я
включаю и рекомендую своим пациентам упражнения по сосредоточению взгляда на
источниках света.  Коронным  среди этих  упражнений я  считаю сосредоточение
взгляда на пламени свечи.
     Однажды ко мне пришел 70-летний пациент  Николай Васильевич, в  течение
многих лет страдавший глаукомой. Когда он начал посещать храм в подмосковном
поселке Удельная, участвовать в службах и смотреть на свечи, он заметил, что
постепенно  стали  уменьшаться радужные  круги перед  глазами, и  в  течение
нескольких месяцев глаза у него окрепли. Он стал намного лучше видеть. Очень
удивленный  случившимся, он  рассказал об  этом  мне, и  я  его  подбодрил и
заверил, что он на верном пути.
     Действительно, церковные свечи в храмах обладают поразительным целебным
действием.  Существует  поверье, что  в пламени свечи  сгорают все  болезни,
уходят негативные состояния, посетившие человека. Между тем спектр излучения
свечи с точки зрения биофизики действительно относится к тому диапазону волн
(оранжевый  и  красный  свет,   инфракрасное  излучение),  который  обладает
целебным  действием!  Это  выяснилось в последнее  время  и  используется  в
лазерных технологиях лечения.  Поэтому я предлагаю выполнять  упражнение  по
сосредоточению взгляда на пламени свечи, но только не парафиновой.
     Упражнение  надо делать  вечером.  Установите зажженную свечу на уровне
глаз или чуть выше на расстоянии 0,5-1,0 м от  лица  - как вам  представится
удобным. По классическим канонам это расстояние  должно равняться расстоянию
от  глаз до  лобка.  Свечу  нужно  использовать  только восковую, церковную.
Примите какую-нибудь устойчивую позу и, не  моргая, смотрите на свечу. Ничто
не должно  вас в  это время отвлекать -  ни предметы, ни  звуки  вокруг,  ни
мысли.
     Внимательно вглядывайтесь в  пламя,  постепенно сужая площадь зрения до
минимума.  Глаза следует  открыть  широко, не моргать.  Язык  пламени начнет
превращаться  в одно  яркое пятно, которое  будет расти по мере  продолжения
упражнения. В идеале пятно должно занять все поле зрения. Очень хорошо, если
вы будете удерживать это состояние до получаса и более. Естественно, вначале
оно будет длиться всего несколько минут.
     Напоминаю: во  время упражнений  голова должна  быть свободна  от  всех
посторонних  мыслей.  Нужно  научиться просто смотреть.  Это  самое трудное.
Такое  умение  приходит  только после длительной тренировки. А вначале будут
постоянно появляться самые разные мысли, и это совершенно нормально. Осознав
в себе постороннюю мысль,  не отбрасывайте  ее  в раздражении. Такая реакция
совершенно  бесполезна. Лучше внутренне улыбнитесь и  переключитесь на центр
пламени. Старайтесь как бы увидеть в пламени нечто. Отделяйте  себя от своих
мыслей, оценивайте все со стороны и совершенно доброжелательно.
     Первое время надо смотреть  на пламя до тех пор, пока глаза не устанут,
в  дальнейшем это  время  можно  увеличить  до  10-15  минут.  Категорически
запрещено  заниматься  этим  упражнением через силу! Всякий раз, как  только
появляются  резь и слезы, следует  закрыть  глаза и  продолжать смотреть  на
свечу  мысленным  взором,  пока представляемое  пятно не  исчезнет. С каждым
разом надо стараться увеличивать время этого остаточного свечения и мысленно
видеть пламя как можно более отчетливо.
     В  ходе упражнения не  надо  забывать  об осанке. Очень важно голову  и
спину держать  прямо. Обнаружив, что голова опустилась,  а спина  согнулась,
следует сразу же выпрямиться.
     Заканчивать упражнение  надо очищающим  дыханием и расслаблением  глаз.
Лучше всего сделать паль-минг.
     Далее выполните:
     процедуру "Энтеросорбция энтеросгелем" (3 раза  в день  между приемами,
пищи);
     процедуру "Очищение от микробов" (перед ужином).


     Каша гороховая или суп: желтый горох  замочить с вечера, утром отварить
на  оливковом масле, пассеровать репчатый  лук до легкой золотистой корочки,
Добавить в  кашу  или  суп,  заправить мелко нарезанной зеленью, посолить по
вкусу.
     Салат рыбный с курицей: смешать отварное филе любой  рыбы или горбушу в
собственном  соку,  1  банку  кукурузы  и  2-3  луковицы,  пассерованные  на
оливковом масле, украсить зеленью и долькой лимона, посыпать мелко рубленным
болгарским перцем желтого цвета и тертым сыром.
     Десерт: ананас, лимон.
     Напитки: лимонный, цитрусовый.
     Омлет  с  цветной  капустой:  отварить  дольки  цветной капусты, слегка
обжарить их на оливковом масле, залить взбитыми на  молоке яйцами.  Посыпать
приправой "Вегета" и запечь в течение 1-2 минут.
     Салат из  тыквы:  желтую  тыкву натереть на  терке  и смешать  с  мелко
нарезанным желтым яблоком, добавить по вкусу сок лимона, заправить оливковым
маслом.
     Можно побаловать себя бутербродом с икрой минтая или щучьей икрой.
     Перед сном сделайте глазную ванночку из ромашки.


     С  этого  дня  мы не  будем  повторяться  и  говорить  о  необходимости
ежедневно  выполнять  7  упражнений и  процедур,  которые  вы уже  научились
делать, в следующей последовательности:
     упражнение "Радуга";
     упражнение "Довольный котенок";
     упражнение "Азбука";
     процедура "Чистка лимфы";
     процедура "Контрастный душ";
     процедура "Ванночки для глаз";
     процедура "Массаж глаз".
     Назовем этот комплекс утренней гимнастики для глаз "Волшебной семеркой"
и будем  выполнять его каждое  утро. Сегодня ванночку  для глаз  мы делаем с
зеленым чаем.
     Далее следует выполнить:
     упражнение "Моргание";
     процедуру "Очищающее дыхание";
     новое медитативное упражнение дня "Трава у дома".


     Это  медитативное  упражнение выполняется  во  время  пальминга. Закрыв
ладонями глаза,  вы  мысленно  представляете  летний день  и свой или  любой
другой симпатичный  домик  в деревне  или  на дачном участке. Вокруг зеленая
трава, лужайка или  газоны,  деревья,  шелестящие  зеленой  листвой,  омытые
дождем. Только что прошла гроза. Вы вдыхаете чистый воздух, пахнущий озоном,
и видите, как зеленые лучи, отраженные от листьев и травы, наполняют зеленой
энергией  ваши  глаза. Ваши  лицо, шею, тело  омывают  зеленые дождинки. Они
проникают  вглубь вашего  организма, сливаясь с зеленой  энергией сердечного
энергетического центра в углублении пятого грудного позвонка.
     Набирая  свою силу в области сердца,  зеленые лучи начинают расходиться
по кровеносным сосудам, переходя в лимфу и межклеточную жидкость, смывая все
нечистоты  (шлаки) с  поверхности клеточных мембран, очищая  их  и  наполняя
новой энергией.
     Вы отчетливо начинаете различать своими глазами каждую травинку, каждую
прожилку на  поверхности  зеленого листа,  а  ведь каждая  прожилка является
сосудом,  по  которому текут соки  жизни,  накапливаясь в листьях и  плодах.
Поэтому  зеленый  луч  является гармонизирующим  среди  основных трех цветов
жизни,  находясь  между  красными лучами  земли  и синими  лучами  небес,  и
занимает срединное положение между энергетическими центрами.
     Вы  начинаете ощущать, как у вас успокаиваются нервы, глаза, улучшается
контрастность  восприятия, нормализуются  артериальное  и  глазное давление,
уходит агрессия.  Безусловно, этот цвет несет целебные вибрации  для больных
близорукостью, воспалением сосудистой оболочки глаза и, особенно, глаукомой,
а также для онкологических больных.
     Постарайтесь выполнить это упражнение 3-7 раз в течение дня в перерывах
между зрительными  нагрузками на работе, при учебе  или во  время поездки на
транспорте.
     Далее выполните:
     упражнение  "Соляризация  с  покачиванием головы" (выполнить 3-4 раза в
течение дня);
     процедуру "Энтеросорбция энтеросгелем" (1-3 раза между приемами пищи);
     процедуру "Очищение от микробов" (перед ужином в 18:00);
     упражнение "Пламя свечи" (в 21:00, продолжительность 5 минут);
     процедуру "Глазная ванночка с зеленым чаем" (в 21:30);
     процедуру "Чистка печени" (в 22:00).


     В день чистки не употреблять мясо, кофе, шоколад, торты, свежий чеснок.
Последний прием пищи - не позднее 18:00. Принять:
     в  22:00  -  настойку валерианы (8-10  капель настойки  на 1/4  стакана
воды);
     в 22:15 - аллахол (2 таблетки);
     в 22:30 - смесь из 30-50 мл коньяка и 30-50 мл касторового масла.
     Заедать или запивать  соком целого грейпфрута. К правому боку приложить
грелку на 1,0-1,5 часа. Лучше лежать на грелке.
     Перед  сном выпить  сульфат магния  (доза  -  в зависимости  от  веса и
возраста согласно инструкции).
     Утром выпить энтеросгель (1 столовая ложка на стакан воды).
     Чистка  печени  повторяется 3  раза с интервалом  3-7  дней. Весь  цикл
повторяется с периодичностью 1 раз в 3 месяца.


     Зеленые щи со щавелем или шпинатом;
     Салат: сваренное  вкрутую яйцо,  зеленый  лук, кинзу и укроп смешать  и
заправить майонезом;
     Фрукты: киви.
     Вечером  в этот день -  легкий ужин: кефир с  добавкой мелко нарезанной
зелени укропа, петрушки, кинзы.


     Главная цель  дня - прозрение! Поскольку голубой цвет - это цвет пятого
(горлового)  энергетического   центра,  расположенного  в  области  шеи,  он
является  переходным  к  более  высоким  энергиям, осуществляя  связи  между
физическим  и интеллектуальным телами, между землей и небом. Голубой цвет  -
это  цвет духовности  и прозрения. Этот цвет включает,  активирует  "голубые
реки и  озера  нашего  организма"  -  лимфатическую систему  и внутриглазную
жидкость, работая на очищение и повышение чувствительности зрительных клеток
сетчатки.   Не  случайно   на  иконах   Божью  Матерь  художники  рисуют   в
небесно-голубых одеяниях!
     Утро,  как  обычно,  начинаем серией  из семи  упражнений,  которые  мы
назвали "Волшебная семерка".
     Ванночку для  глаз  надо делать  с настоем васильков  или  сирени.  Для
приготовления настоя 1 чайную  ложку цветков заварить  в  1 стакане кипятка,
настоять не менее 1  часа, процедить и  охладить. Как правило,  настой  надо
готовить вечером  и  использовать  на  следующий день утром  и  вечером  для
ванночек и полоскания носоглотки.
     Если   нет  васильков   или  других   лекарственных   растений,   можно
использовать зеленый чай.
     Далее следует выполнить:
     процедуру "Спасение горечью" (полынь);
     упражнение "Легкое моргание" (3-4 раза в течение дня);
     упражнение дня "Голубое небо".


     Упражнение  выполняется   во   время  пальминга   при  закрытых  веках.
Представьте  себе  летний солнечный  день. Вы  находитесь на берегу голубого
озера,  над которым простирается голубое безоблачное небо. Небо отражается в
воде, и эти отраженные голубые лучи проникают через ваши  глаза в прозрачную
роговицу, прозрачный  хрусталик,  прозрачное  стекловидное  тело,  сетчатку,
зрительные  нервы  в  глубины мозга  к  зрительным  центрам.  Они  наполняют
целительной энергией движение лимфы и внутриглазной жидкости, и  вы ощущаете
своими глазами прилив этой высокой энергии.
     Энергия  голубого луча  помогает вам решить  проблемы  так  называемого
панорамного зрения, т.е. помогает видеть  отчетливо  не отдельный предмет, а
большую картину одновременно во всех точках - именно "голубые небеса"! Таким
образом, голубой луч укрепляет  периферическое зрение. Это переходный луч  к
более высоким вибрациям синего цвета.
     Упражнение восполняет нарушенный  энергетический  потенциал  у  больных
глаукомой, дистрофиями  сетчатки,  начальной  катарактой  и  воспалительными
заболеваниями глаз.
     Пропустив  голубой  луч  через глаза, мысленно  направьте его в область
носа,  носоглотки,  горла,  поскольку  чаще именно  отсюда  уходят  вибрации
голубого  луча при  хронических  заболеваниях  носоглотки. Поэтому снижается
иммунитет, токсины  из глоточного лимфоидного кольца и пазух носа попадают в
глаза,   ослабляя   их.   А    энергия   голубого   луча   через   активацию
иммунно-компетентных  клеток   помогает   решать   проблемы   иммунитета   и
ослабленного зрения.
     Длительность этого  упражнения  3 минуты. Упражнение  следует повторить
3-5 раз в течение дня.
     В этот день оденьтесь  в  голубое, окружите себя голубыми  предметами и
цветами, побольше смотрите на небо.
     Далее  следует  выполнить  следующие   3   упражнения,  после   которых
обязательно проводить пальминг "Голубое небо":
     упражнение "Соляризация с закрытыми веками" (1-2 минуты);
     упражнение "Соляризация с покачиванием головы" (1 минута);
     упражнение "Соляризация с морганием" (30 секунд).
     Затем выполнить:
     процедуру "Энтеросорбция энтеросгелем" (1-2 раза между приемами пищи);
     упражнение "Пламя свечи" (вечером, в течение 5 минут).


     В этот день вашим коронным блюдом должен стать черничный йогурт. Если у
вас нет  возможности купить  готовый йогурт,  его можно заменить кефиром или
домашней простоквашей. В кефир добавить протертую чернику. Подсластить лучше
фруктозой или  1  чайной  ложкой меда,  предварительно разбавленного  теплой
водой.
     Перед сном сделайте ванночку  для глаз и прополощите носоглотку настоем
васильков (в крайнем случае, зеленым чаем).


     Главной целью  дня  является  открытие  "третьего глаза" - утраченной в
глубоком прошлом способности  человека видеть прошлое  и будущее и управлять
настоящим.  Если мы научимся управлять  потоками энергии синих  лучей, то мы
постигнем  высшую  мудрость  мироздания  и  искусство  управления  не только
зрением, но и своей жизнью.
     Синий цвет -  это цвет шестого энергетического центра, расположенного в
лобной  области  в  центре  под  переносицей.  Это   зона  проекции  на  лоб
шишковидной железы -  остатка  третьего глаза, которым обладали  цивилизации
лимурийцев и атлантов. Именно этой зоне уделяли огромное значение все учения
йоги, именно эту точку  на лбу  отмечают особой  краской  члены высшей касты
Индии.
     В  отличие  от  красного  цвета,  в  котором  человеческий  глаз  может
различать  сотни оттенков, в синем цвете мы с трудом можем различить  только
несколько  оттенков. Это объясняется тем,  что  в сетчатке глаза очень  мало
клеток, чувствительных к синему цвету.  Я думаю, что в  процессе  эволюции и
смены цивилизаций мы утратили способность глаз к восприятию синего цвета так
же,  как  мы утратили  сам  третий  глаз.  Но  в  настоящее  время,  в новом
тысячелетии  люди   научатся   управлять  потоками  энергии  синего  луча  и
всевозможными  его  оттенками, и  мы сможем расширить границы поля зрения  в
синем цвете, которые у больных дистрофическими заболеваниями глаз (глаукома,
катаракта, дистрофия сетчатки) значительно сужены.
     Утром этого дня  следует  выполнить 7  упражнений  "Волшебной  семерки"
(15-20  минут). Для  глазной  ванночки используется водяной  настой  листьев
черники  (в крайнем  случае -  зеленый  чай). Способ приготовления настоя: 1
чайную ложку листьев черники заварить 1 стаканом  кипятка. Настоять не менее
1 часа, но  лучше  заварить с  вечера.  Утром  процедить.  Использовать  для
ванночек, закапывания в глаза  и в нос утром и вечером. Остальное количество
выпить маленькими глотками в течение дня.
     Во второй половине дня и вечером выполнять  медитативное упражнение дня
- "Звездное небо".


     Упражнение  выполняется  во  время  пальминга   и   требует   огромного
сосредоточения. Со временем оно приносит хорошие плоды в деле восстановления
зрения  -  физического  и  внутреннего. Представьте ночное небо с мерцающими
звездами. Направьте свой взгляд на ковш Большой Медведицы. От наружного края
ковша поднимайте взгляд кверху до Полярной Звезды. Мысленным взором обойдите
вокруг нее 7  раз по часовой стрелке, набирая максимум энергии синего луча и
направляя ее в  область  третьего  глаза.  Почувствуйте, как  поток  энергии
синего луча пронизывает структуры мозга, проходит через шишковидную железу и
направляется  в затылок  в зону соединения черепа с позвоночником (область I
шейного  позвонка). Нарушения  в этом позвонке и приводят,  как  правило,  к
проблемному  зрению.  Эту зону  еще называют "психологической дверью". Синий
луч    своей    высокой   энергией   снимает    энергетическую   блокировку,
восстанавливает движение спинномозговой  и черепномозговой жидкостей, снимая
тем самым психическое напряжение.
     Пройдя  весь позвоночник до  копчика, синий луч соединяется с  энергией
красного луча,  возвращается обратно в шишковидную железу  и  уже оттуда  по
зрительным нервам направляется в глаза в виде пурпурного (синего с рубиновым
оттенком) луча. Здесь он поглощается нервными клетками сетчатки.
     Открыв глаза, вы почувствуете, как улучшилась контрастность восприятия,
как расширилось поле зрения.
     Длительность  упражнения в  первый день  его применения составляет  3-5
минут и повторить его можно не более 3 раз (например в 16, 19 и 22 часа).
     Синий  луч является спасительным при  начальной катаракте,  воспалениях
глаз, дистрофиях сетчатки, атрофии зрительного нерва, помутнениях роговицы и
стекловидного тела.
     Днем следует выполнить:
     упражнение "Соляризация с закрытыми веками" (2 минуты);
     упражнение "Соляризация с покачиванием головы" (2 минуты);
     упражнение "Соляризация с морганием" (30 секунд);
     упражнение "Звездное небо" (3 минуты);
     процедуру "Энтеросорбция энтеросгелем" (2 раза между приемами пищи).
     Вечером выполнить:
     упражнение "Звездное небо" (3 раза по 3 минуты);
     упражнение "Пламя свечи" (в 21 час в течение 5 минут).
     В этот день окружите себя синими предметами.


     Баклажаны тушеные.
     Черника.
     Перед  сном  сделать  глазные ванночки из листьев  черники  (в  крайнем
случае, из черного некрепкого чая).


     Главная цель дня - открытие в себе равновесия и милосердия  через связь
с силами  Космоса. Энергии  синего,  пурпурного и  фиолетового цветов  самые
мощные. Это самые высокие частоты видимого диапазона волн, которые еще может
воспринимать  глаз.  Эти частоты близки или совпадают с частотами энергетики
третьего глаза и обладают большим лечебным потенциалом.
     За фиолетовыми лучами идут более высокочастотные ультрафиолетовые лучи,
еще  более  мощные,  но  они  нужны  организму  только  в  малых  дозах.  Их
передозировка опасна, в первую очередь, для глаз и кожи. Для глаз полезен не
сам  фиолетовый  луч, а его  разновидность- пурпурный  луч.  Он  ликвидирует
энергетические  блокировки,  возникающие в  других  энергетических  центрах.
Поток пурпурного цвета, проходя сверху вниз через физическое тело от макушки
до копчика  через  позвоночник  и энергетический  меридиан, как бы охлаждает
зоны перегрева больных органов.
     При  нарушениях зрения  проблемы  часто бывают связаны с  блокировкой I
шейного  позвонка,  лобных   и  гайморовых  пазух,  хроническим  воспалением
носоглотки,  зубов  и  ушей.  Именно  лучи  фиолетовой части  спектра строят
правильные взаимоотношения не только между органами, но и между астральным и
физическим телами.  Смысл  упражнений  седьмого дня - дать подсказку себе  и
своим  органам,   чтобы  организм   сумел  разобраться  в  причинах   своего
проблемного зрения и  дать команду сверху  на ликвидацию этих блокировок  во
всей единой энергетической системе.
     Утром   следует  выполнить  комплекс  глазной  аэробики-  7  упражнений
"Волшебной семерки".
     Для  глазной  ванночки  использовать  настой  фиолетовой  (трехцветной)
фиалки (народные названия - анютины глазки, иван-да-марья, трехцветка).  Для
его приготовления залить 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку травы, настоять
2 часа и процедить настой. Применять  для  ванночек и внутрь  (по 1 столовой
ложке 4-6 раз в день). Настой можно заменить некрепким черным чаем.
     Далее выполнить медитативное упражнение дня - "Тибет ночью".


     Упражнение выполняется  во  время  пальминга. Даже если вы  не бывали в
горах Тибета,  это  упражнение  принесет  огромную  пользу для  ваших  глаз.
Мысленно представьте себя  стоящим на  вершине ночью.  За облаками  скрылись
луна и звезды,  вас окружает огромный фиолетовый океан -  небесный купол. Вы
чувствуете могучую  силу  энергетического  потока  целебных  лучей,  которые
проникают  через  макушку  головы  (то  место,  где  в  детстве  у  вас  был
"родничок").  Этот  мощный  поток  в  виде энергетической  воронки  (подобно
воронке в водном потоке) проникает в ваш  мозг, доходит до основания черепа.
Боковые вихри  этого  потока  проходят через  ваши глааа, носовые ходы, уши,
рот.  При  этом  вы  как  бы  втягиваете вашими  легкими эти потоки энергии,
которые соединяются у I шейного позвонка.
     Основной поток энергии фиолетового луча проникает через спинно-мозговой
канал,  доходит  до   энергетического  центра   в   копчике   и   оттуда  по
энергетическим меридианам  опускается  к  ступням  ног.  Пройдя  этот  путь,
энергия уже пурпурного луча поднимается по  нижним меридианам и позвоночному
столбу вверх до основания черепа, далее через  зрительные нервы,  сетчатку и
оптические  среды  выходит  наружу.  При этом  клетки  сетчатки работают как
биологические линзы. Эта энергия очищает и укрепляет ваши глаза.
     Другие  потоки  пурпурного  луча покидают  ваше  физическое тело  через
носовые ходы, рот и ушные раковины, очищая их на своем пути.
     Упражнение выполняется вечером  в течение  3-5 минут и  повторяется 2-3
раза  с  интервалом 1  час  (например  в 19,  20 и  21  час). Последний  раз
упражнение делается перед сном.
     Это  упражнение  хорошо помогает  при катаракте, помутнении роговицы  и
стекловидного    тела   и   увеитах,    хронических   нарушениях   мозгового
кровообращения, при гипертонии.
     Днем следует выполнить:
     упражнение "Соляризация с закрытыми веками" (2 минуты);
     упражнение "Соляризация с покачиванием головы" (2 минуты);
     упражнение "Соляризация с морганием" (1 минута).


     Постоянной  процедурой  должен  стать  поход  в  баню.  Это  прекрасное
мероприятие в комплексе  восстановления  зрения  надо выполнять  1-2  раза в
неделю, например в четверг и воскресенье. Продолжительность этой процедуры -
1,5-2,0 часа в  зависимости  от  вашего "банного" стажа и опыта. В  качестве
мощных очистителей для  бани я рекомендую  бальзамы Караваева для кожи и для
ощелачивания  организма.  Внутрь  принимать  коралловую,  кремневую,  живую,
святую воду или минеральную воду "Донат Mg" из Словении.
     Процедуры  "Энтеросорбция энтеросгелем" (2 раза в течение дня) на  этой
неделе следует завершить. Вечером следует выполнить:
     упражнение "Тибет ночью" (в 21 час);
     упражнение "Пламя свечи" (5 минут).
     В этот день окружаем себя  фиолетовыми и, что  даже важнее,  пурпурными
предметами.


     Гранат.
     Рыба отварная или запеченая с гранатовым соусом.
     Баклажаны запеченые.
     Ягоды:  черника, черная  смородина,  черноплодная рябина  (полезно  для
гипертоников), клюква.
     Напитки: соки, морс из указанных выше ягод.
     В 22 часа выполните вторую  чистку печени (подробности- в четвертом дне
школы).


     Практические   занятия   этой   недели   должны   выявить   ослабленные
энергоинформационные потоки вашего  организма и помочь  найти свой  основной
цветовой луч, который сыграет определяющую роль в  восстановлении здоровья и
зрения.
     Глаз,  как  орган  света,  не  остается равнодушным  к  сиянию  радуги,
драгоценных камней, горению свечи или огня в камине, праздничных фейерверков
и огней ночного города. Почему?
     Да потому,  что все это  -  мощные носители целебной  энергии,  которая
входит в резонанс  с  энергией  здоровой  клетки. Лучи  определенного  цвета
концентрируют вибрационную  энергию, столь  необходимую  для жизни.  Научным
подтверждением этого являются исследования  ученых космической медицины. Они
облучали  малыми  дозами  ультрафиолетового  луча  клетки  крови,  взятой  у
добровольцев.  При  переливании  облученной  крови  у пациентов  значительно
улучшались  функции гуморального и клеточного иммунитета. Так в практическую
медицину вошла технология плазмофе-реза. Позднее аналогичные результаты были
получены  при облучении крови красным (гелий-неоновым)  лазером у  больных с
инфарктом   миокарда  и   ишемической  болезнью  сердца.  Сейчас  проводятся
исследования с использованием лучей другого цвета.
     В  этой  вибрации  содержится  ключ  к  нашему духовному  и физическому
совершенствованию. Если интуитивно  и опытным путем мы откроем для себя свой
сильный   луч,   то  научимся  управлять  энергией   нашего   тела,  снимать
энергетические блокировки, и станем здоровыми.
     Я приведу краткую энергетическую характеристику людей.
     Носители  красного луча  - сильные натуры,  крепко  стоящие  на  земле,
обладают даром убеждения и уверенностью в себе.
     Носители оранжевого луча - непосредственны и жизнерадостны, им нравится
риск, они первыми  принимают решения  в сложных ситуациях  и способны увлечь
других за собой.
     Носители желтого луча - всегда чем-то заняты, им нравится ставить перед
собой цели, разрабатывать планы. Они хорошо видят перспективу.
     Носители зеленого  луча  -  радуются одиночеству.  Они хорошо  понимают
других людей, способны к умиротворению и целительству.
     Носители  голубого  луча   -  очень   умны,  способны  на  неподдельное
сострадание и милосердие. Истина и мудрость - их путеводные звезды.
     Носители синего луча- наделены интуицией, могут находить ключ к решению
любых проблем.
     Носители фиолетового луча - мудры,  всегда предусмотрительны, терпимы и
спокойны.
     Исходя из этих основных характеристик,  дорогой читатель, вы можете уже
интуитивно  провести  анализ  своего  внутреннего  энергетического  стержня,
данного вам в момент рождения, т.е. определить свой основной  луч. Этому  же
будут способствовать дальнейшие семь дней нашей школы восстановления зрения.
     В результате специальных упражнений со всеми цветами радуги к концу 2-й
недели занятий  вы сможете определить свой основной луч. Это  необходимо для
того,  чтобы вы дальше могли двигаться по  пути совершенствования  не только
зрения, но и своего  здоровья. Глаза, как и все органы,  невозможно отделить
от всего организма. Ценность цветовой энерготерапии заключается  в системном
восстановлении физического  и энергетического  тел человека.  Суть  цветовой
энерготерапии  заключается  в  снятии  блокировок  и  насыщении  ослабленных
участков   всех   тел   человека   цветовыми   энергиями,   чтобы   цветовые
энергетические потоки, способствуя регенерации  молодых  клеток,  постепенно
вытеснили клетки с преобладанием нецветовых энергий.
     Для оценки эффективности  упражнений  второго и последующих семидневных
циклов нашей школы  восстановления зрения вам необходимо ежедневно заполнять
специальную диагностическую таблицу.
     Прежде чем приступать к занятиям 2-го цикла, внимательно ознакомьтесь с
таблицей.  Помимо  данных,  указанных  в таблице, можете  для  себя добавить
дополнительные тесты.  Например, контроль  артериального  давления, если  вы
гипертоник  или  гипотоник.   Контроль  сахара,   если  у  вас   проблемы  с
поджелудочной железой. Или  контроль носового  дыхания, если  у вас аденоиды
или хронический синусит (гайморит, фронтит и т.д.).
     
     Обозначения в таблицах: утр - утро (с 9 до  12 часов); веч - вечер  (от
18 до 21 часа).
     Обозначениия при заполнении:
     + - избыток энергии (тяжесть век, покраснение, затуманивание);
     - - недостаток энергии (усталость, рези в глазах);
     х - хорошо, улучшение после проведения энерготерапии;
     у - ухудшение;
     о - без изменений.
     Остроту зрения можно контролировать по стандартным  таблицам (10 строк)
с расстояния  5 м или  по газетному листу с расстояния 1 м (утром и  вечером
отметить  самый  мелкий  читаемый  текст,  сравнить  результаты   и  сделать
заключение - улучшение, ухудшение или без изменений).
     Резерв  дыхания  - это время задержки дыхания после вдоха (в секундах).
Чем оно больше, тем лучше.
     Состояние кожи, если у вас проблемы аллергического характера,  но  чаще
кожа реагирует на загрязнение желудочно-кишечного тракта и почек, которые мы
в течение второй недели продолжаем очищать (очистка лимфы утром растительным
маслом,  очистка  кишечника днем - энтеросгелем  и дренаж желчных путей  - 2
процедуру в  любой  вечер 2-й  недели).  Постарайтесь  в течение этой недели
уловить свой  сильный  луч или даже 2-3  луча,  которые  будут  положительно
влиять на состояние вашего здоровья и зрения. Продолжая занятия, со временем
вы  все  равно выйдете на свою  индивидуальную программу  исцеления энергией
света!


     Я  не  буду   повторять  упражнения  утреннего  пробуждения  "Волшебная
семерка" и вечерние  процедуры, которые  вы уже освоили в течение 1-го цикла
занятий (первый день). А вот  на новых упражнениях остановимся подробнее. Вы
продолжаете медитации или аутотренинг с  каждым лучом  радуги, но теперь уже
со  сдачей  экзамена самому  себе по  таблице,  чтобы через несколько недель
определиться, к какому лучу вы больше всего тяготеете.
     Итак,  сегодня  вы   будете  работать   с  красным   лучом.  Упражнение
выполняется от 3 до 5 раз в день.  Через  час  после зрительной нагрузки  по
диагностической  таблице  определяете  показатели  состояния  глаз и  общего
самочувствия. После этого  приступаете  к медитативному упражнению  "Красная
комната".


     Закройте  глаза,  сядьте  поудобнее в кресло или на стул. Закройте веки
ладонями, т.е. проводите оладонивание.  И мысленно представьте, что вы идете
по темному коридору старинного замка,  а  впереди  перед вами мигает красный
фонарик. Вы подходите к нему, и видите, что перед  вами массивная дверь.  Вы
медленно открываете ее, и в дверную щель пробивается красный луч. Вы входите
в  комнату, наполненную красным светом. В центре комнаты стоит постамент, на
котором лежат красные, как раскаленные угли, самоцветы, напоминающие рубины.
От  них  исходит  красное  сияние,  которое  наполняет  всю  комнату.  Перед
постаментом  стоит  кресло  для  гостя.  Вы садитесь  в  него  и  пристально
всматриваетесь в сияние самоцветов. Красные лучи пронизывают ваши глаза, все
ваше тело. Вы чувствуете, как жизненная энергия наполняет ваши глаза, мышцы,
сердце, проходит по позвоночнику до  копчика. Задержавшись  там на несколько
секунд, энергия по ногам доходит до кончиков пальцев стопы. Вы ощущаете себя
спортсменом-марафонцем, крепко стоящим на  земле.  Красный  луч  -  это  луч
жизненной силы, которая помогает вам в  преодолении ваших недугов - слабости
зрения и  болезней  других  органов.  Красный  луч  снимает  все блокировки,
"сжигая",  как  уголь,  все  негативные  нецветовые  вибрации.  Длительность
упражнения составляет 5 минут.
     Помните, что красный луч дает накопление жизненной энергии в копчиковом
энергетическом центре,  откуда  потом  вы ее  черпаете, как из  колодца, для
осуществления  мышечной работы, радостей любви,  работы  сердца  и мозга, и,
естественно, глаз.  Красный  луч  хорошо  усиливает  кровообращение. Но  при
гипертонии его надо использовать с осторожностью!
     Из дневных упражнений продолжаете делать соляризацию по  5 минут 3 раза
в день.  Если  день  пасмурный,  соляризацию  можно  заменить  упражнением с
церковной свечой. По 5 минут 3 раза в день.


     Утро и вечер посвящаете упражнениям 1 цикла (как во второй день).


     В  этот  день  вы  продолжаете  путешествие по  коридорам вашего замка.
Закрыв ладонями  глаза, вы представляете, что  идете по  темному коридору, в
конце которого  мигает оранжевый фонарик.  Подойдя, вы уже смелее открываете
дверь и попадаете в  комнату, наполненную оранжевым светом. Вы входите в нее
и видите на постаменте оранжевый  светящийся шар. Вы подходите к нему ближе,
смотрите на него  и постепенно  погружаетесь в  мир оранжевых лучей, которые
пронизывают вас. Вы видите, как на ваших глазах шар начинает увеличиваться в
размерах. Вы осторожно протягиваете вперед  ладони,  чтобы  коснуться его. У
вас нет никакого страха. Вам становится тепло, как будто вы находитесь рядом
с костром, но вы  не ощущаете никакого  жара. Вы  понимаете,  что у шара нет
никакой  оболочки и  ваши  руки  погружаются  в приятную ласковую  пену. Шар
расширяется  еще больше  и вы оказываетесь внутри этого оранжевого  шара. Вы
чувствуете,  как  потоки энергии действуют  на  вас,  как душ  Шарко,  и вам
становится необыкновенно приятно и тепло.
     Целебные  лучи,  проникнув  через  глаза,  уши, нос,  горло  и  кончики
пальцев,  достигают   вашего  сакрального  центра  (над   лобковой  костью),
накапливаются там в  виде энергии оранжевого луча и  оттуда потоками текут в
почки, мочевыводящие пути, печень и толстый кишечник,  т.е. органы очищения.
Эти  лучи  пробивают  энергетические блокировки, унося  негативную  энергию.
Одновременно оранжевый  луч наполняет энергией другие органы и системы,  где
была  утечка  этого  спектрального  луча.  И  у  вас запускаются реакции  на
восстановление пигментных  клеток, содержащих  оранжевые  пигменты  в тканях
глаза и других органов. Оранжевый луч способствует ускорению воспроизведения
идеальных клеток, которые постепенно вытесняют клетки с отклонениями, в  том
числе и раковые.  Если  у  вас в  процессе  пребывания в  оранжевой  комнате
появилось особенное чувство радости и легкости, то это ваш целебный луч.
     Нахождение в оранжевой комнате, если это  вам приятно, можете увеличить
и "оставаться" там более, чем 5 минут.
     Вечером девятого дня сделайте очищение (дренаж) желчных путей.


     Утренние и вечерние упражнения вам известны (как в третий день).


     После  часовой зрительной  нагрузки сделайте оладо-нивание. Сегодня  вы
продолжите свое путешествие по замку - ваш путь лежит в янтарную комнату. Вы
открываете  дверь и попадаете в царство желтого луча. Ваши ноги  ступают  на
стеклянный  пол,  из которого  струится  золотисто-желтый  свет.  А стены  и
потолок комнаты  ошеломляют  светящимися янтарными композициями. Этот желтый
цвет, хотя  и напоминает солнечный, но он  необыкновенно мягкий. От него  не
исходит жара. Вы просто  чувствуете мягкие нежные  вибрации во всем теле.  У
вас возникает ощущение, что вы погрузились в желтую легкую пену и находитесь
в состоянии невесомости.
     Вам  становится  тепло  и  радостно от такой  солнечной  ванны.  У  вас
возникает   желание  сбросить  одежду  и   погрузиться   в   эту  прекрасную
янтарно-солнечную  ванну. Редчайшая на  земле энергия желтого луча  является
спасительной, когда организм страдает от  вялотекущих хронических  процессов
застоя во внутренних органах (вялая работа  кишечника, поджелудочной железы,
селезенки, общая слабость, застойные явления в лимфатических сосудах, в  том
числе в сосудах глаз). Если у вас идут эти процессы, то энергия желтого луча
- это ваша энергия. Накапливаясь в  области пупочного энергетического центра
(солнечное  сплетение),  энергия  желтого  луча  насыщает  новой  силой  все
внутренние органы  брюшной  полости,  лучше начинают работать  лимфатические
сосуды,  унося из  организма  токсины  (шлаки).  Снятие этих  энергетических
блоков является заслугой желтого луча.
     Проводя  упражнения погружения в царство желтого луча, вы способствуете
быстрому  очищению от всех негативных энергий.  Клетки  сетчатки, содержащие
желтые пигменты, начинают активней работать, что ведет к улучшению цветового
зрения. Радость и улыбка вернутся к вам.
     Длительность этого упражнения составляет 5 минут. В течение дня делайте
его не менее 3-5 раз.




     Утро  и вечер посвящаете  упражнениям  первого цикла  (как в  четвертый
день).   В  первой  половине  дня  после   1-2  часов   зрительной  нагрузки
расслабтесь. Сядьте в  удобной позе, закройте глаза, скрестив руки, сделайте
оладонивание глаз и мысленно продолжите свое путешествие по коридорам замка.
     И  вот вы  входите  в комнату  царства зеленого луча.  Стены и  потолок
украшены светящимися  зелеными самоцветами.  От них исходят вибрации зеленых
лучей,  которые  насыщают  пространство  комнаты  зеленой энергией. В центре
комнаты  стоит  кресло.  Вы садитесь в него, и перед вашим взором неожиданно
возникает  сгусток  зеленой  энергии  в  виде  светящегося  шара.  Этот  шар
приближается к вашему лицу, зависает, как  НЛО, над вашим лбом, затем делает
круги  возле  глаз, далее  спускается  по  шее  к  передней грудной  стенке,
зависает над сердечным энергетическим центром, входит в  сердце, насыщая его
небывалой энергией.
     После  этого шар  входит  в позвоночник,  опускается до копчика,  затем
поднимается вверх по позвоночнику до I шейного позвонка, входит  в срединные
структуры мозга,  по  зрительным нервам доходит  до сетчатки, и  вы ощущаете
себя  на  несколько мгновений  погруженными  в  зеленый океан.  После  этого
зеленая энергия по зрительным путям  выходит через затылок,  где расположены
зрительные центры.
     Вы открываете глаза  и  видите окружающий  вас мир  ярким, контрастным,
каким не  воспринимали  его  до упражнения. Почему?  Да  потому  что  клетки
сетчатки,  чувствительные  к  зеленому  цвету,  наполнились  родной  зеленой
энергией,  улучшились кровообращение и  лимфатический  дренаж  глаз  и  всех
внутренних органов.
     Длительность упражнения от 3  до 5 минут.  В течение дня выполняйте его
3-5  раз.  Помните,  что  зеленый  цвет  гармонизирует  вашу  энергетическую
систему!


     Утренние  и  вечерние упражнения  соответствуют  пятому  и шестому дням
первого цикла.


     Упражнение выполняется во  время  пальминга. Продолжаем  путешествие по
коридорам замка. Вы попадаете уже  не в комнату, а  в необыкновенный голубой
зал, пол и стены которого светятся бирюзовым цветом. В  центре  -  2 круглых
бассейна. Один с кристально  чистой светлой голубой водой, второй - с  такой
же  чистой, но  более  темной  синей  водой.  Цвет воды  во втором  бассейне
напоминает  цвет  Черного и Мраморного морей.  Второй  бассейн расположен на
возвышенности.  К  нему ведут 7 ступеней  из синего содалита.  Сияние синего
содалита исходит от дна и стен бассейна.
     Вы  сбрасываете одежду и  сначала погружаетесь в царство голубого луча.
Голубой  луч  пронизывает  все  тело.  Под  водой  вы   открываете  глаза  и
чувствуете, как голубое сияние проходит внутрь ваших глаз, подпитывая каждую
клетку сетчатки, волокна  зрительных нервов, каждую  клеточку мозга,  каждую
клеточку  крови.  Проходя  через  кожные  точки  энергетических  меридианов,
энергия голубого  луча, словно через микроскопические воронки, наполняет все
ваше   тело   чистейшей  голубой   энергией,  которая  течет   к   горловому
энергетическому  центру,  активируя щитовидную  железу.  А щитовидная железа
является дирижером процессов  восстановления новых клеток во  всех  органах.
Вам становится легко и свободно. Вы парите в водах бассейна, как космонавт в
невесомости.
     ДЫХАТЕЛЬНАЯ  ГИМНАСТИКА  ВО  ВРЕМЯ  МЕДИТАТИВНЫХ  УПРАЖНЕНИЙ-  "ДЫХАНИЕ
КОСМОНАВТОВ"
     Плавая в виртуальном бассейне,  вы вдыхаете бесценный голубой воздух  и
ныряете  под воду. Задержите дыхание на максимально возможное для вас время.
В  этот миг представьте, что голубой шар со вдохом входит через ваши верхние
дыхательные  пути,  проникает во внутренние  органы,  возвращается  в горло,
носоглотку, глаза, очищая их от негативных энергий. С этого  дня делайте эту
дыхательную  гимнастику  во  время  каждого  сеанса  энергоцветотерапии!  Не
смущайтесь,  если в  первые дни продолжительность  задержки дыхания  (резерв
дыхания) будет составлять только несколько  секунд. Настанет время, и резерв
дыхания у вас увеличится до 30 секунд  и больше. Чем  в  большей степени  вы
разовьете резерв дыхания, тем лучше ваш прогноз на долгожительство!
     Закончив плавание в голубом  бассейне, вы по ступенькам поднимаетесь  в
синий  бассейн. Погружаясь в синие воды, вы насыщаете энергией "третий глаз"
-  шишковидную  железу,  являющуюся  энергетическим  центром  физического  и
духовного прозрения. Купайтесь  в синих водах 5 минут, и за это время каждая
клетка вашего организма наполнится целебной энергией синего луча.
     Подтверждением огромных возможностей  целительной  энергии синего  луча
являются не только мои пациенты  с начальной катарактой,  но  и удивительное
исцеление, описанное в  книге английской  цели-тельницы Викки Уол.  Однажды,
когда она работала фармацевтом в аптеке провинциального английского городка,
к ней пришла посетительница - работница в богатой семье.  Обычно  веселая, в
этот день она выглядела очень расстроенной. Когда мисс Уол спросила ее,  чем
вызвана  печаль,  слезы  покатились  из  глаз  молодой   женщины.  "Я  очень
расстроена. Я  была  у врача по поводу моих глаз. Он мне сказал,  что у меня
катаракта, я  скоро ослепну и мне будут делать  операцию. Я в ужасе от того,
что  что-то  будут  делать  с  моими  глазами.  Я  не думаю,  что смогу  это
выдержать". Страх был огромным.
     В ту ночь во время медитации и молитв целитель-ница окружила несчастную
женщину божественным исцеляющим потоком.  Викки Уол  пишет, что она увидела,
как  больная  купается  в  прекрасном синем  цвете. Целительница  продолжала
упоминать ее  в  своих молитвах, и каждый  раз  окутывала  ее синим сиянием.
Месяц  спустя  женщина  пришла  к Викки, улыбаясь. В  руках у нее не было ее
палки. "Что Вы думаете, миссис Уол? -  сказала она, волнуясь.- Ни доктор, ни
я не  можем этого объяснить: неожиданно я смогла видеть, операция мне больше
не нужна!"
     Выполняйте упражнения во время пальминга 3-5 раз  в день. Днем 2-3 раза
делайте соляризацию  или 3-5-минутное упражнение со свечой. Вы почувствуете,
что прозреваете! Голубой луч  устраняет ментальные нарушения,  которые могут
быть корнем любой  проблемы, а  энергия  синего луча перестраивает структуру
вашего подсознания, ведя человека к прозрению.


     Это день фиолетового (пурпурного) луча. Утренние  и вечерние упражнения
выполняются, соответственно, по программе седьмого дня.


     Вы  делаете пальминг  и вновь отправляетесь в путешествие  по коридорам
замка.  Дорога  приводит вас  к двери  с  мерцающим  фиолетовым  (пурпурным)
фонариком.  Открыв  дверь, вы попадаете в  зеркальную  пирамиду, наполненную
фиолетовым и пурпурным светом (сочетание темно-синего с малиновым). В центре
пирамиды на постаменте лежит светящийся драгоценный камень овальной  формы и
гигантских размеров.  Поверхность  этого яйцевидного кристалла  огранена. Вы
подходите к нему ближе, заглядываете в  его "окна"  и смотрите на насыщенный
фиолетовый свет, который он излучает.
     Вы  протягиваете  руку, чтобы  дотронуться до поверхности  кристалла, и
обнаруживаете,  что  рука беспрепятственно входит внутрь этого сокровища. Вы
делаете  шаг и  вступаете  в  него.  Своим дыханием  вы ощущаете невероятную
свежесть и  легкую прохладу,  как будто дышите  воздухом, наполненным озоном
после грозы.  Вы видите,  как  свет  проникает в  ваше  тело.  Каждая клетка
наполняется глубоким фиолетовым светом. Вы легко и свободно дышите, находясь
в этой капсуле, как космонавт в невесомости.
     Находясь в фиолетовом кристалле, сделайте 2-3 раза  упражнение "Дыхание
космонавтов".  Продолжительность  упражнения  5-7  минут.  Выполняйте   его,
чередуя с соляризацией или упражнением со свечой 2 раза в день.


     Цель  недели - освоение цветотерапии а домашних условиях и  определение
своих целебных цветов.


     Возьмите настольную лампу, фонарь или светильник мощностью не более  40
Вт.  Приготовьте  7 лампочек  разного  цвета  (красный,  оранжевый,  желтый,
зеленый,  голубой,  синий, фиолетовый). Если нет таких  лампочек,  купите  в
магазине фототоваров фильтры тех же цветов или цветную прозрачную пленку, из
которой можно  самостоятельно сделать 7 цветных экранов. Эти экраны  следует
установить перед светильником или прикрепить к фонарю.
     Упражнение  с  лампой  выполняется  в   положении  сидя  за  столом  на
расстоянии 1 м от источника света, а с фонариком -  на расстоянии  вытянутой
руки. После включения лампы выбранного цвета (или установки соответствующего
экрана) двигайте  шеей вперед- назад и  влево - вправо. При этом ваши  глаза
неподвижны(!) и  устремлены  поверх  лампы  или  в  сторону  от  нее.  Глаза
неподвижны, а шея двигается.
     В этом положении глаза получают как-бы "цветовой душ" (рис. 13).
     В течение всей  недели  днем делайте поочередно упражнения с  лампой  и
свечой длительностью по 5 минут: 3 раза со свечой и  3 - с лампой. А утром и
вечером  последовательно  выполняйте  упражнения с первого  по седьмой  день
школы (в 15-й день выполняйте упражнения первого дня, в  16-й день - второго
дня и так далее).
     

     Для упражнений с лампой выберите следующие цвета:
     15-й день - красный;
     16-й день - оранжевый;
     17-й день - желтый;
     18-й день - зеленый;
     19-й день - голубой;
     20-й день - синий;
     21-й день - фиолетовый.
     Не забывайте о диагностической таблице  (стр. 69)! Она  поможет в конце
месяца   выбрать  свой  целебный  цвет   для   вашей   дальнейшей   практики
восстановления и сохранения зрения.


     Цель  недели  -   максимальное   использование  физических  упражнений,
цветодиетотерапии  лечебными  растениями   и  комплексной  цветотерапии  для
прозрения.


     После  проведения  мониторинга  с  помощью  диагностической таблицы  вы
убедились в  значительном улучшении зрения и полны решимости  выбросить ваши
очки или, в крайнем случае, пользоваться  ими только в редких случаях. Утром
после  комплекса  упражнений   "Волшебная  семерка"  вы   настраиваетесь  на
прекрасный  день. Вы  строите  новую  модель своего организма,  состоящую из
обновленных  клеток. А для жизнедеятельности  новых  клеток  нужна энергия в
виде целебных лучей радуги.
     Главным органом  восприятия света и цвета являются ваши глаза, "радары"
вашего "космического кораблика" - тела.


     Вы  видите  перед собой большую радугу над  головой, а под ногами  - ее
зеркальное  отображение. Вы  входите в  эти  цветные полосы энергии в  новой
последовательности- не от красного к фиолетовому, а наоборот, от фиолетового
к красному.  Входя в фиолетовую полосу, вы очищаете свое эфирное  тело, т.е.
направляете энергию света на создание здоровой модели организма.
     Затем  вы  входите  в  синюю  полосу  и производите перестройку  вашего
подсознания, повторяя про  себя: "У меня теперь новое прекрасное зрение, мне
больше не нужны очки".
     Затем,  входя  в  полосу   голубого   луча,  вы  устраняете  ментальные
нарушения, которые являются корнем любой проблемы.
     Переходя в полосу зеленого  луча, вы достигаете  полной гармонии вашего
физического тела. Все клетки вашего организма начинают работать на принципах
здоровой модели.
     Следующая  полоса  желтого  луча  наполняет  все  ваши клетки солнечной
оздоровительной   радостной   энергией,   запуская    процессы   регенерации
(восстановления) новых молодых клеток.
     Вхождение в полосу оранжевого луча снимает все энергетические блокады в
вашем физическом теле.
     И  вот,  наконец,  вы попадаете  в  полосу  красного  луча,  наполняясь
жизненной энергией, т.е. вы заземляетесь, достигая гармонии между физическим
и энергетическим телами.
     Конечно, во время упражнения не нужно напрягаться и вспоминать обо всех
чудодейственных  превращениях  энергетических  и   физического  тел!  Просто
расслабьтесь,  и мысленно переходя из цвета в  цвет, ощутите  необыкновенную
физическую и духовную легкость.


     Теперь  вы уже работаете  с  полюбившимися вам лучами  по 3-5  минут  с
использованием "волшебных фонариков" в следующей последовательности цветов:
     в 8 часов - красный;
     в 10 часов - оранжевый;
     в 12 часов - желтый;
     в 14 часов - зеленый;
     в 16 часов - голубой;
     в 20 часов - синий;
     в 22 часа - фиолетовый.
     Вечером выполните упражнение со свечой.
     В остальные дни недели (с  23-го по 28-й  день)  работайте по программе
22-го  дня.  Если  хотите, можете работать  преимущественно  со  своим,  уже
выбранным вами сильным лучом определенного цвета.
     Можно  упростить  себе  задачу  и  работать по  наиболее  универсальной
упрощенной программе с использованием "волшебных фонарей" только 3 цветов:
     утром - оранжевый цвет;
     днем - зеленый цвет;
     вечером - синий цвет.
     Плюс работа со "своим" цветом.
     Вечером обязательно выполните упражнение со свечой.


     В эти дни проводятся зачетные занятия. Продолжайте выполнять упражнения
"Зеркальная  радуга" утром и "Волшебный фонарь" днем и  вечером. Обязательно
проведите проверку зрения  и  оценку здоровья  по  диагностической  таблице.
Советую  также  проверить  остроту зрения  у оптометриста или  офтальмолога.
Результаты вас приятно удивят!


     Начиная  с  15-го  дня  вводите   в  свой  рацион  продукты  прозрения,
рекомендованные мною.


     Красный: красная смородина, китайский лимонник,  красный перец, красная
фасоль,  шиповник,  помидоры,  красное  мясо (говядина,  телятина),  малина,
брусника, клюква, арбуз, клубника, красная рыба, красная икра, красное сухое
вино, креветки, крабы.
     Оранжевый: мандарины, апельсины, морковь, абрикосы, тыква.
     Желтый:  яблоки, облепиха, банан, болгарский  перец, ананас,  кукуруза,
горох, груша,  тыква, репа, яйцо, овес, дыня,  лимон, персик,  сыр, кедровый
орех, миндаль, семена кунжута, подсолнуха, масло оливковое, мед.
     Зеленый:  укроп,  кинза, лук зеленый, фасоль  зеленая,  салат,  шпинат,
капуста,  сельдерей,  киви,  чай  зеленый,  зеленые  яблоки,  щавель,  перец
болгарский зеленый, огурцы.
     Голубой, синий: голубика, черника, жимолость, мак, черника.
     Фиолетовый (пурпурный):  свекла,  черноплодная  рябина, базилик, вишня,
редис.
     Дополнительно: белое мясо птицы, белая рыба, белая фасоль,  белое сухое
вино, молочно-кислые продукты, чеснок, черная икра, черный хлеб.
     Важно,  чтобы  на  столе  в  течение  дня  всегда  сверкала  радуга  из
"самоцветов" натуральных продуктов!
     Главные  продукты основных  цветов радуги: китайский лимонник, морковь,
облепиха, укроп, черника, свекла, черный хлеб, чеснок, кефир.
     Если в вашей местности употребляют другие, не упомянутые мной "цветные"
натуральные продукты, смело включайте их в свой рацион!


     Во-первых, вы должны знать опасные для ваших глаз продукты: кофе (можно
и  полезно  его  заместить  цикорием  иди  кофейным  напитком),   кока-кола,
пепси-кола  и  все  сладкие  газированные  воды, рафинированный сахар (лучше
использовать фрукты,  мед),  сдобные булочки,  чипсы,  гамбургеры,  кремовые
пирожные  (заменить  песочными  и  фруктовыми  суфле),  сосиски,  сардельки,
копчености  (заменить  вареным  или тушеным  натуральным  мясом), куры-гриль
(можно, есть без кожи и с овощами), картофель-фри.
     Папиросы и сигареты - яд для ваших глаз.


     В  дополнение к описанной  методике восстановления зрения я  рекомендую
использовать драгоценные камни, которые  концентрируют вибрационную  энергию
цвета и являются могучим вибрационным лекарством.


     Красный цвет является  цветом, наиболее востребованным на всей планете,
поскольку  он  поглощается,  в  то  время  как другие цвета  видимого  света
(зеленый,  синий)  преимущественно  отражаются от поверхности предметов. Наш
орган зрения -  глаза - имеет  рецепторы, которые воспринимают либо красный,
либо зеленый, либо голубой  цвета. Все другие  цвета  -  это комбинации трех
названных цветов, так же, как и цвета на экране телевизора.
     Красный луч  -  один из трех основных  цветов на планете.  Он  наиболее
важен для выживания. Глаза способны различать до 400 оттенков красного, в то
время как оттенков голубого они различают в 10 раз меньше. Красный луч - это
луч исключительной жизненной силы, смелости и любви.
     Камни красного цвета - это  рубин,  красный гранит (родолит),  родонит,
родохрозит, розовый кварц, рубеллит (розовый турмалин).
     Необходимым    условием   использования    драгоценных    камней    для
восстановления зрения  является их природная чистота, т.е. отсутствие всякой
химической обработки (подкрашивание и др.).
     Вторым важным условием является использование драгоценных камней только
шаровидной формы или ожерелий из крупных бусин на  натуральной  нити. Третье
условие  - для  исцеления недопустимо  использование  драгоценных  камней  в
сочетании с любой металлической оправой (золото, серебро и т.п.).
     И вот еще  что важно:  использовать драгоценные камни можно  только при
чистоте сердечных  помыслов и свободе от дурных намерений - иначе результаты
использования камней могут стать разрушительными для человека!


     Хорошо  подумайте, прежде чем применять рубин. Ведь красный  луч -  это
ключ к смелости,  силе и  состраданию. Он  особенно  хорошо  помогает  людям
красного  луча.  Также  он  оказывает  неоценимую помощь  и поддержку  людям
какого-либо  другого  луча, которые  ослаблены,  малоподвижны,  заторможены,
бледны (анемия).
     Показания:  слабость,  адинамия,  анемия  (малокровие),   близорукость,
амблиопия,   косоглазие,  астигматизм  у  детей  и   подростков,  гипотония,
дистрофия сетчатки и зрительного нерва.
     Противопоказания: гипертония, острые воспалительные процессы.




     Возьмите рубиновый шар  размером  3-7 мм и последовательно положите его
на 10 минут: o в углубление между большим и указательным пальцами на тыльной
стороне  правой  руки (можно  закрепить скотчем), а  затем  в то же место на
левой руке (рис. 14);
     

     в углубление  между ключицами в основании шеи  и  верхним краем грудины
(рис. 15);
     

     в  углубление  у внутренней складки  век правой глазницы (между спинкой
носа и правым глазом), а затем в то же место в левой глазнице (рис. 16).
     

     Упражнение выполняется лежа, дыхание свободное, глаза закрыты. Мысленно
направляйте потоки  живительных  лучей от рубина по энергетическим каналам к
глазам.  После упражнения  проверьте  зрение  по  таблицам  и убедитесь, что
видите буквы и рисунки более контрастно и ясно.
     На первой неделе выполняйте упражнение  2 раза в неделю, на второй  - 3
раза, на третьей - ежедневно. На четвертой неделе - перерыв.
     Если  после  процедур  вы   почувствуете  некоторый  дискомфорт,  время
экспозиции рубина на каждую зону можно уменьшить до 5 или 3 минут.


     Упражнение является дополнением к первому и выполняется через 4 недели.
     

     Ежедневно в первой половине дня подносите рубиновый  шар на 3 минуты  к
правому  глазу  на  расстояние 1-3  см и рассматривайте  через него печатный
текст  на столе на удалении 30 см. Затем  повторите  то же  самое со  вторым
глазом (рис. 17).
     Выполняйте это упражнение через день - всего 15 упражнений в месяц.


     Если в течение двух месяцев вы почувствовали улучшение общего состояния
и остроты  зрения, то этот самоцвет - ваш, он вам  просто необходим. И тогда
вы можете заказать себе бусы из нескольких рубиновых шариков  и надевать это
ожерелье на  шею  каждое утро на 20 минут. Длина нити  должна быть подобрана
таким образом, чтобы нижний рубиновый шарик находился на уровне яремной ямки
(углубление между ключицами) (рис. 18).
     



     Оранжевый луч уникален тем, что восстанавливает  целостность  организма
за счет механизма удаления из него ненужных молекул и мертвых клеток. Именно
оранжевый  луч  дает  необходимый объем  энергии  выделительным  (дренажным)
системам  организма (печень, поджелудочная  железа  и  их протоки, кишечник,
почки  и  мочевыводящие  пути,  кожа  и  легкие).  Именно  в  этих  системах
доминирует  оранжевый луч.  Если энергия оранжевого  луча  заблокирована, то
соответствующая система начинает привлекать для решения своих задач очищения
энергию оранжевого луча из других систем, что приводит к дефициту оранжевого
луча во всем теле.
     Оранжевые  камни  определяют  изначальный  проект здоровых  клеток  для
восстановления равновесия в системе. Когда  вы начинаете работать с  камнями
оранжевого луча, лучи проникают  в  механизм  всех систем на  всех  уровнях,
приводя  к  идеальному  цветовому  равновесию  во  всех  системах  и органах
человека.
     Камни оранжевого цвета: сердолик, оранжевый кальцит, красный  авантюрин
(светло-коричневый авантюрин).


     Самым  удивительным  из  этого  перечня  камней  считается  сердолик  -
истинное сокровище для здоровья человека, потому что он открывает истощенные
органы большому потоку оживляющей энергии каждого цвета.


     Поскольку сердолик -  один  из  самых мощных носителей оранжевого луча,
его  надо использовать  на  первых этапах с большой осторожностью. o Вначале
носите  сердолик на шее на  нитке  из  крупных бусин.  Начинайте с 3-5 минут
каждое  утро.  Если  организм  его  хорошо  воспринимает,  на вторую  неделю
увеличьте экспозицию до 10-15 минут в день,  на третью -  до 20-30 минут,  с
четвертой недели-до 60 минут.
     Если появится чувство дискомфорта, экспозицию можно  уменьшить в 2 раза
и зафиксировать на этом уровне в течение 2-3 недель. Затем ношение бус можно
увеличивать  постепенно  до  4  часов  в день. Заставлять  себя  выдерживать
длительные сеансы не следует - лучше идти медленными шагами.
     Если это ваш  сильный луч, то  уже через неделю к вам придет прекрасное
ощущение комфорта, в том числе и улучшение зрения. Ваш взгляд станет широким
и всеохватывающим, но в то же время прицельным и проницательным. Натуральный
прозрачный желто-оранжевый  сердолик - лучший инструмент для генерации новых
клеток и вытеснения ими из организма атипичных клеток.


     Для  лечебного  применения оранжевого кальцита наиболее подходят  камни
самого глубокого оранжевого цвета с минимальным количеством белых или других
включений.  В  отличие  от  сердолика,  который  лучше использовать  в  виде
ожерелья,  выполняющего  роль   дирижера  в   процессе  очищения  организма,
оранжевый  кальцит,  скорее,  выполняет  роль  первой  скрипки  в  выведении
токсинов, и его лучше использовать в виде одиночного шара.
     Токсинами (шлаками) являются скопления окислов тяжелых металлов, камни,
осадки,  свободные  радикалы и  другие  вредные  вещества. Оранжевый кальцит
создает  вокруг этих токсинов энергетический барьер  в  виде капсулы, внутри
которой токсины  получают энергетическую  маркировку. Это помогает  иммунным
клеткам легче их обезвредить.


     Поместите  одиночный  шар  оранжевого кальцита  на  пораженный участок.
Желательно начинать с главных органов выделения - печени  и почек. Поместите
шар диаметром 10-12 мм под печень на 1 час (рис. 19).
     

     Для активизации самоочищения печени достаточно 3-5 таких сеансов. После
очищения печени  вы заметите выделение токсинов с желчью, мокротой, мочой  и
калом!  Если  выведение  токсинов  не  наблюдается, необходимо  будет  снять
блокировки с помощью камней красного, голубого и зеленого лучей. Параллельно
проводите очистку печени травами  (холмовая солянка, корень  лопуха,  корень
алтея) и очищайте кожу с помощью  ванн (температура воды 37°С,  добавляйте в
ванну несколько ложек соды или 10 капель настойки йода и масла лаванды). Для
лучшего растворения токсинов пейте  коралловую,  кремниевую или живую воду и
соки моркови, черники и клюквы.
     После  очистки  печени  сделайте  трехдневный перерыв  и  приступайте к
очищению почек.
     Поместите шар над каждой почкой (на спине) на 30 минут.  Проведите  3-5
таких сеансов через день (рис. 20).
     Когда  печень и почки очищены, можно приступать к очищению  придаточных
пазух  носа (вокруг глазницы) и глаз.  Для этого  поместите шар на 10  минут
последовательно на  каждую из этих областей. Например, под нижним веком, под
верхним веком, на глаза с закрытыми  веками, в углубление между спинкой носа
и внутренней стороной век (рис. 21, 22, 23).
     

     Проведите 5-7 таких сеансов через  день, и вы отметите  явное улучшение
зрения не только при близорукости, но и при катаракте, глаукоме и  дистрофии
сетчатки.


     Желтый цвет  -  доминирующий  при уничтожении  шлаков как в  физическом
теле,  так  и  на  уровне  энергетического  тела.  Духовное  очищение  также
облегчается при использовании желтого луча.
     Камни  желтого луча:  цитрин,  желтый  сапфир (корунд),  янтарь, желтый
берилл, золотисто-желтый берилл (гелиодор).


     Лечебный цитрин имеет чистый желтый цвет  и  является идеальным  камнем
для снятия  любого  мышечного напряжения в глазах, в мышцах спины  и ног,  в
кишечнике (спастические колиты).
     Основная причина перенапряжения мышц - влияние стресса. Хотя желтый луч
напрямую  не контролирует мышцы,  он способствует их  расслаблению, наполняя
своими вибрациями все тело, и тогда мышцы вновь обретают свою подвижность.
     Цитрин является великолепным драгоценным камнем для  снятия  напряжения
глазных мышц при близорукости, спазмах аккомодации и компьютерном зрительном
синдроме.  При  указанных  процессах в  глазах  и  мышцах шеи  накапливается
большое количество  не-цветовых энергий,  и для их устранения  очень полезно
носить ожерелье из цитриновых бусин на шее.
     Длительное ношение бус из цитрина приводит к обретению  чувства радости
и спокойствия. Постепенно исчезнут страхи и боязнь потерять зрение, снимутся
боли в шее  и позвоночнике. Помимо снятия напряжения мышц в физическом теле,
цитрин запускает процесс устранения разрывов и дыр в ментальной оболочке. Он
действует  как  преломляющее  устройство, фокусируя  часть  жизненной силы в
тонких оболочках человека.
     Упражнение  "Ожерелье  на голове". Разместите на 10 минут  ожерелье  из
бусин цитрина  на голове  на уровне верхнего энергетического  центра - в том
месте, где обычно у  младенцев бывает родничок. Желтые лучи  цитрина помогут
устранить все энергетические блокировки в позвоночнике, восстановят движение
спинномозговой  жидкости.  Соответственно,  улучшится  состояние  внутренних
органов (рис. 24).
     



     Янтарь не  является  драгоценным  камнем, поскольку  он  сформирован из
затвердевшей  смолы,  однако он  несет  ценнейшую реликтовую  информацию для
восстановления здоровья. Для терапевтического использования лучшими являются
округлые  камни  без непрозрачных включений,  делающих  материал тусклым, не
слишком светлые и не слишком темные. Целебные свойства янтаря были  известны
еще до нашей эры древним племенам Африки и Мессопотамии.
     Янтарь  положительно  воздействует  на организм.  Он  укрепляет сосуды,
стимулирует  движение лимфы,  спинномозговой и  межклеточной жидкостей.  Его
применение полезно для  людей,  страдающих  низким  артериальным  давлением,
глаукомой, катарактой и дистрофией сетчатки.


     Носите  ожерелье из  округлых  бусин  янтаря  на шее постоянно.  Важным
условием  является  размещение  нижней бусинки на уровне межключичной  ямки,
которая расположена на центральной линии шеи в углублении над грудиной (рис.
25).
     

     Упражнение "Горка".  Примите положение лежа. Сложите ожерелье  горкой и
на 10-15 минут поместите его на закрытые веки правой, а затем левой глазницы
(рис. 26).
     

     Повторяйте это  упражнение  ежедневно.  Во  время  упражнения  мысленно
представьте, как энергия желтого луча наполняет ваши  глаза, восстанавливает
нормальный  отток внутриглазной жидкости, у вас нормализуется  внутриглазное
давление,  в  хрусталике рассасываются помутнения (катаракта), нормализуется
состояние сетчатки. Через 1-2  недели проверьте свое  зрение по  таблице. Вы
заметите явное улучшение зрения.


     Зеленый луч дает нам уверенность, позволяющую открыть глаза.
     Камни  зеленого луча: изумруд,  авантюрин,  хризопраз, малахит, зеленый
турмалин.


     Изумруд   помогает  нам   избавиться  от   напряжения   и  восстановить
равновесие.  Издавна  изумруд  считался  камнем  гармонии,  особенно  хорошо
восстанавливающим зрение. Многие ювелиры  используют  его для этой цели. Как
известно, работа ювелира требует огромного напряжения  зрения, так же, как и
работа  на многих современных производствах  (электроника,  приборостроение,
часовая промышленность). Издавна ювелиры держали изумруд на рабочем месте  и
подсвечивали его.  При накоплении  усталости зрения они переводили взгляд на
этот  драгоценный камень, и  после нескольких  мгновений разглядывания камня
напряжение в глазах, как правило, снималось.
     Механизм действия изумруда заключается в  "переваривании"  негативных и
дисгармоничных  энергий,  которые  прилипли к нам. Изумруд  воздействует  на
самую слабую часть тела, если  вы  носите его  в виде ожерелья.  Используйте
только изумруд  высшего  качества  с  чистым насыщенным  цветом  и небольшим
количеством включений. Низкие сорта  с обесцвеченными участками или цветными
вкраплениями  не  годятся  для  лечебных  целей.  Высококачественный изумруд
начнет  немедленно  разрушать модели напряжения  и  застоя,  приводя больной
орган в равновесие с остальным телом.


     Ношение на  шее ожерелья из мелких изумрудов  длиной 20 см за  короткий
срок  может  заметно  улучшить  ваше состояние  здоровья.  Продолжительность
сеанса-15  минут в первую неделю, 20 минут во вторую, 25 минут в третью и 30
минут в четвертую.
     Накладывайте изумрудные диски  или шары  диаметром 2-3  см на глаза при
закрытых  веках  на  15   минут  ежедневно.  В  качестве  аппликатора  можно
использовать и ожерелье из изумрудов (рис. 27, 28).
     Примите  положение  сидя  и  наденьте  на шею  ожерелье  из  изумрудов.
Сконцентрируйтесь на дыхании,  не думая ни  о чем.  Сделайте  глубокий вдох.
Когда выдыхаете  через рот, постарайтесь полностью освободить легкие. Теперь
при   вдохе  воображаемый  сияющий  шар  яркой   зеленой  энергии,   который
формируется  у  вас  в  области  поясницы,  медленно  поднимается  вверх  по
позвоночнику к  макушке. Пусть шар зависнет у  вас над  головой,  пока вы на
несколько секунд задерживаете дыхание. Теперь медленно выдохните,  а зеленый
шар в это время двинется вниз по  вашему  телу спереди до  точки над пупком.
Когда  шар войдет в  тело  после  полного  выдоха,  сохраните  его  в  себе,
задерживая дыхание на 2 секунды.
     

     Для  достижения  хороших результатов  повторите все  это 20  раз, чтобы
зеленая энергия устранила всю  дисгармонию  и  привела  в равновесие системы
организма. Делайте это упражнение 2 раза в день с целью тщательного очищения
тела. Когда изумруд проникает  внутрь и устраняет  дисгармонию на физическом
уровне, он начинает работать над коренной причиной физической болезни.


     Авантюрин -  источник врачующих  и  обезболивающих  лучей. Зеленый  луч
авантюрина  успокаивает.  Он,  как  сапер,  находит  в  наших  органах  мины
замедленного действия в виде  участков негативных энергий и нейтрализует их,
снимая боль и исцеляя.


     Наденьте  ожерелье  из авантюрина. Вообразите поток зеленых искр света,
падающий  на  вас.  Когда  эти  искры  света  касаются  тела,  оно  начинает
расслабляться. Крупинки  зелени  проникают  в  вас.  Ваши глаза  наполняются
целебным зеленым светом. Помните: ваши глаза - это окна души.  Так позвольте
зеленому  свету промыть  ваши глаза  и  все слабые  органы. Представьте, что
темная масса негативных  энергий  смывается этим зеленым потоком  и уходит в
землю.
     Продолжительность  такого сеанса - 7-10  минут.  Проводите их ежедневно
или  через  день, и уже вскоре вы убедитесь  по  таблице в  улучшении своего
зрения.


     Малахит - камень мудрости. Для  лечебного применения  наиболее пригодны
бусины идеальной сферической формы  с черными глазками,  которые заключены в
совершенно правильные окружности зеленого или черного цвета. Глазки являются
лучшими трансляторами земной памяти,  а концентрические круги вокруг  них  -
это усилители информации.


     Медленно приблизьте  глазок малахита к своему глазу. Пусть  ваш  взгляд
мягко расфокусируется. Погрузитесь  в глубину черного глазка, настройтесь на
мысли  о  выздоровлении и  восстановлении  зрения.  При  этом вы  постигаете
древнюю мудрость, и эта мудрость придет к вам в тяжелую пору нужды и выручит
вас.
     Повторяйте это упражнение ежедневно в одно и то  же время в течение  15
минут. Первые 3 дня подносите малахит к одному и тому же глазу. С четвертого
по седьмой день делайте  упражнение  с закрытыми глазами.  Представьте,  что
глазок малахита - это глаз того, кто искренне заботится о вас.
     С восьмого по  девятый день подносите малахит к другому глазу и делайте
упражнение так же, как  прежде. Затем дайте себе  отдых на  9-12 дней с тем,
чтобы новая информация лучше усвоилась вами. И когда вы проверите по таблице
свое зрение, вы удивитесь, что стали видеть лучше.
     После упражнений с малахитом мягко сфокусируйте свой взгляд, как  будто
вы  даете  отдых  глазам  или  смотрите  искоса.  Такое "отдыхающее"  зрение
является прекрасной релаксацией для глаз.


     Голубые  камни являются носителями голубого луча,  который регулирует и
передает импульсы  - вибрационные эквиваленты  наших органов чувств (зрения,
слуха и др.) в мозг, где они обрабатываются и сортируются, пополняя  память,
или служат мотивацией для действия. Так  же, как голубой луч помогает  крови
течь по нашим кровеносным сосудам, голубая энергия  обеспечивает необходимый
поток мыслей и впечатлений, прививая уму новые продуктивные привычки.
     Камни голубого луча: голубой сапфир, аквамарин, ляпис-лазурь (лазурий),
голубой кружевной агат, азурит, индоголит (голубой турмалин), бирюза.


     Как носитель голубого луча, сапфир является наиболее  мощным из голубых
камней. Этот  кристалл, обработанный в форме  диска или шара, не  имеет себе
равных  - он  доставляет  чистейшую энергию  голубого луча в  наши  тела.  В
древности  голубой сапфир надевали тогда,  когда  обращались  к оракулу  или
когда  открывался  третий  глаз.  Эта  форма  развития  интуиции и  связи  с
невидимыми внутренними силами стимулируется и усиливается сапфиром.
     Голубой   сапфир  поможет  установить  связь  между  духом  и   высшими
ментальными  функциями*  Он   поможет  очистить  нервные   клетки  сетчатки,
чувствительные к синему цвету, и активизировать поток импульсов в зрительные
центры коры головного мозга.


     Наденьте ожерелье из бусин голубого сапфира. Разместите шар из голубого
сапфира диаметром 5-10 мм на уровне глаз и смотрите на него широко открытыми
глазами  в  течение 10-15  минут.  Представьте,  как поток  голубой  энергии
пронизывает  ваши  глаза, проходит  через мозг  и  выходит через  зрительные
центры коры головного  мозга  в  затылочной  области.  Насыщение зрительного
тракта энергией голубого луча  приводит  к невероятному очищению  зрительных
путей и улучшает контрастность зрения.  Помимо улучшения физического зрения,
сапфир  поможет  вам  увидеть  окружающих  вас  людей совершенно  по-новому,
представит их многогранными личностями.
     Голубой  сапфир успокаивающе действует на глаза  и работает как  факел,
сжигающий накопившийся в  глазах и в мозгу  "мусор".  Ношение сапфировых бус
поможет  вам  выбраться  из  хаоса  ваших  мыслей  и  чувств.  Ментальные  и
клинические расстройства будут отступать в присутствии голубого луча.
     Под  влиянием  очищающего действия  голубого луча целые  области  мозга
наполняются  ярким светом,  состоящим  из индивидуального  набора  7 цветов,
которые соответствуют назначенному при  вашем рождении  проекту. Токи в теле
начнут перемещаться с  большей  легкостью. Все органы  и  ткани будут  лучше
насыщаться кислородом, наполняя новой силой и энергией каждую клетку.
     Через месяц работы  с голубым сапфиром  подключайте  камень фиолетового
луча  аметист, желтый  цитрин и синий содалит  для  того, чтобы  связать ваш
разум с высшей духовной природой.


     Аквамарин   -   это  драгоценный   камень  выбора,   ослабляющий  боль,
открывающий третий  глаз  и  верхний энергетический  центр, хорошо снимающий
негативные энергии  стрессов,  которые, как правило, скапливаются  в  шейном
отделе позвоночника и на уровне верхних грудных позвонков.


     Полезно ношение  бус из  аквамарина и аппликации на  шейный  и  грудной
отделы позвоночника  камней весом до 5 каратов  на  15 минут. Процедуры надо
начинать постепенно, через день, давая организму время  привыкнуть к  камню.
Через  месяц  можно  перейти  к  ежедневным  сеансам, постепенно  увеличивая
экспозицию до 1 часа в день.
     Люди творческих профессий  могут надевать ожерелье  на  период  занятий
творчеством, поскольку аквамарин помогает раскрытию творческого потенциала.
     Аквамарин  надо постоянно очищать попеременно холодной  и горячей водой
каждые 2 недели. Соленая вода также хорошо очищает аквамарин.
     Жрецы  древности  и  высшее  духовенство  пользовались аквамарином  для
углубления своих  знаний и  проникновения в свои прошлые жизни и в  будущее.
Применяя огромные кристаллы аквамарина,  некоторые  вспоминают фрагменты  из
прошлой жизни.  По одной из гипотез, эгоистическое использование этого камня
правителями Атлантиды привело к гибели этой цивилизации. Используйте энергию
аквамарина  только для очищения тела  и возвышения души, не пользуйтесь  его
мощью для контроля над другими, и он принесет вам радость исцеления.


     Ляпис-лазурь  работает,  в  основном,   с  физическими   и  астральными
сердечными   энергетическими  центрами.   Поток  энергии  по  энергетическим
меридианам   устремляется   в   энергетические   центры  (чакры),  а   затем
стимулируется ляпис-лазурью, которая открывает все заблокированные каналы.


     Если вы хотите получать энергию с разных уровней единым потоком, носите
лазурит в виде ожерелья.


     Азурит "работает" с  органами чувств.  Его  воздействие  может улучшить
зрение,  если проблема зрения является результатом  нарушения связей глаза с
мозгом  (травматические   и  токсические   повреждения   зрительных  нервов,
сосудистые  нарушения  мозгового  кровообращения,  воспалительные  процессы,
глаукома, т.е. частичная атрофия зрительных нервов).


     Тем, кто плохо  различает  оттенки цвета, качество поверхности, степень
контрастности и  яркости света,  азурит окажет значительную  поддержку.  Для
восстановления зрения необходимо носить ожерелье из крупных бусин  диаметром
6-8  мм.  Это  разовьет  ваши  зрительные  способности  за  счет  стимуляции
наблюдательности.  Носить  ожерелье  нужно  днем,  совмещая  его  ношение  с
упражнениями по детальному рассматриванию окружающих предметов (экспонаты на
выставках, картины, скульптуры, фотографии).
     Азурит помогает человеку, находящемуся  в состоянии депрессии,  увидеть
красоту мира и оценить ее. Когда азурит  носят на  шее,  он оказывает  общее
смягчающее  действие  на  все органы  чувств. Азурит  стимулирует активность
селезенки  и  щитовидной железы,  если  его  носить  продолжительное  время.
Уровень активности всех клеток тела задается щитовидной железой.
     Именно она контролирует  рост  клеток. Селезенка  управляет активностью
желудка и пищеварением. Активизируйте селезенку - и организм обретет аппетит
к  жизни. Азурит будет стимулировать деятельность здоровых клеток не  только
мозга  и зрительных  путей, но и органов  пищеварения, которые станут  лучше
функционировать. Он улучшает также способность ума различать и анализировать
данные зрительного восприятия.


     Синий   луч  является  лучом   интуиции,   третьего   глаза,  прозрения
физического  и духовного, вдохновения и процветания.  Мы почти лишены синего
луча. Различать оттенки  синего  нам очень трудно, поскольку  сетчатка глаза
обладает  низкой  способностью  различать  синий  цвет.  Поэтому   овладение
энергией  синего луча в  наше время откроет  новые  "двери"  к  прозрению  и
преобразованию себя  как личности и окружающей среды. Интуиция и способность
к восприятию  всей картины (панорамное зрение) значительно возрастают, когда
аура насыщается синей энергией.
     Камни  синего  луча:   синий  содалит,  обыкновенный   содалит,   иолит
(кордиерит).


     Синий содалит - камень глубокого темно-синего цвета.


     Выберите бусины самого высокого качества - из прозрачного камня. Размер
-  4 мм. Нитка бус из шариков  синего содалита значительно поднимает уровень
синего луча. Вначале носите по нескольку часов в день  только  один содалит,
прикрепив  его  скотчем  в  область  проекции  третьего  глаза  на  лбу  над
переносицей (рис. 29).
     

     Лучше это делать вечером после работы. Такое упражнение выполняйте от 1
до 3 недель, пока  не почувствуете насыщение  этой энергией в виде улучшения
панорамного  и центрального зрения.  o  Наденьте  бусы из  синего  содалита,
сядьте  и приготовьте  ручку  и  бумагу. Вспомните  те  негативные  влияния,
которые спровоцировали когда-то ухудшение вашего зрения и настроитесь на его
восстановление. Закройте  глаза и на 5  минут  мысленно вернитесь к истокам,
уберите  негативные энергии, скажите себе,  что это была  случайность,  и вы
сейчас нейтрализуете ее последствия. Энергия синего луча вытеснит  имеющуюся
у вас негативность.
     Ежедневное ношение бус из  содалита постепенно вытеснит накопившиеся за
годы  негативные энергии.  Настройтесь  внутренне на разрыв этих  негативных
связей. Этот процесс  с  каждым днем будет  становиться  все более  легким и
доставит вам удовольствие от  физического и внутреннего прозрения. И  к  вам
придет уверенность, что при  поддержке синего содалита вы сумеете преодолеть
свои прежние ограничения.


     Иолит  - очень  интересный камень синего луча. Ношение иолита развивает
ясновидение. Он помогает нам видеть внутренним зрением в  "темных пределах".
Благодаря иолиту мы  признаем  шестое чувство, т.е. знание, за  которым  нет
четко сформированной информации. Вглядываясь в иолит  и практикуя  искусство
косвенного зрения, вы сможете увидеть многое из того, что было раньше скрыто
от вас.
     Косвенное  зрение - искусство видеть не глядя - это прием, когда зрение
мягко расфокусируется, в результате чего проясняется все то, что находится в
области периферического  зрения.  Особенно эффективно  применение  иолита  у
пациентов с глаукомой и атрофией зрительного нерва.


     Положите  большой  кусок  прозрачного  иолита  на подставку,  чтобы  он
находился  перед  вашими  глазами  на  расстоянии  18 см от  них. Попробуйте
смотреть на  что-нибудь,  находящееся  за  иолитом на расстоянии  10-12 м, а
затем  медленно введите иолит в свое поле зрения, сохраняя фокусировку глаза
вдаль (рис. 30).
     Те, кто обладает активным воображением, скорее  способны к ясновидению.
У  носителей иолита  проекция третьего глаза  будет совмещена  в физической,
астральной и  других оболочках. Когда эти тела выстроятся вдоль  синего луча
иолита, вы сможете ярче видеть сны. Внутреннее зрение станет намного острее,
и неуловимый серебристый луч осветит картину со всех сторон.
     



     Фиолетовый луч несет нам понимание внутреннего равновесия и милосердия,
которые приходят  к  нам, когда мы  открываемся  пурпурному или  фиолетовому
лучу.  Равновесие  является истинной внутренней  силой.  Оно  проявляется  в
умении пройти  через испытания жизни, не обжигаясь. Фиолетовый луч управляет
взаимосвязями между органами и  системами человеческого тела и между людьми.
Каждый орган должен научиться действовать  так, что бы выполняя свою функцию
и  четко помня собственные  нужды,  одновременно  наилучшим образом отвечать
потребностям других органов.
     Камни фиолетового луча:  аметист, лавандовый  аметист, пурпурный гранат
(родолит), пурпурный радужный флюорит, сугилит (лувурит).


     Лучшие разновидности  аметиста отличаются насыщенным фиолетовым цветом,
абсолютно  прозрачны  и  искрятся. Этот камень  наиболее  глубоко работает с
подсознанием.


     Начните  ваше  знакомство  с  аметистом  с  ношения  на шее  нитки  бус
диаметром  4-6 мм  каждая.  В течение первых нескольких  недель носите  бусы
ежедневно  по  6-8 часов или  надевайте  на  ночь -  это  прекрасный  способ
установить связь с подсознанием.
     Работая  с аметистом,  следует заранее  его программировать.  Например,
запрограммировать  его  на  восстановление  нарушенных зрительных  функций в
течение 30 дней. Думайте  об этом,  надевая ожерелье на  шею днем или  перед
сном, и  он  начнет работать, восстанавливая нарушенные связи  между органом
зрения и внутренними органами. Через некоторое  время вы  заметите улучшение
зрения.
     

     Некоторым большую пользу приносит ношение бус, надеваемых на лоб. Такое
размещение направляет воздействие  аметиста на  мозг и  ментальную оболочку,
пробуждая  и  область зрения. Такое  ношение  бус  рекомендуется  во  второй
половине дня, к вечеру, по 15-30 минут ежедневно (рис. 31).


     Этот  камень  помогает  открыть  третий  глаз.  При  этом  он   снижает
напряжение  в шишковидной железе. Его вибрации  активизируют эту железу.  Он
также  активизирует  работу  гипофиза для выработки  гормонов саморегуляции,
необходимых для поддержания гармонии физического тела.
     Этот  камень  используется  для исцеления  физического  тела.  Механизм
лечебного действия сугилита заключается в нейтрализации отклонений в потоках
сверхфизических энергий вдоль  энергетических меридианов (воображаемых линий
на  теле человека вдоль хода нервных волокон). Хотя эти энергии невидимы для
большинства  людей,  экспериментально  показано,   что  есть  люди,  которые
постоянно воспринимают эти энергии посредством зрения. Они предстают для них
в виде тонких белых линий либо в виде сияния вокруг тела.
     Известно,  что  человеческое тело  окружено аурой. У  ослабленных людей
аура  очень  слабая, а  у  здорового  человека  -  яркая,  насыщенная  всеми
энергиями цветовых лучей. Сугилит воздействует на эти энергетические потоки,
восстанавливая ослабленную ауру и  "латает" образовавшиеся "черные дыры" над
проблемными органами.


     Разместите  шар сугилита размером 10-20 мм над проблемным участком тела
на расстоянии 3 см от кожи, над глазами, над третьим глазом  (лоб  в области
переносицы), над проекцией больного органа (печени, почек  и др.) (рис.  32,
33).
     Подержите шар в течение 3-5  минут,  затем  мысленно нарисуйте над этим
участком  окружность  диаметром  15-18  см  и  медленно  приближайте  шар  к
поверхности  тела по спирали,  уменьшая диаметр  окружности.  Затем двигайте
камень  в  обратном  направлении,  раскручивая  спираль  до  первоначального
диаметра (рис. 34).
     

     Закончив упражнение, повторите его, сменив направление вращения.
     Посвящайте этой практике ежедневно 30-60 минут, и вы увидите, как у вас
начнет улучшаться здоровье и повысится острота зрения.






     Несколько  лет  назад  газета  "Канадиен трибюн"  сообщила  о случае  с
55-летним канадцем  Стивом  Мак-Келланом. Во  время  охоты  на  него  напала
медведица  гризли,  и он  упал.  "Стив инстинктивно  выставил вперед руку  с
ножом, а сам  взглядом, полным отчаяния и ярости, уперся в  глаза  зверя.  И
странное дело - медведь замер на месте. Охотник продолжал  неотрывно глядеть
в его  глаза,  стараясь смотреть точно в зрачки. Он  знал, что  делать так -
только разжигать ярость агрессивного животного.  Но ничего не мог поделать с
собой.  И  вдруг...  зверь  издал громовой рев и рухнул  на землю...  Зверь,
несомненно,  был мертв..."  На  медведице  не нашли  ни одной раны  или даже
царапины! И тогда исследователи предположили,  что причина  смерти -  мощный
биоэнергетический импульс  из  глаз человека, разрушивший  нервные клетки  в
мозге зверя.
     Ничего  экстраординарного в таком  предположении  нет. В народе издавна
считалось, что взгляд  человека, находящегося на пороге смерти, несет в себе
колоссальную эмоциональную силу, способную нанести непоправимый вред тем, на
кого он смотрит. Именно этим объясняют обычай завязывать глаза приговоренным
к смерти.
     Ученые  из американского  университета  Квинз  решили  экспериментально
подтвердить или опровергнуть  это  расхожее  представление.  В экспериментах
приняло  участие  более  сотни  добровольцев. Каждого  усаживали  посередине
комнаты,  и  в  его затылок в определенное  время смотрел (или  не  смотрел)
другой человек. И что же? Оказалось, что в 95% случаев чужой взгляд ощущался
достаточно  четко.  Большинство  воспринимали его как мимолетное давление на
затылок - будто дуновение ветра.
     Одним из первых  зафиксировал на  фотопластинке загадочное излучение из
глаз парижский художник XIX века Пьер Буше, подрабатывавший входившими тогда
в моду фотосъемками. Произошло это случайно.
     В нашей  стране примерно в те же годы подобные качества демонстрировала
"жемчужина  русской  парапсихологии"  Нинель Сергеевна Кулагина.  По просьбе
ученых она не только мыслью засвечивала фотоматериалы, но и экспонировала на
фотопленку заказанные ей фигуры и символы: звезды, кресты, буквы... Все было
задокументировано  независимыми  комиссиями,  состоявшими   из  авторитетных
ученых.
     В 1973  г. 32-летний врач-психиатр из  Перми Геннадий  Крохалев  взялся
экспериментально подтвердить существовавшую уже не  одно десятилетие версию,
а именно:  зрительные  образы возникают  в  мозге и  передаются  на сетчатку
глаза,   откуда   излучаются   в   пространство.   С   помощью    специально
сконструированного им  устройства Крохалеву  на нескольких сотнях  пациентов
удалось на практике блестяще подтвердить эту гипотезу.
     Делалось   все,   чтобы    повысить   объективность   и   достоверность
экспериментов. Во время  фотографирования или киносъемки  излучений  из глаз
больные вслух  описывали  свои  галлюцинации. Их рассказы  протоколировали и
затем сравнивали  с  изображениями, возникавшими на  фотопленке.  Совпадения
поражали.  На  фотографиях было  четко  видно  то,  о  чем  в  момент съемки
рассказывали  больные:  "рога  животных", "рыбы", "озеро  и лось",  "дорога,
танки и солдаты". Вывод напрашивается единственный:  глаза человека излучают
некую энергию. Но какую? И всегда ли она безобидна, как легкий ветерок?
     Вот что рассказала учительница подготовительного  класса одной  из школ
Бишкека. На уроке рисования малыш выхватил у своей соседки баночку с гуашью.
Нет, она  не  бросилась  на обидчика, не  стала  плакать. Только  пристально
посмотрела на его руку. И вдруг  шалун с криком выронил  краску. Подбежавшая
учительница была поражена: на запястье у  мальчика вздувался пузырь  как  от
ожога. "Чем она тебя обожгла?" "Глазами",-  ревел малыш... Когда шестилетняя
девочка по просьбе исследователя сконцентрировала свой взгляд  на его  руке,
он  почувствовал довольно  чувствительный укол.  В чем дело?  Неужели  глаза
способны испускать какие-то невидимые лучи?
     В  1925  г.  английский  физик  Ч.Росс  поставил  серию  экспериментов.
Испытуемые  пытались воздействовать  взглядом  на миниатюрную  металлическую
спираль, подвешенную на шелковой нити. У многих получалось: взгляд заставлял
разворачиваться  спираль  вдоль "лучей  зрения".  На  этом  основании ученый
предположил, что глаз излучает электромагнитные волны. Стали искать механизм
этого излучения.
     Свою гипотезу предложил советский  радиофизик  Б.Кажинский (1889-1962),
многие годы посвятивший исследованиям телепатии и мысленного  взаимодействия
на расстоянии. Подтолкнуло его к  этим исследованиям знакомство с В.Дуровым.
В 20-е годы знаменитый дрессировщик не раз демонстрировал Кажинско-му опыт с
собакой.  Глядя  пристально  в  глаза  собаки Дуров  просил  ее принести  из
прихожей телефонную книгу, и собака выполняла эту просьбу.
     Обнаружилась  такая  странность:  мыслеобразы фиксируются на фотопленке
даже в тех случаях, когда она помещена  в светонепроницаемый конверт. Исходя
из  этого,  некоторые  исследователи  предположили, что  "излучение  из глаз
формируется  не только в видимом диапазоне  волн, но и  в каком-то другом, в
котором  черная бумага пакета является прозрачной" (доктор технических  наук
А.Чернетский).   Исследования  последних  лет,   похоже,  подтверждают   эту
гипотезу:  доказано,  что  человеческий   глаз  способен   испускать  слабые
рентгеновские и когерентные ("лазерные") излучения.
     Проблема  "мыслефотографий"  занимает  ученых.  И  хотя  паранормальные
исследования в связи  с их стратегическим значением  обычно  не афишируются,
кое-какие  сведения  время от времени все же  просачиваются. Так,  например,
недавно   промелькнуло   сообщение,  что   японские   ученые   уже   создали
высокочувствительный экран, на  котором возникают контуры изображений, когда
кто-то  смотрит на  него.  Есть сведения  о подобных  разработках и в других
странах.
     На основании подобных наблюдений  Кажинский пришел  к выводу, что "лучи
зрения" представляют собой  узкие пучки биорадиационных излучений  мозга.  А
роль  своеобразных  электромагнитных  волноводов  играют "палочки"  сетчатки
глаза,  напрямую  связанные  с мозгом.  С их помощью  энергия,  генерируемая
мозгом, может концентрироваться и направленно излучаться.
     Близких  идей  придерживаются и  некоторые современные  ученые.  Доктор
биологических   наук  профессор  Ю.Симаков   выдвинул  гипотезу:  "В  сложно
устроенных  палочках  сетчатки  возникает  что-то  наподобие  рентгеновского
биолазера,  действующего очень короткими вспышками". Не этот ли лазер вызвал
ожог  на руке дошкольника из Бишкека? Не этот ли лазер  вызывает пресловутые
сглаз и порчу?
     Последние   исследования   в    области   так   называемых   дистантных
взаимодействий  показали,  что  многие  из  древних суеверий  не  так  уж  и
беспочвенны. В частности эксперименты, проведенные академиком  Казначеевым в
Институте   общей   патологии  и  экологии  человека  (Сибирское   отделение
Российской академии  медицинских  наук), убедительно показали, что  лазерный
луч  определенного  диапазона  может  переносить  информацию,  способную  на
расстоянии  заразить  вирусами  совершенно   изолированную  среду  (даже   в
запаянном  стеклянном  сосуде). Если  "лучи  зрения"  хоть  в  этом  подобны
лазерным, то не  исключено: они  способны  переносить вирусные  заболевания.
Другими словами, для нашего организма далеко не безразлично, куда смотрим мы
и кто смотрит на нас...


     Многих  врачей удивляет прекрасное зрение долгожителей нашей планеты. А
ведь генетический потенциал продолжительности жизни составляет 120-140 лет.
     В  настоящее время можно  насчитать лишь  5 народностей  на Востоке  (в
Тибете и Западном Китае), представители которых доживают до возраста 130-150
лет.  Описания этих  случаев даны еще в 1064  г.  в  книге  Джеймса  Хилтона
"Потерянный  горизонт". Старейшим человеком, согласно представленным в  этой
книге данным, был  доктор  Ли из Китая, родившийся в  Тибете. Когда ему было
150  лет,  он  получил  от  императорского  китайского правительства  особый
сертификат,  удостоверяющий  его возраст.  Когда ему исполнилось 200 лет, он
получил  вторую  грамоту. Документы свидетельствуют, что умер он  в возрасте
256 лет. В 1933 г., когда он умер, о нем писали в "Нью-Йорк тайме", где были
представлены подтверждающие документы. Возможно, ему было только  200 лет, а
не 256.
     В Восточном Пакистане жила группа людей, которых называли богазами. Эти
люди также известны как  долгожители. Они  жили  по  120-140  лет.  В Грузии
жители, употребляющие кисломолочные продукты, живут до 120 лет. До такого же
возраста доживают армяне, абхазцы, азербайджанцы.
     В 1973 г. в январском номере журнала "National geography" была помещена
статья о людях, проживших более 100 лет. На одной  из иллюстраций изображена
женщина 136 лет. Она веселилась на вечеринке, курила сигару и пила  водку  -
наслаждалась  жизнью. На другой фотографии  были  изображены  2  супружеские
пары,  празднующие  100-ю и  115-ю годовщину  своей  свадьбы. На  третьей  -
мужчина, собирающий чай  в горах  Армении. Согласно имеющимся метрикам,  ему
167 лет и он был тогда самым старым человеком на планете.
     В  западном полушарии славятся своим долголетием индейцы  Волкобанды  и
жители Анд в Эквадоре и  на  юго-востоке Перу,  а  также племена Тики-Кака и
Мачу-Пачу.
     У  большинства  долгожителей  никогда не было  проблем со зрением. Так,
представители старейшего племени  Тики-Кака живут по  120-140  лет. У них не
выявляются катаракта,  глаукома, другие  заболевания  глаз.  Их  глаза  -  в
прекрасном   состоянии.   Кроме   того,    у    них   не   бывает   диабета,
сердечно-сосудистых   заболеваний,  артритов,  остеопороза,   рака.  Они  не
нуждаются  во  врачах. Так  же  как  не нуждаются в офтальмологах  некоторые
аборигены-охотники  Горного Алтая, которые, будучи  в почтенном  возрасте, с
расстояния  200  м  попадают  в  белку.  В  этом я  мог убедиться,  обследуя
состояние их органа зрения во время экспедиции на Алтай по выявлению глазной
заболеваемости в 1969 г.
     Здоровый образ жизни, натуральное питание,  употребление  чистой  воды,
физическая  активность на свежем воздухе и, главное, постоянное  воздействие
солнечного  света на  кожу и  глаза,  яркие цветовые  зрительные впечатления
(картины живой  природы) -  вот те составляющие, которые позволили эти людям
сохранить хорошее здоровье и зрение на долгие годы.


     Читатель   может  спросить,  возможно  ли   восстановление   зрения   в
безнадежных ситуациях, например после травм и ожогов глаза.
     В   моей  практике  есть  несколько  наблюдений,   когда  использование
современных технологий реабилитации зрения привело к восстановлению зрения у
ослепших больных, от  которых  отказались хирурги. После трехмесячного этапа
реабилитации с использованием нашей  авторской технологии нескольким больным
удалось восстановить светоощущение. Одной моей печально знаменитой пациентке
Эле К. 18 лет, ослепшей после  ожога глаз  кислотой от  вторичной глаукомы и
рубцового бельма роговицы,  в течение 3 месяцев удалось восстановить  зрение
до  правильной   светопроек-ции  и   цветоощущения.  Хирурги  трех   глазных
институтов  отказались ее  оперировать  из-за бесперспективности  прогноза и
только с применением наших методов квантово-метаболической терапии прозрение
Эли состоялось. Только после этого хирурги согласились оперировать  Элю. Был
проведен второй этап лечения, хирургический- пересадка роговицы.  Сейчас Эля
видит, пишет, читает.
     Незабываемо  счастливой  была  наша  встреча  с  Элей  в  Сочи,  где  я
участвовал  в Международном  конгрессе по новым технологиям  реабилитации  в
медицине.  Свидетели  этой  встречи   -  мои  коллеги,  участники  конгресса
академики  В.Н.Покровский,  А.В.Картелищев,  А.Я.Гробовщинер, Л.Д.Шалыгин  и
многие  другие. Мы  с моей супругой  Раисой Семеновной, которая  в течении 3
месяцев ассестировала мне во время реабилитации зрения у Эли, побывали у нее
дома в  гостях,  много говорили о  проблемах восстановления здоровья в нашей
стране   и   в   Германии,  где   Эле   проводят   косметические   операции.
Сфотографировались  на  память,  но Эля попросила  не  показывать фотографию
другим людям, потому что восстановление здоровья и косметическое лечение еще
продолжаются.
     Естественно, если  бы  не удалось запустить цепную реакцию  регенерации
(восстановления) тканей ни о какой операции по пересадке роговицы не было бы
и  речи. Второй  этап  лечения  стал возможным только  после предварительной
подготовки с помощью нашей методики.
     А  в январе  2001 г.  в газете "Народная  трибуна"  (No1/42)  появилась
статья  "Слепым  вернули  зрение".  Привожу  ее  полностью  с  комментариями
известных ученых.
     "Повторить  чудеса, описанные в Библии, позволяют новые супертехнологии
восстановления зрения, которые были продемонстрированы российскими учеными -
профессором Лазерной  академии  Олегом Панко-вым и академиком РАЕН Григорием
Грабовым.  Были  восстановлены  зрительные  нервы у  двух  абсолютно  слепых
пациентов. И люди прозрели.
     Свою лазерную методику восстановления зрения профессор Панков сравнил с
гомеопатией. В этой науке есть закон обратного хода болезни: организм как бы
прокручивает ее задом наперед. Так  и в новой методике: если дают  импульс в
атрофированный  глазной  нерв  и  "потухший"  глаз, то  возрождаются забытые
защитные силы  и к  больному месту "притекают" те  "запчасти"- аминокислоты,
ферменты, белки  и  молекулы ДНК,- из  которых производится заново  "сборка"
нерва.
     В клинике на больного надевают импульсные очки Панкова - они  "сдвигают
с  мертвой точки" болезнь, а в качестве "запчастей"  для тканей глаза даются
капли  -  природные  экстракты   растений,  аминокислоты  и   антиоксиданты,
смягчающие  восстановление, и  заживление  глазных  нервов,  сетчатки  и так
далее.  За считанные  сеансы зрение  восстанавливается  в самых  безнадежных
случаях без всякого скальпеля и мудреной химии.
     - Это природный  способ,- объясняет Олег Панков,- он гораздо лучше, чем
имплантация  нервов,  выращенных в пробирке,  как делают сегодня  в Европе и
Америке.  И   несравненно   лучше,   чем   создание  киберглаза   на   месте
поврежденного,  как  недавно  продемонстрировали в США. Там  ученые заменили
зрительный нерв слепого миниатюрным компьютерным чипом.
     Действие своего прибора ученый сравнивает с проявлением фотографии,  но
только в  трехмерном  голо-графическом  варианте. В принципе  это  похоже на
известный  метод  компьютерной   голографическои  гальванопластики,  но  она
заменяет  кости отнюдь  не  природными  материалами,  а  металлическими  или
пластиковыми деталями.
     Академик  РАЕН  Григорий  Грабовой  создал  прибор,  в  котором  работу
выполняет всего лишь один импульс. Пропущенный через специальные кристаллы и
усиленный  светом, этот  импульс восстановил не только  глаз,  но и челюсть,
разрушенные  раковой  опухолью. Чудеса? Да, но они зарегистрированы строгими
комиссиями, специалистами ООН и ЮНЕСКО.
     Луч,  пропущенный через каскад  кристаллов,  как  бы  сгущает  материю,
выстраивает ее в виде  живых тканей и органов.  Это  кажется фантастикой. Но
тот человек, у которого глаз был разрушен раковой опухолью,  испытал на себе
чудесную технологию и сегодня жив, здоров, имеет хорошее зрение."
     Александр Капков
     По  просьбе  "Трибуны"  сенсационную  операцию  комментируют  известные
ученые.
     Эрнст  Мулдашев, директор  Центра пластической глазной хирургии, доктор
медицинских наук, профессор:
     - У меня не вызывает сомнений возможность результатов, которые получили
профессор Панков и академик Грабовой. Здесь  нет ничего сверхъестественного.
И  в нашем  центре  удалось  сделать нечто подобное. Больная 17 лет страдала
увеитом, у нее  совершенно высох один  глаз. Но мы подшили  ей в глазное дно
сетчатку и некоторые другие  ткани, взятые у трупа. Получилась  очень грубая
сморщенная  конструкция,  на  которой  не   было  зрачка.  Мы  заполнили  ее
межклеточным веществом.
     И  произошло  чудо:  глаз  начал  регенерировать.  Он  стал  прорастать
кровеносными  сосудами, в него вошел  зрительный нерв и  вступил в контакт с
сетчаткой.  Наконец, вырос круглый зрачок и начал  формироваться  хрусталик.
Пациентка  стала  видеть,  правда,   плохо.  Но  процесс  регенерации  глаза
продолжается, и есть надежда на полное излечение.
     Петр  Гаряев,   заведующий  лабораторией  волновой  генетики  Института
проблем управления РАН, доктор биологических наук, профессор:
     - Я  считаю, что Панкову, Грабовому и  Мулдашеву  удалось  пробудить  в
организме  пациентов волновую  память  об утраченном  глазе.  Когда  человек
теряет руку или  ногу,  а тем более глаз, то  они  не отрастают вновь, как у
краба клешня или у ящерицы хвост. Но если  мы включим генетический  аппарат,
то сможем регенерировать все что угодно.
     Всем  известны   простейшие  случаи   регенерации:   у  нас   отрастают
постриженные волосы  и  ногти. Мало  кому  известен  более сложный  случай -
восстанавливается печень, от  которой  отрезали кусок. А нашим офтальмологам
удалось  сделать  то, что  раньше считалось  вообще  невозможным,- запустить
самый сложный вариант регенерации, когда восстанавливается утраченный орган.
Ведь память о глазе  сохранилась в виде волновых структур, которые заполняют
глазницу. И на этом волновом каркасе формируется новый глаз.
     Владимир Черный, главный научный сотрудник Института общей физики  РАН,
доктор технических наук, профессор:
     -Я был одним  из пионеров лазерной медицины: у меня есть патенты в этой
области, датированные еще 79-м и  80-и годами. Поэтому  я  могу  судить, как
специалист,  о  технологии  регенерации  глаза  профессора   Панкова  и  его
единомышленников. Эта технология - исключительно конкурентная во  всем мире,
у нее большой практический  потенциал, она  может иметь большой коммерческий
успех. Ее надо широко внедрять в России.
     Но, увы, наша большая медицина  хранит о ней высокомерное молчание  или
подвергает ее голословной критике.
     Зато  западные  институты расхваливают эту технологию  на  все  лады  и
наперебой приглашают наших специалистов работать у них.
     Если  так  будет продолжаться, то из России утекут  не  только мозги  и
глаза - вернее, люди, которые способны их восстанавливать. И через несколько
лет нам придется выкупать у Запада собственную методику за бешеные деньги."
     Я с большим уважением отношусь к  коллективу  НИИ глазных  болезней им.
Гельмгольца, где  в  1975 г. защитил свою кандидатскую диссертацию. А в 1995
г. профессор  Роза  Александровна  Гундорова,  глубоко уважаемая  мною, была
оппонентом моей докторской диссертации "Практическая офтальмолимфо-логия". В
80-е  годы  я  работал старшим  научным  сотрудником  этого  института.  Мои
авторские  технологии известны специалистам  России, Израиля, США, Чехии,  а
также Германии, где  и был завершен второй (хирургический) этап лечения моей
пациентки  Эли  К.  с  диагнозом  "ожоговая  болезнь обоих  глаз,  вторичная
глаукома, бельмо роговицы  с множеством грыжевых выпячиваний  правого глаза,
анофтальм (отсутствие) левого глаза".
     При обращении Эли ко мне на  консультацию в Институт лазерной  медицины
МЗ  РФ острота зрения правого глаза была равна  нулю. "Каменный" глаз был на
грани взрыва. Ни о  какой операции пробной пересадки роговицы в этот момент,
по заключению консилиума профессоров  московских институтов, не могло быть и
речи.  Оставалась  надежда на новые лечебные технологии. В первый же  день я
назначил Эле весь арсенал ан-тиоксидантов местно и  внутрь и начал программу
биорезонансной магнитолазерной терапии по авторской технологии. В результате
включения  в работу лимфатической и  антиоксидантной  систем организма через
несколько сеансов внутриглазное давление нормализовалось  и Эля воскликнула:
"Олег Павлович,  я  вижу как  мелькает  красный огонек". Еще через несколько
сеансов Эля увидела, как мелькает синий огонек. Через полтора месяца лечения
глаз ожил.
     Поэтому  я  позволю себе  не согласиться  с  Владимиром Нероевым из НИИ
глазных болезней  им. Гель-мгольца, что "нельзя вырастить ткани из  каких-то
веществ под действием каких-то  излучений". В качестве "каких-то  веществ" я
использовал природные  анти--оксиданты  растительного происхождения  (водный
экстракт  растений), закапывая их  в глаз и в нос. Кроме  того, Эля получала
природные антиоксиданты морского  происхождения класса "Омега-3". В комплекс
лечения также были включены аминокислоты природного происхождения  (эмульсия
плаценты),  а в  качестве  действия "каких-то  излучений"  были использованы
целебные лучи лазера определенной длины волны и определенной мощности.
     Проблема регенерации  в офтальмологии сдвинулась с  мертвой  точки и ее
необходимо  развивать  на  уровне новых  технологий XXI века. Задача врачей,
давших  клятву  Гиппократа, совершенствовать  и развивать новые технологии и
внедрять их как можно раньше на начальных стадиях проблемного зрения.
     Мне  как  специалисту-офтальмологу и  ученому, отдавшему  более 30  лет
своей  жизни делу  охраны  здоровья, совершенно  очевидно, что только 25-30%
пациентов,  обращающихся   за   помощью   к   офтальмологам,   нуждается   в
хирургическом  лечении,  а остальные 70%  практически  не  получают  никакой
помощи, за исключением рецептов на очки,  витаминные и противовоспалительные
капли.
     Люди с проблемным  зрением ходят по врачам и не могут получить реальной
помощи, потому что офтальмологи не  хотят и  не имеют физической возможности
заниматься  реальной профилактикой  глазных болезней.  Дело в  том, что наши
медицинские институты  и училища  не готовят  специалистов по  профилактике,
гигиене  и  реабилитации  зрения.  Почему-то  все  знают,  как ухаживать  за
волосами,  зубами  и  кожей,  а вот как ухаживать за  глазами, чтобы они  не
болели  и  хорошо видели без лекарств  и операций,  мало кто знает. А ведь в
России  уже создана такая технология, основанная на принципах восстановления
зрения, а  не лечения  болезней глаз. Мои собственные научные  исследования,
опыт  моих  коллег  и  соратников  позволили  создать  систему  профилактики
нарушений зрения без лекарств.
     ЧЕТЫРЕ ФУНКЦИИ РАДУЖКИ
     ФОТОЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ФУНКЦИЯ РАДУЖКИ
     Эта   функция   ориентирована   на  регуляцию  уровня   энергетического
потенциала   ретикулярной   формации-   главной   энергетической  подстанции
головного мозга. Регуляция  осуществляется, с одной стороны, путем коррекции
величины светового потока (изменением диаметра зрачка), оказывающего на  нее
стимулирующее   действие,   а  с   другой   -  путем   изменения   пороговой
чувствительности фоторецепторов самой радужной оболочки.
     Принято  считать,  что  изменение  диаметра  зрачка  в  зависимости  от
интенсивности светового потока направлено  главным образом на  предохранение
реце-пторного аппарата  сетчатки.  Полагаем, что это  не совсем  так. Дело в
том,  что глаз человека испытывает в естественных условиях действие перепада
интенсивности светового  потока более  чем в  100000 раз - от 90000 люкс при
прямом  наблюдении  солнца  до  долей  люкса  в  сумерках.  В  то  же  время
максимальное  изменение  диаметра  зрачка  - от  8  до 1  мм  - обеспечивает
изменение светового потока только в 60-70 раз.


     Светозащитная функция  радужки обусловлена  цветом радужной оболочки  и
является отражением количества пигментных клеток и состоянием  адаптационных
систем  организма.  Чем меньше пигментных клеток в радужке, тем она светлее.
Цвет радужки у  разных людей различный  - от  голубого, зеленого  до серого,
коричневого  с  множеством  оттенков.  В  условиях  патологии   (заболевания
внутренних  органов)  в  зоне  проекции  больного  органа  (например печени)
появляются  дополнительные темные  или цветные пятна.  Они свидетельствуют о
неблагополучии этого органа и лежат в основе иридодиагностики.
     Исследованиями  установлено,   что   эффективность   поглощения   света
пигментными клетками радужки увеличивается,  если в этом  процессе участвует
большое их количество.  При высокой  интенсивности  света  зрачок  сужается,
сосудистый  тракт,  растягиваясь,  увеличивается  в  размерах,  раскрываются
многочисленные крипты, из глубины  которых на поверхность  выходят резервные
меланоциты и их плотность в радужной оболочке и в самой сосудистой  оболочке
возрастает.  Увеличивается также и  освещенная площадь  радужной оболочки и,
соответственно,  число  ее  активных   пигментных  клеток,  что  увеличивает
светозащитную эффективность радужки.
     При   слабой   освещенности   зрачок   расширяется,  сосудистый   тракт
уменьшается   в   размерах,  появляются  многочисленные  борозды  и  крипты.
Резервные меланоциты скрываются  в  глубине складок и  на поверхности борозд
остаются   лишь  единичные  рабочие  меланоциты.  Светозащитные  возможности
радужки уменьшаются.
     Врожденное  отсутствие  пигмента  меланина  уже  от рождения приводит к
частичной  слепоте,  светобоязни  и  восприимчивости   ко  многим  болезням.
Альбиносы плохо  видят и болезненно  переносят днезной свет, поэтому днем их
веки  обычно полузакрыты, прищурены,  и лишь в сумерках они  видят несколько
лучше. Характерным признаком  альбиносов является наличие нистагма  (который
можно рассматривать как защитную реакцию  глаз от прямого попадании света на
сетчатку и радужку), несколько реже глухота и дефекты интеллекта.
     Недостаточное  содержание в организме меланина  и  его  производного  -
тирозина -  наблюдается при  фе-нилпировиноградной олигофрении,  или болезни
Фел-линга. Для  больных  с этой формой  олигофрении  характерны тонкая белая
кожа,   светлые   волосы   и   глаза,  микроцефалия,   глубокое  психическое
недоразвитие, судорожные припадки и вспышки гнева.
     Известно, что возникновение опухолей глаз у рогатого  скота находится в
прямой   связи   с   врожденной    депигментацией   век,   экзофтальмом    и
сверхинтенсивным ультрафиолетовым облучением.
     Экстраполяция анатомических  и функциональных основ пигментации глаз на
другие системы и функции организма, в частности на кожные покровы, позволяет
лучше понять универсальность  функции пигментирования.  Рассмотрим некоторые
факты.
     У  человека и  многих животных защиту от интенсивного облучения  светом
обеспечивают экранирующий  слой пигмента  меланина  и кератин  рогового слоя
кожи, которые либо поглощают свет всех длин волн, либо отфильтровывают особо
опасные  ультрафиолетовые  лучи.  В  ответ  на  продолжительное  воздействие
солнечного света  у  человека  со светлой  кожей  образуется загар  за  счет
усиленного образования кератина и особенно  меланина. У людей с темной кожей
почти все ультрафиолетовые лучи поглощаются меланином, который имеется у них
в большом количестве. Это  является защитой от больших доз лучистой энергии,
характерной для мест их обитания.
     По современным представлениям, светозащитной, а значит и энергозащитной
функцией  обладает не только меланин наружных  рецепторов, но  и  внутренний
меланин.  Последний  расположен, и,  видимо, не  случайно,  в  самой главной
магистрали  центральной нервной  системы  -  стволе  головного  мозга. Здесь
различают   3   значительные  пигментные   группировки:   черное   вещество,
голубоватое  место  и   серое   крыло  (треугольник  блуждающего  нерва).  В
дополнение   к  пигментным  зернистым  шарам  -   "ситуационным  гасителям",
появляющимся в очагах поражения при тяжелых истощающих заболеваниях - эти  3
образования    являются    как    бы    стационарными     биоэнергетическими
фильтрами-гасителями.  От  их  функционирования,  а  также  от  деятельности
наружных пигментных слоев в области сетчатки, радужки и кожи зависит уровень
общей биоэнергетики организма.


     Из всех структур глаза радужка, пожалуй, в наибольшей степени находится
под  атакующим  влиянием  света, так  как она  всей  своей  площадью  первой
поглощает большую часть световой энергии. Последнюю первоначально улавливают
пигментные клетки стромальной  части радужки - первого эшелона ее пигментной
системы. Вслед  за ними  после сосудистого  слоя и эластической кутикулярной
дилататорной    мембраны   располагается   эшелон   пигментных   клеток    -
эпителиальный.  Поглощая  фотоны  света,  эти  клетки,  естественно,  должны
нагреваться. И если бы в радужке не существовала своя  система отвода тепла,
то пигментные клетки, конечно, не смогли бы  адаптироваться к воздействию на
них больших перепадов интенсивности света. Роль такой теплоотводящей системы
в  радужной  оболочке выполняет ее  сосудистая  система. Кроме того, она  же
обеспечивает питанием пигментные и мышечные клетки радужки. Аналогичную роль
играет и хориоидальная часть сосудистой системы.
     Таким образом, накапливаемое в пигментных клетках радужки под действием
тепло  непрерывно  отводится частично  путем излучения, частично  с  помощью
циркулирующей  камерной влаги  и  кровотока в  сосудах радужки. Вместе с тем
окружающая глазное яблоко пигментная оболочка в виде стромальных пигментов и
эндотелиального слоя радужки создает внешний тепловой  экран, предохраняющий
внутренние среды глаза, главным образом сетчатку, от перегрева. В результате
температура глазного яблока сохраняется стабильной.


     Цитолизосомная  функция радужки  заключается  в  способности пигментных
клеток  радужки  -  меланоци-тов  -  нейтрализовывать  действие  микробов  и
опухолевых клеток  путем  растворения их с помощью специальных ферментов. На
большом  клиническом   материале   установлена   интересная  закономерность:
удельный вес осложнений инфекцией при травме карих -глаз в 7 раз меньше, чем
у светлых глаз.
     Меланопротеиды  радужки  обладают  антибиотической  и противоопухолевой
активностью,  увеличивают  выживаемость организма  в  условиях повышенного и
пониженного содержания  кислорода  в  атмосфере, защищают белки  и некоторые
ферменты от деградации,  а  ткани пигментного  эпителия -  от  повреждающего
действия продуктов перекисного окисления липидов. Возможно, противомикробная
защита  меланопро-теидов связана с их  высокой метаболической активностью  и
способностью связывать воду в количестве до 30% от собственной массы.
     Высказано  предположение,  что  недостаточность   меланин-синтезирующей
системы  организма  в сочетании с  определенными неблагоприятными  факторами
способствует развитию рассеянного склероза и системной красной волчанки.
     Выделенный из  виноградной кожуры  новый  препарат эномеланин  является
эффективным ингибитором процессов повреждения клеточных мембран. Он обладает
антиоксидантными  свойствами, а  также способностью  катализировать  реакцию
переноса   электронов,   активизировать  энергетический   гомеостаз  клетки,
избирательно  связывать   и  транспортировать  ионы  металлов,  выполнять  в
организме функции фото-и радиопротектора. Эномеланин с успехом применяют при
лечении эпилепсии и различных стрессовых состояний.
     СВЕТ-НАШ ДРУГ И ВРАГ
     ФОТОПОВРЕЖДЕНИЕ И АНТИОКСИДАНТНАЯ ЗАЩИТА СЕТЧАТКИ
     Фотоповреждение  структур  глаза,   в  том   числе  наружного  сегмента
зрительной клетки или клетки пигментного эпителия, происходит, как  правило,
по механизму фотосенсибилизированного свободнорадикального окисления. В 1954
г. американский химик Д.Начтан высказал гипотезу, что универсальной причиной
старения  служит  свободнорадикальное окисление  липидов,  белков  и  других
субклеточных компонентов кислородом. В клетках всех аэробных организмов были
обнаружены  источники супероксидных радикалов (анион-радикалов О2)  и особый
фермент супероксидцисмутаза (СОД), защищающий субклеточные структуры от этих
радикалов.
     По   существующим   в  настоящее   время  представлениям,   большинство
протекающих  в  организме биохимических  процессов  в  той или  иной степени
регулируется системой клеточных мембран и во многом  определяется процессами
перекисного  окисления липидов  (ПОЛ)  и  состоянием  антиоксидантной защиты
(АОЗ). Если исходить из того, что  повреждение клеточных мембран и клеточных
органелл  является,   по-видимому,  одним  из  универсальных  патологических
процессов,  то  среди  причин  структурно-функциональных  нарушений  мембран
несбалансированная  активация   ПОЛ,   вызванная  каким-либо   воздействием,
занимает, пожалуй, одно из первых мест и выступает как раннее ключевое звено
патогенеза не только старения, но и многих болезней. В  числе таких болезней
-   острые   воспалительные   заболевания   органа   зрения   и   возрастная
офтальмопатология (глаукома, катаракта, дистрофия сетчатки).
     Любая  реакция   фотосенсибилизированного  окисления   определяется   3
факторами:
     присутствием окрашенного вещества - фотосенсибилизатора;
     присутствием  веществ,   легко   подверженных   окислению-  субстрактов
окисления;
     присутствием кислорода.
     В  сетчатке,  в  первую  очередь в  наружном сегменте  и  в  пигментном
эпителии,  все 3 фактора присутствуют в полной  мере.  Это означает, что эти
доступные свету  структуры  глаза  легко  подвержены  фотоокислению  и,  при
определенных условиях, фотоповреждению.


     В настоящей главе будут рассмотрены тайные  и явные связи органа зрения
с другими органами чувств и внутренними органами.
     История  народной  и  научной  медицины  показывает, что радужка  глаза
является  не  единственным  источником  экстерорецептивной,  т.е. вынесенной
наружу информации о внутренних органах. Внутренние органы и части тела имеют
свое представительство на всей поверхности тела, во  внешних рецепторах всех
органов чувств. Наша с вами задача - научиться пользоваться этой информацией
на благо своего здоровья и здоровья своих близких. Мы должны стать  для себя
чуткими   резидентами,  чтобы  ни  одна   мелочь  о  состоянии  здоровья  не
ускользнула  от  нашего   внимательного  взора.  Мы  должны  стать   умелыми
менеджерами   по  управлению  своим  здоровьем.  Поскольку  природа  создала
человека   с  известной  степенью  подстраховки  (парность  органов  чувств,
пятикратное  представительство внутренних  органов на поверхности тела), нам
надо научиться извлекать практическую пользу из этой информации.
     Возникает  вопрос,  для  чего необходимо такое  представительство,  при
котором человеческий организм спроецирован наружу пятикратно - через кожный,
оптический,  слуховой, обонятельный  и вкусовой анализаторы, т.е.  через все
чувствительные системы. Попытаемся ответить на этот непростой вопрос.
     Если  обратиться к хронологии, то первыми в VII веке н.э.  были открыты
проекционные  зоны в области  ушной раковины. Сделал это Сун Сы-Мяо. Затем в
Х1Х-начале XX века М.Нечаев (1835), Г.А.Захарьин  (1885), J.Peczeli  (1880),
H.Head (1898),  H.Bonnier (1912)  описали проекционные зоны в области языка,
глаза,  кожи и  носа.  Таким образом,  на протяжении последних 13 столетий в
разное время и в разных странах - Китае, России, Венгрии, Англии и Франции -
независимо друг от друга ученые пришли принципиально к  одной и той же мысли
о  том,  что  внутренняя  среда  организма  с его  многочисленными  органами
отражается в поверхностных  рецепторах не  диффузно, а строго локально, т.е.
имеет определенное соматотопическое деление. Причем строго локальное деление
отмечается не в  одном,  а во  всех анализаторах, представляя  собой цельную
слаженно    действующую    систему   -   систему   отраженной   афферентации
(Е.С.Вельховер, 1963, 1979).
     Особенно  сложны  и  многообразны  экстерорецепто-ры  лицевого  отдела,
состоящие из  5 сенситивных  отделов: зрительного, слухового, обонятельного,
вкусового  и кожно-тактильного.  Они  функционируют  по  принципу  прямой  и
обратной афферентации.  Однако  по доминирующим в настоящее  время  взглядам
периферические  рецепторы органов  чувств  рассматриваются  как полуактивные
приборы - приемники,  действующие только в одном направлении - внутрь. Такие
несовершенные   взгляды   свидетельствуют  о  "стратегической   прорехе"   в
современной  науке,  поскольку   ее  теоретические  представления  никак  не
согласуются с данными физиологии.
     Любой живой организм непрерывно общается  с окружающим миром  через так
называемые окна тела- глаза, уши, нос, рот. Небезынтересно отметить, что ряд
ученых описали в  составе  чисто  чувствительных  черепных  нервов  также  и
нервные  волокна, "идущие  вспять". Однако функциональная значимость их пока
не ясна.
     Отрицательное  отношение ученых к  феномену  проецирования в  известной
степени обусловлено  изолированным подходом к изучению  данного вопроса.  На
деле получается так, что одни исследователи проявляют интерес к проекционным
зонам в области глаз, другие -  к зонам в области ушной раковины, третьи - к
зонам в области  языка и т.д. Такой узкий  подход крайне затрудняет изучение
существа  физиологического  явления  в  целом,  тем  более  такого  сложного
явления, каким представляется система экстерорецептивных проекций.
     Пока что проекционные связи установлены и официально признаны для  кожи
туловища и ушной  раковины. Нейрофизиологическая мысль  как  бы застряла  на
"нижнем  спинальном  этаже".  Она   доказала  наличие  простых  проекций  на
туловище, но  не разглядела их выше  - в чувствительных  аппаратах  лицевого
отдела.
     Накоплены данные по аналитико-синтетической функции центральной нервной
системы. Механизмы  локальности выявлены на всех уровнях системы: в  спинном
мозге,  в  стволовой части, гипоталамусе, лим-бической  системе,  зрительных
буграх,  эпифизе,  подкорковых  ядрах, коре головного мозга. Одновременно  с
функцией  разделения  все   отделы  нервной  системы   осуществляют  функцию
объединения. Эта единая аналитико-синтетическая деятельность, представленная
на спинальном уровне  простейшими автоматизированными механизмами, все более
усложняется  в  ростральном  направлении, достигая  наивысшего  совершенства
интеграции и локализации в коре головного мозга.
     Указанная  аналитико-синтетическая деятельность свойственна  не  только
центральной нервной системе, но и ее периферическим отделам, а в примитивном
виде   даже   отдельным  клеткам.  Отсюда  становятся  понятными   механизмы
проецирования в наружные покровы тела - кожу и слизистые оболочки. Они имеют
генетическое родство с органами чувств и нервной системой, представляя собой
как  бы гигантский "периферический мозг"  с его сложной приемно-передаточной
функцией.
     Пять  классических   анализаторов  различают  у  человека.  Через   них
человеческий организм  пятикратно спроецирован на определенных поверхностях,
представляющих  собой  собрание  экстерорецептивных  звеньев  неравнозначных
между  собой   кольцевых   рефлекторных  аппаратов,  в   которых  происходит
восприятие как внешних, так и внутренних раздражителей.
     Поскольку эти  рефлекторные кольца (внешние кольца саморегуляции) могут
быть использованы в диагностике, а часто и в лечении заболеваний, мы назвали
их   экстерорецептивными  каналами   информации.   Выше   упоминалось,   что
аналитико-синтетическая   функция   нервной   системы   совершенствуется   в
направлении от спинальных структур  к  кортикальным. Параллельно усложняется
рецептивная,  в  том  числе  и   отражательная  деятельность  чувствительных
периферических  анализаторов.  В зависимости  от функционального  назначения
этих  анализаторов  различную   концентрацию   и  конфигурацию   приобретают
расположенные в них проекционные зоны.
     Следует помнить, что наряду с нечетко  контуриро-ванными  проекционными
связями  в  кожно-спинальный канал  входят  компактные  проекционные  связи,
сосредоточенные в особых зонах - подошвенной и ладонной. В них спроецированы
многие   элементы    человеческого    организма,    изучаемые    современной
дерматоглификой.  Возможно,  такое  скопление  экстерорецепторов  с  уровнем
замыкания  в утолщениях  спинного мозга  досталось человеку от  его  далеких
четвероногих  предков,  контакты  которых  с  внешним  миром  осуществлялись
главным  образом  через ладонные и  подошвенные поверхности. Со временем эти
функционально  активные  поверхности  приобрели  значение  концентрированных
проекционных  зон.  По  аналогии   с  кожно-спинальным  каналом  имеет  свои
компактные проекционные связи и свои особые зоны и  кожно-краниальный канал.
Сюда входят  вкусовой, обонятельный,  слуховой и  зрительный  информационные
каналы.
     В целом  каналы информации  составляют очень  гибкую систему отраженной
афферентации, посылающую сигналы "изнутри наружу".
     Таким  образом, в каждой рецептивной зоне  лица -  радужке глаза, ушной
раковине, слизистой оболочке  носа и на языке - проецируются  через мозговые
центры желудка  соответствующие участки  самого  желудка. Один из древнейших
внутренних органов, выходя на периферию,  устанавливает многоканальные связи
с раздражителями внешнего мира.
     И,   наконец,   последнее   многозвеньевое   рефлекторное    кольцо   -
стволовоталамокортикальное. Оно обеспечивает  наиболее сложную и совершенную
аналитико-синтетическую функцию  сознательного  контроля  и  коррекции  всей
соматической и, в известной мере, висцеральной деятельности.
     Когда человек  здоров  и находится в адекватной  окружающей обстановке,
все звенья внутренней  и внешней саморегуляции желудка  работают  нормально.
Кора   головного  мозга  "освобождена  от  ненужных  забот",  вся  регуляция
осуществляется   безусловно-рефлекторными   механизмами.   При   заболевании
желудка,  например при  язвенной болезни, отмечаются своеобразные  сдвиги  в
системе  отраженной   афферентации.  Болевые  импульсы  из  очага  поражения
распространяются по  соответствующим  волокнам  регуляционной  системы.  Под
воздействием  этих  импульсов  на   периферических   концах   внешних  колец
саморегуляции,  т.е.  в  определенных  проекционных  зонах  туловища  и лица
наступают сложные электрические, биохимические и трофические изменения.
     Опыт показывает,  что при патологии  поверхностные  рецепторы проявляют
себя  как активные  элементы общего  адаптационно-защитного механизма.  Чаще
всего  в  ответ  на  болезнь  они  реагируют  не  все  сразу, а  поочередно,
включением и  отключением  отдельных элементов. Общий  синдром адаптации, из
которого Сенье вычленил гипофизарно-адреналиновый стресс, не  ограничивается
только эндокринными сдвигами.  Активную роль в нем играют различные  системы
организма,  и   прежде   всего  нервная  система   с  ее   передовым  звеном
экстерорецептивной локации и перестройки.
     В    острой   стадии    заболевания    желудка   отмечается   активация
экстерорецепторов,   которая    обеспечивает   биоэнергетическим   "зарядом"
стрессовые"  реакции  и другие  мобильные системы  защиты.  Практически  это
проявляется  в  гиперестезии  зон Захарьина-Геда на  коже  туловища и  лица,
повышении  чувствительности  в проекционных зонах ушной раковины и слизистой
оболочки  носа, гиперестезии  языка,  возникновении участков  посветления  в
радужке глаза.
     В хронической стадии  заболевания отмечается  снижение мобильности, а в
ряде  случаев  полное  выключение  функции  определенных  экстерорецепторов,
оберегающее   соответствующий  им  по  проекции   патологический   очаг   от
поступающих  извне  импульсов.   Практически  это  проявляется  в  понижении
чувствительности в зонах Захарьина-Геда на коже туловища и лица, гипе-стезии
в  проекционных  зонах ушной раковины  и слизистой  оболочки носа,  снижении
чувствительности и обложенности языка, появлении шлаков и пигментных пятен в
проекционной зоне радужки глаза.
     Указанные  изменения свидетельствуют о многосторонней  защитной функции
автоматических систем организма,  "очень экономно гасящих только те свечи, с
помощью  которых может усилиться  пожар  заболевания" (Е.С.Вельховер, 1972).
Таким образом осуществляется локальная защита пораженного участка желудка от
цетрифугальных    импульсов,    представляющих   собой    суммарный    поток
трансформированных   световых,   звуковых,   вкусовых   и   других   внешних
раздражителей.
     Вот  почему я  использую  в  своей  практике и  советую своим пациентам
системный подход к  восстановлению  здоровья и многокомпонентное воздействие
физических факторов, например свето- и магнитоте-рапии, не только  на  орган
зрения, но и  на  другие участки  тела (ушные  раковины, слизистые  оболочки
полости рта и носа, кожу стоп и ладоней, некоторые акупунктурные точки).
     Обнаруженная  связь пораженного  органа с  проекционными зонами радужки
обусловлена   передачей   импульсов  в  ретикулярную   формацию  ствола   по
симпатической  цепочке  и  идущей  без  перекреста быстропрово-дящей системе
задних столбов спинного мозга.
     Известный французский хирург R.Leriche (1937) писал, что "болезнь - это
драма в  двух актах,  из  которых  первый  разыгрывается в  наших тканях при
потушенных огнях,  в глубокой темноте, даже без намека на болевое  ощущение.
Лишь во втором акте возникает боль, зажигаются свечи,  предвестники  пожара,
потушить который в одних случаях трудно, в других невозможно". На  основании
изложенного можно сказать, что первыми "в первом акте болезни"  включаются в
действие  защитные механизмы  автоматизированной саморегуляции.  Это для  их
включения незамедлительно расходуются любые, в  том числе  и наиболее слабые
афферентные   импульсы.  Необходимо  только,  преодолев   некоторые   старые
традиции,  научиться  понимать и  читать  информацию,  которая  с  примерным
постоянством и точностью в самом начале заболевания поступает в проекционные
зоны поверхностных рецепторов.
     Важность подобной информации становится особенно ощутимой, если учесть,
что  большинство  заболеваний  внутренних  органов, в  том  числе тяжелых  и
неизлечимых,  на  первых  порах не  вызывают ни малейшей боли. В этом  плане
первостепенное  значение  имеют  простейшие  кожно-спинальные  механизмы,  в
частности   состояние   зон    Захарьина-Геда.   При   "молчаливо   текущих"
онкологических   заболеваниях   направленность  экстерорецептивных   реакций
организма  в  основном  этими  зонами  и  ограничивается.  Этим  объясняются
трудность   диагностики   и   один   из   парадоксов   медицины-   ничтожная
информативность при начальном развитии многих опухолей.
     При выраженных патологических изменениях нарастает поток импульсов, что
приводит  в действие весь тригеминоретикулярный комплекс.  Помимо  гедовских
зон  на  туловище  активными  становятся  и  экстеро-рецепторы  краниального
отдела,  которые  обеспечивают  защиту  заболевшего   органа  от   вкусовых,
обонятельных, звуковых и световых раздражителей. Если патологический процесс
прогрессирует,  безусловно-рефлекторные  механизмы  защиты  могут  оказаться
несостоятельными. В таких случаях срабатывает  высокоорганизованная  система
осознанной борьбы с болезнью.
     Условно-рефлекторные реакции  появляются вместе с усилившимися болевыми
ощущениями  и различными  сенестопатиями, свидетельствуя об  уже  начавшемся
"втором  акте болезни". С  этого "второго акта" начинается формальный отсчет
любого недуга, появляются врачи, медикаменты и сам больной, объявляющий себя
только что заболевшим.
     Именно       так       нам       представляется        функционирование
анализаторно-синтетического аппарата  и  его элемента -  системы  отраженной
афферентации, удивительной  и  поистине  мудрой системы,  с  помощью которой
осуществляется сигнальная и адаптационно-защитная деятельность.
     Таким  образом, расширив  свои  знания о связях органа зрения с другими
органами  и системами организма, мы начинаем осознавать, что взгляд, видение
и  зрение  -  это   сложнейшие  процессы   восприятия  окружающего  мира   и
собственного  я.  Зрение  необходимо  человеку  не  только для  того,  чтобы
воспринять  зрительный   образ,  но   и  для  того,  чтобы  совершить  целую
последовательность действий другими органами чувств, мышцами, чтобы понять и
обезопасить себя в окружающем нас мире.
     Видение  по  своей   сути  представляет  собой  шести-этапный  процесс,
занимающий от начала до конца менее 1 секунды времени:
     Мозг  обозревает  мир, используя  периферийное  зрение, видит  желаемый
объект и принимает  решение собрать информацию  о  данном  объекте.  На этом
этапе глаза прямо на объект не направлены.
     Мозг определяет направление на объект и вычисляет траекторию движения и
силу, необходимые для того, чтобы направить глаза на него.
     Мозг приводит  в движение  экстраокулярные  мышцы для  перевода глаз  в
направлении на объект.
     Мозг указывает напряжение для  каждой цилиарной мышцы для фокусирования
зрачков на объект.
     Мозг собирает информацию об объекте и определяет его значимость.
     И,  наконец,  мозг  решает,  реагировать на  объект  или  нет,  и  если
реагирует, то использует глаза для координации необходимых при этом движений
тела.
     Тайна  зрения веками интриговала философов, врачей и ученых. Более 2000
лет  назад  греческий  врач Алкмеон  сделал  открытие, что  глаза связаны  с
мозгом.  Он  выдвинул  правильную  теорию  о  том, что зрительные восприятия
сходятся вместе в  мозгу, а затем  объединяются с памятью и мыслями. И  хотя
основные открытия  в  анатомии  глаза были  сделаны в XIX столетии, только в
1930 г. оптики, психологи и  педагоги пришли в выводу, что зрение -  процесс
познавательный.
     Это открытие вызвало всеобщее удивление, потому что раньше считали, что
зрение   -   автоматический  процесс,   подобный  дыханию  или  пищеварению.
Исследования,  связанные  с  развитием  ребенка,  показали,  что такая точка
зрения неверна. Хотя мы и рождаемся с основными зрительными рефлексами, но с
детства  учимся  пользоваться  глазами.  Простое  открытие  глаз не  создает
автоматически  ясной  картины,  подобно  включению телевизора.  В  сущности,
зрение -  это  процесс,  действующий на основании  согласованного  комплекса
более чем 20 отдельных навыков.
     Дополнительно к формированию образов визуальная система включает в себя
способность  определять  размер, скорость,  расстояние  и  позицию  объекта,
способность  определять состав,  структуру,  вес,  причину  возникновения  и
возраст объекта без прикосновения к нему, способность сравнивать один объект
с  другим,  способность   поддерживать  равновесие,   способность  читать  и
переводить написанные  слова, знаки и символы. Этим навыкам учатся, достигая
совершенства, в детском возрасте, а потом они остаются неизменными в течение
почти всей взрослой жизни и начинают ухудшаться лишь  в  старости. Одни дети
способны  научиться  этому  быстро  и  легко,  у  других  же  вырабатываются
искаженные зрительные навыки, которые  могут серьезно затруднить развитие  и
стать  препятствием  для  нормального  обучения  в  школе  или  работе, а  в
результате помешать достигнуть определенных высот в течение всей жизни.
     Вот как  протекает процесс  обучения. После рождения ребенок видит мир,
но не понимает того, на что смотрит. Перед ним движется странная непрерывная
картина  бессмысленных образов  и ярких цветов. Тем не менее он  почти сразу
может  до какой-то  степени сосредоточиться  на предмете  и  скоординировать
глаза. С течением времени ощущения от прикосновений дают ему представление о
собственном  теле, и  он  узнает,  что  некоторые  из  новых форм  и  цветов
принадлежат  его телу.  Он  узнает  также,  что многие другие  формы и цвета
принадлежат вещам, не являющимся его телом. При соприкосновении с различными
объектами  он  постепенно  отделяет  себя  от  остального  мира  и  начинает
чувствовать себя самостоятельной личностью. Его самовосприятие  и  осознание
окружающей реальности  появляются  постепенно по мере  узнавания  того,  как
использовать свои глаза и интерпретировать собранную информацию.
     Тот  факт, что  зрение  - процесс  познавательный, приводит к некоторым
неожиданным и совершенно удивительным заключениям.
     Во-первых,  развитие  визуальной системы зависит  от  суммы  жизненного
опыта данного человека. Например, дети, выросшие в богатых,  красивых домах,
где множество всевозможных  стимулирующих  развитие предметов,  имеют обычно
лучшую визуальную систему, чем  дети, выросшие в темных, грязных помещениях-
в нищете. Влияние окружающей среды велико даже на взрослых людей. У тех, кто
работает при лампах дневного света, развиваются глазные болезни. То же самое
случается с теми, кто много времени проводит за компьютером.
     Во-вторых, каждый  человек видит по-своему.  Это называется  визуальный
стиль, и  он зависит от того, как данный человек  научился использовать свои
глаза и зрительную систему. Точно так же,  как вы  имеете свою,  характерную
только  для  вас  походку  и манеру  разговора, обстоит  дело  и  с видением
окружающего  мира. Одни  люди  развивают хорошие зрительные  навыки  легко и
быстро в течение тех лет, когда формируется характер. Другим это не удается,
и  они вынуждены жить,  испытывая неудобства от плохого  зрения.  У многих в
детстве развиваются  хорошие зрительные  навыки,  но в последующей жизни они
нарушаются  в результате  стрессов, плохого питания и в процессе старения. У
разных  людей  также  сильно  отличается восприятие пространства.  Одни люди
видят мир как нечто совершенно плоское, другие видят  его в трех измерениях.
Многие  люди  могут  охватить   ясным  взглядом  лишь  область  в  несколько
сантиметров вокруг  себя,  а  некоторые  видят  звезды,  но не могут  читать
лежащий близко перед глазами текст.
     Проведя лечение более 10000 пациентов, я пришел  к выводу, что каким бы
плохим  ни было у человека зрение,  его можно  улучшить с помощью физических
методов профилактики и лечения, а  именно  с  помощью света, дыхания,  воды,
питания, тренировок.
     АНТИОКСИДАНТЫ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ГЛАЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
     ЧТО ТАКОЕ СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ
     Как показывают исследования офтальмологов, свободные радикалы проявляют
свою агрессивность и в наших глазах. Организм ведет борьбу с этим врагом. Он
вырабатывает  несколько  важных  ферментов,  которые  собирают  и  разрушают
свободные  радикалы. Ученые оценивают агрессивность свободных радикалов  как
10000  нарушении  в  одной  клетке ежедневно,  но  большая  часть  нарушений
восстанавливается почти немедленно.
     Свободные радикалы -  это  нестабильные органические молекулы,  которые
потеряли один  или несколько  электронов или неправильно сформировались  под
воздействием тех или иных причин. Таких причин может быть несколько.
     Излишня  тепловая  обработка  пищи.  В  результате  долгого  нагревания
питательные вещества пищи разагаются или преобразуются, образуя неустойчивые
активные соединения.
     Неблагоприятная экологическая обстановка. Загрязнение  окружающей среды
у  растений  и  животных нарушают биологические процессы и к тому же ведут к
накоплению в организме тяжелых металлов, химикатов, токсинов, радионуклидов.
     Нарушение   пищеварительного   процесса   и   неправильное   всасывание
питательных веществ. Причиной  этого могут быть  те  же свободные  радикалы,
неправильное питание,  злоупотребление  алкоголем,  курение,  наследственные
заболевания.
     Потребление   вредных   для   организма   веществ.   Это   могут   быть
некачественная  пища,  радионуклиды, токсины,  большинство сильнодействующих
лекарств и многое другое.
     Инфекции.   Постоянное   воздействие  возбудителей  болезней  ослабляет
организм и нарушает биохимические процессы.
     Свободные  радикалы   имеют  очень  высокую   реакционную  способность.
Стремясь восстановить свою стабильность  и электронный  баланс, они отбирают
электроны  у  других  молекул. Восстановленный электроном (или  электронами)
свободный  радикал  уже не  является  таковым, но  те  молекулы,  у  которых
отобрали электрон, сами становятся свободными радикалами и в дальнейшем тоже
должны восстановиться. Таким образом,  начинается цепная реакция,  в которой
могут   быть  задействованы  практически  все   органические  молекулы.  Эти
негативные внутриклеточные  изменения, особенно если затронуты молекулы ДНК,
приводят  к нарушению практически  всех биохимических  процессов,  разрушают
клетки, ткани и органы.
     Для борьбы  со  свободными радикалами существуют специальные вещества -
антиоксиданты. Основными природными антиоксидантами являются витамины Е и С,
водорастворимые  ураты,  -каротин,  каро-тиноиды, биофлаваноиды,  цитохромы,
селен.  Многие  микро-  и  макроэлементы  также  обладают  антиокси-дантными
свойствами.  При  недостаточном  поступлении  антиоксидантов   с  пищей   их
необходимо потреблять дополнительно за счет пищевых добавок.
     Антиоксиданты   нейтрализуют   свободные   радикалы,   обеспечивая   их
электронами.   При   этом   сами  молекулы   антиоксидантов   не  становятся
высокоактивными радикалами и тем самым прерывают цепную реакцию.
     Перечень  болезней,  вызываемых  свободными  радикалами,  огромен.  Это
атеросклероз, артроз,  варикозное  расширение  вен, болезни  печени,  почек,
гипертензия,   нарушение   памяти,   сахарный   диабет,   нарушение   работы
пищеварительного тракта и другие, в том числе и заболевания глаз.


     Все   вышеизложенное   диктует  необходимость   обратить   внимание  на
практические  вопросы  антиоксидантной  терапии  в  профилактике  и  лечении
глазных  болезней.  К  сожалению,   практика  показывает,  что  бессистемное
применение антиоксидантов, микроэлементов  или витаминов  не  дает  должного
эффекта  и  даже может нанести  вред.  Например,  применение  рибофлавина  в
дневное время или в  сочетании с лазерной  терапией у пациентов с патологией
органа  зрения может усугубить дистрофические процессы  в сетчатке,  поэтому
эти препараты следует рекомендовать только в вечернее время пред сном.
     Синтетические антиоксиданты  следует применять курсами в зависимости от
стадии  заболевания.  А  антиоксиданты  натурального  происхождения  в  виде
биодобавок необходимо принимать постоянно, чередуя их в течение года.
     Если закапывание тауфона  или другого антиокси-данта 6 раз в  день  при
начальной  катаракте не приостанавливает ее развитие,  то необходимо  менять
препарат и обязательно назначить антиоксидант внутрь.


     "Вита-черника" - таблетка, состоящая из 0,25 г порошка черники и 0,25 г
порошка   топинамбура.  В  Европе   чернику  считают  антиоксидантом  No1  и
пользуются ею более 20 млн. людей. Ученые, обнаружили, что черника  улучшает
циркуляцию крови, и, особенно, в органе зрения.
     Глаз имеет  сеть кровеносных сосудов и светочувствительные  клетки. При
воздействии света в  этих клетках  происходит химический распад  зрительного
пурпура (родопсина) и тут же  создаются новые его молекулы. Если  чего-то не
хватает для создания  новых молекул,  то  светочувствительность глаз падает,
глаза быстро  устают и наступает  расстройство  зрения. Случается, поутру мы
абсолютно ясно видим все буквы на таблице  у глазного врача,  а к  вечеру не
можем отличить "О" от "Л".  Зрение может быть идеальным с утра в понедельник
и  весьма  неважным  после обеда  в пятницу. Плохой  окулист в  этом  случае
прописывает очки, а грамотный - назначает чернику.
     Не случайно во время Второй мировой войны пилотам английских ВВС давали
черничный джем для улучшения ночного зрения!  Антиоксиданты черники помогают
адаптироваться    к     изменениям     интенсивности     света,    усиливают
светочувствительность и укрепляют сетчатку глаза.
     Показания к применению "Вита-черники":
     близорукость, дальнозоркость, астигматизм;
     проблемы с сетчаткой,
     начальная катаракта;
     поражения глаз при сахарном диабете;
     ухудшение зрения в темноте и сумерках;
     зрительная  усталость  после  чтения,  вождения  автомобиля,  просмотра
телепередач, работы с компьютером.
     С профилактической целью следует принимать по 2-3 таблетки  со стаканом
воды ежедневно в любое время или перед работой. С лечебной целью дозу приема
должна быть увеличена в 2-3 раза в зависимости от тяжести заболевания.


     Для  укрепления  защитных сил  организма  широкое  применение  получили
препараты,  полученные   из   тканей  человека,  животных  и  растений,  так
называемые  биогенные  препараты. Начиная  с 60-х годов  широкую известность
получил  один из препаратов этой группы - плацента человека в виде  взвеси и
экстракта.  Препараты из тканей  плаценты  широко  используются  в различных
отделах  медицины  и,  в  частности,   в  офтальмологии  при  дегенеративных
заболеваниях сетчатки глаз.  Как  правило, отмечается стойкий  положительный
эффект.
     В эмульсии плаценты нет гормонов и солей тяжелых металлов. Она обладает
мощным   противовоспалительным,   заживляющим,   рассасывающим,   очищающим,
омолаживающим,     стимулирующим     иммунитет,     противоинфекционным    и
противопростудным   действием.   Для   офтальмологии    важнейшим   является
меланин-регулирующее и антиоксидантное свойство плаценты.
     Препарат  стерилен, безопасен,  не имеет ограничений и противопоказаний
по применению, полностью усваивается организмом.
     Показания к применению:
     блефариты,  операции на  веках  (в послеоперационный  период) -  легкий
массаж кожи век с 2 каплями плаценты;
     кератиты,  конъюнктивиты - 2-3 капли плаценты на 1  мл  софрадекса  или
фурацилина (закапывать по 2 капли 4-6 раз в день в оба глаза);
     катаракта начальная, миопия - несколько капель препарата плаценты (ПДЭ)
на  1  флакон бальзама  Панкова (закапывать по 2 капли  б раз  в  день в оба
глаза);
     заболевания зрительного нерва  - по  5 капель 4 раза в  день  глубоко в
носовой ход при положении лежа на валике с откинутой головой;
     увеиты, иридоциклиты - по 5 капель под язык 3 раза в день.
     Клинические   результаты   высокие:   после   первого   курса   лечения
выздоровление  или  значительное  улучшение  достигнуто   в   71%   случаев.
Отрицательных  результатов  нет.   Накопленный   опыт  свидетельствует,  что
препараты плаценты более эффективны, чем другие биогенные препараты.


     В последние годы мы наблюдаем  тревожное явление  - повсеместно  растет
дефицит  жизненно  важных  микроэлементов  и  избыток  токсинов,  угрожающих
здоровью. Сейчас  в городах уже более  50%  детей  страдают  от  избыточного
содержания  в  организме свинца, кадмия,  ртути,  мышьяка, хрома,  никеля  -
тяжелых металлов, потенциально опасных  для здоровья. Дисбаланс минерального
обмена наблюдается у 90-97% работоспособных взрослых.
     Глаз  является  уникальным  индикатором   дисбаланса  микроэлементов  в
организме. Нарушения  окраски  белочной  оболочки  глаза -  склеры  -  могут
указывать на нарушения  обмена кальция, а диагностика  по  радужной оболочке
глаза позволяет  определить  не  только  пораженные болезнью  органы,  но  и
указать на нарушения обмена меди, железа, цинка, хрома и других элементов.
     Наши  совместные  исследования  с  Международным  центром   биотической
медицины, где проводится  количественный анализ содержания микроэлементов по
пряди   волос,   показали,  что   в  основе  многих   заболеваний   глаз   -
прогрессирующей  близорукости,  катаракты,  глаукомы, косоглазия,  дистрофии
сетчатки и зрительного нерва - лежат  нарушения обмена микроэлементов.  Так,
при  близорукости  и косоглазии у детей чаще всего имеется дефицит  кальция,
магния, цинка, при помутнении  хрусталика - дефицит селена, при заболеваниях
сетчатки и  зрительного нерва -  дефицит хрома, селена  и  кальция и избыток
солей тяжелых металлов, например кадмия у курящих.
     У каждого  конкретного  пациента  бывают  индивидуальные  отклонения  в
обмене  микроэлементов,  что  требует  индивидуального  подбора  недостающих
микроэлементов  в  виде  пищевых  добавок  и  соответствующего  диетического
питания.
     С  помощью экспресс-диагностики  258 пациентов  с патологией  зрения из
Москвы и Московской  области были обследованы на содержание селена.  У 97,7%
из  них  выявлен  дефицит  этого  микроэлемента   при  глаукоме,  катаракте,
дистрофиях сетчатки,  атрофии зрительного  нерва, тромбозах  и диабетической
ретинопатии, а также у детей с косоглазием, астигматизмом и  прогрессирующей
близорукостью.
     Проведенное А.Л.Тумановой обследование 650 жителей Краснодарского  края
выявило  тяжелые микроэлементозы у больных  с патологией зрения. Это дефицит
кальция,  хрома, цинка,  ванадия, кобальта  (67%), глубокий  дефицит  селена
(86%),  избыток  железа,  марганца,  кремния (44%)  и  токсичных металлов  -
алюминия,  стронция, олова и свинца (18%), дефицит или повышенное содержание
ртути, титана, никеля и кадмия (6%).
     Современные  методы  анализа   дают   информацию  обо   всех   основных
микроэлементах,  оказывающих  влияние  на  жизнедеятельность организма.  Это
позволит разработать методы диагностики на уровне прогноза и профилактики не
только глаукомы, но  и  других тяжелых заболеваний глаз  -  диабетической  и
гипертонической  ретинопатии,  макулодистрофии, катаракты, в  основе которых
лежит нарушение обмена веществ.
     Комплексная  микроэлементная и антиоксидантная терапия обеспечивает, по
данным автора, 92%-ную эффективность в лечении глаукомы. Сроки наблюдения за
этой группой  больных  составили  6-8 месяцев.  Помимо  улучшения зрительных
функций  и  стабилизации  внутриглазного давления отмечено улучшение  общего
состояния,  выравнивание микроэлементного дисбаланса. У 11 пациентов  снижен
режим закапывания гипотензивных  препаратов,  а  у 6 пациентов  этой  группы
сняты показания к оперативному лечению.
     Лечение   микроэлементной  недостаточности   необходимо  проводить  под
контролем  анализов на микроэлементы неинвазивными способами. При этом нужно
использовать  природные формы, которые всасываются  в кишечнике на 90%, в то
время как синтетические препараты всасываются не более чем на 10%. Например,
недостаток кальция  не восполнить приемом 2  таблеток в день. Чтобы организм
получил адекватную дозу микроэлементов пришлось бы принимать 60-80 таблеток,
что,  естественно, нереально. Поэтому  на  практике я  рекомендую  пациентам
использовать биологически активные пищевые добавки, которые можно  принимать
постоянно.


     Селен  - биологически активный  микроэлемент. Биологическая роль селена
связана с его антиоксидантны-ми  свойствами. Дефицит селена ведет к усилению
пе-рекисного окисления  липидов  - процесса  поражения  клетки,  ведущего  к
возникновению многих патологических состояний.
     Селеновые  препараты  оказывают  хороший  лечебный  и  профилактический
эффект при многих заболеваниях и способствуют очищению организма от шлаков и
токсинов,  повышают иммунитет  и усиливают процессы саморегуляции организма.
Министерство  здравоохранения  РФ, последовав  опыту других  стран,  приняло
решение о проведении селенизации населения. Разработана и утверждена пищевая
добавка неоселен, которая  не оказывает  побочных  действий,  но  при приеме
требует  соблюдения  ряда  рекомендаций.  В   зависимости   от  консерванта,
выпускаются соляно-кислый и нейтральный растворы.
     Концентрат разводят  дважды.  Первый  раз содержимое  флакона  (10  мл)
разводят  в 1 л кипяченой воды и хранят  в холодильнике. Второй раз  раствор
добавляют  в  воду,  чай,  компот,  кефир в количестве,  рекомендованном для
конкретного заболевания.
     При  катаракте,  макулодистрофии,  атрофии  зрительного   нерва   прием
неоселена (по 3 столовые ложки 3 раза в день) останавливает прогрессирование
заболевания.  На  остроту зрения  влияние небольшое,  но у  некоторых  людей
отмечался значительный положительный результат.


     В качестве антиоксидантной смеси, которую мы используем для закапывания
в глаза перед процедурой магнитолазерофореза,  нами  апробирована композиция
из водного экстракта  сибирских растений в сочетании с добавкой разведенного
дистиллированной водой селена и препарата плаценты -  бальзам Панкова (БПА).
Все  составляющие  бальзама прошли клинические испытания  и показали высокую
эффективность   в    лечении   болезней    глаз    как    в   сочетании    с
магнитолазеро-форезом, так и при самостоятельном применении -  закапывании в
глаза или глубоко в носовые ходы для всасывания оболочками зрительного нерва
и заднего полюса глаза через лимфатические пути.
     Входящие  в   состав   препарата   фитонциды  и   более  20   природных
антиоксидантнов  позволяют рекомендовать  его  для клеточного питания глаз и
как противовоспалительное средство.
     В состав бальзама входят также витамины и микроэлементы.
     Витамин  А участвует в образовании зрительных пигментов сетчатки глаза.
Витамин  Е  стабилизирует  защитные  функции  клеточных мембран.  Витамин  С
усиливает  активность и  длительность  эффектов  витаминов  А  и Е, улучшает
сосудистую  проницаемость. Витамины группы В  необходимы для физиологических
процессов передачи импульсов по нервным волокнам зрительного нерва.
     Кальций регулирует проницаемость клеточных мембран, участвует с синтезе
ДНК и  РНК, усиливает проводимость зрительного нерва, укрепляет склеру глаза
при  прогрессирующей  близорукости, снимает напряжение глаз, улучшает работу
мышц глаза.  Хром нормализует тканевый  обмен и тканевое  дыхание,  улучшает
обмен  в  пигментных  клетках  глаза,  нейтрализует токсины. Селен  улучшает
эластичность  стенок сосудов,  увеличивает продолжительность  жизни  клеток,
замедляет их старение, участвует в нейтрализации токсинов в тканях глаза. Он
крайне необходим при возрастной патологии органа зрения (дистрофия сетчатки,
катаракта, глаукома),  а  в  сочетании с  другими  микроэлементами  обладает
противоопухолевым эффектом.
     Показания к применению:
     воспалительные заболевания слизистой оболочки глаз;
     послеоперационные синдромы;
     посттравматические синдромы;
     эрозии и язвы роговицы;
     начальная катаракта;
     прогрессирующая близорукость;
     зрительное утомление;
     дистрофия сетчатки;
     заболевания зрительного нерва.
     Как профилактическое средство бальзам  закапывают по 2 капли 2  раза  в
день  в  оба  глаза. Как лечебное  средство  - по  2 капли 3-6 раз в день  в
больной глаз  в зависимости от  тяжести процесса.  При начальной катаракте и
дистрофиях  сетчатки  наиболее  эффективен  магнитолазерофорез   с   помощью
аппарата "Очки профессора Панкова" (по 2 капли 3 раза с интервалом 2  минуты
в оба глаза пред началом процедуры).
     При  патологии  зрительного  нерва  рекомендуется  закапывание  по 5-10
капель  глубоко  в  носовые ходы  при  положении  пациента лежа  на  спине с
откинутой головой (валик  под шею). После закапывания надо полежать на спине
не менее 5 минут до полного всасывания препарата.
     Противопоказаний и эмбриотоксического действия не обнаружено.
     Препарат не вступает во взаимодействие с другими  лекарствами. Интервал
между закапываниями в глаза бальзама Панкова и других капель составляет 5-10
минут.


     Инулин -  это 100%-ный концентрат топинамбура, именуемого  еще земляной
грушей  или артишоком.  Его  ценность состоит в  фундаментальном  влиянии на
обмен веществ.
     Попадая  в   желудочно-кишечный  тракт,  инулин  расщепляется   соляной
кислотой  и ферментами на отдельные  молекулы фруктозы и короткие фруктозные
цепочки, которые проникают в  кровеносное  русло. Оставшаяся  нерасщепленной
часть инулина быстро выводится, связав  с собой  большое количество ненужных
организму  веществ,  таких  как  тяжелые  металлы,  радионуклиды,  кристаллы
холестерина,  жирные кислоты, токсические химические  соединения, попавшие в
организм   с  пищей   или   образовавшиеся   в  процессе   жизнедеятельности
болезнетворных микробов, живущих в кишечнике. Антитоксический эффект инулина
усиливается за счет действия клетчатки, также содержащейся в топинамбуре.
     Природная  фруктоза,  содержащаяся   в  инулине,   является  уникальным
сахаром,  который  полностью заменяет глюкозу  в случаях,  когда глюкоза  не
усваивается. Поэтому очень велика диетическая и лечебная ценность инулина.
     Инулин  используется  в  офтальмологии  для  очищения  тканей глаза  от
токсинов.  С лечебной  целью взрослым и детям  старше  12  лет рекомендовано
принимать  инулин  по  1,5-2 г  в сутки (3-4 таблетки  или 1/2  чайной ложки
порошка)  в 1 или 2 приема за 30 минут до еды, обильно запивая водой. Курс -
20 дней.
     Оптимальное  количество курсов -  3. Перерывы между  курсами 10 дней. В
дальнейшем  в  зависимости  от  состояния  целесообразно проводить повторные
20-дневные курсы 3-4 раза в год.
     Если при  приеме всей суточной  дозы в  один прием возникает повышенное
чувство  голода,   свидетельствующее  о  снижении  уровня  сахара  в  крови,
необходимо дозу разделить на  2  приема. Если эта  мера не устраняет чувства
голода, рекомендуется уменьшить суточную дозу до 1,5 г.


     Для  поддержания   активности  ферментов-антиоксидан-тов  необходимы  в
первую  очередь  витамины.  Их источником  служит пища, но  рекомендуется  и
дополнительный   прием.  Пищевые   антиоксиданты,  способные   противостоять
свободным радикалам,  включают в себя витамин А, бета-каротин,  витамины Е и
С. Функции антиоксидантов выполняют также соединения селена, биофлавоноиды и
фенолы, компоненты растений - розмарина, зеленого чая и куркумы.


     Витамин  С (аскорбиновая кислота)  наиболее распространен среди пищевых
антиоксидантов   и  исследован  наиболее   подробно.   В  глазах  витамин  С
обнаруживается в  сравнительно высоких концентрациях  в  водянистой  влаге и
трабекулярной  сети,  где он влияет на клеточный метаболизм.  Наблюдения  за
гла-укомными  больными,  принимавшими  большие   дозы   витамина   С,   дали
обнадеживающие  результаты,  но  одновременно   выявили  побочные   действия
(развитие непереносимости к витамину).
     Витамином  С  лечат  разные глазные  заболевания.  В  высоких дозах  он
снижает  глазное давление. При приеме витамина С в дозе 500 мг на 1 кг массы
тела  давление  снижалось  на 14  мм  рт.ст., но при этом обычно  повышается
кислотность  желудочного  сока.  Неприятности можно избежать, если  уменьшит
дозу до 100-250 мг на 1 кг массы тела и принимать ее за 3-5 приемов.
     Витамин С кроме того поддерживает прочность  и эластичность кровеносных
сосудов.  Эластичность   сосудов,   особенно  капилляров,   необходима   для
сохранения  зрительного  нерва. Витамин С также может  задерживать  развитие
некоторых  видов катаракты.  Обследование 50000 женщин выявило, что женщины,
принимавшие  витамины С, Е и каротиноиды, имели  на 40% меньшую  вероятность
образования   катаракты   по  сравнению   с   женщинами,  принимавшими  мало
антиоксидантов.
     К  пищевым  источникам  витамина С  относятся  свекла,  красный  перец,
цитрусовые,  все  виды капусты,  папайя,  клубника, спаржа, мускусная  дыня,
шпинат,  помидоры, манго.  Однако почти  во  всех свежих зрелых фруктах  его
немного.
     Бифлавоноиды, часто  рекомендуемые вместе  с витамином  С, представляют
собой биологически активные вещества, обычно содержащиеся в  кожуре овощей и
фруктов. Больше всего их в белой  клетчатке (внутренней  кожуре) и косточках
цитрусовых.   Бифлавоноиды   препятствуют  тромбообразованию,   поддерживают
циркуляцию в кровеносных сосудах и способствуют усвоению витамина С. Один из
флавоноидов   -  рутин-   укрепляет   стенки  кровеносных   сосудов  и   тем
предотвращает  кровотечения.  Введение  рутина в пищу снижает  внутриглазное
давление на 15% и более и улучшает реакцию на некоторые глазные лекарства.
     Рутин содержится  во многих  растениях,  наиболее; богата  им  гречиха.
Рутин можно  принимать  в виде  добавок.  При необходимости  он  может  быть
заменен кверцетином.


     Витамин А - сильный антиоксидант, известен как вещество, воздействующее
на  сетчатку,  особенно в плане  улучшения  ночного  зрения. Содержащийся  в
тканях   животных  витамин   А   перерабатывается  в   нашем   организме   в
ретинол,который  накапливается в печени.  Отсюда при участии  цинка  ретинол
транспортируется в глаза.
     Витамин А содержится в рыбе, рыбьем жире, яйцах, печени. Его недостаток
может быть компенсирован также бета-каротином - предшественником витамина А.
В печени он превращается  в ретинол.  Некоторым  больным  глаукомой  полезно
принимать пальмитат витамина А в комбинации с марганцем.
     Больше всего витамина  А  содержится в  сладком  картофеле  и  в  сырой
моркови. На  последнем месте  в перечне  источников этого витамина - яблоки,
остальные фрукты и овощи занимают  промежуточное положение. Больным диабетом
рекомендуется витамин А в форме, растворимой в жирах. Он содержится в рыбьем
жире,  яйцах   и  печени.  Эффективность   витамина   снижается  в  условиях
загрязнения воздуха,  наличии  в  пище  нитратов  и  нитритов,  при  варке и
консервировании продуктов.
     Для  глаз  полезны  и естественные  лекарственные  соединения, особенно
каротиноиды (бета-каротин - один из них). Поддерживают здоровье глаз лютеин,
содержащийся в шпинате, подсолнечнике и капусте, и ликопин, присутствующий в
помидорах.  Предполагается,  что   прием  больших  доз  лютеина   и  другого
ка-ротиноида - зеаксантина - защищает сетчатку от повреждений окислительными
процессами, приводящих  к  макулярной  дегенерации.  Отсюда  польза капусты,
шпината, брокколи, брюссельской капусты, зеленого салата, зеленого горошка и
летнего кабачка.
     Лютеин  можно  принимать  отдельно  или  как  компонент  общей  глазной
лекарственной терапии, но его нельзя принимать одновременно с бета-каротином
-  они  являются конкурентами при  всасывании пищи  в кишечнике. Один из них
надо  принять  за завтраком, другой  -  за  ужином,  и  оба лучше принять  в
сопровождении чего-нибудь жирного.


     Витамин  Е -  сильный антиоксидант,  хорошо  известен  благодаря  своей
способности задерживать развитие катаракты и устранять ее. Люди, принимающие
большие  или  умеренные  дозы  витамина  Е,  имеют  меньшие  шансы  заболеть
катарактой, быстрее выздоравливают после операции по поводу катаракты, у них
повышается  острота  зрения.  Поскольку  витамин Е  замедляет  окислительные
процессы,  он используется  во вспомогательной  терапии при  лечении  разных
болезней,  например, дегенерации  артритов,  сердечных  болезней,  некоторых
видов рака, атеросклероза, диабета и болезни Паркинсона.
     Витамин Е  содержится в свежей зелени, сырых (или почти сырых) листовых
овощах,  в  женском  молоке (но  не  в  коровьем),  растительных  маслах  из
проростков  пшеницы, кукурузы,  сои, хлопка,  а  также в  полученных из  них
продуктах,  в злаках,  птице,  морской рыбе. Больше всего этого  витамина  в
проростках пшеницы.


     Витамин  В,  (тиамин)  нужен для образования фермента кокарбоксилазы  -
ингибитора холинестеразы,  которая, в  свою очередь, понижает  внутриглазное
давление.  Недостаток   этого   витамина  приводит  к  ослаблению  зрения  и
повреждению нервных клеток,  возникает риск  глаукомы.  Тиамин  содержится в
пивных дрожжах, горохе, проростках пшеницы, тесте, арахисе,  цельном  зерне,
бобах, печенке и в свинине.
     Витамин  В2  (рибофлавин) поддерживает  запас глу-татиона  в хрусталике
глаза.  Его недостаток может  нарушить слизистые  оболочки и влажные ткани в
глазах и  носу. Он содержится  в  пивных дрожжах, проростках пшеницы, тесте,
миндале, молоке, йогурте, белом сыре,  почках, печенке  и  сердце. Обработка
этих продуктов разрушает рибофлавин.
     Витамин В3  встречается в виде ниацина и ниацина-мида. Ниацин расширяет
кровеносные сосуды  и  снижает уровень  холестерина  в крови,  что  улучшает
кровоснабжение  зрительного  нерва.  Ниацин  содержится  в  пивных  дрожжах,
арахисе,  цельном  зерне,  соевых  бобах  и  в  высококачественных  белковых
продуктах. Обработка этих  продуктов разрушает ниацин, а алкоголь уничтожает
его.
     Витамин  B12  помогает  поддерживать нервные ткани и  потому  укрепляет
зрительный нерв. Подтверждена  эффективность витамина B12 в течение первых 5
месяцев развития  глаукомы. Источниками "витамина являются печенка, устрицы,
птица,  рыба,  семга и  яйца. Можно его принимать  и  в виде таблеток в дозе
100-250 мкг в день.


     Антиоксидантные  свойства  присущи  некоторым  лекарственным  травам  -
чернике  и  гинкго,  а  также  красному  винограду, голубике, чернике, белым
оболочкам и  зернам апельсинов. Особо  следует отметить  вещество глутатион.
Оно  защищает  сетчатку  от   воздействия  свободных  радикалов.  Содержание
глутатиона  у  людей  старше  65  лет,  особо  подверженных риску  глаукомы,
значительно  меньше,  чем  у  молодых.  Кроме  того,  глутатион поддерживает
процессы детоксикации свободных радикалов витаминами С и Е.
     Глутатион принимают как лекарство, но он может и не попасть из таблеток
в  сетчатку.  Уровень  глутатиона  в  организме  можно  поднять  увеличением
потребления  цистеина,  глутаминовой  кислоты  и  глицина,  необходимых  для
синтеза   глутатиона   в   организме.   Всеми   этими   компонентами  богата
вегетарианская пища.
     Важным макроэлементом является магний. Дефицит магния приводит к потере
кальция  и  калия  и   может  способствовать  диабетической  катаракте.  Для
поддержания должного уровня магния надо есть соевые бобы, проросшую пшеницу,
цельное зерно, крабы, креветки, печенку, бифштекс, жареную картошку, шпинат,
горох, зеленые овощи и орехи.
     Опасен избыток в  организме фосфора.  Он способствует растяжению склеры
и,  соответственно, ускоренному  развитию  близорукости  и других  нарушений
рефракции.  В связи  с  этим не  следует  увлекаться  газированной  водой  и
некоторыми  продуктами  -  сардинами,   яйцами,  пшеничным  хлебом,  тунцом,
форелью,  макрелью, проростками  пшеницы, цыплятами, если  только эта еда не
уравновешивается  продуктами, богатыми  кальцием. Бедны фосфором,  но богаты
кальцием сыр, бобы, коровье молоко, брокколи.
     Вреден  и избыток  натрия, связанный  с  повышенным кровяным давлением.
Последнее влияет на кровеносные сосуды глаз.
     Некоторые элементы, содержащиеся в организме в малых количествах, также
влияют на состояние зрения. Например марганец является компонентом  фермента
супероксиддисмутазы  -   "пожирателя"  свободных  радикалов.   Внутриглазное
давление  снижалось у  больных глаукомой в  результате  6-недельного  приема
марганца по  40 мг в день.  Некоторым  больным было достаточно половины этой
дозы. Марганец содержится  в рисе, пшеничных  отрубях, проростках  кукурузы,
цельных зернах  злаков, листовых  овощах,  изюме, сухофруктах,  имбире, чае,
клевере, голубике, цитрусовых. Ежедневный прием марганца составляет 20 мг.
     У  больных  открытоугольной  глаукомой понижено содержание микроэлмента
хрома.  Прием  препаратов  хрома  может  предотвратить  растяжение  глазного
яблока,  возникающее  при  продолжительной  работе, связанной  с напряжением
глаз.  Хорошими  источниками  хрома  являются  сладкие  фрукты, крахмалистые
овощи, цельные зерна, желтки яиц, моллюски,  печень, пивные дрожжи,  красное
мясо, сыр, маргарин,  овощи,  горох, брокколи, красное  вино. Рафинированный
сахар способствует выведению хрома из крови.


     В  последние десятилетия в связи с ухудшением экологической  обстановки
отмечаются значительный рост и омоложение дистрофических заболеваний глаз, к
которым  относятся  дистрофии  сетчатки  и   зрительного  нерва,  катаракты,
глаукомы,  прогрессирующая близорукость (миопическая болезнь глаз), а  также
онкологические заболевания  глаза и его придаточного аппарата (веки, слезные
пути).
     Как  показали  мои   многолетние  исследования,   накопление   токсинов
("шлаков") в  тканях  глаза является ключевым  моментом в развитии патологии
органа зрения, т.е. происходит неуклонное "загрязнение"  всего организма,  в
том числе сосудистой и лимфатической систем глаза.
     В глазном яблоке жидкость составляет 93% массы глаза. Откуда же берется
"грязь",  которая оседает  в тканях глаза? Естественно, из-за плохой  работы
кишечника  и главных  фильтров  организма  -  печени  и  почек.  Вот  почему
первостепенной задачей очищения глаз является системное очищение организма и
улучшение  качества пищевой  воды,  внутриклеточной и межклеточной жидкости.
Как это осуществить практически? Об этом и пойдет речь в этом разделе.
     По данным Всемирной  организации здравоохранения 85% всех заболеваний в
мире передается водой.
     Таблица 3. Примерные рецепты 
 

     Заболевание  
     Применяемые препараты и процедуры  
 

     Амблиопия, астигматизм, косоглазие,  кератиты, увеиты у детей  1-14 лет
 
     Неоселен: 2 раза в день в течение 3 месяцев 1/2 чайн. ложки-1-2 года, 1
чайн. ложка - 3-5 лет, 1 десертная ложка - 6-14 лет.
     Биофит - пшеничные проростки с тыквой: 1 табл. 2 раза вдень в течение 3
месяцев.
     Вита-спирулина, вита-черника: 1 таб.  2 раза  в день перед едой курсами
по 4 недели с перерывом в 1 неделю.  
 

     Близорукость, прогрес-сирущая, миопическая болезнь  
     Неоселен: 1 ст. ложка  2 раза в день в  течение 3 месяцев с перерывом 1
месяц под контролем накожной пробы.  
 

     Глаукома, атрофия зрительного нерва, дистрофия сетчатки  
     Неоселен: 1 ст. ложка 2 раза в день под контролем накожной пробы.
     Вита-спирулина, вита-черника: 3  таб. 2 раза  в день перед едой курсами
по 4 недели с перерывом з 1 неделю.
     Эйконал или эйфитол: 3 г 3 раза в  день после еды в течение не  менее 6
месяцев.
     Свекла, сельдерей.
     При галукоме дополнительно  гипотензивная терапия  или реабилитационный
период после операции.  
 

     Катаракта  
     То же, что при глаукоме и дополнительно:
     Аллохол: 1 таб. 3 раза в день после еды.
     Календула  или  солянка  холмовая  (1 чайн.  ложка на 1 стакан кипятка,
настаивать 40  мин., процедить): в  течение  дня  внутрь и  глазные ванночки
утром и вечером.
     Атлант-ива или тыквейнол  (чередовать): 6  таб.  3 раза в день во время
еды в течение месяца, 3-4 курса в год.
     Гель  бальзам  Плацентоль  вокруг  глаз:  2  раза  в  день.  



     Увеиты, ири-доциклиты, кератиты, невриты зрительного нерва  
     То же, что при прогрессирующей близорукости и дополнительно
     Гель бальзам Плацентоль вокруг глаз: 3-4 раза в день.
     Календула (настой): глазные ванночки и компрессы утром и вечером.
     Эйконол: 5 г в день за 2-3 приема в течение 1 месяца.
     Мексидол.
     Противовирусная и антибактериальная терапия.  
 

     Тромбозы сосудов сетчатки, гемофтальм,  диабетическая ангиоретино-патия
 
     То же, что при глаукоме и дополнительно
     Эскузан: 3-4 драже 3 раза в день в течение 3 месяцев.
     Инулин: постоянно.
     Гирудотерапия: 3-4 пиявки на  висок  и  сосцевидный отросток: 1  раз  в
неделю, 5 сеансов.
     При диабете - назначения эндокринолога.  
 

     Компьютерная  болезнь глаз, профессиональное  зрительное  переутомление
 
     Календула,  зеленый чай: 2 капли  2 раза в день  или  4-6 раз в  день в
перерывах между работой на компьютере.
     Вита-спирулина,   вита-черника,  вита-облепиха,   кабачки  с   морковью
(чередовать): ежедневно в течение года.
     Специальные спектральные очки фирмы "Лорнет-М"  
 

     Ежегодно  25  млн. человек умирают  от этих заболеваний.  Вода содержит
более  13 000  токсических  элементов.  Родниковый бум  тоже  не  спасает от
интоксикации  водой,  которая содержит  кадмий,  литий,  стронций, алюминий,
фтор, барий. Хлорирование воды  привело к  эпидемии сердечных  заболеваний и
рака.


     Все биохимические процессы у человека сводятся к  химическим реакциям в
водном растворе. Это и  есть  обмен  веществ  в организме.  В  жидкой  среде
происходит  переваривание  пищи и всасывание в кровь питательных  веществ, с
помощью воды из организма выводятся вредные продукты обмена.
     Вода  составляет основу нашего тела. Клетки  нашего организма плавают в
межклеточной жидкости как рыбки в аквариуме. Ребенок в детстве более насыщен
водой. Старость  в  биологическом  смысле  -  это  потеря  влаги  клетками и
истощение   водных   ресурсов   межклеточной   жидкости.   Мы    "высыхаем",
"закисляемся" и умираем. Самая большая насыщенность водой в тканях головного
мозга,  печени, паренхиматозных  органах. Даже кости на 20% состоят из воды.
По нашим  артериям,  венам, лимфатическим  узлам тоже  движется жидкость. Мы
представляем из себя систему  сообщающихся сосудов,  по  которым  непрерывно
движутся потоки разнообразных жидкостей, взаимодействующих друг с другом.
     Ни на  секунду не  прекращается  движение в межклеточных пространствах.
Все  это  связано  с   поступлением  питательных   веществ  в  клетки  через
межклеточную  жидкость  и  удалению  отработанных  продуктов  через  эти  же
пространства. Это как реки, которые временами превращаются в  стоячие болота
- и тогда возникают застой и болезни, а  когда реки ускоряются  - все встает
на свои места. Состояние этих рек мы ощущаем через свое самочувствие.
     Вода является электролитом.  Параметры нашего  электролита специфичны и
определяются  растворенными  в  воде  минералами, которые  служат носителями
электрических зарядов.
     Взрослый человек употребляет в среднем 2,5  л  воды в  сутки.  Из этого
количества 1,2 л  приходится  на питьевую воду, 1л - на  воду, поступившую с
пищей, 0,3  л воды образуется в самом организме в процессе  обмена  веществ.
Такое же  количество воды  выводится из организма:  50% через  почки, 32%  с
потом через кожу, 13% с выдыхаемым воздухом через легкие, 5% через кишечник.
     В природе существуют 48 разновидностей воды, каждой из них присуща своя
форма  жидких  кристаллов.   При  замерзании  воды   под  воздействием  этих
кристаллов все остальные молекулы воды превращаются в структурированный лед.
Оказывается,  структура протоплазмы клетки  и  структура  льда  организованы
подобно. После растаивания льда  структура кристаллов  сохраняется,  поэтому
талая вода легко усваивается организмом.  После нагревания воды до 42 С вода
теряет свою структуру и превращается в обычную.
     Воде присуща информационная память. Каждый организм, в том числе вирусы
и бактерии, имеет свою частоту  излучения. Все эти  излучения "записываются"
на  молекулах  воды.  Отравленная вода  "помнит" о  всех ядовитых процессах,
тяжелых  металлах, ядах, с которыми имела контакт. При попадании  в организм
такая вода рано или поздно вызовет болезненную реакцию.
     Стереть предыдущую информацию очень трудно, но  недавно выяснилось, что
процесс замерзания  стирает  эту  информацию,  и после оттаивания  воды  она
становится в информационном смысле чистой.
     Обычная  вода биологически  не совместима с внутренней средой организма
человека, поэтому для использования такой питьевой воды в обменных процессах
организм   тратит  ценную   энергию   клеточных   мембран   на   обеспечение
биосовместимости. Эту  энергию можно  сэкономить,  если использовать воду  с
определенными свойствами.
     Для  оптимизации  биохимических  процессов  в  организме человека  вода
должна иметь следующие качества:
     Вода не должна содержать  хлора  и его  органических  соединений, солей
тяжелых металлов,  нитратов, пестицидов,  ксенобиотиков,  бактерий, вирусов,
грибков, паразитов, простейших, органических веществ и т.п.
     Вода  должна   быть  биологически  доступной,  легкоусвояемой.  Степень
поверхностного  натяжения не должна  быть слишком большой. Для водопроводной
воды  этот  показатель  составляет  73  дин/см в то время  как у  внутри-  и
внеклеточной воды 43 дин/см. Клетке  требуется большое количество энергии на
преодоление этого поверхностного натяжения.
     Вода должна быть  средней жесткости. Очень жесткая  вода,  как и  очень
мягкая, одинаково непригодны для клеток.
     Вода  должна  быть нейтральной,  а  лучше  слабо  щелочной. Большинство
жидкостей в организме имеют слабощелочную реакцию.
     Окислительно-восстановительный  потенциал  воды  должен соответствовать
одноименному потенциалу  межклеточной  жидкости. В  этом случае организму не
надо будет тратить энергию на выравнивание потенциалов.
     Вода должна быть структурирована. Вся вода в организме структурирована.
Структурированная вода находится в неповрежденных фруктах и овощах.
     Вода должна иметь  как можно меньше отрицательной  информации. Передача
такой   информации   клетку   нарушает  ее   био-   и   энергоинформационные
характеристики.
     Вода  должна быть слабоминерализованной  для поддержания электролитного
состава жидкостей организма.
     Рассмотрим, как меняются свойства воды при ее обработке.
     Кипячение  воды-уничтожает  бактерии,  коагулирует  коллоидные  частицы
грязи, вода умягчается,  испаряются летучие органические  вещества  и  часть
свободного   хлора.   Возрастает   концентрация   солей   тяжелых  металлов,
пестицидов,  органических  веществ.   Хлор,  связанный  с   органикой,   при
нагревании превращается  в сильный  яд -  канцероген-диоксин, относящийся  к
категории  особо  опасных  ядов.  Диоксины  значительно более  ядовиты,  чем
цианистый калий. Таким образом, кипяченая вода медленно нас убивает.
     Отстаивание  воды  в  течение  3  часов снижает концентрацию свободного
хлора,  но не  удаляет  ионы  железа,  соли тяжелых  металлов, канцерогенные
хлорор-ганические  соединения,   радионуклиды   и   нелетучие   органические
вещества.
     Дистилляция   воды  лишает  ее  необходимых  организму  микроэлементов.
Постоянное применение такой  воды  приводит  к нарушениям  иммунной системы,
сердечного  ритма,  процессов  пищеварения, и потому  дистиллированная  вода
непригодна для постоянного употребления.


     Для  нас  важно  понять  сущность  процессов,  происходящих в  воде,  и
возможность их изменения в нужную сторону.
     Вода диссоциирует по реакции


     Избыток ионов ОН~ придает воде щелочные, а избыток ионов Н5О2-кислотные
свойства.
     Профессор  А.Л.Чижевский  и  академик  А.А.Мику-лин  доказали  важность
преобладания   отрицательных   зарядов  в   виде  отрицательных   аэроионов,
гидроаэро-ионов,  которые  являются  эликсиром  жизни,  здоровья,  активного
долголетия  людей. Грозовая  вода заряжена отрицательно и очень  благотворно
воздействует  на рост растений  и животных. Аналог ее в XVIII  веке получали
американец Б.Франклин, француз П.Бертлон, а в XX веке в СССР А.Л.Чижевский и
К.К.Коровин. Но только последний по "ноу-хау" первым получил низковольтно (в
пределах  1,25-1,48  В)  энергизирован-ную  воду  в начале  60-х  годов.  Он
использовал  ее  для  ускорения  роста  и  повышения  урожайности  растений.
Энергизация  им шампанского  и других алкогольных  напитков  в 2-8 раз (а  с
"ноу-хау" в 8-12 раз) повышала алкогольный эффект при отсутствии похмельного
синдрома.  Засекреченность этих работ не позволила внедрить эти результаты в
практику.
     Осенью 1973 г. "Московский комсомолец" опубликовал статью "Живая вода",
где  А.Г.Пресняков приоткрыл завесу тайны работ умершего  К.К.Коровина. Идея
Коровина получать избыток униполярно заряженных ионов воды очень понравилась
ташкентским  ученым.  Весной  1974   г.  от  них  пошли  первые   заявки  по
высоковольтной,  а  потом и низковольтной  обработке жидкостей. Они  впервые
официально делали  электролиз  слабосолевых растворов в катодной зоне помимо
щелочи получали избыток  отрицательных  зарядов,  а  в  анодной  зоне помимо
кислоты  -  избыток  положительных  зарядов.  Щелочно-ионизированная  вода с
отрицательными  зарядами прекрасно растворяла из угля гуматы  для  получения
угле-щелочного  раствора,  который использовался для  приготовления  буровых
растворов.
     Ученые  занялись  биологическими   экспериментами-  обработали   семена
отрицательно  и  положительно заряженной водой. Первые взошли  и росли лучше
контрольных, а вторые  вообще  не взошли.  Но когда  эти невзошедшие  семена
обработали отрицательно заряженной  водой,  то  они взошли и обогнали первые
семена! Здесь и вспомнили легенду о живой и мертвой воде.
     Публикация  об этом  и  описание простейшего  устройства для  получения
"неожиданной" воды привели в 1981-1082 гг.  к  ажиотажному буму по "живой" и
"мертвой" воде  в СССР.  Обрабатывались и пищевые жидкости, в первую очередь
молоко. Обработка раскисляла его ("кисляк"  можно было  превратить в  аналог
парного),  а обработка положительно заряженной водой коагулировала  белки  и
жиры  до  творога.  В  ходе  этих  работ  Алехиным  было  сделано  открытие:
отрицательно  заряженная  вода  бесконтактно,  т.е.   через  перегородку  из
диэлектрика,  энергизировала  на  0,1-0,2 В любые жидкости  (обычная  щелочь
сделать это не в состоянии)!
     Впервые  четкое  теоретическое  объяснение было  сделано осенью 1983 г.
казанским  ученым  Д.Иоффе,  который  предположил,  что "живая"  вода  имеет
избыток ионов  гидроксила  (ОН"),  а "мертвая"  - избыток  ионов гидроксония
(Н3О+) и описал  механизмы их релаксации. Эта информация была ценнее десятка
статей (предположение, что "живая" вода - это раствор ОН~, было у Колбина за
10 лет до этого, но идея была осмеяна физиком...) и стала поворотным пунктом
по созданию чистых  растворов ОН~ и Н3О+ (точнее, Н5О2). Первый успех пришел
12 апреля 1988  г., когда  вольтметром удалось измерить разность потенциалов
между растворами ОН~ и Н5О3,  полученными по методу "КЮМ-eta". Разобщенность
разработок не позволила внедрить его в практику. Впоследствии этот метод был
доработан.
     Как  же  быть  нам  -  рядовым  пациентам  с  заболеваниями глаз или  с
проблемными  глазами?  Ждать,  пока  "живая"  вода,  созданная  промышленным
способом, станет достоянием каждого россиянина?
     Существуют 3 домашних способа получения "живой" воды.


     Эмалированную кастрюлю с отфильтрованной (или обычной) водой  поставить
в  морозильную  камеру  холодильника  (зимой -  на балкон).  Через 4-5 часов
достаем ее. Поверхность воды или стенки уже прихвачены первым льдом.
     Воду  сливают   в  другую   кастрюлю.   Лед,   что  остался  в  пустой,
сконцентрировал  молекулы  тяжелой  воды  (дейтерий,  который замерзает  при
температуре +3,8°С, в то время как нужная для  нашего организма вода - при -
1°С). Этот первый  лед, содержащий дейтерий, выбрасываем, а кастрюлю с водой
снова  ставим  в  морозильник.  Как  только  вода  в  ней замерзнет на  2/3,
незамерзшую  воду сливаем -  это "легкая" вода, она содержит всю химию нашей
цивилизации.  Тот лед, который остался  в кастрюле,  и есть вода, столь  нам
необходимая. Она очищена от примесей на 80% и содержит  16 мг кальция на 1 л
жидкости. Теперь  растопите  лед при  комнатной температуре  (не на  огне) и
выпейте в течение суток. Именно такую воду пьют  долгожители. В течение  дня
желательно выпивать от 2 до 3 стаканов талой воды. Первый стакан выпить рано
утром за час до еды, остальные в течение  дня также за час до очередной еды.
Хранить воду нужно в холодильнике, приучая себя к холодному постепенно.
     По многим данным талая вода является сосудистым средством, способствует
уменьшению сердечных болей  и  даже рассасыванию тромбов  коронарных сосудов
сердца. Она прекращает  сильные  геморроидальные  кровотечения, снимает  при
геморрое боли, улучшает кровоснабжение после  тромбозов нижних конечностей и
облегчает    течение    болезни   при   варикозном    расширении    вен.   У
сердечно-сосудистых  больных  значительно понижает содержание холестерина  в
крови  и  улучшает  обмен  веществ.  Талая вода  может  служить  эффективным
средством  против   патологической  полноты.  Такая   вода   хорошо  снимает
воспаление и напряжение в глазах  при компьютерном  зрительном  синдроме.  Я
рекомендую закапывать ее в глаза.
     Этот способ простой, доступный, дешевый, но трудоемкий.


     Согласно  современным данным самыми распространенными в  биосфере нашей
планеты, а значит и самыми значимыми для нашего здоровья элементами являются
кислород (47%), кремний (29%),  алюминий (8%), железо (4,7%), кальций (около
3%),  натрий  и  калий (по  2,5%),  магний (1,9%).  На  долю всех  остальных
приходится менее 1%. Как видим, кремний - важнейший после кислорода элемент.
     Какова  же роль кремния  в организме человека, если  природа отвела ему
так много места? Фундаментальные исследования по этому  поводу проводились у
нас  в  стране  в  Институте  кремния.  Они  показали,  что  причины  многих
тяжелейших  недугов  кроются  в  дефиците  кремния  в  организме,  вызванном
недостатком его в воде и продуктах питания.
     Выяснилось, например, что нехватка кремния является основной  причиной,
в результате которой нарушается эластичность и гибкость соединительной ткани
сухожилий,  суставных  хрящей,  стенок  кровеносных  сосудов  и   кишечника,
клапанного    аппарата     сердечно-сосудистой    системы    и    сфинктеров
желудочно-кишечного тракта.  Кроме того, практически все болезни кожи, волос
и ногтей также говорят о нехватке кремния.
     Кремний  -  основной  структурный элемент,  обеспечивающий  четкость  и
слаженность управления работой всех органов со  стороны нервной системы. При
снижении  уровня  кремния  в  крови  уменьшается  эластичность  сосудов и их
способность  отвечать на  команды  мозга к расширению  или  сужению.  В этом
случае  в  сосудистой  стенке происходит замещение кремния кальцием, который
делает  сосуды жесткими.  Когда  на  кальциевые  "шипы" оседает  холестерин,
возникают предпосылки  для  развития атеросклероза, стенокардии, ишемической
болезни  сердца  и  ее  грозных  последствий  -  инфаркта  и  инсульта.  Это
подтверждают  эксперименты  французских  ученых  М.Лепгер  и  Ж.Лепгер.  Они
доказали,  что  введение  в  организм  соединений  кремния  приостанавливает
развитие атеросклероза и помогает восстановить функцию сосудистой стенки.
     Кремний участвует в метаболизме более 70 минеральных солей и витаминов.
При  его   недостатке  снижается  усвояемость   кальция,  железа,  кобальта,
марганца, фтора и других веществ и нарушается обмен веществ.
     Каким образом  кремний  препятствует  развитию  заболеваний?  Благодаря
своим  химическим  свойствам  создавать   заряженные  коллоидные  системы  в
растворах  он оказывает неоценимую помощь нормальной микрофлоре  кишечника в
поддержании   внутренней  чистоты  организма.   Коллоиды   кремния  обладают
свойством  "приклеивать" к себе болезнетворные организмы-  вирусы  гриппа  и
ревматизма, гепатита и полиартрита, патогенные кокки и  трихомонады,  грибки
Кандида  и  дрожжевые,  образуя  с   ними  комплексные  соединения,  которые
выводятся из организма.
     Простым средством восполнения дефицита этого жизненно важного  вещества
в организме является кремневая вода, т.е. вода, настоянная на черном кремне.
О целебной силе  последнего  известно  давно -  для  улучшения качества воды
кремнем выкладывали дно  колодцев. Кремень  -  это  минеральное образование,
включающее двуокись (диоксид) кремния. Оно  образовалось в теплых водоемах в
меловой период при  отмирании живых организмов и сохранило химический состав
их раковин  и скелетов.  Содержащиеся в кремне более 60 остатков аминокислот
являются  уникальными  биокатализаторами  организма.  Кремень  структурирует
молекулы  воды,  которые  в  результате  приобретают  свойство вытеснять  из
образованных   жидкокристаллических   решеток   патогенные   микроорганизмы,
простейшие  грибки, токсины  и  чужеродные  химические элементы. В  процессе
приготовления кремневой воды они выпадают в  осадок,  содержащийся  в нижнем
слое воды.
     Кремневая  вода отличается особым  вкусом  и  свежестью, обладает всеми
свойствами талой бактерицидной серебряной воды.  По водородному показателю и
другим биохимическим  категориям она сродни  межклеточной жидкости и  плазме
крови человека.
     Получить в домашних условиях активизированную кремнем  воду (АКВ) очень
просто.  Для этого надо настоять на  кремне  воду  из любого источника. Одна
упаковка кремня рассчитана на оздоровление 3 л воды. Настаивать воду лучше в
стеклянной посуде при комнатной температуре  в затененном  месте. Через  3-4
дня вода очищается  и становится  пригодной для  питья,  приготовления пищи,
консервирования, полива растений, умывания. Ее также хорошо использовать для
очистительных клизм.
     Чтобы получить воду с выраженными лечебными свойствами нужно настаивать
ее немного дольше - 7 дней. Готовую воду сливают в другую емкость,  но не до
конца. Нижний слой  с остатком толщиной 3-4  см к использованию не пригоден.
Слив воду,  куски кремния  очищают мягкой  щеткой, освобождая от наслоений и
слизи, после чего процесс приготовления АКВ можно повторить.
     Черный  кремень  -  природный лекарь, возможности  которого практически
неисчерпаемы. Он будет трудиться для  вашего  здоровья  постоянно, не требуя
замены,  отдыха  и  регенерации.  Полученная  АКВ  сохраняет  свои  целебные
свойства в герметичной емкости до полутора лет.
     По мнению  врача О.Земского  из  Института  кремния  АКВ  можно пить  в
неограниченном   объеме.  Это   прекрасная  профилактика   многих   недугов:
атеросклероза, гипертонической и  мочекаменной болезней,  патологии  кожи  и
сахарного  диабета,  инфекционных  и онкологических заболеваний, варикозного
расширения    вен    и     даже    нервно-психических    болезней.    Помимо
кровоочистительного,   ранозаживляющего,   желчегонного   и   бактерицидного
свойств, кремень обладает выраженным иммуностимулирующим эффектом.
     Свои лечебные свойства АКВ проявляет и при  наружном  применении в виде
примочек, полосканий, компрессов  при диатезе, фурункулезе, юношеских угрях,
ожогах,  псориазе,  перхоти.   При  суставных  болях  хорошо  делать  теплые
компрессы  с кремневой  водой,  при конъюнктивите - промывать  ею глаза, при
ангине и пародонтозе - полоскать горло и рот, при насморке -  промывать нос.
При катаракте, глаукоме, дистрофиях сетчатки я рекомендую АКВ капать в глаза
по 1 капле 3 раза в день постоянно.
     Путь к  здоровью бывает очень  простым, не требующим применения дорогих
препаратов и  сложных технологий.  И вы можете убедиться в  этом сами, начав
постоянно пить  созданную  кусочками  кремня "живую"  воду.  Уже  в  течение
первого  месяца  вы  почувствуете  целебную силу  кремня: возрастут  сила  и
бодрость,  улучшится самочувствие, что будет свидетельствовать  о начавшемся
процессе восстановления здоровья.
     АКБ становится  прозрачной, приобретает  вкус родниковой воды.  Кремень
превращает воду  в реликтовую, т.е.в  ту,  из  которой зарождалась  жизнь на
нашей планете.
     А.Д.Малярчиков, первооткрыватель  феномена  кремня,  член-корреспондент
РАЕН, автор проекта "Кремень":
     "АКВ позволила мне  излечить сотни больных,  страдавших гипертонической
болезнью. В последние годы АКБ мной применялась для лечения трофических язв,
ожогов,  желче-  и  мочекаменной болезни,  воспалительных  процессов мочевой
системы и др.
     АКБ  дает  положительный  результат  при   лечении  дисбактериоза,  при
диспепсии, пищевых отравлениях, язвенной болезни желудка.
     Мной  не  наблюдалось  раковых  заболеваний  у  многочисленных больных,
которые пользовались АКБ.
     АКБ способна установить утраченный иммунитет, снижает холестерин крови,
особенно при ожирении, служит для профилактики атеросклероза.
     АКБ препятствует  развитию  аденомы  и импотенции  у  мужчин,  а  также
предупреждает бесплодие у женщин.
     АКБ  снимает воспалительные  процессы,  укрепляет  ткани и  кровеносные
сосуды.
     АКБ рекомендуется:
     как средство для бритья, для предотвращения морщин, заживления ран, для
укрепления волосяных сумок;
     при  наружных  воспалительных  процессах  в виде  примочек, компрессов,
смоченных тампонов;
     для полоскания полости рта, слизистой носа, орошения гортани.
     Для каждого  конкретного  человека  прием АКБ  зависит от потребности в
питье. В среднем рекомендую четверть стакана после еды."
     М.М.Синявский:
     "Впервые  выполненные  широкомасштабные исследования в  эксперименте по
изучению  действия АКВ  позволили  сделать  вывод, что  ее  употребление  не
оказывает побочных  эффектов  на  организм  как  здоровых  животных,  так  и
опухоленосителей. Положительное воздействие кремневой воды наиболее  значимо
проявилось при длительном ее употреблении. В результате происходит выведение
и  обезвреживание образованных в  организме реакционно способных соединений.
Наступающие   при   длительном  употреблении  АКВ  обменные  перестройки   у
животных-опухоленосителей снижают действие опухолевого процесса на организм,
увеличивается средняя продолжительность жизни и тормозится рост опухолей."
     Ю.П.Истомин,  доктор медицинских наук: "В природе  существуют свыше 700
видов  кремня, но только кремни  опалово-халцедоновой разновидности способны
активировать  воду,  придавая ей  целебные свойства.  Даже кремни, взятые из
одного и  того же карьера, резко отличаются своей "работоспособностью", хотя
внешне  почти  одинаковы.  Следует особо  предупредить  о  кремнях,  которые
встречаются на полях, вдоль  дорог,  т.е. на  поверхности  земли. Среди  них
могут   быть   "рабочие",  но   эти  кремни  покрыты   рыхлыми   оболочками,
приобретенными пленками, которые  из-за сложной  экологической  обстановки и
последствий Чернобыля могут  включать  в себя ядохимикаты,  тяжелые металлы,
радионуклиды.   Поэтому  следует   приобретать   кремень  в  аптеках  или  у
организаций, гарантирующих качество кремня."
     Инструкция по применению реагента кремниевого:
     Категорически запрещается кипятить воду с находящимся в ней кремнем или
бросать кремень в кипяток. Настоенную на  кремне  воду  разрешается кипятить
без кремня в ней.
     Промытый  кремень опустить  в  емкость для воды  из пищевого  стекла  в
количестве 8-10 г на 1 л воды и  заполнить водой из водопровода или колодца,
можно кипяченой, но остывшей. Вода  с находящимся в нем кремнем настаивается
7-10 суток, при этом обязательно соблюдать следующие указания:
     естественный воздухообмен (емкость не  должна быть  закупоренной, можно
ее накрыть марлевой салфеткой),
     комнатная температура,
     атмосферное давление,
     естественное освещение (избегать прямого попадания солнечных лучей).
     По истечении 7-10  суток воду из  емкости  аккуратно перелить  в другую
емкость и  использовать для питья  (осадок  вылить).  Кремень и  емкость,  в
которой   он  находился,   промыть,  заполнить  водой   и  опять   поставить
настаиваться.  Кремень  пригоден  для  настаивания  до  тех  пор,  пока  его
поверхность  не   покроется  несмываемой  коркой   или  пока  он  не  станет
прозрачным. Срок хранения камня не ограничен.


     Способ основан  на новейшей технологии с использованием пищевой добавки
- микрогидрина (диоксида кремния).
     Важным показателем  питательной ценности  пищевых продуктов  и  пищевых
добавок является  наличие в них отрицательных ионов  водорода. Недостаточное
обеспечение  организма  отрицательными  ионами  водорода  ведет  к угнетению
внутриклеточных    процессов,   ослаблению   межклеточных    взаимодействий,
накоплению токсичных веществ и свободных  радикалов, и в  конечном  счете  к
нарушению здоровья.
     Отрицательные ионы  водорода содержатся  в свежеприготовленном соке  из
выращенной без  применения химикатов моркови.  Через  несколько  часов после
приготовления сок  начинает терять  свой заряд. Отрицательные  ионы водорода
отсутствуют в соке обычной моркови.
     Сырые овощи  содержат больше отрицательных ионов водорода чем прошедшие
кулинарную обработку.
     Одной  из главных причин преждевременного старения и многих заболеваний
является повышенное  содержание в  организме свободных радикалов, являющихся
побочными   продуктами   метаболического  окисления.   Они   несут  на  себе
положительный заряд и обладают способностью  забирать  электроны из жизненно
важных структур  клетки. Потеря электрона  приводит к  повреждению клетки  и
утрате  ею  способности  выполнять свои функции или размножаться. Повышенное
содержание  свободных   радикалов  отмечается   у  тех,   кто   подвергается
воздействию загрязненных воздуха и воды, а также у курящих.
     Снизить   содержание   свободных   радикалов   в   организме   помогают
антиоксиданты  -  соединения  с одним  непрочно  присоединенным  электроном,
который  легко  отдается  свободному  радикалу и  тем  самым стабилизирует и
нейтрализует  молекулу  последнего.  Поиск и создание таких антиоксидантов -
актуальная задача ученых.
     Патрик   и  Гейл   Фланаганы  исследовали  питьевую  воду   ледникового
происхождения в местности,  где много долгожителей.  Они  обнаружили  в  ней
мелкие  отрицательно заряженные  минеральные  коллоиды,  которые делали воду
более совместимой с биологическими жидкостями организма: усиливали  щелочные
свойства,  ослабляли   поверхностное   натяжение,  увеличивали   способность
выводить токсические  вещества  и  антиоксидантную  активность.  Им  удалось
разработать целебную добавку для питьевой  воды на  основе диоксида  кремния
(SiO2),  которая тоже образует отрицательно заряженные коллоиды и  действует
аналогично  природным   минералам.  В  ходе  дальнейших  работ  им   удалось
значительно  усилить   антиоксидантное  действие   добавки  путем  насыщения
коллоида отрицательными ионами водорода. В  результате  они получили порошок
белого   цвета,   известный  как   обогащенный  водородом   диоксид  кремния
Фланаганов. На рынок он был выпущен под торговой маркой микрогидрин.
     Микрогидрин является  источником электронов по  отношению  к  продуктам
питания и улучшает  свойства потребляемых жидкостей,  делая их  похожими  на
ледниковую   воду.   Отрицательные   ионы  водорода,   входящие   в   состав
микрогидрина, воздействуют на воду, содержащуюся в продуктах, таким образом,
что  уменьшается  поверхностное  натяжение  и   увеличивается  электрическая
проводимость  внеклеточной  жидкости.  В  результате   ускоряется  выведение
токсинов  из  клеток.  Аналогичное  воздействие на  венозную  кровь ускоряет
выведение токсинов из организма.
     Поскольку  микрогидрин  ускоряет все  обменные  процессы,  возникает  и
повышенная  всасываемость лекарственных  средств. Врачи, ведущие  пациентов,
принимающих микрогидрин, считают целесообразным снижать дозировку лекарств.
     Микрогидрин всегда  следует принимать с водой в количестве не менее 230
мл.
     По мнению О.А.Бутановой и А.П.Гуреева, микрогидрин, растворяясь в воде,
делает    воду    практически    "живой".    Это    определяется    наличием
окислительно-восстановительного отрицательного потенциала.  Практически  это
потоки   свободных  электронов,   регистрируемые   прибором.  Эти  электроны
необходимы каждой клетке организма. Он использует их для защиты от свободных
радикалов.
     Один стакан  воды  с микрогидрином равен по целебным  свойствам тысячам
стаканов апельсинового сока!
     Исходя  из вышеизложенного  становятся  понятными  основы  практической
офтальмолимфологии,  которая  ставит  своей  задачей очищение  тканей  глаза
(клеток, межклеточных пространств и лимфатических сосудов) от токсинов, т.е.
создание для клеток среды из чистой "живой" жидкости.
     Естественно,  состояние  загрязнения  дренажных систем  глаза  является
результатом загрязнения  основных  дренажных систем организма  -  кишечника,
печени, почек, легких и кожи.
     Можно ли управлять этими  потоками  жидкости  без лекарств и  операций?
Конечно,  можно.  Предлагаемые  мною  принципы  очищения  глаз  основаны  на
системном  подходе.  Доказано,  что  определенные  режимы  низкоинтенсивного
(неповреждающего) лазерного  излучения способны активизировать лимфатическую
систему не только  глаза, но и внутренних органов  -  сердца, печени, почек,
легких, кожи, кишечника. При воздействии лазерного луча  на  глаз происходит
ускорение  движения  лимфы в несколько десятков раз (например  в  37  раз  у
больного глаукомой).
     Также  научно  доказано, что  при воздействии  лазерного  луча на  зону
проекции  сердца радужки глаза происходит  усиление  лимфатического  дренажа
миокарда на 45-50%.
     Не вдаваясь  в  детали  строения дренажных  систем глаза остановимся на
научных обоснованиях необходимости очищения тканей глаза при любой патологии
органа  зрения  и   тем  более  при  дистрофиях   сетчатки,  прогрессирующей
близорукости, катарактах и глаукоме.
     Очищение  тканей  глаза  я  предлагаю  проводить  совместно с очищением
основных  дренажных систем организма, в первую  очередь  кишечника, печени и
почек с помощью натуральных препаратов.


     В   последнее   время   появился  новый   вид  болезни   -  хронический
эндотоксикоз. Если  человек отравился, например  получил  значительную  дозу
токсичного вещества  одномоментно,  возникает  острое  отравление.  Организм
генетически  знает,  как   бороться  с  этим  явлением.  Возникают  реакции,
направленные на быстрое удаление из организма  яда, такие как  рвота, жидкий
стул. В случае поступления  в  организм малых доз яда в течение  длительного
времени  организм не отвечает острой реакцией, а  пытается бороться  с ядом.
Постепенно адаптационные механизмы истощаются, и яд начинает накапливаться -
это и есть хронический эндотоксикоз.
     В условиях нашей сложной экологической обстановки мы ежедневно получаем
малые дозы экотокси-кантов. Они содержатся практически везде:  в  продуктах-
стабилизаторы, красители, консерванты, антибиотики,  в  воде  -  хлор  и его
соединения, соли  тяжелых металлов, в воздухе - пыль, газы,  сажа. В  овощах
получаем  нитраты,  нитриды, пестициды, вдыхаем пары бытовой химии,  метана,
масляной краски  и  линолеума. Все это накапливается в  организме годами.  А
если вспомнить еще радионуклиды, имеющие свойство  депонироваться  в костях,
то возникает грустная картина нашей внутренней среды.
     Где  в  организме  копятся  и хранятся  яды?  На этот  вопрос  отвечает
О.А.Бутакова (2002):
     "Как  правило, мы  думаем, что  в крови, печени, почках, кишечнике. Это
правильно, но не совсем.
     Мы  на  70% состоим  из  воды.  Каждая ткань,  кроме костной, как губка
наполнена водой. Особенно  мозговая.  И  нам не безразлично, какого качества
эта вода. Если подсчитать,  сколько у нас в организме  жидкости,  мы получим
следующие цифры. Крови  -  около  5 л, лимфы - 2-2,5 л, слюны-1,5 л, желчи -
0,5-1,5  л,  желудочного сока  - 2,5 л, сока поджелудочной  железы -  0,7 л,
кишечного сока - 3  л. Общее количество около  15 л. Человек в среднем весит
60-70  кг. Где  же вся  остальная  жидкость?  Оказывается,  она  находится в
клетках и межклеточных интер-стициальных пространствах. В ней и  копится  до
83% всех экотоксических ядов.
     Жидкость  постоянно  перемещается  в  организме,  подчиняясь  природным
законам. Из крови она переходит в  межклеточные пространства, затем в лимфу,
потом в кишечный сок и обратно в кровь. И так постоянно.
     Известно   множество   систем   очистки,  при   помощи   которых   люди
восстанавливают свое здоровье: это и очистка печени по Семеновой, очистка по
Малахову,  голодание по Бреггу, разгрузочно-диетическая терапия по Николаеву
и др. Все  они направлены на  очистку печени, кишечника, почек. Существовало
много  народных традиционных  систем очистки при помощи сборов лекарственных
растений. Все они в принципе могут быть эффективны при определенных условиях
и могут использоваться при соблюдении определенных правил. Но ни одно из них
не   затрагивает  межклеточных   -  интерстициальных   пространств,  потоков
лимфатической жидкости. Не учитывает кругооборот жидкости в организме.
     В  настоящее  время  разработан  системный  подход к очистке  с  учетом
глубоких  биохимических  механизмов  на  клеточном  уровне.   Учтены  потоки
лимфообращения, биоритмы движения жидкостей. Как нам кажется  - это наиболее
атравматичный, безопасный, эффективный, научно доказанный метод".


     Одной из лучших  комплексных систем очистки в настоящее время  является
американская  система  Коло-Вада Плюс.  Это уникальная  поэтапная  программа
очищения организма, которая рассчитана на 14 дней и включает в себя 3 этапа,
находящиеся  в полной  гармонии  с нормальными функциями  организма.  Она не
создает  практически  никаких  неудобств  для  обычного повседневного образа
жизни.
     Программа Коло-Вада Плюс - это простой, но  эффективный способ создания
здоровой  внутренней   среды  в   организме   путем   выведения  шлаков   из
пищеварительного тракта, толстого кишечника и организма в целом.
     Основным компонентом программы является порошок Коло-Вада Микс.
     Подготовка - 7 дней
     Для первого  этапа  программы  предназначены  14  пакетиков No1  по  10
таблеток  и  капсул.  Принимайте  ежедневно по  1  пакетику 2  раза  в  день
одновременно с приемом  пищи  утром  и вечером. Если стул становится слишком
жидким, принимайте только 1 таблетку крушины американской в день.
     На этом этапе  организм подготавливается к очищению, токсичные вещества
выводятся  из   организма  и  переносятся  в   толстый   кишечник.  Организм
обеспечивается   питательными  веществами  и  нормализуется   работа   всего
кишечника.
     Каждый пакетик No1 содержит:
     Алтимейт- 1 таблетка удлиненной формы желтого цвета.
     Мега Ацидофилус - 1 капсула с порошком кремового цвета.
     Витамин С- 1 таблетка удлиненной формы кремового цвета.
     Люцерна (Alfalfa) - 2 круглые таблетки зеленого цвета.
     Крушина  американская (Cascara  Sagrada)-1  таблетка  удлиненной  формы
коричневатого цвета (светлее, чем таблетки листьев черного ореха).
     Набор трав No2 - 2 таблетки удлиненной формы светло-коричневого цвета с
белыми вкраплениями.
     Листья  черного  ореха  (Black Walnut Leaves)  - 2  таблетки удлиненной
формы темно-серого цвета.
     Алтимейт  -   комплекс  натуральных  витаминов  и   микроэлементов  для
обеспечения баланса питательных веществ на протяжении всей программы.
     Витамин С - антиоксидант, защищает  от  инфекции, важен для поддержания
сопротивляемости организма  воздействию  токсичных  веществ, выделяющихся  в
процессе очищения.
     Мега  Ацидофилус  -  бактерии  Lactobacillus   acidopbilus  (1  млрд.),
каприловая кислота, vegetable sterate, кремнезем  - способствуют поддержанию
нормальной бактериальной среды в кишечнике.
     Крушина  американская - натуральное слабительное  средство,  размягчает
стул и смазывает толстый кишечник успокаивающим и оздоравливающим маслом.
     Люцерна - обеспечивает  организм основными  минералами, является  также
источником хлорофилла, который иногда называют кладовой солнечного света.
     Набор  трав  No2  -  комбинация  чеснока, красного  клевера,  пажитника
сенного,  кассии,  красного  шалфея,  клопогона  кистевидного  и  желтокорня
канадского.  Эти   травы  традиционно  использовались  для  общего  очищения
организма.
     Листья  черного  ореха  -  считаются  одним  из   наиболее  эффективных
натуральных средств очистки организма от паразитов. Богатый марганцем черный
орех - великолепное средство  для выведения желчи и нормальной перистальтики
кишечника.
     Очищение - 4 дня
     Для второго этапа программы предназначены 8 пакетиков No2 по 8 таблеток
и  капсул  и  16 пакетиков  по  12  г  порошков Коло-Вада  Микс.  Принимайте
ежедневно по 1 пакетику 2 раза в день - утром и вечером. Коктейль из порошка
Коло-Вада  Микс принимайте  4 раза в день - каждые 3-4 часа. Не употребляйте
твердой и жидкой пищи. Исключение составляют соки и легкие травяные чаи  или
вода. Порошок в организме разбухнет, и вы не  будете ощущать чувство голода.
Выпивайте  как  минимум  1  стакан  воды  между  приемами  порошка.  Если  с
опорожнением кишечника  возникли проблемы, сделайте на  ночь клизму с теплой
водой.
     Для приготовления коктейля всыпьте содержимое 1 пакетика Коло-Вада Микс
в стакан с  холодной водой или фруктовым соком. Тщательно размешайте и сразу
выпейте, затем выпейте еще 1 стакан воды.
     Рекомендации:
     Для разведения порошка Коло-Вада Микс используйте охлажденный фруктовый
сок - такой коктейль пьется гораздо легче и приятнее, чем с водой. Сок может
быть  любой по  вашему  вкусу. Хорошо  подходит апельсиновый  сок.  Идеально
использовать  свежевыжатые соки без добавления сахара. Исключение - яблочный
сок, который может вызвать вспучивание живота.
     Его следует разбавить или вообще отказаться от него.
     В первый  день приема порошка поэкспериментируйте и с водой, и с соком,
т.к. часть людей, уже прошедших курс приема Коло-Вада Плюс, предпочла воду.
     Сок  или  вода  для  разведения  порошка  должны  быть  холодными.  При
использовании  теплой  воды  порошок очень  быстро разбухает,  и пить  такой
раствор практически невозможно - образуется плотная желеобразная масса.
     Порошок даже  в  холодной жидкости загустевает довольно быстро, поэтому
засыпав порошок в стакан быстро размешайте  и выпейте раствор, не  дожидаясь
растворения мелких комочков порошка.
     На  втором  этапе  происходит  очищение  кишечника  за  счет   сильного
набухания  порошка Коло-Вада Микс с образованием желеобразной массы, которая
обладает   способностью   обволакивать  большое   количество   застоявшегося
содержимого   кишечника.  В  результате  разжиженные  каловые  массы   легко
выводятся из организма.
     В  состав  порошков  Коло-Вада  Микс входят  каолин  (5,03  г),  семена
подорожника (6,22 г),  кожура лимона  (0,49  г), лецитин (0,12 г), чернослив
(0,1 г), ароматическая добавка с  запахом банана  (0,02  г),  экстракт корня
солодки  (0,01  г).  Каолин  действует  как  адсорбент  -  поглощает токсины
пищеварительного тракта. Это вещество абсорбирует токсичных веществ в 40 раз
больше  собственного  веса!   Он  разрыхляет  затвердевшие  покрытые  слизью
вещества  на  стенках  кишечника  и  способствует   выведению  застоявшегося
содержимого кишечника.
     Восстановление - 3 дня
     Для  третьего  этапа  программы  предназначены  6  пакетиков No3  по  8
таблеток и  капсул. Принимайте по 2 пакетика в день с приемом  пищи  утром и
вечером.
     Чтобы  дать возможность  пищеварительному тракту постепенно возобновить
нормальную рабочую нагрузку в эти дни предпочтительно  есть только сырые или
слегка кулинарно  обработанные  овощи,  а продукты,  содержащие белок (яйца,
мясо и т.п.), постепенно возвращать  в рацион только маленькими порциями  на
2-й-З-й день.
     Каждый пакетик содержит:
     Алтимейт-1 таблетка.
     Мега Ацидофилус - 2 капсулы.
     Витамин С-1 таблетка.
     Люцерна - 2 таблетки.
     Крушина американская-1 таблетка.
     Энзиматик (ферменты)-1 маленькая капсула кремового цвета.
     Если кишечник переполняется, а кишечные функции ослаблены, то программу
Коло-Вада  Плюс  можно  повторять  каждые  2  месяца.  В  других случаях для
обеспечения   нормальных  функций   пищеварительной   системы  рекомендуется
проходить программу дважды в год.
     В результате очистки вы обеспечите  своему организму мощную поддержку в
борьбе  с  любыми  заболеваниями.  Улучшается  работа  выделительных  систем
организма:  желудочно-кишечного  тракта,  мочевыдели-тельной,   дыхательной,
лимфатической систем и кожи. В результате очистки:
     Восстанавливается работа печени, почек, поджелудочной железы.
     Очищается кожа.
     Улучшается сердечно-сосудистая деятельность.
     Снижается вес (до 3 кг и более).
     Освежается дыхание.
     Уменьшается аллергия.
     Усиливается работа половых желез.
     Организм очищается от паразитов и простейших (лямблий).
     Восстанавливается иммунитет.
     Повышается уровень энергетики.
     Облегчается течение любых хронических заболеваний.
     Эффективность очистки значительно возрастает при  употреблении  на всех
этапах коралловой  воды, которая сама  по себе является уникальным природным
оздоравливающим фактором. Ее  получают  при  смешивании порошка  кораллового
кальция с  1,5  л очищенной воды. Коралловая вода содержит около 70 жизненно
важных минералов в  адекватных организму дозах. Порошок кораллового  кальция
снижает поверхностное натяжение воды, обеспечивает безопасность  от  хлора и
токсических   веществ,   ощелачивает  и   очищает   воду.  Вода   становится
биодоступной и легкоусвояемой.


     Косоглазие -  это  отклонение зрительной оси  одного  из глаз  от общей
точки фиксации. По  мнению Бейтса, косоглазие и амблиопия, подобно аномалиям
рефракции,  являются  чисто  функциональными  проблемами. Из того,  что  они
всегда уменьшаются  при  снятии сопровождающего их напряжения, следует,  что
для  их устранения  могут  быть  использованы  любые методы,  способствующие
достижению  расслабления и центральной фиксации. Как и в случае с аномалиями
рефракции,  косоглазие  исчезает,  а  амблиопия  корректируется  как  только
человек добивается достаточного психического контроля.
     Таким образом, оба состояния могут быть  временно  улучшены  в  течение
нескольких секунд, а  постоянное  их  устранение представляет собой, по сути
дела, процесс превращения этого временного состояния в непрерывное.
     Кроме общих  упражнений  на расслабление  для лечения  амблиопии  нужно
применять и специальную методику, которая представлена ниже.
     Как  пишет Корбетт, любой  человек, чьи глаза  косят или  кто  знаком с
таким  человеком, знает,  что  бывают моменты,  когда глаза косят  меньше, а
нередко  и  смотрят  почти  совершенно  прямо.  Если   бы,  как  это  обычно
утверждается,  одна  группа  мышц  была   слишком  коротка   и  нуждалась  в
рассечении, а противоположная  группа мышц была слишком длинна и нуждалась в
резекции,  то  временного  исправления  косоглазия  произойти  не  могло  бы
никогда.
     Вы можете научить  туго  натянутые,  конвульсивно сжавшиеся мышцы глаза
расслабляться.  Тогда глаза будут стремиться  к правильной  центровке вместо
ухода  от нее. Но  это лишь  первый  шаг в решении проблемы. Дело в том, что
глаз, который отклонялся  наружу или  внутрь в  течение длительного времени,
привык   видеть  периферическим   участком  сетчатки  вместо   того,   чтобы
фиксировать  рассматриваемый объект  своим центром  зрения - макулой.  Чтобы
удержать   такой  глаз  постоянно   в   правильном   положении,   необходимо
восстанавливать  зрение  макулой до  тех пор, пока  оно  не  станет  сильнее
первоначально  сформировавшегося зрения  краем  сетчатки  (ложной  макулой).
После этого надо научиться  объединять 2  изображения, передаваемых в мозг 2
макулами, чтобы они слились в мозгу в одно четкое изображение.
     Если  глаз  косит  достаточно  долго,  то  клетки его  истинной макулы,
возможно,  находятся в  своеобразной спячке или же перестали реагировать  на
свет. Тем не менее, врачи считают, что если подобное произошло с  достаточно
хорошим глазом, то часто удается поднять  зрение не использовавшегося глаза,
т.е.  глаз  можно научить видеть.  Закрывая  более сильный глаз,  расслабляя
неиспользуемый и стимулируя нервы его сетчатки солнечным светом многим людям
удавалось развить  макулу  отклоняющегося  глаза  до такой  степени, что  он
приобретал такую же остроту зрения, как и его более сильный партнер!
     Поэтому   желающим  избавиться  от  косоглазия  надо   пройти  3  этапа
программы:
     Расслабить  и  освободить  натянутые  мышцы  глаз,  чтобы  глаза  могли
поворачиваться вместе, находясь в правильной центровке.
     Строить зрение в центре  глаза до тех  пор, пока оно не станет сильнее,
чем  зрение в  ложной макуле.  Это надо  сделать  и с  более сильным глазом,
поскольку отклоняющийся глаз может тянуть за собой и другой глаз.
     Необходимо объединить зрение обоих глаз, т.е. слить воедино изображения
от  двух макул  путем  сведения одних  и  тех же точек изображения вместе  в
каждый момент  времени. Как только глаза добьются  такого слияния, их уже не
будет  устраивать  никакое другое  зрение.  Слияние  изображений удержит  их
постоянно прямыми.
     Когда  косящие глаза  добиваются слияния, чувство  нервного  облегчения
просто  ошеломительно.  Как  сказал  мне  один  из   пациентов,  адвокат  по
профессии,  когда  он впервые  добился  слияния,  это  было подобно  второму
рождению.
     Как сделать первый шаг - расслабить натянутые мышцы? Большое количество
солнечного  света,  падающего на закрытые веки, расслабит напряженные мышцы.
Глаз после соляризации  никогда не  оттягивается в такой же степени,  как до
нее.  Солнце  -  сильнейший стимулятор  для  ослабевших  или амблиопиче-ских
нервов сетчатки. Поэтому ежедневно давайте глазам как можно чаще смотреть на
солнце сквозь веки. Понемногу, но часто - таково правило.
     После  соляризации  натянутые  мышцы  расслабляются,  и глаза готовы  к
выполнению  поворотов.  Проделывайте  регулярно  все  повороты,  описанные в
соответствующих разделах. Добавьте к ним следующие упражнения.


     Вы знаете, в какую  сторону оттягивается ваш глаз -  внутрь или наружу.
Если,  например,  левый  глаз  косит  внутрь,  то  станьте спиной  к солнцу,
прикройте прямо смотрящий глаз ладонью руки и поворачивайте голову  и локоть
по кругу в сторону левого уха и левого плеча, т.е. влево, так, чтобы косящий
глаз мог увидеть проблеск солнечного света. Делайте эти повороты ритмично по
10-12 раз, так же часто, как и соляризацию глаз.
     Если  же  левый  глаз  косит  наружу,  желая  поймать  проблеск солнца,
поворачиваться надо  в противоположную сторону,  т.е. в сторону  переносицы,
вправо.
     Помните,  что  это  упражнение не  физического плана,  поскольку  вы не
должны  напрягать  мышцы  или  сознательно  их  тянуть. Это, скорее,  мягкие
расслабляющие упражнения,  действие  которых  направлено  на то,  чтобы глаз
увидел  солнце в конце  каждого  поворота.  Делайте их мягко  и ритмично, не
резко. С каждым разом косящий глаз будет выглядывать немного дальше. Если же
солнца  нет,  то  повернитесь спиной к  зеркалу  и ловите  проблески  своего
отражения в зеркале. Можно использовать и какой-нибудь яркий источник света,
представив, что это солнце.


     Если у  вас,  например,  левый глаз косит внутрь, прикройте правый глаз
повязкой.  Встаньте,  выставив  правую  ногу вперед.  Наклонитесь  вперед  и
направьте левую руку  на носок  правой  ноги, а затем укажите этой  рукой на
воображаемый самолет высоко в  небе с левой стороны  от вас.  Левая рука при
этом сделает поворот на 180° вверх. Мысли при этом  у вас должны быть такие:
"Вниз  к носку и вверх к  самолету".  Если вы  будете произносить это вслух,
можете быть уверены, что вы глубоко дышите.
     За один подход достаточно сделать от 6 до 12 поворотов (рис. 35, 36).
     

     Если же ваш левый глаз косит наружу, вам следует указывать правой рукой
вниз  на носок  левой ноги  и  вверх в правую  сторону на  самолет.  Другими
словами, управляйте косящим глазом, указывая  рукой в направлении, в котором
вы  хотите  его повернуть, и  используйте  ту  руку,  которой удобнее  всего
указывать.  Если  в  повороте  нуждается  правый  глаз,  то  для  равновесия
выдвиньте вперед левую ногу.
     Зная  направление,   в  котором   вы  хотите  повернуть  косящий  глаз,
подбирайте   повороты  таким   образом,  чтобы  центрировать  его  в  нужном
направлении. Наклон вперед является дополнительной  помощью в этом процессе,
поскольку стимулирует кровообращение глаз.
     Этого  достаточно  для расслабления мышц.  Теперь  будем  стимулировать
макулу, или центр зрения.


     Вернемся повторно к рассмотрению  второго  этапа формирования зрения  в
правом глазе.  Надевайте на более сильный  глаз  во  время прогулок у своего
дома повязку, сначала, пока зрение формируется, на короткие периоды времени,
а затем и  на более длительное  время. Не носите ее, пока не перестанете при
этом  нервничать.  Когда снимаете повязку, всегда делайте пальминг  и,  если
возможно, делайте еще и соляризацию.
     Отличным способом развития макулярного  зрения является обучение чтению
микроскопического шрифта.
     Возьмите   таблицу  "Основные   сведения   о   зрении"   (таблица   4),
разработанную Маргарет Д.Корбетт. Читайте слабым  глазом  эту таблицу сверху
вниз  столько, сколько  вы  сможете  без усилия, выполняя при  этом короткие
медленные  повороты  головы.  Постепенно  вы  сможете  прочитать  все  слова
микроскопического шрифта. Когда вы  сможете прочитать  этот микроскопический
шрифт слабым глазом, можно будет  считать,  что вы  готовы к  объединению  2
центров зрения.
     

     Чтобы объединить 2 центра  зрения, вам нужно специальное приспособление
(рис. 37). Возьмите 2 палочки длиной по 30 см и отступив от их верха по 2 см
просверлите в них  по дырочке. Через  эти дырочки проденьте веревку длиной 1
м. На одном конце веревки Таблица 4. Основные сведения о зрении
     1. Работа глаз основана  на различии - различии между светлым и темным,
крупным и  мелким, прямым  и  изогнутым,  глубоким  и неглубоким,  близким и
далеким.
     2. Глаз заинтересован в свете, мозг - во тьме.
     3.  Самое  острое  зрение обеспечивают нервы ямки, самой  важной  части
макулы,  центра зрения.  Эти конусообразные нервные клетки - настоящие ловцы
света,  охотящиеся  за ним вокруг букв, которые надо прочитать, или объекта,
который надо увидеть.
     4.  Эти  нервы  позволяют  передавать  в  мозг  изображения  высочайшей
резкости   для   последующей   их   -интерпретации.   В   этом   заключается
взаимодействие глаза и мозга, что обеспечивает четкое зрение.
     5. Зрение -  это  ощущение, подобное  голоду,  гневу  или удовольствию.
Управлять или каким-то образом регламентировать ощущения вы не можете.
     6. Вы не можете решать, быть вам голодным или нет. Но вы можете вызвать
в себе  это ощущение, вспомнив запах  жареной  картошки, или аромат  куриной
ножки,  или  вспоминая  запах  свежеиспеченного хлеба  с маслом,  тающем  на
ломтике, все еще хранящем запах печи.
     7.  Эти  мысли вызывают  ощущения. Ну  что, потекли у вас слюнки? Через
мысленное представление вы можете развить свое зрение.  Постарайтесь сделать
следующее: сядьте  удобно и,  никуда  не  торопясь, спокойно  посмотрите  на
какой-нибудь объект,  который вы не  видите четко. Теперь закройте  глаза  и
прикройте их ладонями.
     8.  Вспомните самый  приятный  свой  отпуск.  Предположим,  вы  были на
побережье,  в деревне, лесной чаще, высоких  горах, у реки, на берегу  озера
или у быстрого ручья. Оживите в памяти все, что вам удается вспомнить.
     Сделайте  узелок, а к другому привяжите грузик. Теперь  держите палочку
со стороны узелка вертикально на расстоянии 7-8 см от  своего носа, а другую
палочку еще  дальше,  на  расстоянии 20  см от первой. Грузик будет свободно
висеть  на  дальнем конце  веревки. Он  будет  держать  веревку  в натянутом
состоянии.
     Медленно передвигайте дальнюю  палочку взад - вперед то к  носу,  то от
него, наблюдая за тем, как отверстие  в  двигающейся палочке вбирает  в себя
веревку в  процессе приближения палочки  к  носу.  Быстро  моргайте во время
этого процесса и не забывайте про дыхание.
     Начните  вытягивать  веревку  в момент, когда палочки достаточно близко
придвинуты друг  к другу.  Закройте глаза  и вспоминайте то, что вы  видели,
продолжая двигать  палочку  взад - вперед. Затем с  глубоким вдохом откройте
глаза и снова продолжайте свое наблюдение (рис. 38).
     Повторяйте  это  упражнение помногу  раз  во  время  тренировки,  делая
пальминг до и после него.  Если макулы  каждого глаза окажутся в достаточной
мере простимулированы, то однажды ближняя палочка у вашего  носа раздвоится.
Мы назвали эти 2 изображения "воротами".
     

     Пока человек  с косоглазием не добьется однажды  видения  "ворот",  что
является целью тренировки,  и не добьется устойчивости  в их достижении,  до
тех  пор  слияние  не  будет  постоянным. Делайте  пальминг между  попытками
добиться  видения  "ворот".  Когда  вы сможете  добиться  и  удерживать  их,
переходите к  выполнению тренировки,  прохаживаясь по комнате и рассматривая
объекты  между  столбиками "ворот".  То, что  вы  увидите между ними,  будет
представлять собой единое изображение.


     Если  вы заметили  признаки  кoсоглазия  у  ребенка  совсем  маленького
возраста  (несколько  недель  или  несколько  месяцев  от  роду), то излишне
волноваться не стоит. Скорее  всего,  мышцы  глаз еще  не научились работать
скоординированно. Ведь и  мышцы рук, ног, и  многие  другие мышцы ребенка  в
этом  возрасте  работают  не  совсем  слаженно.  Но   вам  обязательно  надо
предусмотреть некоторые меры против того, что ребенок может начать напрягать
свое зрение. Для этого необходимо придерживаться следующих правил.
     o Уберите  от кровати ребенка яркие  предметы (лампы, зеркала  и т.п.),
которые  могут  приковывать его  внимание.  Иначе его  глаза будут постоянно
устремлены  в их  сторону. Кроме того, расположите кровать  так,  чтобы люди
подходили к нему с разных сторон.
     Не  следует  подносить предметы  (с  целью  привлечь  внимание ребенка)
слишком близко к его носу.
     Следует   избегать  резких  и  неожиданных  движений   вокруг  ребенка,
поскольку способность  к  аккомодации  у него еще  не  развита в достаточной
степени.
     Ребенка  следует держать таким образом,  чтобы каждый его  глаз работал
приблизительно  с   одинаковой  нагрузкой,  иначе  он   может  привыкнуть  к
использованию только одного глаза. Если это произойдет, то постепенно второй
глаз будет исключен из работы мозгом путем поворота его в сторону.
     Маленьким  детям  довольно  трудно  даются  упражнения типа  пальминга,
мысленного представления  и  тому подобные, требующие относительно  высокого
уровня  психических способностей, до которого  они  еще не доросли.  Поэтому
обычно  для них  я рекомендую  только  ношение повязки  над  глазом, который
смотрит  прямо.  При   этом  косящий  глаз  должен   овладевать  центральной
фиксацией, пока это свойство нормального глаза не  вернется  к нему в полной
мере. Время ношения повязки надо увеличивать постепенно.
     Если ребенок очень мал и повязка раздражает его, заставляет плакать, то
через 5 минут снимите ее. Когда он постепенно привыкнет к ней, время ношения
можно  увеличивать до  тех  пор, когда  ее  удастся  носить  целый день  без
какого-либо  дискомфорта.  Было  бы хорошо,  если  бы вы  развили  у ребенка
положительный рефлекс, например напевая песенку, которая ему очень нравится,
только тогда, когда он надевает  повязку. Стимулом может  быть  любая  вещь,
которая нравится ребенку.  Некоторые дети охотно соглашаются носить повязку,
если их мама или врач тоже надевают ее, чтобы составить компанию.


     Упражнения  выполняют  в  домашних  условиях с применением  специальной
маски  во  время  просмотра  телевизионных  передач  и  чтении  книг.  Маска
изготавливается из плотного картона  аналогично карнавальной с той разницей,
что отверстия для глаз (диаметром 10 мм) делают не напротив зрачков  глаз, а
смещенными на 15-20 мм  к  виску. Больной должен  смотреть  телевизор  одним
глазом,  сильно скашивая  его к виску, т.е. тренируя  наружную мышцу  глаза.
Больной должен сидеть так,  чтобы при смотрении  правым глазом  правое плечо
было направлено к экрану (рис. 39).
     

     Постепенно по мере усиления мышц плаза,  с учетом степени настойчивости
пациента  и  его  успехов,  отверстия  в  маске  можно  сместить  дальше  от
переносицы. Глаза тренируются постепенно и продолжительность  работы каждого
глаза  индивидуальна:  вначале  15-20  минут,  впоследствии до  1  часа. При
косоглазии дольше работать должен глаз, который чаще косит.
     Вместо маски можно использовать оправу  от очков или очки с заклеенными
лейкопластырем  очковыми  проемами.  Размер  оправы  должен  соответствовать
межзрачковому расстоянию больного.  Заклеить проемы  надо так, чтобы больной
не мог  подглядывать на экран  выше или ниже оправы,  а  мог смотреть только
вбок в сторону виска за краем оправы (рис. 40).
     

     При  выполнении  упражнения  обычная  окклюзион-ная  наклейка  с  глаза
снимается.
     Чтение книги выполняется по  тому же методу.  Книгу вместе с подставкой
размещают  выше  поверхности  стола  на   10-15  см,   используя  для  этого
какой-нибудь предмет или стопку книг.
     Нужно  отметить,  что   успех  упражнений  зависит  от  самодисциплины,
настойчивости и целеустремленности больного. Чем больше будут угол разворота
глаза  и  общая  ежедневная продолжительность тренировок, тем сильнее станут
мышцы глаз и скорее исправится косоглазие.
     Как правило,  впоследствии после удачного  подбора  очков, исправляющих
косоглазие, эти упражнения целесообразно продолжить с целью  уменьшения силы
очков и улучшения зрения.


     Больной садится левым боком к экрану и  смотрит передачи правым глазом,
смещая  направление зрения  в сторону переносицы. Левый глаз при этом закрыт
повязкой  либо  заклеен  кружком из  лейкопластыря,  на  клейкую поверхность
которого помещен  кружок  из  марли  на  1-2  см  меньшего  диаметра.  Через
некоторое  время глаза меняются -  смотрит левый, а больной поворачивается к
экрану правым боком (рис. 41).
     Продолжительность  работы каждого глаза  индивидуальна:  вначале  15-20
минут,  впоследствии  до  1 часа. Дольше работать должен глаз,  который чаще
косит.
     Это же упражнение можно выполнять с маской типа карнавальной, в которой
вырез  для глаз в виде вертикальной  щели  шириной 30-35  мм  расположен  на
переносице. Щель располагается симметрично  относительно носа и обеспечивает
2  зазора  левее  и  правее  переносицы.  В  эти  зазоры  и  нужно  смотреть
попеременно левым и правым глазом (рис. 42).
     

     Чтение  книги  выполняется по тому же методу. Книгу вместе с подставкой
размещают  выше  поверхности  стола  на  10-15  см,   используя  для   этого
какой-нибудь предмет или стопку книг.
     Проявите терпение  и настойчивость. Чем  дольше будет продолжительность
упражнений, тем сильнее станут мышцы глаз и скорее исправится косоглазие.
     Некоторые  люди  не  знают, смотрят  они на объект  или нет.  Им  можно
помочь, если  другой человек  будет  следить  за  отклонениями  глаза  и при
необходимости поправлять больного. Когда отклоняющийся глаз смотрит прямо на
объект,  зрительное  усилие  уменьшается  и  улучшается   зрение.   Закрытие
здорового глаза непрозрачной ширмочкой или матовым стеклом стимулирует более
правильное  использование  косящего глаза, особенно  если зрение этого глаза
несовершенно.


     Я говорю своим пациентам: "Не приходите ко мне за 5 минут до слепоты".
     Эта история о "молчаливом  воре зрения" -  вероломной глазной  болезни,
которая поражает без  предупреждения, без симптомов. Пять миллионов людей  в
мире  страдают  глаукомой,   и  так  как  численность  населения   растет  и
увеличивается число  пожилых людей,  то  число  заболеваний  глаукомой  тоже
растет.  Действительно, каждый из нас знает кого-то,  заболевшего глаукомой.
Одна  из  причин распространения глаукомы состоит в том, что знание о ней не
стало еще достоянием нашего общественного сознания.
     Слепота от  глаукомы, которая поразила миллионы людей в мире, могла  бы
быть предотвращена в девяти  случаях из десяти при своевременных диагностике
и лечении.
     До сознания россиян  еще не дошла мысль о том, что один  раз в год надо
посещать  не только  стоматолога, но  и  глазного  врача.  Глаукомные  тесты
просты,  безболезненны  и  выполняются  быстро.  Регулярная проверка  зрения
поможет вам сохранить его, чтобы на склоне лет не ходить с поводырем.


     Цилиарное  тело   представляет  собой  кольцевую   структуру,   которая
присоединена одним концом  к  радужке,  другим  -  к  сетчатке. От  него  по
направлению к  хрусталику отходит  около  70  миниатюрных, длиной до  22  мм
каждый,  ресничных отростков. Они  вырабатывают водянистую  влагу, в которой
растворены   кислород  и  питательные  вещества,  в  том  числе  витамин  С,
минеральные вещества, глюкоза, аденозинтрифосфатаза  - фермент, регулирующий
обменные процессы.
     Большую  часть  цилиарного  тела  занимает  цилиар-ная  мышца,  которая
сжимается  и расслабляется  в зависимости от фокусировки глаза на  близкие и
дальние  предметы. Движения мышцы вызывают расслабление и натяжение цинновых
связок,  удерживающих хрусталик. Благодаря этому  меняется форма хрусталика:
при  сокращении мышц натяжение хрусталика ослабевает и  он становится  более
выпуклым,  в  результате чего  увеличивается  его преломляющая  сила  и глаз
фокусируется на близких предметах.
     Цилиарное тело играет важную роль в процессе  развития глаукомы, потому
что  оно  ответственно  за  внутриглазное  давление  (ВГД).  Для поддержания
нормального  давления,  необходимого для  лучшего  видения, должно постоянно
поддерживаться определенное соотношение между количеством  водянистой влаги,
которое вырабатывает цилиарное тело,  и количеством жидкости,  вытекающей из
глаза  через  различные фильтрующие  каналы. Если в этой  системе происходит
какое-то нарушение, наступает беда.
     Возможно несколько нарушений  в системе фильтрации  водянистой влаги из
глаза. Жидкость, вырабатываемая цилиарным телом, должна вытекать через узкую
щель  между хрусталиком  и  радужкой.  Если  по какой-то  причине  эта  щель
сузилась или совсем закрылась, вытекание  жидкости ослабевает, и скопившаяся
жидкость  начинает  выталкивать  радужку к трабекуле,  по  которой  жидкость
должна вытекать из глаза.
     В этом положении  радужка  блокирует трабекуляр-ную  сеть,  и возникает
ситуация, которая может привести  к одной из форм  глаукомы - так называемой
закрытоугольной  глаукоме.  Такая  форма  возникает у людей  с  определенным
анатомическим  строением  глаза. Если часть  сети оказывается  закупоренной,
отток жидкости из глаза и в кровяное русло затруднен.
     В  частном  случае  жидкость,  которая  не  может  вытекать  из  глаза,
скапливается в его передней части и  давит на стенки склеры. К старости  эти
стенки становятся  твердыми,  чего не видно снаружи, а в молодости они очень
эластичны,  и  аккумуляция  жидкости становится  причиной выпячивания  глаза
наружу, что в обиходе  принято называть  "коровьим  глазом". В любом случае,
видно  это  или   нет,  наличие  повышенного  давления  жидкости   в   глазу
сигнализирует об опасности и создает давление на волокна зрительного нерва.
     Биохимия нашего организма  воистину замечательна. Организм устроен так,
что сам себя  учит поступать правильно. В норме по  мере накопления  в глазу
жидкости увеличивается ее отток, и глазное давление постоянно поддерживается
на   нормальном  уровне.  У  людей  с  глаукомой  такое  регулирование  либо
нарушается,  либо  становится   невозможным.  Причины  нарушения  не  всегда
очевидны. Известно, что причиной  повышения  давления  является блокирование
трабекулярной  сети  и  засорение  ее  мелкими частицами  продуктов  распада
клеток.


     Стимуляция восприятия - один из наиболее эффективных способов улучшения
зрения. Когда глаза реагируют на свет и предметы  и посылают соответствующие
сигналы в мозг,  последний оценивает, что вы видите  в жизни  вокруг себя, и
сохраняет  эту  информацию.  Признаки и  изображения,  имеющиеся  в  памяти,
раскодируются мозгом, и восстанавливается картина, которую вы видели.
     Используя  метод получения  изображения с помощью  магнитного резонанса
(MRI)  и   современные  компьютерные   программы,  ученые   составили  карту
специфических  областей мозга, и теперь  можно  наблюдать,  что  происходит,
например, когда оптический нерв  посылает в  кору головного мозга и как кора
головного  мозга их интерпретирует.  Оказалось,  что наибольшая  информация,
которую мы получаем о визуальном мире  и которую лучше всего знает наш мозг,
является результатом работы глаз, даже  если сведения  минимальны. Например,
вы  легко узнаете  человека, который вам хорошо  знаком, только по положению
его  головы,  сутулости  плеч,  наклону  подбородка,  по  его  прическе  или
залысинам.
     Основа  для  узнавания  разных  людей  или.  объектов  закладывается  в
детстве,  когда  ребенок  учится узнавать  мать  отдельно  от  себя. Позднее
человек обучается узнавать по опыту различные предметы.
     К сожалению, если у вас глаукома или катаракта,  то ослабленное  зрение
часто  отбивает  у  вас  желание  внимательно рассмотреть  предметы.  Вы  не
почувствуете желания рассматривать  человеческие  лица, разглядывать витрины
магазинов   или  изучать  архитектурные  детали.  Но  развитие  силы  вашего
восприятия   может  действительно   помочь  преодолеть  ослабляющие  эффекты
глаукомы и ее лечения. Упражнения для усиления восприятия, приведенные ниже,
могут вам помочь.
     Перед выполнением любого из  них несколько минут проделайте дыхательные
упражнения. Сделайте вдох  через нос,  опуская диафрагму и выпячивая  живот,
затем  выдох   через  рот.  Дышите  медленно  и  спокойно.  Затем  начинайте
упражнения.  Для выполнения  приведенных упражнений  восприятия  представьте
себе, что вы писатель или артист и должны показать или описать детали.


     Посмотрите  на здание.  Рассмотрите  кирпичную  кладку,  встройку окон,
дверного блока, крыши. Если можете прочесть адрес на доме, разглядите каждую
букву и цифру отдельно. Перемещайте взгляд по зданию, не  останавливайте его
на одном месте.
     Посмотрите  на своего спутника.  Разглядите  его лицо - брови, ресницы,
нос, щеки, рот. Представьте себе, что вы должны нарисовать его лицо и хотите
передать каждую деталь.
     Посмотрите  на  дерево. Разглядите кору, ветку, лист, прожилки листа  и
т.д.


     Моргайте. Моргание - естественный способ смазки глаз.
     Медленно  откройте  и закройте глаза один  за другим. Наклоняйте голову
назад  и  вперед  с закрытыми  глазами,  затем через долю  секунды  откройте
медленно  каждый  глаз.  Открывая  каждый  глаз  очень  медленно, вы  имеете
возможность моргнуть каждым глазом поочередно.
     Нарисуйте  большую  букву  "Е"  черным  фломастером  на  листе  бумаги.
Разглядите  нижнюю  грань  буквы,  затем верхнюю и,  наконец,  вертикальную.
Изображение буквы - в вашем мозгу. Теперь отступите от буквы примерно на 1,5
м. Медленно моргните несколько раз.  Взгляните на "Е" снова,  затем медленно
моргните еще несколько раз.  Повторяйте эту процедуру  несколько раз  до тех
пор, пока уже не сможете видеть букву.
     Стимулируйте клетки,  отвечающие  за  периферическое  зрение.  Вытяните
руки,  пошевелите пальцами. Можете ли  вы  увидеть  их движение?  Если  нет,
подведите  руки ближе к  телу  до  того  уровня,  когда  вы сможете  увидеть
шевеление пальцев.


     Закройте глаза.  Мысленно нарисуйте  большой  круг. Представьте,  что к
вашему носу приделан карандаш и очертите им большой круг. Попробуйте вписать
его в овал. Нарисуйте овал, превратите его в  восьмерку.  Напишите свое имя,
прочерчивая каждую букву.


     Прикрепите лист бумаги на переносицу. Вытяните перед собой указательный
палец  и вращайте  его  сначала  по  часовой  стрелке, потом  против часовой
стрелки. Затем  проделайте то же самое с  другим пальцем. Следуйте  за ЭТИМИ
движениями глазами.
     Когда вы  читаете, повесьте  на  стену  так, чтобы было  видно, стенной
календарь или какой-нибудь плакат с большими буквами. Если  сумеете, найдите
таблицы Шнеллена и повесьте их на стенку. Время от времени  поднимайте глаза
и взглядывайте  на  таблицу.  Если вы  читаете днем, смотрите  в окно  через
каждые  5-6 страниц.  Вглядывайтесь  в  какой-нибудь дальний  объект,  когда
смотрите в окно.
     Двигаем глазами
     Периодически прерывайте чтение и вспоминайте  последнее слово,  которое
прочли. Представьте  белое  пространство вокруг  букв. Подумайте  о  черноте
букв.  Взгляните на  слово  снова.  Не  смотрите  пристально. Двигайте глаза
вокруг объекта. Когда вы думаете об  этом, смещайте глаза. Вы  видите лучше,
когда глаза немного  двигаются. Эти небольшие автоматические (независимые от
нашего  сознания)  движения  ваши глаза  делают,  чтобы фиксировать объекты.
Глаза совсем не будут уставать при быстрых взглядах на  объект, состоящий из
слов или букв.


     В дополнение к перечисленным упражнениям могут быть полезны упражнения,
снимающие напряжение:
     Массируйте  челюсть.  Зевните.  Издавайте  разные  звуки.  Это  снимает
напряжение в лице.
     Почувствуйте грудинно-ключично-сосцевидную мышцу. Она начинается позади
уха, спускается к задней  части шеи и  к  плечам.  Положите пальцы на каждую
сторону мышцы  и  массируйте ее, контролируя всю эту область с  точки зрения
напряженности и болезненных участков. Повторите 12 раз.
     Покрутите плечами по 10 раз каждым.
     Свободно покрутите головой по кругу,  сначала по часовой стрелке, затем
в обратную сторону. Каждое движение повторите 10 раз.


     Китайских школьников обучают массажу вокруг  глаз, поскольку считается,
что это простое упражнение, связанное с  древними традициями иглоукалывания,
уменьшает нагрузку на глаза и ограничивает близорукость.
     Иглоукалывание,  или  акупунктура,  представляет  собой терапевтическую
процедуру, при которой в специальные точки человеческого тела втыкают мелкие
иглы.  Иглоукалывание наиболее эффективно для  нервной системы. По-видимому,
его   действие   заключается   в   освобождении   высокоактивных  химических
соединений,  таких  как  эндорфин   и  энкефалин,  являющихся  естественными
болеутоляющими веществами в организме.
     Иглоукалывание основывается на принципах древнекитайской философии  инь
и  ян, в  соответствии  с  которой Землю олицетворяет  женское начало - инь.
Мужское начало - ян -  заключено в  небесах. Когда в природе царит гармония,
оба  начала  пребывают в равновесии. В теле человека также  присутствуют оба
начала,  и  они сохраняют  равновесие до тех  пор, пока все  в порядке.  При
нарушении баланса инь и ян появляются болезни.
     Для восстановления баланса  приходится  стимулировать некоторые участки
тела  -  точки,  расположенные  на  12  меридианах,  идущих  вдоль  тела.  В
результате  этого  жизненная  энергия  -  чи  - начинает перемещаться  более
свободно. Каждая точка представляет определенный орган или часть тела.
     Может  ли   иглоукалывание   вылечить  глаукому?   Ни  специалисты   по
иглоукалыванию  в  Китае, ни их коллеги  в  США не делают  таких  заявлений,
однако они считают, что лечение снимает некоторые симптомы.
     Шиацу  воздействует  на   те  же  точки  по   меридиану,  что  и  точки
иглоукалывания, предназначенные для  лечения  глазных болезней. При  массаже
этих точек энергия распределяется более свободно по различным  органам тела,
приводя   их  к  состоянию  равновесия.  Ниже   дается  уникальный  комплекс
упражнений против глаукомы, занимающий всего 10-15 минут:
     Положив большие пальцы на виски,  а указательные  на брови,  массируйте
круговыми  движениями  50  раз  середину бровей.  Передвиньте большой  палец
примерно на 2,5-3 см вправо и массируйте  50 раз в этом положении. Вернитесь
к  центру  бровей,  переместите  большой  палец на  2,5  см  влево  и  вновь
массируйте 50 раз (рис. 43).
     Массируйте ниже глазницы под зрачком 50 раз (рис. 44).
     Поместите  указательный  палец на  верхний внутренний угол  глаза, и вы
почувствуете мягкие ткани.  Нежно массируйте это место  круговыми движениями
50 раз (рис. 45).
     Поместите указательный палец на  верхний внешний угол глаза. Массируйте
это место круговыми движениями 50 раз (рис. 46).
     
     

     Поместите пальцы ниже слезного  канала. Массируйте это место  круговыми
движениями 50 раз (рис. 47).
     Нажмите  большими  пальцами  височные углубления. Массируйте это  место
круговыми движениями 50 раз (рис. 48).


     Данные Хенденхейн (1935)  о том, что гирудотера-пия (лечение  пиявками)
вызывает  ускорение  лимфо-тока почти  в  10 раз,  еще  больше  подчеркивают
преимущества  этого метода  у  больных  глаукомой.  Создавая  дополнительные
дренажные  пути  гирудотерапия  способствует очищению  региона  от продуктов
метаболизма и оказывает гипотензивный эффект у больных глаукомой.
     Я рекомендую пиявки больным  глаукомой  ставить на  висок  (1  пиявка),
предушные (1  пиявка) и заушные (1 пиявка) лимфоузлы и на заднюю поверхность
шеи под затылком  в области 1-го-2-го шейного позвонка  (по 1 пиявке слева и
справа от центральной линии позвоночника). Итого по 5 пиявок на сеанс, всего
5-7 сеансов с интервалом между сеансами 7-10 дней.


     В наши дни зрение в среднем возрасте, как правило, ухудшается,  поэтому
так называемое старческое зрение  с бифокальными очками  воспринимается нами
как естественное.  В дальнейшем можно ожидать старческую катаракту, глаукому
и некоторые  другие  виды  заболеваний  похуже. Могут  быть  преждевременное
ослабление  зрения,   появление  болей  и   возникновение   необходимости  в
хирургической операции. Тем не менее  есть  много людей,  доживших до 90-100
лет и имеющих хорошее зрение.
     Вовсе не цивилизация, а неправильное использование нами  глаз  является
причиной  их порчи.  Что же портит наше  зрение? Ненужная гонка за видением,
внушенное  нам с детства  убеждение, что  чем больше мы будем стараться, тем
большего успеха добьемся.
     Видение на  одном расстоянии не должно быть сколько-нибудь труднее, чем
видение на  другом.  Все, что нам необходимо,- это сохранять глаза в мягком,
расслабленном и подвижном состоянии. Вам, не могущим читать без  очков, надо
расслабить тело, нервы и  глаза,  затем научиться расслаблять 4 прямые мышцы
глаза в такой  степени, чтобы они могли удерживать глазное яблоко удлиненным
вдоль своей оси во время чтения.


     Прежде  всего  подготовьте   глаза  к  новому  испытанию   -   сделайте
соляризацию и пальминг.
     Сядьте при  хорошем  освещении, лучше всего на  солнце,  лучи  которого
должны падать через ваше плечо.
     Закройте один глаз ладонью или повязкой, но так, чтобы глаз под ней был
открыт.  Ладонь другой  руки держите  перед  лицом на  уровне  переносицы на
расстоянии 30 см от лица. Теперь мягко и легко  обмахивайте (то приближайте,
то удаляйте) открытой  ладонью этой руки неприкрытый повязкой глаз, стараясь
это  делать   так,  чтобы  ладонь  обмахивающей  руки   находилась  напротив
прикрытого повязкой глаза. Приближайте и отдаляйте свою ладонь, одновременно
давая возможность своему  зрению  отдохнуть на  ней.  Выполняйте  упражнение
мягко,  ритмично 20-30  раз.  Переставьте повязку и повторите то же  самое с
другим глазом. Когда  глаз расслабляется и привыкает к смотрению и в ближней
и в дальней точках  без  какого-либо усилия  (поскольку  он не  видит ничего
интересного для рассматривания или  интерпретации), 4 натянутые прямые мышцы
глаза согласятся расслабиться, и  глаз сможет удлиняться по мере приближения
ладони. Теперь вы готовы к работе (рис. 49).
     

     Поставьте  будильник на таком расстоянии от себя,  чтобы  вы  могли его
видеть. Если у вас еще хорошее зрение для дали, то будильник можно поставить
у противоположной стены комнаты.  Прикрыв повязкой или пластырем  один глаз,
посмотрите на цифру 1 на циферблате  будильника, а затем на цифру 1 на ваших
наручных  часах.   Смотрите  мягко,  расслаблено,  без  усилия.  На  секунду
прикройте глаза и, вдохнув, на выдохе снова  посмотрите на свои ручные часы.
На  первых  порах  большую  помощь  вам  окажем  хорошее  сильное  освещение
циферблата  наручных часов. Закройте глаза и  мягко поворачивайте голову  из
стороны  в сторону. Теперь посмотрите на цифру  2 на будильнике, а  затем на
наручных часах.  Число  на наручных часах  должно  стать немного четче. Если
этого не  произойдет, не расстраивайтесь.  Закройте глаза, сделайте повороты
головой и отдохните, прежде чем вы сделаете следующий  вдох и посмотрите  на
цифру 3 на будильнике и на наручных часах (рис. 50).
     

     Если вы  проделаете это  простое упражнение по кругу  до цифры 12, есть
вероятность, что  наручные  часы будут видны  намного  четче.  Не напрягайте
глаза,  а только  "пригласите"  зрение  к  сотрудничеству.  На  первых порах
держите  наручные  часы на любом  удобном  для  вас  расстоянии, т.к. только
легкость исполнения приносит успех! Если сперва наручные часы не будут видны
ясно, волноваться  не стоит. По  крайней мере, цифры на  них будут похожи на
себя даже несмотря на их расплывчатость.
     Теперь  сделайте  пальминг  и  развлекитесь некоторое  время  мысленным
представлением чего-нибудь приятного из того, что вы когда-то видели.
     Затем   подставьте  на  некоторое  время   закрытые  веки  под  солнце,
поворачивая  при  этом  голову  из  стороны в  сторону. Если  вы используете
искусственное  освещение,  пусть  несколько  минут  свет  просто  падает  на
закрытые веки.
     Повторите  описанное  выше  упражнение с  другим  глазом.  После  этого
сделайте соляризацию и пальминг для обоих глаз.


     Возьмите таблицу 4 и, делая маленькие повороты головой от  левого  поля
страницы до правого, прочитайте сверху вниз столько строк, сколько вы можете
увидеть  без усилия.  Затем отдохните. Старайтесь моргнуть на каждой точке и
ненадолго закрывать глаза в конце каждого абзаца.
     Переверните таблицу вверх ногами,  чтобы  строки с самым мелким шрифтом
оказались наверху.  Прикрыв один глаз повязкой, закройте глаза  и  начинайте
обмахивать таблицей свою переносицу, представляя при этом то приближающуюся,
то удаляющуюся  чистую  белую поверхность  листа. Откройте глаза,  продолжая
обмахивание,  и посмотрите на  белый фон, просвечивающий между строками. Эти
белые  промежутки  становятся  во  время обмахивания то больше,  то  меньше.
Глазные яблоки в это время удлиняются и утолщаются.
     Теперь переверните таблицу в  нормальное положение  и читайте ее, делая
повороты головы из стороны в сторону. Начинать чтение надо с того абзаца, на
котором  вы ранее были  вынуждены прерваться.  На  этот раз вы должны суметь
прочитать на  несколько строк больше. Теперь посмотрите на строку с большими
буквами наверху таблицы. Они должны быть намного четче, чем были ранее.
     Снимите  повязку,  сделайте  большие  повороты, если это  возможно,  на
солнце.  Солнечные лучи  при этом должны падать  на закрытые веки.  Сделайте
пальминг для обоих глаз. После этого выполните упражнение с другим глазом.
     Закончите  свой  урок чтения  длительным  пальмин-гом,  желательно  под
спокойную музыку. Если вы  будете делать эти простые упражнения по несколько
минут каждый день, то будете удивлены тем прогрессом, которого достигли.


     При чтении следует соблюдать следующие правила.
     Если глаз прикрыт повязкой, следите за  тем, чтобы он  во время  чтения
оставался под ней открытым.
     Читайте  вслух, чтобы быть уверенным в том, что  вы  нормально  дышите.
Люди с глазами, подверженными напряжению, обычно во  время зрительной работы
задерживают дыхание.
     Держите шрифт прямо перед своим лицом и передвигайте нос от левого поля
к правому легким, мягким поворотом головы.
     Не  надо  координировать  эти  повороты  с чтением.  Они  являются лишь
средством  расслабления глаз. Выполняйте  эти повороты  медленно,  короткими
движениями  и ритмично, но глаза при этом  должны  двигаться так быстро, как
могут.  Нервные клетки сетчатки  должны возбуждаться  световыми импульсами с
частотой до 70 раз в секунду.
     Старайтесь закрывать глаза и давать им  отдых, а  затем делать повороты
головы  в  конце  каждого  абзаца.  Если  вы  будете  отдыхать  заранее,  до
наступления  утомления,  вы  никогда  не  истощите   себя.  Минутный   отдых
практически не отнимает время.
     Остерегайтесь  хитрить  со  своим  зрением!  Не  старайтесь  каким-либо
неестественным образом сделать  шрифт четче, например прищуриваясь, наклоняя
голову, глядя искоса и множеством других способов, которые напряженный  глаз
находит увеличивающими остроту зрения.
     Эти хитрости  приведут  вас  к краху!  Вам  необходимо только свободно,
широко,  открыто  и  легко смотреть,  нужен  расслабленный  взгляд. Если  вы
заметили, что используете ухищрения,  то  закройте глаза, расслабьте сначала
верхние, затем нижние  веки, а  после  этого расслабьте заднюю часть глазных
яблок. Затем с глубоким выдохом откройте глаза, и вы увидите буквы.
     Помните, что  четкость или расплывчатость  восприятия шрифта зависит от
способа,  которым вы смотрите на него.  Посмотрите  на него напрягшись, и он
покажется вам неразборчивым.  Взгляните на него легко, сделав глубокий вдох,
и шрифт станет четче.
     Наше правило  для успешного чтения  - моргать на каждой точке текста  и
закрывать  глаза  в конце  каждого  абзаца.  Пока вы  работаете с  таблицей,
делайте  продолжительные  закрывания  глаз в  конце  абзаца  для  реального,
действенного  снятия  напряжения,  поворачивая  голову  от  одного  плеча  к
другому.  Затем  сделайте  глубокий  вдох  и,  открыв  глаза,  посмотрите на
последнее  слово,  на   котором  вы  закончили   чтение.  Это  слово  должно
становиться четче.
     Занимайтесь чтением  таблицы ежедневно.  С каждым днем вы должны читать
шрифт  все меньшего размера. Последняя  строка, до которой вы дошли, никогда
не будет  сразу  же  хорошо  видна,  но  вы  можете оценить  свой  прогресс,
вернувшись  к  выше  расположенным  строкам,  которые  раньше были несколько
расплывчатыми. Теперь они должны быть четче, чем в первый раз.
     Если  вы  обнаружите, что один глаз видит (читает) лучше другого, дайте
более слабому глазу больше работы,  регулярно делая частые непродолжительные
паузы  для отдыха с использованием соляризации и пальминга. Чтобы избавиться
от всех видов  напряжения, глаза должны  быть во время работы игроками одной
команды как на близком,  так  и на  дальнем расстоянии. После работы глаз по
отдельности всегда делайте соляризацию и пальминг, прежде чем  объединять их
вместе.
     Каждый  раз  заканчивая работу  с  таблицей читайте самый мелкий текст,
который вы  можете  видеть без всяких ухищрений.  После  этого  отдохните  и
вознаградите себя  каким-нибудь текстом хорошего,  нормального размера.  При
этом обнаружится,  что  большие трудности у вас  возникнут  лишь  при чтении
газетного шрифта.
     Научить глаза  перемещаться мысленно не менее  полезно, чем  научить их
перемещаться физически.


     Во время пальминга "нарисуйте носом" маленькую букву  "о". Внутри  этой
буквы нарисуйте меньшую,  внутри  нее  еще  меньшую  и  так  далее, пока  не
получите в центре  точку. Теперь мысленно  в этой точке проткните  иголочкой
крохотную дырочку, и у вас получится еще более маленький кружок.
     Затем внутри  этого  кружочка расположите знак  "+".  Центр этой фигуры
представляет собой точку. Если вы теперь проткнете эту  точку  иголочкой, то
вы  сможете вокруг этой иголочки начать крутить  свой  большой круг  подобно
колесу  вокруг   оси.  Можете  ли  вы  представить  его  вращающимся?  После
завершения  этого упражнения быстро бросьте взгляд на таблицу 4 (стр. 193) и
сосчитайте  точки на  каждой  строке. Вас удивит,  что упражнение  позволило
видеть точки четче. Отныне и шрифт будет виден четче!
     ПРОФИЛАКТИКА КОМПЬЮТЕРНОГО
     ЗРИТЕЛЬНОГО СИНДРОМА НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗДОРОВЬЕ
     Широкое  внедрение  компьютеров во  все сферы человеческой деятельности
вызвало  волну  сообщений  об  их  влиянии  на  здоровье  человека.  Видимое
излучение, блики и мерцание экрана способствуют возникновению близорукости и
переутомлению  глаз,  мигрени  и головной боли, повышают  раздражительность,
нервное напряжение и могут вызвать стрессы.
     Причины  расстройства зрения  -  перенапряжение зрительных анализаторов
при  напряженной работе: постоянная переадаптация глаз в условиях наличия  в
поле  зрения  объекта  и  фона  разной  яркости,  недостаточная  четкость  и
контрастность  изображения  на  экране,   строчная   структура  изображения,
мелькания, невысокое качество  первичного документа при вводе  данных, яркие
пятна на  клавиатуре и экране от внешних источников света, большая разница в
яркости  между   рабочей  поверхностью  и   окружением,   неравномерная  или
недостаточная освещенность на рабочем месте.
     Низкочастотное   поле  может   явиться  причиной  обострения  некоторых
заболеваний  кожи  (угревая  сыпь,  себорроидная  экзема, розовый  лишай)  и
изменений  биохимических  реакций в крови  на клеточном уровне, в результате
чего возникают  симптомы  стресса.  Отмечены  случаи  нарушения  нормального
протекания  беременности  и  увеличение  вероятности  выкидышей  в  2  раза.
Повышается вероятность  нарушения  репродуктивной  функции  и  возникновения
рака, особенно рака мозга и лейкемии.
     Электростатическое  поле,  по  мнению  экспертов,  способно изменять  и
прерывать  клеточное развитие.  При  катаракте, вызванной воздействием поля,
помутнение развивается  на мембране  хрусталика. Отмечена повышенная частота
заболевания глаукомой.  Под  действием  повышенной концентрации пыли  вблизи
экрана дисплея повышается вероятность возникновения  дерматитов лица (прыщи,
экземы, зуд кожи).
     Магнитные    поля   промышленной   частоты   могут   явиться   причиной
возникновения  злокачественной  опухоли, особенно  у детей.  Наиболее сильно
действие этих полей проявляется на расстоянии до 30 см от экрана. Не меньшей
интенсивности достигают эти поля с задней стороны дисплея (источник строчный
трансформатор) - их вредное воздействие простирается на расстояние до  0,7-1
м.
     Выполнение  многих  операций  вынуждает  оператора пребывать  в  позах,
требующих длительного статического напряжения мышц спины, шеи, рук, ног, что
приводит к их быстрому  утомлению, болезненности и одеревенелости мышц шеи и
плечевого  пояса, боли  в  спине, дискомфорту  в мышцах рук и  ног. Основные
причины  -  нерациональная  высота  рабочей   поверхности  стола  и  кресла,
отсутствие опорной спинки и подлокотников, неудобное  размещение документов,
дисплея  и   клавиатуры,  неправильный  угол  наклона   экрана,   отсутствие
пространства и подставки для ног и подставок для кистей рук.


     Известно, что длительная работа  перед экраном вызывает  головные боли,
усталость глаз,  боли в  плечах  и кистях  рук, изменение силы  аккомодации,
искажение  восприятия цветов. В  конце  рабочего  дня наблюдаются ослабление
мышечной силы и мышечной выносливости, изменения рабочей позы.
     Работа с дисплеем  приводит к продолжительной активизации аккомодации и
конвергенции, что вызывает жалобы операторов и  может стать причиной глазных
заболеваний (отклонения  в  аккомодации, дефекты  подвижности глаз, аномалии
рефракции).  Характерные  жалобы  -  покраснение  век   и   глазных   яблок,
слезотечение,  затуманивание зрения, жжение и боли в  глазах, боли в области
лба, диплопия, изредка временная потеря зрения и светобоязнь.
     Существенным  фактором  зрительного   утомления  является,  по   мнению
большинства  авторов,  длительность  непрерывного  наблюдения  за  дисплеем.
Первые признаки астенопии (зрительного утомления) наблюдаются через 45 минут
непрерывной работы за экраном. По другим данным, полученным при исследовании
аккомодации, зрительные функции внезапно снижаются  через 2 часа непрерывной
работы. При  использовании короткого перерыва после каждых 1-2  часов работы
показатели утомления снижаются.  В  то  же время  длительное, более 4  часов
пребывание перед экраном может  приводить к накапливанию утомления. С учетом
изложенного дадим несколько советов по  уменьшению утомляемости при работе с
дисплеем.
     Помещение,  где  находятся  дисплеи, должно быть достаточно просторным,
воздух в нем должен постоянно обновляться. Минимальная площадь на 1 дисплей-
9-10   м2.   Визуальный  контакт  работника   с  другими  дисплеями   крайне
нежелателен. Необходимо исключить блики  на  экране. Следует также  избегать
большого  контраста  яркости  между  экраном и  окружающим  пространством  -
оптимальным  считается полное  отсутствие  контраста.  Работа с  дисплеем  в
темном и полутемном помещении запрещается.
     Вечернее  освещение помещения  должно  быть с яркостью, примерно равной
яркости  экрана, и желательно  голубоватого цвета. Днем  также рекомендуется
обеспечить голубой фон за счет окраски стен.
     Для  большего эргономического комфорта  желательно расположить в кресле
опору  в  районе  поясничного  изгиба  позвоночника  в   виде  продолговатой
подушечки или валика.
     При  наличии рефракционных  отклонений (близорукости,  дальнозоркости и
т.п.)  последние должны  быть полностью  скорректированы очками.  При  более
серьезных отклонениях вопрос о возможности работы с дисплеем должен решаться
у врача-офтальмолога.
     Через  каждые 40-45  минут  необходимо проводить короткую физкультурную
паузу:  вращение  глаз по часовой  стрелке  и обратно, легкая гимнастика для
тела (например поднимание и опускание рук) -  все это в  течение  нескольких
секунд.
     Каждый  час  делайте  перерыв  и  выполняйте  несколько  упражнений  на
расслабление. Не бойтесь добавлять любые понравившиеся вам упражнения к тем,
которые вы обычно выполняете.
     Вытяните  и  разведите  пальцы  так,  чтобы  почувствовать  напряжение.
Держите руки  в  таком  положении  5 секунд. Расслабьте, а затем не торопясь
согните пальцы на 5 секунд. Повторите упражнение 5-10 раз.
     Для  расслабления плеч  и верхней части спины  сплетите пальцы рук  над
головой  и  сдвиньте  лопатки  друг  к другу  до  тех  пор, пока  не ощутите
напряжение в верхней части спины. Оставайтесь в таком положении 5-10 секунд,
затем расслабьтесь. Повторите упражнение 5-10 раз.
     Для  случая, когда вы с трудом наклоняетесь вперед, сплетите за  спиной
пальцы  рук  с обращенными внутрь ладонями.  Медленно  поднимите и выпрямите
руки. Оставайтесь в таком  положении 5-10 секунд. Повторите упражнение  5-10
раз.
     В положении  стоя  медленно  попеременно  поднимайте и опускайте  руки,
одновременно  поворачивая  голову  направо  и  налево до  тех пор,  пока  не
почувствуете легкого напряжения. Повторите упражнение 5-10 раз.
     Для  нейтрализации  последствий  длительного  пребывания  в наклоненном
вперед положении,  характерном  для внимательного  изучения  изображения  на
экране,  медленно опустите  подбородок,  так,  чтобы  под  ним  образовалась
складка.  Оставайтесь  в  этом  положении  2  секунды,  затем  расслабьтесь.
Повторите 10 раз.
     Чтобы   снять   напряжение   икр,  обопритесь  руками   о  вертикальную
поверхность  и  медленно  продвигайте  бедро  вперед  до  тех  пор, пока  не
почувствуете напряжение в выпрямленной ноге. Не отрывайте пятку выпрямленной
ноги от пола. Носок должен быть направлен вперед. Не пружиня,  оставайтесь в
таком положении 30 секунд, а затем поменяйте ноги местами.
     В  настоящее время  имеется большой выбор  оборудования для организации
рабочих  мест, включая  кондиционеры, воздухоочистители, специальные  столы,
тумбочки,  подставки  для  кистей рук, пюпитры для  текста, кресла, защитные
экраны для дисплея. Среди наиболее доступных и эффективных следует  отметить
аппараты  аэроионопрофилактики  "Элион-132", отечественные  защитные  экраны
"Синко" класса "полная защита", специальные спектральные очки  для работы  и
квазиоптические очки для тренировки зрения.
     Рекомендуется  прием   витаминных  препаратов,   из  которых   наиболее
физиологичны "Золотой шар"  (с сахаром  и без него) и белково-аминокислотный
минеральный лечебно-профилактический препарат "Наги-пол".
     Для  снижения  последствий  электромагнитных излучений рекомендуются  3
группы    средств    индивидуальной   защиты:    профилактические   напитки,
приспособления для улучшения условий считывания  информации  и экранирование
оператора (целиком или отдельных зон тела).
     Профилактические  напитки рекомендуется  применять практически здоровым
операторам при работе  не  более  8 часов  в день.  Целесообразно  принимать
минеральный  напиток  "Защита"  (ТОО  "Профиль"),  испытанный  совместно   с
Федеральным центром санэпид-надзора. Прием по 50  мл через  каждые  3-4 часа
работы с компьютером.
     Твердо доказано (США, Болгария и др.), что длительная работа за экраном
компьютера  приводит  к  хроническому  блефариту  (воспаление  кожи  век)  и
компьютерному  зрительному синдрому.  Своим пациентам с  таким  диагнозом  я
выписываю удобные изящные
     очки нового поколения  со  спектральными  фильтрами  фирмы  "Лорнет-М",
награжденной 3  золотыми  медалями  в Брюсселе. Очки уменьшают  утомляемость
глаз на 25-30%, их рекомендуется применять всем  операторам при работе более
2 часов в день, а при нарушении зрения на 2 и более диоптрии - независимо от
продолжительности работы.
     Экранирование  оператора  рекомендуется  осуществлять с  использованием
ткани    "Восход"    (РТ   17-001-77260795-95    ТУ).    Ткань   полимерная,
металлизированная, имеет сертификат соответствия. Разработчик и изготовитель
-ПК  "Восход".  Защитный   костюм  из  этой  ткани,  полностью  экранирующий
оператора,   целесообразно   применять   в   период   беременности   и   при
предонкологических  заболеваниях  -  миоме  матки,   мастопатии,  нарушениях
предстательной  жедезы, имеющих тенденцию  к  росту.  Костюм  испытан в  НИИ
медицины труда.
     Защитный  костюм   с  экранированием  отдельных   зон  тела   оператора
(разработчик ТОО  "Профиль") обеспечивает  поддержание здоровья  в течение 6
часов непрерывной работы.
     Защитная шапочка или повязка (разработчик ТОО "Профиль") экранирует лоб
и за счет сохранения функций мозга и  сосудов снижает влияние излучений в  5
раз. Рекомендуется применять независимо от продолжительности работы.
     Совокупность  только  этих   средств   позволит  достаточно   быстро  и
эффективно уменьшить вероятность нервно-психических расстройств и стрессов.
     Для монитора компьютера следует выбирать наиболее прозрачный экран, так
как  при  работе  с  темным  (менее  50%  прозрачности)  экраном  приходится
увеличивать  яркость,  что  сокращает  срок службы  монитора  и  увеличивает
интенсивность излучения в  области наиболее вредных  низких  частот. Имеется
большой   выбор   экранов,  и  все  они  обеспечивают  надежную   защиту  от
электромагнитных и  электростатических  полей.  Предпочтение следует  отдать
экрану с  большей  прозрачностью  и максимальным  устранением бликов. Экраны
"Синко"  имеют наибольшую  прозрачность (до 73%) и обеспечивают  практически
полное   отсутствие   бликов   (не   более  0,8%)   за  счет   пя-тислойного
широкополосного просветления  со стороны  дисплея. Это  дает особую мягкость
восприятия  информации,  резкое снижение  зрительной нагрузки и значительное
улучшение  самочувствия уже  через  неделю работы с ними. Увеличения яркости
дисплея практически не требуется.
     Экраны "Синко"  устойчивы к любым промывочным  жидкостям и обеспечивают
высокую  стабильность  своих  характеристик.  Полностью  устранены  блики  в
наиболее вредной для глаза части спектра с длиной волны менее 450 нм  (синий
цвет). Их применение повышает остроту зрения, контрастную чувствительность и
цветоразличение.   Такое  сочетание  прозрачности,   подавления   бликов   и
поглощения синей  части  спектра  света у других  отечественных и зарубежных
экранов отсутствует.
     ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД ЗА ГЛАЗАМИ
     ДУШ ДЛЯ ГЛАЗ
     Известный  врач и целитель пастор Себастьян  Кнайп утверждал, что  вода
обладает  естественной  целебной  силой.  К  числу  его методик  водолечения
относится душ для  глаз. Принимать  душ для глаз  можно во время утреннего и
вечернего умывания.
     Душ  для глаз по методу Кнайпа улучшает кровообращение.  С его  помощью
можно добиться общей стимуляции функции глаз, а также укрепления их защитных
сил и способности противостоять вредным воздействиям.
     Душ для глаз особенно рекомендуется,  если глаза перенапряжены, устали,
воспалены, а  также в  том случае,  если вы часто или подолгу  работаете  за
компьютером.
     Утром 10-15 раз  промойте  глаза проточной водой, держа  их  закрытыми.
Начинайте  процедуру с чуть  теплой воды, заканчивайте холодной водой. После
водной процедуры осторожно промокните область глаз полотенцем.
     Вечером 10-15  раз промойте  глаза проточной водой, держа их закрытыми.
Начинайте процедуру с холодной воды,  заканчивайте чуть теплой. После водной
процедуры осторожно промокните область глаз полотенцем.


     Глазные ванны с использованием специальной  ванночки очищают роговицу и
конъюнктиву,   освежают   глаза,   способствуют   лучшему   их   увлажнению,
предупреждают  и  устраняют  жжение,  красноту  и  раздражение  конъюнктивы.
Ванночку для этой процедуры можно  приобрести в аптеке, стоит она  недорого.
Вместо ванночки можно  использовать для процедуры  простую  столовую  ложку,
наполненную водой.
     Глазные   ванны  особенно  полезны  при  склонности  к  конъюнктивитам,
аллергическим реакциям, при работе в помещениях с искусственным климатом, за
монитором компьютера (монитор  как бы "гонит" пыль  в лицо),  в экологически
неблагоприятных условиях, а также тем, кто носит контактные линзы.
     Наполните ванночку  водой до  нанесенной  метки (используйте родниковую
или пропущенную через  фильтр водопроводную воду; обычную водопроводную воду
использовать нельзя, так как она слишком жесткая).
     Приставьте ванночку к нижнему краю одного глаза и закройте его.
     Откиньте голову назад и легко прижмите ванночку к глазнице.
     Поморгайте глазами. Это позволит  воде проникнуть в глаз и прополоскать
наружную область - конъюнктиву и роговицу.
     Несколько раз повторите процедуру.
     Таким же образом прополощите другой глаз.
     Промокните область глаз полотенцем.


     Хорошее    расслабляющее    воздействие   оказывают    так   называемые
успокаивающие  подушечки для глаз. Их  изготавливают, как  правило, из шелка
или   бархата  и  набивают  природным  наполнителем   -  просяной   шелухой.
Особенность их состоит в том, что они как бы стягивают на себя статичную, не
пульсирующую жизненную энергию и  тем самым способствуют снятию напряжения в
области глаз.
     Отдыхая, расслабьтесь и займите удобное положение- лучше всего лежа.
     Удобно положите  подушечку  на  лоб  и закройте глаза. Темнота и мягкое
давление подушечки снимут напряжение глаз и нервное напряжение.
     Подушечки для  глаз можно купить, но можно и изготовить самостоятельно.
Из шелка или  бархата сшейте мешочек размером  10x20 см, затем  набейте  его
просяной шелухой (ее потребуется от 50 до 100 г).


     Точечный  массаж,  как  и  акупунктура,-  старинный метод  традиционной
китайской   медицины,   известный   уже  тысячелетия.   За  это   время   он
распространился по всему миру и получил широкое признание.
     Осуществляется   он  кончиками  пальцев.  В   отличие  от  акупунктуры,
требующей применения специальных игл, для точечного массажа не нужно никаких
инструментов. Поэтому его легко может сделать сам пациент.
     Точечный   массаж    в   области    глаз   предупреждает   расстройства
кровообращения, глаукому и катаракту. Точки, которые следует массировать для
улучшения зрения,  расположены непосредственно  вокруг глаз (рис.  51).  Эти
важные точки называются тиан-инг (1), инг-минг (2), си-бай (3), тай-янг (4).
Согласно  китайской  медицине, эти точки посредством  энергетических линий -
так  называемых меридианов -  связаны  с  другими  органами  и системами.  С
глазами особенно тесно связаны кожа, печень и почки.
     

     Пульсация и  в  некоторых случаях незначительная боль  - верный признак
того,  что  вы правильно  нащупали  нужную  точку.  Нажимать  на точки  надо
ритмично,  одновременно обоими большими  или указательными пальцами. Кончики
пальцев должны производить круговые движения по часовой  стрелке  с радиусом
вращения в 1-2 мм в области каждой из парных, одновременно массируемых точек
(точки  1-3 на  рисунке).  При выдохе следует  легко  или со средним усилием
нажимать на точки, при вдохе - продолжать  вращение без нажима. Каждую точку
массируют таким образом на протяжении 8 вдохов-выдохов.
     Точечный массаж стимулирует кровообращение в области глаз, воздействует
на  чувствительную  кожу вокруг них, и эта область приобретает здоровый вид.
Он также снимает напряжение и приводит в естественное, гармоничное состояние
глаза и  прилегающую  к ним область  - вплоть  до зон, расположенных глубоко
внутри  черепа. Так  как глаза связаны с другими  органами-  кожей, почками,
печенью, желудком,- точечный  массаж  в области глаз оказывает  благотворное
влияние и на  эти органы. Точечный массаж улучшает кровообращение  в области
глаз, а также снимает напряжение в глазах и вокруг них.
     Большими пальцами нащупайте обе точки 1 на рис. 1 (тиан-инг).
     Ритмично массируйте  точки. Добейтесь такого давления при выдохе, чтобы
оно не вызывало болевых ощущений.
     Если  вы  не уверены, что правильно  нашли  нужную  точку, помассируйте
выступающую часть глазниц в области  правой и левой  брови сверху  и  снизу.
Воздействие  на точку эффективно в радиусе около 1,5  см. Таким образом,  вы
обязательно попадете в чувствительную область. Немного попрактиковавшись, вы
ясно почувствуете, где расположен центр области воздействия.
     Массируйте точку 1 на протяжении 8 вдохов - выдохов. При выдохе немного
надавливайте,  при вдохе снимайте давление. Кончики свободных пальцев должны
легко касаться лба. Закройте глаза и проверьте эффективность массажа.
     Таким же образом массируйте обе точки 2 на рисунке (инг-минг). Ритмично
надавливайте  на протяжении  8  вдохов-выдохов двумя  большими  пальцами или
большим и указательным пальцами одной руки по бокам переносицы.
     Точечный массаж особенно эффективен  при  переутомлении глаз и головной
боли.
     Некоторое время подождите и попытайтесь почувствовать действие массажа.
     Массируйте  обе  точки  3,  обозначенные  на   рисунке   (си-бай).  Они
расположены на нижней окружности глазниц  под зрачками.  Проделывайте массаж
на протяжении 8 вдохов-выдохов.
     Сделайте небольшую паузу, чтобы почувствовать действие массажа.
     Большими   пальцами  захватите  переднюю  часть  висков  (в  точках  4,
обозначенных   на  рисунке,-  это   точки  тай-янг).   Костяшками   согнутых
указательных пальцев совершайте движения над глазами: Начните от переносицы,
далее проведите  пальцы  под бровями, потом  обратно  (снова над глазами) по
направлению  к кончику  носа,  и  вновь повторите  движение  от  переносицы.
Сделайте 8 таких движений.
     В конце массажа несколько раз  ущипните себя за переносицу,  каждый раз
сжимайте кожу примерно секунду и затем отпускайте.
     На   некоторое  время  закройте  глаза   ладонями.  Попробуйте  ощутить
положительное действие массажа.
     Рекомендую  выполнять  массаж в описанной  последовательности  2 раза в
день -  утром и вечером. Это поддерживает здоровье глаз.  При необходимости,
если  возникают  какие-либо  проблемы,  можно   массировать  и  какие-то  из
указанных точек в отдельности.
     При некоторых заболеваниях нужно воздействовать на отдельные точки.
     Точка 1 (тиан-инг)  -  боль в  глазах  при  перенапряжении и усталости,
снижение  остроты зрения,  боль  при  хроническом  воспалении  лобных пазух,
насморк и мигрень.
     Точка 2 (инг-минг) - неприятные  ощущения и чрезмерная чувствительность
к давлению  дужки  очков, начинающиеся  простудные  заболевания  носоглотки,
заложенность носа.
     Точка  3  (си-бай)  -  физическое, нервное и умственное  переутомление,
зубная боль, воспаление придаточных пазух носа (гайморит).
     Точка  4 (тай-янг) - неспецифическая головная боль,  особенно в области
лба, расстройства  сна  при перегрузках, боль в глазах, дрожание век и глаз,
повышенное кровяное давление.


     Специально  разработанная  утренняя гимнастика для глазных мышц поможет
вам в течение долгих  лет  сохранить здоровье  глаз. Выполняйте ее ежедневно
перед завтраком.
     

     В  вытянутой руке - карандаш. По широкой дуге  он многократно двигается
влево,  вправо,  вниз.  Надо  неотрывно  следить  за ним  глазами. Выполнять
упражнение в течение 1 минуты (рис. 52).
     

     Встать  у  стены  большой  комнаты  и,  не поворачивая  головы,  быстро
переводить взгляд из правого верхнего угла комнаты в левый нижний, из левого
верхнего - в правый нижний. Повторить не менее 50 раз (рис. 53).
     

     Ноги  на ширине  плеч, руки на поясе. Резкие повороты головы  вправо  и
влево, взгляд по ходу движения. Выполнить 50 поворотов (рис. 54).
     В течение  3 секунд смотреть на яркий свет, потом закрыть глаза рукой и
дать им отдых. Повторить 15 раз (рис. 55, 56).
     

     Широко открыть глаза,  сильно прищуриться, закрыть глаза. Повторить  40
раз.
     Взглянуть в окно на очень отдаленный предмет и пристально рассматривать
его в течение  10 секунд. Перевести взгляд на свои наручные часы.  Повторить
15 раз (рис. 57, 58).
     

     Эти  и  подобные  упражнения я  рекомендую  выполнять  2-3 раза в день.
Спустя месяц сделать паузу на 2-3  недели, а потом начать все сначала. Такой
режим работы глаз укрепляет глазные мышцы, тренирует и массирует хрусталики,
улучшает кровообращение и питание глаз.
     ПОВЫШЕНИЕ ОСТРОТЫ ЗРЕНИЯ. ТРЕНИНГ "РАСКАЧКА ЗРЕНИЯ"
     УПРАЖНЕНИЕ 1
     Для  выполнения  упражнения,   которое  повысит  сопротивляемость  глаз
напряжению,  сделайте  себе таблицу по приведенному ниже  образцу.  Возьмите
лист ватмана  длиной  около 1 м и скопируйте  в  увеличенном  виде  буквы  с
образца. Первая строчка должна иметь  высоту букв 7,5 см, следующие вниз  по
порядку -  5 см, 4,4 см, 3,8 см, 2,5 см, 2,2 см, 2 см, 1,3 см, 1 см, 0,6 см.
Повесьте  лист  на  стену  с  хорошим  освещением.  Стоя  близко  к  таблице
прочитайте буквы сверху вниз: "Расслабление даст отличное зрение глазам".
     

     Теперь вы  знаете какие там буквы  и  можете вспомнить  их не подвергая
глаза   нагрузке.  Подготовьте   глаза  к  упражнению,   сделав  соляризацию
(подставив  глаза  солнцу или другому источнику света), пальминг и повороты.
Сядьте теперь против таблицы на таком расстоянии, чтобы верхняя строчка была
видна четко.
     Закройте  глаза  и  мысленно представьте, какие  буквы  должны быть  на
второй   строке.   "Напишите"   их  носом,  глубоко  вдохните  и  на  выдохе
проскользните взглядом под ними. Вероятно, они выявятся четче проблеском.
     Если  они  стали четче,  снова  закройте глаза и  указательным  пальцем
напишите  эти буквы на своей ладони. Вновь  на  выдохе посмотрите на  буквы.
Если  это окажется безуспешным,  поднесите  стул немного  поближе к таблице,
чтобы цели можно было-добиться легко, без напряжения зрения.
     Не  забывайте при переходе  от одной строки  к другой закрывать глаза и
поворачивать  голову из стороны в сторону. Сохраняйте эти  короткие повороты
головой, когда смотрите на таблицу.
     Продолжайте спускаться  вниз  по таблице,  вспоминая каждую строчку  до
того, как  обратите  свой  взгляд  на  таблицу.  Если вы будете  делать  это
расслабленно, не  пытаясь напрячь зрение, то вы, возможно, одолеете половину
строк таблицы.
     Не  останавливайтесь  на достигнутом слишком  долго.  Проходите  по 4-5
строк за каждый урок и в следующий раз превышайте свое достижение.


     Как  и  в упражнении  1  расположите  таблицу  при хорошем  освещении и
выполните соляризацию, пальминг  и упражнения для глазных  мышц.  Держа один
конец линейки  длиной  1  м за кромку  близко  к  своему носу, другой  конец
направьте на верхнюю строку таблицы.
     Глядя  на  ближайший  конец линейки,  быстро  моргните.  Это  положение
"Приготовиться".
     Скользните  взглядом  и своим вниманием  к дальнему концу  линейки, при
этом  постоянно  моргая.  Это положение  "Целься". Затем рывком  преодолейте
расстояние  до буквы "Р". Это уже "Огонь". Закройте глаза  и,  не забывая  о
дыхании, сделайте упражнения для глазных мышц (рис. 59).
     

     После этого вновь повторите все этапы от "Приготовиться" до "Огонь" для
буквы  "д". Снова  отдохните и  повторите все для буквы  "з". Поупражняйтесь
таким образом на нескольких строках.
     Лучших результатов вы добьетесь, если  при переходе от  одной  строки к
другой вы  будете делать паль-минг, особенно по мере приближения к маленьким
буквам. После того, как вы  достигнете пределов своих возможностей, сделайте
основательную соляризацию и пальминг.
     Во время выполнения всех упражнений на зрение  старайтесь превращать их
в  процесс  поиска объектов, а не в процесс разглядывания.  Чтобы развить  в
себе эту  привычку, одна  женщина  придумала  себе упражнение,  которое  она
делала на работе. Она прикрепила  маленькую звездочку из  серебристой фольги
на темную дверную коробку  напротив своего рабочего стола.  На первых  порах
она  ничего не  видела, но она  знала,  на каком расстоянии  от  верха двери
следует ее искать, и потому  ежедневно занималась своеобразным обследованием
двери.  Однажды  неожиданно звездочка  блеснула,  и,  несмотря  на ее  малые
размеры, женщина ясно ее увидела.
     Используйте такой процесс поиска в работе с таблицей.


     Повесьте  таблицу при  хорошем освещении. Вспомните, что там  написано:
"Расслабление даст отличное зрение глазам". Выполните соляризацию, "пальминг
и  упражнения  для глазных мышц. Цель этого упражнения- не усилить зрение, а
центрировать  его.  Сделать это можно, переводя взгляд с белого фона по одну
сторону какой-нибудь буквы  на такой  же  фон по другую ее сторону,  скользя
взглядом  по букве взад-вперед до тех пор, пока зрение не  "притрется" через
приведение  сетчатки в  состояние, которое можно описать словами оцепенение,
онемение, бездеятельность.
     Теперь,  зная расположение букв, вы  можете  смотреть  на  таблицу  без
усилия.  Сядьте перед  таблицей на  расстоянии,  позволяющем  видеть верхнюю
строку, но не  очень  четко. Теперь  мягко закройте  глаза и вспомните букву
"Р". Направьте свой нос на белую поверхность слева от буквы, затем вправо от
нее,  и  так  много  раз в быстром  темпе.  Сделав  вдох,  откройте глаза  и
проделайте то же самое. Поскольку смотрение на чистый фон не требует никаких
усилий,  буква  может  стать  для близорукого глаза более  четко видимой.  В
случае дальнозоркости ее изображение также улучшится.
     Сделайте то же самое для буквы "д" сначала закрыв глаза, а потом открыв
их. Когда вы быстро переносите внимание с одного края буквы на другой, буква
кажется  уходящей с вашего пути в противоположную  сторону, так как вы вновь
видите белый  фон. Это  называется раскачиванием, или челночным движением, и
оказывает помощь зрению.
     Добивайтесь  этой  иллюзии движения  в  своем  представлении, когда  вы
перемещаетесь от  белого  поля  у одного края  буквы до поля у  другого края
буквы. Вскоре эта  буква,  которую вы раскачиваете,  действительно покажется
вибрирующей   или   пульсирующей.   После  того,   как   вы  "прочелночите",
"провибрируете"  буквы "Р", "д", "з",  закройте глаза  и "напишите"  эти три
заглавные буквы.


     Если у вас, дорогой читатель,  появились проблемы со  зрением, советуем
вам не откладывать,  а  начинать регулярно заниматься по предложенной в этой
книге методике  восстановления зрения и общего оздоровления  организма.  Вы,
безусловно, почувствуете положительные результаты уже через 30 дней занятий.
Однако мы вам  настоятельно рекомендуем  не прекращать занятий, а продолжать
заниматься профилактически. В этом случае вы сможете не только предотвратить
слепоту на закате  жизни,  но  и сохранить здоровье  в целом  и поддерживать
хорошую физическую форму до преклонных лет.



Популярность: 41, Last-modified: Tue, 22 Nov 2005 15:55:04 GmT